Ден соолук 2024, Ноябрь

Медициналык кызматкерлер терини сайуу же кесүү үчүн колдонулган ийнелерден жана башка медициналык жабдуулардан жаракат алуу коркунучунда (курч куралдар). Болжолдуу маалыматтарга ылайык, Америка Кошмо Штаттарында жыл сайын 600,000 ийне таякчасынын жаракаты В гепатит, гепатит С жана ВИЧ сыяктуу ооруларды жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Адамдын чагуусу - жаралардын эң бааланбаган түрлөрүнүн бири, анткени көптөгөн адамдар бул жаралар жаныбарлардын чагуусу сыяктуу коркунучтуу эмес деп жаңылыш ойлошот. Чындыгында, адамдын оозунда бактериялар жана вирустар бар болгондуктан, тиштеп алган жараларга олуттуу көңүл бурулушу керек.

Баш мээси менен баш сөөгүнүн ортосундагы боштукта мээни титиреткен сокку урганда баш мээси чайкалат. Баш мээси чайкалган - баштын жаракат алуусунун эң кеңири таралган түрү. Мээси чайкалган жол кырсыгынын, спорт учурунда жаракат алуунун, жыгылуунун же баштын же дененин катуу соккусунун натыйжасында пайда болушу мүмкүн.

Кагаз ойлоп табылгандан бери, биз көп учурда кагаздын кичинекей, бирок азаптуу таасирине туш болдук. Алар манжалардын учунда көп кездешкендиктен, кагаз чийимдери башка сызаттарга караганда оорутат. Бирок, жараны унутуп калуу үчүн, аны тез арада дарылоо үчүн кыла турган нерселер бар.

Буттун чыйралышы көпчүлүк адамдар башынан өткөргөн жаракат. Тепкичке чыкканда же машыгуу учурунда буттарыңыздын чоюлуп кетүү коркунучу бар. Бутуңуз так эмес абалда тартылып, карама -каршы тарапка бурулганда, байламталар чоюлуп, ал тургай айрылып кетет.

Эгерде сизде ачык же жараат айыгып жатса, анда суюктук чыгып кетиши мүмкүн. Суюктук тунук, саргыч же бир аз кан болушу мүмкүн. Жаранын айыгып кетишинин аз өлчөмү, адатта, чоң көйгөй эмес. Андыктан өтө коркпоңуз! Бирок, эгерде жара инфекцияга чалдыкса же айыкпаса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Спортчулар буттарын ашыкча колдонушканда, айрыкча чуркап жүргөндө, чуркоо - жалпы спорттук жаракат. Шин чыйыры менен байланышкан оору tibia же жилик сөөгүнүн боюна сезилет жана булчуңдардын шишигинен же сыныктарынан келип чыгышы мүмкүн. Шиндин жаракасы жарааттын оордугуна жараша күндөргө, атүгүл айларга ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.

Эгер бутуңуз шишип кетсе, сиз жалгыз эмессиз. Көптөр муну медициналык терапиядан жана ар кандай оорулардын симптомдорунан улам терс таасир катары сезишет. Андыктан себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Мындан тышкары, бутуңуздун шишигин төмөнкү көрсөтмөлөрдү колдонуу менен жеңсе болот.

Тизе капкагы же пателлардык дислокация, тизе капкагы ордунан жылганда, көбүнчө музоонун сыртына карай жана шишигенде пайда болот. Бул дислокация, адатта, бийлөөдө же көнүгүү жасоодо бут бекем тигилгенде тизени ийри же бүгүүнүн натыйжасында пайда болот.

Томуктун шишиги, адатта, тамандын жаракатынан келип чыгат жана физикалык активдүүлүк менен машыгууга туура келсе, оорутуп жана ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Жаракат алгандан кийин дароо дарыгерге кайрылуу маанилүү, анткени дарыгер жаракатка баа берип, абалыңызга эң жакшы дарылоону сунуштай алат.

Ар кандай түрдөгү белдин оорушун дарылоо кыйын болушу мүмкүн, жана спонтандык спазмдын жыйрылышы чыдамдуу ооруну жаратышы мүмкүн, бул сизди турууга мүмкүн эмес кылат. Жагымсыз факт бар, тактап айтканда, эгер сизде мурун спазм болгон болсо, анда сизде кайра пайда болушу ыктымал.

Билек же чыканак балдактарда билектин тегерегинде кишен бар, ал эми сиз басып жүргөндө сизди кармап, колдойт. Эгерде сизге балдакты врач же медайым берсе, алардын кеңешине көңүл буруңуз. Балдактын бийиктигин сизге ыңгайлуу кылып тууралашыңыз керек болот.

Кирпи - жалгыз жаныбарлар, бирок коркунуч туудурса, оорутуучу жаракат алып келиши мүмкүн. Эгерде сизге, башка бирөөгө же жаныбарга кирпи кол салса, анда догдуруңуздан же ветеринарыңыздан омурткаларын алып салууну суранууңуз керек. Омурткалары аз болсо, көз сыяктуу сезгич жерлерге жакын болбосо, же медициналык жардамга кайрыла албасаңыз, аларды үйдөн алып салыңыз.

Жөө күлүктүн тизеси - күлүктөрдүн арасында кеңири таралган жаракат. Бирок, бул жаракат велосипед, секирүү же жөө басуу аркылуу тизелерин ашыкча колдонгон адамдарга да таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жаракат тепкичтен өйдө -ылдый басуу сыяктуу жөнөкөй физикалык иштерди жасап жатканда оору менен башталат жана дарылабаса начарлап кетиши мүмкүн.

Буттун карышуусу, адатта, күтүүсүздөн пайда болуп, курч жана катуу ооруну пайда кылат. Бул оору жалпысынан үч мүнөткө созулат. Буттар жана манжалар - бул көбүнчө карышуу жана конвульсияга туш болгон бөлүк. Бут күн бою дененин бүт салмагын кармайт, кээде басуу, туруу же өтө тез кыймылдоо.

Эч ким каалабаган ат-бул чарли ат (буттун булчуңдарынын карышуусу)-бутуңуздун булчуңдарынын абдан ооруткан карышуусу, сиз эмне кылып жатканыңызды токтотууга мажбур кылат. Кысылуулар бутуңуздун каалаган жеринде болушу мүмкүн жана алар дайыма туура эмес убакта болот.

Medial tibial стресс синдрому, же шин сплинт, чуркоочулар, бийчилер жана күтүлбөгөн жерден машыгуунун интенсивдүүлүгүн жогорулаткан адамдардын арасындагы жалпы жараат. Бул сөөктүн же сөөктүн тутумдаштыргыч ткандарына ашыкча басым жасоодон келип чыгат.

Билектеги "сынык" термини чындыгында билектин башка сөөктөрүнө (карпал сөөктөрү деп аталат) тышкары, радиустун жана/же улнанын дисталдык сөөктөрүнө да тиешелүү. Бул жаракаттар абдан таралган. Чындыгында, радиустук сөөк колуңузда көбүнчө жаракат алган сөөк.

Сиз күнүмдүк жашооңузда майда сызаттар менен бирге эле жара тартып калууңуз мүмкүн. Мисалы, велосипедден жыгылганда тизеңизди кырып салышыңыз мүмкүн. Чыканактар катуу беттерге сүртүлсө да сүрүлүүгө алып келиши мүмкүн. Мындай жаракаттар териге зыян келтирбейт жана жалпысынан олуттуу эмес.

Кичинекей манжа - буттун эң кичинекей манжасы жана анын сырткы абалы аны жыгылуу, бир нерсеге чалынуу же бир нерсеге кулап түшүүдөн жаракат алсыз кылат. Сынган кичинекей бармак шишип, көгала болуп көрүнүшү мүмкүн жана басканда оорутат. Көпчүлүк сынган пичинкалар 6 жуманын ичинде өз алдынча айыгат жана кичинекей манжасы олуттуу сынган эмес экенине ынануу үчүн медициналык кароодон башка эч кандай жардам талап кылынбайт.

Арка оорусу алсыратып, жашоону бузушу мүмкүн. Белдин оорушу да кыймылга, уктап, ал тургай ойлонуу жөндөмүңүздү чектей алат. Белдин оорушунун көптөгөн себептери бар, бирок эстен чыгарбоо керек, бул оорунун даражасы дайыма эле анын олуттуулугу менен оң байланышы жок.

Ысык суунун төгүлүшүнөн улам күйгөн тери үйлөрдө көп кездешүүчү кырсыктардын бири. Суусундуктар, ванна суусу же кайнатылган суу сыяктуу ар кандай ысык суулар чачырап кетиши мүмкүн жана териңизде ыйлаакчалар пайда болот. Бул ар бир адамда жана каалаган убакта болушу мүмкүн.

Кысылган нервдер нервге болгон басымдан, ооруну жана ыңгайсыздыкты пайда кылат. Бул макалада кысылган нервдин симптомдорун үй каражаттары, көнүгүүлөр жана дары -дармектер менен кантип жоюу керектиги көрсөтүлөт. Баштоо үчүн төмөндөгү 1 -кадамды окуңуз.

Сынган сөөктөр кичинекей деле көйгөй эмес, айрыкча алар көнүгүүңүзгө тоскоол болсо. Бирок, билегиңиз сынса, билегиңиз айыкмайынча көнүгүүнү токтотуунун кажети жок. Кадам Метод 4: аэробдук көнүгүүлөрдү жасоо Кадам 1. Жөө басуу же чуркоо Жөө басуу жана чуркоо ден соолукка көп пайда алып келет жана билегиңиз сынса дагы оңой эле жасалат.

Кабырганын сынышы - бул кыймыл -аракет системасынын кыйла таралган жаракаты жана көбүнчө кескин күч травмасынын (тайып кетүү, кулоо, автокырсык, же футболдогу катуу кармашуулар), ашыкча машыгуунун (гольф таякчасынын селкинчеги) же катуу жөтөлдүн натыйжасы.

Тармал тизе - бул тизе байламталарынын жаракаты, алар ийкемдүү жана күчтүү болуп, сөөктөрдү жана муундарды бириктирет. Чыйрыкуу тизе байламталарынын көбүнө ткань жипчелерин айрып, сизди оорутуп, шишип, көгөрүп кетиши мүмкүн. Эгерде сизде тизе бүгүлгөн деген диагноз коюлган болсо, мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келтирүү үчүн төмөнкү жөнөкөй кадамдарды аткарыңыз.

Ошентип, жакынкы 1-2 айга колуңузду гипсте кармаңыз жана сиз өзүңүздү үйдө камалып калгандай сезесиз. Терс ойлорду алаксытуу оңой болгону менен, эң негизгиси позитивдүү ой жүгүртүү. Мурункунун баарын жасай албай калсаңыз да, бул сиз көңүл ачпайсыз дегенди билдирбейт!

Сынган буттар чындыгында көңүлүңүздү бузат. Бирок, эгер сиз үйдө тыгылып калсаңыз, калыбына келтирүү учурунда көңүл ачуу үчүн кыла турган нерселериңиз дагы бар. Убактыңызды бөлүп, актёрлоруңузду кооздоп, жаңы нерсени үйрөнүңүз же чыгармачылык менен алектениңиз.

Түстүү капуста, ошондой эле дүлөйчөк гематомасы деп да аталат, бул кулактын аймагында ички кан кетүүнү жана сезгенүүнү пайда кылган жаракаттын бир түрү. Жалпысынан алганда, абал кулакка түздөн -түз сокку уруудан, кайталанган ашыкча сүрүлүүдөн жана/же кичине травмадан келип чыгат.

Ийилген булчуңдар курсагыңыздын капталында, жамбашыңыз менен кабыргаңыздын ортосунда жайгашкан. Кыймылсыз булчуңдардын эки топтому бар - тышкы жана ички - экөө тең омуртканы колдоп, дененин бурулушуна жана ийилишине жардам берүү үчүн жооптуу.

Аарынын чагуусу оорутат, бирок териңизге чагып койсоңуз андан да катуу ооруйт. Аарынын чагуусунда уу бар, андыктан аны канчалык эрте алып салсаңыз, айыгуу процесси ошончолук тез болот. Чакырганды алып салууну жана жаранын айланасындагы симптомдорду дарылоону үйрөнүңүз.

Бутуңуз сынганда машыгуу тартибин сактоо кыйын, бирок мүмкүн эмес. Бардык буттун жаракаттары кадимки көнүгүү процессине тоскоол болот, бирок сиз дагы эле активдүү болуп, кардио жана булчуңдарды үзгүлтүксүз машыктыра берсеңиз болот. Жаракат учурунда мүмкүн болушунча активдүү болууга аракет кылыңыз жана жараатыңыз айыгып, гипс, өтүк же мурун кийилген коопсуздук бут кийимдери алынып салынгандан кийин, иш -чараларга (же жок дегенде акырындык менен) кайтууга даяр болуңуз.

Билек тарамыштары/тарамыштары, айрыкча спортчулардын арасында, жалпы жаракаттар болуп саналат. Буттун тарамыштары өтө алыс созулганда пайда болот жана жарым -жартылай же толугу менен айрылып кетиши мүмкүн. Билек тарамыштары жаракаттын оордугуна жараша ооруну, сезгенүүнү жана кээде көгөрүүнү пайда кылат (1, 2 же 3 -класс).

Моюн оорусу кеңири таралган жана ар кандай көйгөйлөр, анын ичинде булчуңдар менен тарамыштар, муундардын кысылышы, ХНП, нервдердин кысылышы жана остеоартрит сыяктуу оорулар менен шартталышы мүмкүн. Моюн оорусунун себеби көбүнчө столдо иштөөдөбү, машине айдоодобу, машыгуу залындабы же түнкүсүн уктоодобу, начар поза же дене позициясы.

Талмалар дененин каалаган булчуңунда, анын ичинде музоолордун, белдин, сандын же колдун булчуңдары сыяктуу, же эритүү булчуңдары, мисалы, тамак сиңирүү жолундагы булчуңдарда болушу мүмкүн. Карышуу - булчуңдардын күтүлбөгөн жерден эрксиз жыйрылышы, көбүнчө суусуздуктун, булчуңдардын ашыкча колдонулушунун же маанилүү электролиттердин жетишсиздигинин натыйжасы.

Чурук чуруктар эң -не чуруктарның бирээзи. Бул абал - бул тамандын колдогон байламталарынын созулушу же айрылышы. Бул жаракат көбүнчө ATF (алдыңкы талофибулярдык) байламтасында кездешет, анткени ал тамандын сыртында өтөт. Бул байламталар ички байламталар сыяктуу күчтүү эмес.

Узак, чарчоочу көнүгүүлөр сиздин буттарыңыздагы жумшак ткандарды же булчуңдарды чыңап, тизелердин чарчашына жана чарчашына алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде тизе бүгүлгөн деп ойлосоңуз, анда кандай симптомдорду издөө керектигин жана аны врачтын жардамы менен кантип диагноздоо жана дарылоо керек экенин билүү маанилүү.

Көкүрөк оорусу дайыма эле жүрөк оорусунун белгиси боло бербейт. АКШда жыл сайын көкүрөк оорусу менен тез жардам бөлүмүнө кайрылгандардын 5.8 миллион кишисинин 85% ы жүрөк оорусу менен байланышкан диагнозу жок. Бирок, көкүрөк оорусуна алып келүүчү көптөгөн көйгөйлөр бар болгондуктан - инфаркттан кислота рефлюксине чейин - сиз жабыркап жаткан баш аламандыкты тастыктоо үчүн дароо доктурга кайрылыңыз.

Сынган кол - бул ар бир адамда боло турган жалпы жараат. Чоң кишилер мүдүрүлүп, жыгылып, анан колун сунуп көтөрүлүүгө аракет кылышы мүмкүн. Бул жаракаттар көбүнчө балдар ойногондо жана аттракциондордо, велосипедден кулаганда, дарактан кулаганда же спорт ойноп жатып кырсыкка учураганда пайда болот.

Баш мээси чайкалган - мээсинин травматикалык жаракаты, адатта башына сокку болгондо пайда болот. Мээ чайкалуусу жыгылуудан, физикалык зомбулуктан, унаа айдап бара жатканда кагылышуудан, велосипед тебүүдөн же жөө басуудан, ошондой эле регби жана америкалык футбол сыяктуу катуу таасирдүү спорттон алган жаракаттардан болушу мүмкүн.