Ден соолук 2024, Ноябрь

Туруктуу жөтөл абдан оорутат жана көңүлдү чөгөрөт. Буга ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн: кекиртектин кургап кетишинен, синус суюктугунун төгүлүшүнөн астмага чейин. Жөтөлдөн тез арылуунун ачкычы - жөтөлдүн түрүнө жараша туура чечимди тандоо.

Oil Pulling - ден соолукту сактоо үчүн кылымдар бою колдонулган салттуу индиялык каражат. Негизинен, мунай тартуу - мунай менен чайкоо менен тазалоо ыкмасы. Бул ыкма денедеги токсиндерди жок кылып, дени сак жана сергек кылат деп эсептелет. Сизге болгону бир бөтөлкө май жана болжол менен 10-15 мүнөт керек.

Тишиңизди тазалоо жөн эле агарып калган тиштер менен жаңы дем алуу эмес. Бул активдүүлүк жалпы ден соолук үчүн маанилүү.Тишти тазалаганда тишке жабышып, тиштерге жана тиш ооруларына алып келүүчү бактериялардын жука катмары болгон бляшканы да алып саласыз.

Адамдын акылы сейрек тынч абалда болот. Суроолор, идеялар жана пландар дайыма биз билбей туруп, кээде максатсыз пайда болот. Көңүлүбүздөгү нерселердин көптүгү жакшы нерсе болушу мүмкүн, бирок алар тынчтыгыбызды бузушу же тынчсыздануубузду жаратышы мүмкүн.

COVID-19 вакцинасы канчалык кеңири таралса, ошончолук көп адамдар аны алууга укуктуу. Эмдөөдөн мурун сизге көп нерсе кылуунун кереги жок болсо да, бул процессти минималдуу терс таасирлери менен бир калыпта жана оңой өтүшү үчүн даярдай турган бир нече нерселер бар.

Көп адамдар отурганда же өтө турганда белдин оорушун башынан өткөрүшөт. Аркаңызды жарып ооруну басаңдатып, денеңизди кайрадан жайлуу кыла аласыз. Оңой болгону менен, этият болуш керек, анткени бул ыкма өтө көп жасалганда белдин оорушун күчөтүшү мүмкүн.

Ар кимдин бир нерсеге болгон ыкмасы бар, бул жол кээде башка адамдарды тажатат. Көбүбүз тил табыша алабыз жана жакшы иштей алабыз жана социалдык жактан да, жумушта да мамилелерди түзө алабыз. Бирок, кээде кимдир бирөөнү, же өзүңүздү, өзүңүз же башка бирөө эмне үчүн жөн эле өзгөртө албай же компромисске келе албасын түшүнө албай калган учурларыңыз болот.

Эстен тануу же синкоп - коркунучтуу окуя. Мээге кан айлануунун жетишсиздиги көбүнчө эсин жоготууга жана эсин жоготууга алып келет. Бирок, сиз аман -эсен өтүп кетүү үчүн чараларды көрө аласыз. Биринчиден, баш айлануу сыяктуу эстен тануунун алгачкы белгилерине жакшылап көңүл буруңуз.

Рефлексология - дененин башка бөлүктөрүндөгү стрессти же ооруну басаңдатуу үчүн таманга, колго же кулакка басым жасоо. Рефлексологиянын негизги теориясын далилдеген илимий изилдөөлөр жок болсо да, меридиандар деп аталган энергия жолдору дененин бардык бөлүктөрүн тамандын, колдун жана кулактын таманы менен байланыштырары белгилүү - мындан тышкары, бул дарылоо экенин көрсөткөн клиникалык изилдөөлөр бар.

Хиаталдык грыжанын эки түрү бар-жылма грыжа жана параэзофагеалдык грыжа. Эгерде сиз грыжанын бул түрүнө жакын болсоңуз, анда кандай симптомдорго көңүл буруу керек экенин билүү пайдалуу болот. Ким коркунучта экенин жана hiatal грыжанын белгилерин билүү үчүн 1 -кадамга өтүңүз.

Денге безгеги - бул жуккан чиркейдин чагуусу аркылуу адамдарда вирустук инфекциядан пайда болгон оору. Бул оору көбүнчө Кариб деңизинде, Борбордук Америкада жана Түштүк Азияда кездешет. Денге симптомдоруна ысытма, баштын катуу оорушу, көздүн артындагы оору (ретро-орбиталдык оору), булчуң жана муун оорулары, теринин кызарышы кирет.

Тизе артрити сезгенүүдөн жана тизе муунунун ичиндеги бир же бир нече бөлүмдүн бузулушунан келип чыгат. Артритти пайда кылуу себептерине жараша бир нече түргө бөлүүгө болот; Остеоартрит ар бир сөөктүн учу жабылган кемирчектин прогрессивдүү эскиришинен келип чыгат, ревматоиддүү артрит - муундардын капталына кол салган аутоиммундук оору.

Ооздо эң көп бактериялар тилде кездешет. Тилекке каршы, көп адамдар тилин тазалоого убакыт бөлбөйт. Ал эми тилди туура тазалабаса, терс терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Тилиңизди туура тазалоо менен жаман жыттан, тиштин чирүүсүнөн жана жаман тилдин көрүнүшүнөн алыс болуңуз.

Артритке байланыштуу оору дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдарга таасир этет. Артриттин эки түрү бар: ревматоиддүү артрит жана остеоартрит. Остеоартрит эң кеңири таралган жана муундардын табигый бузулушунан келип чыгат, ревматоиддүү артрит болсо иммундук оору.

Баш айлануу-бул баш айлануу, баш айлануу, жүрөк айлануу, алсыздык же туруксуздук сыяктуу байланышкан симптомдорду сүрөттөө үчүн жалпы, атайын эмес термин. Эгерде сиздин баш айланууңуз айлануу сезимин жаратса же айланаңыз айланып бараткандай сезилсе, бул симптом тагыраак вертиго деп аталат.

Акупрессура - бул дененин негизги айыктыруучу жерлерин акырындык менен басуу үчүн манжаларды колдонгон альтернативалуу медицинанын бир түрү. Акупрессуранын шарты - денеге кандайдыр бир басым көрсөткөндө, ал чыңалууну басаңдатып, кан айланууну көбөйтөт, ооруну басаңдатып, руханийликти жана ден соолукту чыңдайт.

Пневмония дем алуу жолдоруна жана өпкө ткандарына таасир этет. Организмдин жаракаттарга иммундук реакциясынан же бул патогендерден келип чыккан сезгенүү курч (кыска мөөнөттүү) же өнөкөт (узак мөөнөттүү) болушу мүмкүн. Курч пневмония менен байланышкан ооруларга өпкө инфекциясы, пневмония жана курч респиратордук кысым синдрому (ARDS) кирет.

Герпес зостер - бул териде пайда болгон жана ыйлаакчалардын пайда болушуна алып келүүчү инфекция. Бул абал чечек оорусунун себеби болгон варикелла зостер деп аталган вирустун келип чыгышы. Эгерде сиз мурда чечек оорусуна чалдыккан болсоңуз, анда сиз жашыңызда шишик оорусуна чалдыгып каласыз.

Медициналык эксперттер көп учурда ар кандай максатта кан анализин тапшырышат. Оорунун диагнозун аныктоо үчүн кандын деңгээлин текшерүүдөн тартып, кан анализинин жыйынтыктары дарылоонун маанилүү компоненти боло алат. Тактап айтканда, кан анализи боор же бөйрөк сыяктуу кээ бир органдардын ишин баалоо, ооруларды аныктоо, коркунуч факторлорун аныктоо, ичип жаткан дары -дармектерди текшерүү жана уюган канды текшерүү үчүн жүргүзүлөт.

Пневмония - өпкөнүн ткандарына таасир этүүчү төмөнкү дем алуу жолдорунун инфекциясы. Төмөнкү дем алуу жолдорунун инфекциясы Америка Кошмо Штаттарында жугуштуу оорулардан өлүмдүн биринчи себеби болуп саналат. Жеңил пневмонияны дарылоодо амбулатордук антибиотиктер менен дарылоо жана эс алуу талап кылынат.

Ашказан жакшы тамакты бузушу мүмкүн. Бул ашказан кислотасы ашказандын, өпкөнүн же ичегинин ткандарын жабыркатканда пайда болот. Тамакты сиңирбөө сизди шишип, шишип, кускусу келип, ал тургай ашказаныңыздын оорушуна жана күйүп калышына алып келиши мүмкүн.

Инсульт Кошмо Штаттардагы өлүмдүн үчүнчү негизги себеби болуп саналат жана өмүр бою майыптыкка жана кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Бул абал өзгөчө кырдаал болуп эсептелет жана дароо дарыланууга тийиш. Инсульт белгилерин таанууну үйрөнүңүз, анткени дароо жардам майып болуу тобокелдигин азайтуу менен туура дарыланууга жардам берет.

Шакыйдын баш оорулары көбүнчө адам башынан өткөрө турган эң оор окуялардын бири катары сүрөттөлөт. Адамдарга ойлонуу, иштөө, эс алуу ж.б. Сиз үйдөн өзүңүзгө acupressure пункттарын таба аласыз же машыккан акупунктуристтен жардам сурай аласыз.

Заара жолдорунун инфекциясы (UTI) бактериялар (көбүнчө перинэядан) мочевина аркылуу табарсыкка жеткенде пайда болот. Бул инфекциялар стихиялуу түрдө пайда болушу мүмкүн, бирок жыныстык катнаш, диафрагманы колдонуу жана сейрек заара кылуу аялдардын ЖЖЖИ коркунучун жогорулатат.

Helicobacter pylori же H. pylori - бул ашказанда жашаган жана ашказан дубалынын сезгенүүсүн жана дүүлүгүүсүн, ошондой эле жараларды пайда кылуучу бактерия. Бул бактериянын ашказан рагына да байланышы бар. Бирок симптомсуз жүргөн адамдардын саны аларды бул бактерия менен ооруганын билишпейт.

Жыл сайын кышында сасык тумоо жана суук тийип, оорулуу лотереяга киргендей сезилет. Бирок вирустук ооруну жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуунун көптөгөн жолдору бар. Суук тийгенден кийин, аны айыктыруу үчүн дароо чара көрүңүз. Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк:

Пролактин - өсүүнү стимулдаштыруучу жана зат алмашууну жөнгө салуучу гипофиз бези өндүргөн гормон. Бул гормон эркектер менен аялдар тарабынан өндүрүлөт жана пролактиндин өтө жогору болушу жыныстык каалоонун төмөндөшү же этек кирдин токтошу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Аталык безиндеги оору жана шишик вирустук же бактериялык инфекциялардан жаракатка чейин көптөгөн нерселерден келип чыгышы мүмкүн. Бул оорунун жана шишиктин себеби абдан маанилүү, анткени дарылоо себебине жараша өзгөрөт. Тестулярдык оору көбүнчө жумуртканын бурулушунан, бездин сезгенишинен (орхитит) вирустук паротиттен (паротит) же бактериялык инфекциядан эпидидим же эпидидимо-орхиттен келип чыгат.

Лейкемия - ак кан клеткаларына кол салуучу кан рагы. Ак кан клеткалары инфекция жана оору менен күрөшүү үчүн иштейт. Лейкемия менен ооруган адамдардын курамында анормалдуу ак кан клеткалары бар, алар дени сак клеткаларды бузуп, олуттуу көйгөйлөрдү жаратат.

Катуу суук пландарды бузуп, маанайыңызды бузуп, чындап туруп жумушка баргыңыз келгенде төшөктөн турууга тоскоол болот. Сасык тумоону айыктыруунун эң жакшы жолу - бул көп эс алуу, ар кандай дени сак адаттарды кабыл алуу менен иммундук системаны чыңдоо жана чөптөр жана медициналык препараттар менен симптомдорду жоюу.

Бут оорусу ашыкча колдонуудан жана буттун чарчоосунан келип чыгат: көбүнчө жаңы бут кийим кийүүдөн же адаттагыдан көбүрөөк басуудан. Бут оорусу бычак сайуу, көгөрүү, уюп калуу, чымыроо же ысык менен мүнөздөлөт. Бул колдонмо бутуңуздагы ооруну басаңдатууга жардам берет.

Дислексия - өмүр бою майыптык. Дислексия менен ооруган балдар бойго жетет. Дислексия менен ооруган балдарды колдоо ыкмалары чоңдор үчүн да эффективдүү, бирок алардын жашоо шарттары ар кандай болушу мүмкүн. Класста күрөшүүнүн ордуна, дислексика чоңдордун кеңсесинде, коомчулугунда жана күнүмдүк жашоосунда күрөшүшү керек.

Сколиоз - омуртканын анормалдуу ийрилиги, адатта далы пышактарынын арка же көкүрөк аймагына таасир этет. Капталдан карасак, кадимки омуртка баш сөөгүнүн түбүнөн куйрук сөөгүнө чейин S формасында болушу керек. Бирок, арт жактан караса, омурткасы түз жана бир жакка кыйшайбашы керек.

Холестеринди түшүрүүнүн эң тез жолу - бул жашоо образын, диетаны өзгөртүүнү айкалыштыруу, эгерде дарыгер бул керек десе, дарыларды колдонуңуз. Ошол замат жыйынтык көрсөткөн чечим жок, бирок ошентсе да, жогорку холестеролду түшүрүү керек. Жогорку холестерол тамырлардын бүтүшүн жана инфаркт коркунучун жогорулатат.

Керектөө моделдерин өзгөртүү тамак сиңирүүгө таасир этип, ич катууну же ич катууну токтотууга чоң жардам берет. Эгерде ич катуу жашооңузда үзгүлтүксүз көйгөйгө айланып, сиз андан чарчап жатсаңыз, азыр тамактануу адаттарыңызды жана калыптарыңызды кайра карап чыгып, бул ыңгайсыз абалга алып келүүчү азыктардан баш тартууга убакыт келди.

Манжалар травма, инфекция, артрит, подагра, кан айлануу проблемалары, нейромалар жана буньондор сыяктуу ооруну козгой турган ар кандай көйгөйлөргө дуушар болушат. Бармактын оорушунун эң көп таралган себептери - кичинекей травма, туура келбеген бут кийим кийүү жана туура эмес кесилгендиктен эттеги тырмактын өсүшү.

Бадам бездери - тамактын арт жагында жайгашкан бездер. Тамак оорусу, адатта, оорутат, көбүнчө сезгенген же кыжырданган бадам бездеринен келип чыгат. Тамак стрептококк аллергия, сасык тумоо же сасык тумоо сыяктуу вирустардан же стрептококк сыяктуу бактериялык инфекциялардан улам мурундан кийинки тамчылардан улам пайда болушу мүмкүн.

Вирустар менен бактериялардын инфекцияларынын окшош белгилери бар. Ишенүүнүн бирден-бир жолу-лабораториялык тест, бирок ал кымбат жана көп убакытты талап кылат. Бирок, вирустук инфекцияны жана бактериялык инфекцияны аныктоого жардам бере турган кичинекей айырмачылыктар бар.

Сиз машинада окуп көрдүңүз беле? Кээ бир китептер бар, биз аларды машинада окууну улантабыз. Көйгөй, машинада окуп жатканда, көзүңүз мээңизге кыймылдабай жатканыңыз жөнүндө сигналдарды жөнөтөт. Бул машинанын термелүүсүн сезген ички кулагыңыз, булчуңдарыңыз жана муундарыңыз жөнөткөн сигналдарга каршы келет.

Сасык тумоо Батышта эң жугуштуу оору. Эгерде тамагыңыз кычышса же мурдуңуз бүтүп калса, дароо туура тамактануу, цинк кошулмалары жана көп эс алуу менен жооп бериңиз. Бул сунушталган дарылоо белгилериңизди азайтат жана калыбына келтирүү убактыңызды кескин тездетет.