Ооздо эң көп бактериялар тилде кездешет. Тилекке каршы, көп адамдар тилин тазалоого убакыт бөлбөйт. Ал эми тилди туура тазалабаса, терс терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Тилиңизди туура тазалоо менен жаман жыттан, тиштин чирүүсүнөн жана жаман тилдин көрүнүшүнөн алыс болуңуз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Тилди түшүнүү
1 -кадам. Тилиңизди текшериңиз
Тилдин ар кайсы бөлүктөрүнө көңүл буруңуз. Тилдин бети жылмакай эмес, андагы бардык бүдүрчөлөр жана жаракалар бактерияларды камтышы мүмкүн. Ооздогу бактериялардын жарымы тилде жашайт. Бул бактериялар тилде жука катмар пайда кылып, ден соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Тил кызгылт болушу керек. Ошол эле учурда, башкача көрүнгөн түстөргө көңүл бурулуп, иштетилиши керек. Төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, сөзсүз түрдө тиш доктурга кайрылыңыз:
- Коркунучтуу көрүнгөн тилдин түсүнүн өзгөрүшү.
- Тилде эки жумадан ашык каптоо бар.
- Тилде кетпеген оору.
- Тилдин бетинде ак же desquamated жерлер бар.
2 -кадам. Тил тазалоонун пайдасын билиңиз
Тил тазалагычты колдонгондо, жагымсыз жытты азайтып эле тим болбостон, бетиңиздеги түктөрдүн өсүшүнө тоскоол болуп, тилиңиздеги ткандарды жок кыла аласыз. Мындан тышкары, тиштин чиришине себеп болгон бактерияларды да тазалай аласыз. Оозеки гигиенанын начардыгы ар кандай ден соолук көйгөйлөрү менен байланыштуу жана ооз гигиенасы тилдин гигиенасын да камтыйт.
- Тилди тазалоо тиштин чиришине алып келүүчү бактериялардын санын көзөмөлдөй алат.
- Жаман жытты жеңүү.
- Даам сезүүнү жакшыртат.
- Жылмайганда же күлгөндө сизди жагымдуу кылып көрсөтөт.
3 -кадам. Тиш доктурга кайрылыңыз
Сиздин стоматолог сиздин суроолорго толук жооп бере алат. Стоматологиялык текшерүүдө жөн эле отура бербеңиз, мүмкүн болгон учурда суроолорду бериңиз. Тиш доктурдун адистигин эч нерсе алмаштыра албайт. Сиздин тиш доктур сиздин ден соолугуңузга байланыштуу суроолорго да жооп берет.
3төн 2 бөлүк: Куралды тандоо
Кадам 1. Тил тазалагычтын бир түрүн тандаңыз
Тилди тазалоонун ар кандай түрлөрү бар. Скреперлер эң кеңири колдонулат. Жакында эле белгилүү болгон тил щеткасы дагы абдан кеңири колдонулат. "Тил тазалагыч" - бул тилдин бетин тартуу менен колдонулуучу тиштүү түзмөк.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кыргычтар жана тил щеткалары бляшек менен күрөшүүдө бирдей эффективдүү.
- Бир эле учурда щетка менен кырууга мүмкүндүк берүүчү щетка менен тил кыргыч куралы да бар.
- Тил тазалагыч менен жабдылган тиш щеткасы өзүнчө курал сыяктуу эффективдүүлүккө ээ.
Кадам 2. Материалды аныктаңыз
Тил тазалагычтар ар кандай материалдардан жасалган. Металл, пластик, силикон көбүнчө колдонулган материалдардын бири. Сиз бир ингредиентти экинчисинен артык көрүшүңүз мүмкүн. Андыктан, алардын айрымдарын сынап көрүңүз.
- Дат баспас болоттон жана жезден эң көп колдонулган эки металл бар. Эки металлдан жасалган тил кыргычтары да ысык суу менен стерилизациялоого коопсуз.
- Пластмассадан жасалган кыргычтар бир топ арзаныраак болот, бирок алар өтө бышык эмес жана дайыма алмаштырылып турушу керек.
- Силикон чети тилди кырып алууну ыңгайлуу кылышы мүмкүн.
Кадам 3. Курал бренддерин салыштырыңыз
Көптөгөн компаниялар окшош буюмдарды жасашат. Андыктан алардын ортосундагы кичине айырмачылыктарга көңүл буруу керек. Бааларды, көз караштарды, интернеттеги колдонуучулардын сын -пикирлерин билиңиз, же сатып алардан мурун арзандатуу купондорун табыңыз. Дүкөндүн сатуучусунан кайсы бренд эң популярдуу экенин сураңыз.
4 -кадам. Тил тазалагычты сатып алыңыз
Тилди тазалоочу комплекттер көпчүлүк дүкөндөрдө жана дарыканаларда бар. Ошентип, сиз бул куралды жергиликтүү дарыканадан оңой сатып алсаңыз же онлайнда заказ кылсаңыз болот. Ийилген жез тазалоочу курал жөнөкөй, өтө эффективдүү жана узак убакытка созулган вариант. Же болбосо, тиш доктуруңуздан кеңеш сураңыз.
3төн 3 бөлүк: Тилди тазалоо
1 -кадам. Тилиңизди чыгарыңыз
Ошентип тилдин бардык бөлүктөрүнө жете аласыз. Мүмкүн болушунча тилди тазалоону унутпаңыз. Тилиңизди чыгарып коюу да муунтууңуздун алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Тилди кырынан алдыга сүртүп тазалаңыз
Бул кадамды кайталаңыз. Кээ бирөөлөр тилди тазалоо эртең менен тамак ичүүдөн мурун жасалат деп айтышат. Тишти тазалоодо күнүнө жок дегенде эки жолу тилди ушинтип тазалоо сунушталат.
- Тилдеги кирлер шайманга топтолуп калат. Шайманды жууп, тилди толугу менен тазалоону улантыңыз.
- Тилди акырын тазалаңыз. Териге зыян келтирбеңиз жана өтө катуу басыңыз.
- Куралды артка карай жылдырыңыз.
- Акырын жаса.
Step 3. Gargle
Ооз жуугучту колдонуңуз жана оозуңузду жакшылап чайкаңыз, тилиңиздеги калган сыныктарды кетирип, демиңизди сергитет. Ооз жуугучту оозуңузга кайра -кайра жылдырууга аракет кылыңыз, ошондо сиз тилдин толугу менен таза экенине ынанасыз.
- Спиртке негизделген ооз жуугуч оозду кургатат.
- Экстремалдуу шарттарда суутек перекиси бар ооз жуугучту колдонууга аракет кылыңыз.
4 -кадам. Аны адатка айлантыңыз
Тил тазалагычка ээ болуп, аны кантип колдонууну билсеңиз, тилди күн сайын тазалаңыз. Бул абдан маанилүү. Андыктан тилди күн сайын тазалоону адатка айлантыңыз.
Кеңештер
- Чай кашык тилди кыруу үчүн идеалдуу.
- Кааласаңыз тиш щеткасын колдонсоңуз болот. Бирок, оозуңузду тазалоо үчүн этият болуңуз. Тилдеги кирдин тамакка киришине жол бербеңиз. Тилге зыян келтирбөө үчүн сөзсүз түрдө жумшак тиш щеткасын колдонуңуз. Бирок, тиш щеткасы тилди эффективдүү тазалай албайт, анткени түктөр тилдин жумшак булчуңдарын эмес, катуу тиш эмалын тазалоо үчүн иштелип чыккан.
- Ооз жуугучту тандоодо этият болуңуз. Көпчүлүк ооз жуугучтар абдан эффективдүү, бирок кээде тобокелчиликтер пайдасынан ашып түшөт, анткени алар тилиңизди/даамыңызды чагып, кыжырдантып, сезгенип калышы мүмкүн. Андыктан, жумшак ооз жуугучту сатып алыңыз.
- Алкоголдук ооз жуугучту колдонбоңуз, анткени кээ бир адамдарда бул продукт тилдин кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сиз оозуңуз менен дем алууга көнгөн болсоңуз, тумчугууну алдын алуу үчүн тилди тазалоодо мурун менен дем алыңыз.
