Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сизде таттуу печенье, таттуу вафли, таттуулар же башка таттуу "тамактарга" болгон каалоо барбы? Алар абдан даамдуу жана кумарыңызды токтото алса да, узак мөөнөттүү келечекте бул азыктар ден соолугуңузга зыян алып келет. Ашыкча семирүү, летаргия, ал тургай депрессия, аш болумдуу азыктарды ашыкча колдонуунун терс таасири катары пайда болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Фаст -фуд көптөгөн адамдардын диетасында негизги тамакка айланды. Тез тамактануунун зыяндуу экени жөнүндөгү талаш -тартыштар, көптөгөн адамдарды тез тамактануу адатын таштоонун жана дени сак тамактарды тандап алуунун эффективдүү жолдорун издөөгө мажбур кылды.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Героинди таштоо - бул сени башкарып, сени ээлеп, сени өлтүргүсү келген көз карандылык менен күрөшүү. Мыйзамсыз баңгизатты колдонууну токтотуу жана өзүңүздү башкарууну тандоо сиз жасаган эң маанилүү чечим болот. Сиздин жашооңуз сиздики, аны башкарууну үйрөнүшүңүз керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чындыгында, чоңдордун көбүнүн памперс кийип жүргөн "өзгөчө" хоббиси бар. Алар үчүн бул жүрүм -турум коопсуздук, сооронуч жана көңүл ачууну камсыздай алат. Кээ бир адамдар муну эмоционалдык колдоо, же сексуалдык ырахат алууну сезгендиктен да жасашат!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
LSD лизерг кислотасы диэтиламидди билдирет. LSD - баңгизаттын эң күчтүү түрлөрүнүн бири. LSD колдонуучулары чалынуу деп атаган күчөтүлгөн эффектке дуушар болушат, кээде чалынуу сезими жагымсыз, паранойя, көрүү бузулушу, убактылуу психоз же коркуу менен мүнөздөлөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тамеки - кан басымынын жогорулашына, жүрөк ооруларына, инсультка, лейкоплакияга жана рак оорусуна чалдыгуу коркунучтуу продукт. Тамекиге көз карандылыкты таштоо кыйын, бирок сиз башынан өткөрө турган пайдалар аракеттин баасынан жогору. Кадам 4 ичинен 1 -бөлүк:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кокаин - бул ар кандай олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө, анын ичинде ашыкча дозаланууга жана өлүмгө алып келүүчү өтө көз каранды стимулятор. Кокаинди кыянаттык менен колдонуу белгилери башка ден соолук көйгөйлөрүнүн симптомдоруна окшош болгондуктан, кимдир бирөө кокаин колдонуп жүргөнүн билүү кыйын болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Метамфетамин - бул өтө көз каранды психостимулятор. Бул дары, ошондой эле метамфетамин деп аталат, ачык кристаллдары бар ак же ачык күрөң порошок түрүндө жеткиликтүү. Аны кантип колдонуу керек, көбүнчө түтүн күйөт жана дем алат, ошондой эле ийне сайса же таблетка түрүндө кабыл алынса болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Метадон - ооруну басаңдатуучу же героин сыяктуу апийимге көз каранды болгон адамдардын детоксикациясына жана кетүү симптомдорун азайтууга жардам берүүчү дары. Метадондун иштөө жолу - мээ менен нерв системасынын ооруга жооп кайтаруу ыкмасын өзгөртүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бутту сындыруу - бул адамдар көп кылган адат. Бул жакшы сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында айланаңыздагы адамдар үчүн кыжырды келтирет жана узак мөөнөттүү келечекте жаман терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Неклинг артритке алып келбесе да (кээ бирлери муну айтышат), изилдөөлөр муундардын шишигине жана колдордун алсырашына алып келиши мүмкүн экенин, же оордугуна жана канча убакытка чейин нерв ооруларына алып келерин аныкташкан.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Cold Turkey ыкмасы менен тамекини таштоо же тамекини таштоонун кескин ыкмасы - бул чоң жоопкерчиликти жана туруктуулукту талап кылган кыйынчылык. Эгерде сиз тамекини жардамсыз таштагыңыз келсе, анда психикалык жактан күчтүү болушуңуз керек, бош эмес жана активдүү болуңуз, эгерде тамеки чегүү кээде кайталанса, тийиштүү түрдө реакция кылыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ичүү көйгөйү бар дегендердин көбү реабилитацияга альтернатива бар экенин түшүнүшпөйт. Бул макалада, мисалы, процесс баяндалган CORE , дегенди билдирет C калтыруу (милдеттендирилген), О bjectify (Бетон), R espond (Жооп берүү), жана E ырахат (ырахат).
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тамекини таштоо-оор жана көп убакытты талап кылган иш. Эгерде бул максатка жетүүнү кааласаңыз, сизге бекем эрк жана терең берилгендик керек. Буга жетүү үчүн ар кандай стратегиялар бар, бирок тамеки чегүүдөн арылуу үчүн бир дагы ыкма эффективдүү эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аллен Каррдын Тамекини таштоонун оңой жолу деген китебин окуу тамекини таштоого аракет кылып жатса, оң тажрыйба болот. Мурун катуу тамеки тарткан бул китеп, рынокто 20 жыл ичинде 6 миллион нускада сатылган. Карр сунуштаган ыкмаларды тамекини таштоого жардам сурап кайрылган көптөгөн адамдар ийгиликтүү улантышты.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
YouTube көз карандылык олуттуу болушу мүмкүн. Башында, жумуштан кийин күлкүлүү видеолорду көрүү үчүн YouTube сайтына кирсеңиз болот, бирок андан кийин көз карандылыкты сезип, ал жерде кызыктуу видеолорду көрүү үчүн бир нече саат өткөрүп жибербеңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн иш берүүчүлөр баңгизаттын колдонулушун текшерүү үчүн өз кызматкерлерине тампон тесттерин өткөрүшөт. Ооз көңдөйүн текшерүү заара же кан анализине караганда оңой өтөт, анткени ал адатта бир нече күн мурун болгон баңгизатты колдонууну аныктай албайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бул учурда дээрлик бардыгы интернетке муктаж болуп көрүнгөнү менен, социалдык медиа баракчаларын керектүү катары текшерүүдөн жана катуу интернет көз карандылыгынан так айырма бар. Эгерде сиз интернетте жүргөндү жакшы көргөндүктөн башка нерселерге болгон кызыгууңузду жогото баштасаңыз, анда сиз интернетке көз каранды боло баштагандырсыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз кадимки папирустарды кантип айлантууну үйрөндүңүзбү жана жаңы чакырыкты каалайсызбы? Төмөнкү трюктарды колдонуп көрүңүз! Кадам Метод 1дин 3: Папирини жоогазынга айлантуу Папир жоогазындары Европада кеңири таралган. Бул татаал көрүнгөнү менен, аны түрүү оңой.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жөнөкөй сөз менен айтканда, адам баңгизатты колдонот, анткени ал өзүн башкача жана жакшыраак сезгиси келет. Бул сезимге жетүү каалоосу ал акыры баңгизатын колдонмойунча күч алды. Албетте, ар бир адамдын мыйзамдуу же мыйзамсыз баңгизатка көз каранды болуунун өз себептери бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Буттун кычышуусуна кургак тери, экзема, инфекция же кээде кээ бир оорулардын белгиси себеп болушу мүмкүн. Теринин кычышуусу абдан кыжырды келтирет, ал эми тырмоо канга жана инфекцияга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, буттун кычышуу себептеринин көбүн үй шартында дарыласа болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Беттеги бырыштар ар кандай нерселерден, мисалы, кир жуучу каражаттан, бет креминен, тамак-аштан же акыркы 24-48 саатта кабыл алынган дары-дармектерден келип чыгышы мүмкүн. Бактыга жараша, бул бырыштар көбүнчө бир -эки күндөн кийин өз алдынча кетет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Адаттар көбүнчө ушунчалык терең камтылган, биз бул адатты жасап жатканыбызды өзүбүз да сезбейбиз. Кыжылдоо сыяктуу анча -мынча кыжырды келтирүүчү жаман адат же тамеки тартуу сыяктуу олуттуу адат болобу, бул кайталануучу жүрүм -турумду токтотуу үчүн аң -сезимдүү аракет жана акылдуу план керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Котур - бул дүйнө жүзү боюнча таралган оору жана бардык курактагы, расадагы жана киреше деңгээлине таасирин тийгизет. Бул тери оорусу дененин гигиенасына байланыштуу эмес. Котур оорусу илимий түрдө Sarcoptes scabiei түрү катары белгилүү болгон адамдын терисине кычыштырган кененин жугушу менен шартталган.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Tinea cruris (jock кычышуу) спортчуларда эле кездешпейт, бирок алар көп тердегендиктен инфекцияга өтө сезгич болушат. Мындан тышкары, ооруну эркектер да, аялдар да жуктурушу мүмкүн. Tinea cruris - кычыштырган жана кызарган грибоктук инфекция жана пациенттин сандары менен жамбаштарынын ортосундагы жыныс аймагынын терисинде өсөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Абсцесс-бул бактериялык инфекциядан улам пайда болгон сезгенген жана оорутуучу ириңге толгон шишик. Абсцесс (чыйкан деп да аталат) дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Кээ бир кичинекей теринин ириңдери дарыланбай эле өз алдынча айыгат, бирок чоң же айыкпаган ириңдерди дарылоо үчүн кошумча дарылоого муктаж болосуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Стреч белгилери, адатта, кош бойлуулуктан кийин пайда болот, кескин салмак кошуу жана жоготуу, ал тургай өсүү мезгилинде. Стреч белгилери ашыкча салмактан улам тери бат чоюлганда пайда болот. Стреч белгилеринин алдын алуу мүмкүн эмес жана аларды толугу менен алып салуу мүмкүн эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сизде созуу белгилери бар болсо, кабатыр болбоңуз, анткени сиз жалгыз эмессиз! Көптөгөн адамдар (айрыкча аялдар) жашоосунда стрейч белгилерин башынан өткөрүшөт. Стреч сызыктары дененин көлөмүнүн кескин өзгөрүшүнөн улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, кош бойлуулук, жыныстык жетилүү жана кескин салмак кошуу (же жоготуу) учурунда.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Стреч белгилери - бул өткөөл мезгилдин белгилери, бирок эгер сиз аларды жашыргыңыз келсе, кантип алардан арыласыз же жок дегенде өчүрүп саласыз? Биротоло чечим жок, бирок кыла турган нерселер көп. Табигый жолдор да бар! Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Tinea pedis, же көбүнчө спортсмендин буту деп аталат, бул тамандын кычыткы инфекциясы жана кычышуу жана жаралануу менен мүнөздөлөт. Бул оору сөөлжандын бир түрү болуп саналат жана жалпысынан үч негизги түргө кирет, тактап айтканда, бармактын үстүндөгү майда таразалар (бармактын тору), тамандын таманында теринин калыңдашы (мокасин) же түйүнчөлөр (везикулярдуу).
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кирген тырмактар (ичке тырмактар) ыңгайсыз жана абдан оорутушу мүмкүн. Кирген манжалар тырмак манжанын тегерегиндеги жумшак ткандардын ичине киргенде пайда болот жана тери тырмактын астына эмес, үстүнө өсө баштайт. Кирген манжалар көбүнчө чоң бармактарда кездешет, бирок ар кандай манжаларда пайда болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Грибок териңизге жана тырмактарыңызга жугушу мүмкүн. Теринин грибоктук инфекциясы, атлеттин буту же суу бүргөсү деп да аталат, теринин кычышуусун, күйүшүн жана кабыгын кетирет. Эгерде дарыланбаса, инфекция тырмакка жугушу мүмкүн. Бут кычыткынын эки түрү тең жеке денеңизде же башкаларга физикалык байланыш аркылуу өтө жугуштуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кайноо, тери абсцесси же фурункул деп да аталат, теринин бетинде пайда болгон оорутуучу, ириң толгон шишиктер. Кайноо буурчак сыяктуу же гольф топунун өлчөмүндөй болушу мүмкүн жана дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө чачтын фолликуласынын же теринин май бездеринин инфекциясынан келип чыгат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чоң жаман котур, маанилүү иш -чарада сырткы келбетиңизди бузушу мүмкүн, анткени сиз юбка же шорта кийе албайсыз жана бул жагымсыз. Котурдан арылуунун эң эффективдүү жолу - аны тез эле айыктыруу үчүн туура таңуу. Сиз ошондой эле ыңгайсыздыкты азайтуу жана котурду азайтуу үчүн кээ бир жумшак тазалануу ыкмаларын колдонсоңуз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Экзема - териде нымдуулуктун жана майдын жоктугунан пайда болгон тери оорусу. Дени сак тери айлана -чөйрөнүн бузулушуна, дүүлүгүүсүнө жана инфекциясына каршы эффективдүү тоскоолдук түзүү үчүн бул эки компоненттин тең салмактуулугун сактай алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Экзема - теринин бир нече көйгөйлөрүнүн термини. Бирок, көздүн айланасында пайда болгон экземанын түрү көбүнчө атопиялык дерматит болуп саналат. Бул маселе баланын көзүнүн айланасында көбүрөөк кездешет. Чындыгында, бул тери көйгөйү көбүнчө ымыркайлар менен балдардын башынан өтөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Албетте, сиз уйкудан ойгонуп, күзгүдөн өзүңүздү карап, мурунку түнү жок кичинекей, сезгенген кызыл бүдүрчөнү тапканыңызда башаламандыктын сезимин түшүнөсүз. Сиз аны коё берсеңиз болот жана жашоодон ырахат ала аласыз, же аны менен күрөшүү үчүн башка чаралардын пайда болушуна жол бербөөгө аракет кылсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тери - дененин эң чоң органы. Организмди патогендерден жана суу жоготуудан коргойт, териге ар кандай факторлор таасир этет, анын ичинде биз эмне жейбиз жана териге кандай элементтер тийет. Теринин кызаруусунун эң көп таралган себеби - розацея, теринин өнөкөт оорусу, ал ар кандай нерселерден, мисалы, ысыктан, күн нурунан, кээ бир тамак -аштардан же спирттен келип чыгышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Гангрена - оор абал, ошондуктан аны дарылоо үчүн медициналык жардамга кайрылуу өтө маанилүү. Гангрена оорусуна канчалык көп кайрылсаңыз, толук айыгуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот. Дарыгерлер көбүнчө гангренаны анын өлгөн ткандарын алып салуу, антибиотиктерди жазуу жана кычкылтек терапиясы жана курт сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен дарылашат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Экзема дененин бардык бөлүктөрүндө ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, бирок колдогу экзема олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Сиздин экземаңыздын себеби дүүлүктүрүүчү, аллергиялык же тукум куучулук болобу, аны дарылоого жардам бере турган кадамдар бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кара чекит эркек болобу, аял болобу, канча жашта экенине карабай баарына жугушу мүмкүн. Кара чекиттер "чачтын фолликулалары бүтөлгөн" жана ашыкча май, өлгөн тери жана бактериялар менен толтурулган. Териге кам көрүүнүн эң жакшы ыкмасы, алар пайда боло электе кара чекиттердин алдын алууга жардам берүүчү алдын алуу чарасы болушу мүмкүн.