Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Простата бези - эркектердин репродуктивдүү системасынын бир бөлүгү, ал жаш өткөн сайын чоңоюп, уретрага ыңгайсыз басым көрсөтөт. Бул оорулуулардын заара кылуусун, ЖЖЖИ (заара жолдорунун инфекциясы), алтургай табарсыктагы таштарды оордотушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жакында токтобой турган автобусту кармай берүүдөн башка тажатма нерсе жок. Эгерде сиз дагы кийинки автобус сапарыңызга даярданууга убактыңыз болсо, анда пайда боло турган ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн көп нерсени жасай аласыз. Кетүүдөн мурун азыраак суу ичип, заара кармаган булчуңдарды башкарууну үйрөтүү сыяктуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ар бир адам табарсык толгондо кысымды сезет, ошондуктан алар сийиши керек экенин билишет. Табарсыктын спазмынан жабыркаган адамдар анчалык бактылуу эмес, анткени басым акырындык менен бошоп кетүүнү күнүмдүк иштерине ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бөйрөк - дененин эң маанилүү органдарынын бири. Бөйрөк кандын мазмунун, көлөмүн, басымын жана рН жөнгө салууда чоң роль ойнойт. Бөйрөктөр кан плазмасын чыпкалоо жана пайдалуу эмес химиялык заттарды бөлүү үчүн жооптуу. Бөйрөккө жакшы кам көрүңүз, ошондо дененин жалпы ден соолугу жогорулайт жана ооруп калуу коркунучу азаят.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Төмөн заара агымы кээде көңүлдү чөгөрүп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Сиздин заара агымы начарбы? Сийип же заара кылууда кыйналып жатасызбы? Сиздин табарсыгыңыз толугу менен бошоп кетпей тургандай сезилеби? Эркектер үчүн бул көйгөй көбүнчө простатанын чоңоюшунан келип чыгат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жалаяк сүйүүчүлөр - медициналык же башка себептерден улам жалаяк кийүүнү жакшы көргөн чоң кишилер. Жалаяк сүйүүчүлөр аларды ыңгайлуулук үчүн, сексуалдык ырахат үчүн, же жалаякты кадимки ич кийимден артык көргөндүктөн кийиши мүмкүн. Жалаяк сүйгөн экениңизди кабыл алуу оңой эмес, кээде травматикалык болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Заара жолдорунун инфекцияларын баштан кечиргендер үчүн, албетте, ыңгайсыздык чет элдик тажрыйба эмес. Заара жолдорунун инфекциясы менен ооруган адамдар көп кездешкен эң чоң ыңгайсыздыктардын бири - заара кылуу каалоосу, аны түн ичинде басуу мүмкүн эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көпчүлүк балдар түн ичинде, өзгөчө уктап жатканда заара кылуу каалоосун башкара алышпайт. Ошондуктан, балдар көбүнчө төшөктү төшөктө нымдашат. Төшөктүн суусун токтотуунун ачкычы (уйку энурези же түнкү энурез деп да аталат) балаңыздын түн ичинде заара кылуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Bedwetting, ошондой эле түнкү энурез деп аталат, уктап жатканда зааранын эрксизден бөлүнүп чыгышы. Көбүнчө балдар жасаса да, төшөктө чоң кишилерде да кездешет. Кээде төшөктө нымдуулук башка оорунун белгиси болуп саналат, айрыкча чоң кишилерде.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз сыртта жүргөндө сийиш керек болсо жана ванна жок болсо, боло турган нерсеге даяр болуңуз, кээде ачык жерде сийүү үчүн ылайыктуу жерди табуу кыйын. Ошондой эле, сиз муну тыкан, башкалардын көзүнө көрүнбөстөн жана эч кандай из калтырбай жасашыңыз керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алаканды буруу оңой болбосо да, хирургиялык процесстен жаңы өткөн ар бир пациент заара чыгарышы керек. Тилекке каршы, табарсыктын булчуңдарын эс алдырууга багытталган анестетиктердин таасири көп учурда оорулуулардын муну кыйындатат. Сак болуңуз, заара дароо бөлүнбөйт, мисалы, заара кармоо сыяктуу жаңы ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медициналык абалыңыз барбы же өтө эле көп ичесизби, кээде жакын жерде ажаткана жок болсо да, заара кылуу каалоосу пайда болушу мүмкүн. Бул көйгөй көп учурда кимдир бирөө алыскы сапарга чыкканда же спорттук беттешти көргөндө пайда болот. Бирок, медициналык шарттары барлар үчүн, бул каалаган убакта болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ачык заара кылуу - бул жийиркеничтүү же мыйзамсыз иш экенин мурунтан эле билесиз деп үмүттөнөбүз. Бирок, кээ бир учурларда, сөзсүз түрдө сыртка сийип чыгууга туура келет, мисалы, ваннадан алыс жерде саат бою тыгындын көп болушунан, же сейилдеп жүргөндө тоонун ортосунда болуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Үйгө кайтуу мезгили келгенде, жол тыгында калып, машинада көп саат өткөрүүгө туура келет. Заара кылуу каалоосу сөзсүз болот жана кээде туура эмес убакта сезилет. Канчалык даяр экениңизге жараша, узак унаа сапарында заара ушатуу каалоосу менен күрөшүүнүн бир нече варианттары бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бөйрөктөгү таштар кумдай кичине же берметке караганда чоңураак болушу мүмкүн. Бул таштар бөйрөктөгү минералдык кендердин же башка кендердин натыйжасында пайда болуп, заара чыгаруучу түтүктөрдү, табарсыкты же уретраны тосуп коюшу мүмкүн. Бөйрөктөгү таштар, айрыкча заара агымын тоскондо, өтүү оорутканы белгилүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Уринал - эркектердин заара ушатуу үчүн таза, практикалык жана эффективдүү куралы. Бирок, заара кийген бир топ татаал болушу мүмкүн. Көп адамдар сийдикти колдонуп жатканда өз заараларын чачышат. Сиз бир аз эле чачырадыңызбы же чоң тамчы болдуңузбу, заара кийимиңизге кириши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бөйрөктөгү таштар орточо тартып катуу ооруга алып келиши мүмкүн, бирок бактыга жараша сейрек кыйынчылыктарды же туруктуу зыян келтирет. Ыңгайсыз болгону менен, бөйрөктөгү таштардын көбү ушунчалык кичинекей болгондуктан, медициналык жардамга муктаж болбой туруп эле алып салууга болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Булгоочу заттарды кетирүү жана катетердин тыгылып калышына жол бербөө үчүн фолей катетерин (кош люмендүү катетер) маал -маалы менен чайкап туруу керек болот. Стерилдүү жабдууларды жана кадимки физиологиялык тузду же 0,9% NaCl колдонуу менен катетерди жакшылап чайкаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ичүүчү суу - бул гидратталган жана дени сак болуу үчүн маанилүү ачкыч. Жеке муктаждыктар ар кандай болсо да, мисалы, жынысына жана жашоо образына жараша-Медицина институту (Америка Улуттук Медицина Академиясы) аялдарга (19-50 жаш) күнүнө 2,7 литр, эркектерге (19-50 жаштагылар) 3,7 литр ичүүнү сунуштайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бөйрөктөгү таштар - бөйрөктө пайда болгон катуу кристаллдар жана минералдардан жана кислота туздарынан турат. Бөйрөктөгү таштардын өтүшү кыйын болушу мүмкүн жана эгер алар чоңойсо чоң ооруга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз мурда бул ооруну башыңыздан өткөргөн болсоңуз, бөйрөктөгү таштардын кайра пайда болушуна жол бербөөнү түшүнүңүз, анткени анын кайталануу ыктымалдыгы 60-80%.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баарыбыз билебиз, заара жолдорунун ден соолугунун ачкычы - зарыл болгондо дароо заара кылуу. Бирок, кээде бул мүмкүн эмес. Балким, сиз жолдо баратасыз, же узакка созулган жолугушууда тыгылып, ваннага дароо кире албай жатасыз. Ошентип, эмне кылуу керек?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Адистердин айтымында, эгерде жамбаш кабаты өтө алсыз болуп калса же ал жерде өтө көп басым болсо, табарсык жамбаштагы кадимки абалынан түшүшү мүмкүн. Жамбаш кабаты алсыраганда табарсык кындын дубалына кысылат жана бул абал төмөндөгөн табарсык (цистоцеле) деп аталат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Даараткана жок болгондо пиени кармоо канчалык ыңгайсыз экенин баары билет. Бактыга жараша, сиз "кармап туруу" жана ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Сиз алаксытып, ойлоруңузду башка жакка бура аласыз, ошондой эле ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн кээ бир физикалык өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чынында, кокаин - бул мыйзамсыз зат, ал жалпысынан кыска убакыттын ичинде сизге энергия жана энергия берүү үчүн стимулятор катары колдонулат. Тилекке каршы, кокаинди колдонуу ар кандай жагымсыз терс таасирлерди жаратып, ден соолугуңузга коркунуч келтирип, көз карандылыкка алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тетрагидроканнабинол же THC, марихуананын негизги компоненттеринин бири. Үй тесттеринин жыйындысы медициналык марихуана колдонуучуларына колдонулган сорттогу THC өлчөмүн аныктоону жеңилдетет. Жөн эле кичинекей үлгүдөгү кичинекей шишеге же берилген айнек слайдка салып, сыноо эритмесинин бир нече тамчысын тамызып, эки заттын реакциясын күтө туруңуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
"Гитинг" жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк адамдар анын себеби баңгизат деп ойлошот. Бирок, дененин табигый функцияларын колдонуп, бул бакыт сезимин дарыларды же сырткы химиялык заттарды колдонбостон сезе турган көптөгөн ыкмалар бар. Бул ыкма жумшактан орточо күчтүүгө чейин ар кандай кадамдарды сезүүгө мүмкүндүк берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тамекинин курамындагы никотин денеден оңой эле чыгарылат. Организм никотинден бул затты канга, шилекейге жана заарага бөлүп чыгарат, аны текшерүүгө жана аныктоого болот. Никотин, адатта, тамеки тарткандан кийин денеде 1-4 күн калат. Организмдеги никотинди негизинен күтүү, жакшы жеп -ичүү жана көнүгүү аркылуу жок кылууга болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чогултуу тенденциясы нерселерди атайылап сактаган жана дайыма жаңы нерселерди сатып алган же каалаган адамдарда пайда болот. Бул жүрүм -турум социалдык, экономикалык жана ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Чогултуу оорусу бар адамдар кээде көйгөйү бар экенин түшүнүшөт, бирок жашоосун көзөмөлгө алуу үчүн жардамга муктаждыгын жана каалоосун түшүнүү керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кадам 1. Каттама кагазыңызды тандаңыз Жука күрүч кагазын же стандарттуу же чоң өлчөмдөгү буудай саман кагазын тандаңыз. Кагазыңызды өлчөмүнө чейин айрып салууну пландаңыз - чарчы, кең кагаз - эң сонун баштапкы форма жана ар кандай колдонууга мүмкүндүк берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Venlafaxine HCl (көбүнчө Effexor бренди менен сатылат) депрессия, тынчсыздануу жана социалдык фобияны дарылоо үчүн жазылган оозеки дары. Тилекке каршы, атайылап же жокпу, керектөөнү токтоткон пациенттер дарыны токтотуунун симптомдоруна туш болушат, бул өтө экстремалдуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаңылыктарга көз карандылык жаңылык каналдары менен булактарынын өсүшү менен барган сайын кеңири жайыла баштады. Жаңылыктардан дайыма кабардар болуп туруу сизди тышкы дүйнө менен байланышта экениңизди сездириши мүмкүн, бирок чындыгында реалдуу жашоого азыраак катышасыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз үй ичинде этияттык менен тамеки чегүүнү кааласаңыз, анда тамеки түтүнүнүн жана жытынын көлөмүн көзөмөлдөө керек. Терезе ачыңыз жана тамеки чегүүчү бөлмөдө желдеткичти күйгүзүңүз. Тамеки түтүнүнүн жытынан кутулуу үчүн аба тазалагычты чачыңыз жана жытты жашыруу үчүн ароматерапия шамдарын, аэрозолдук спрейлерди же башка жыпар жыттуу заттарды колдонуңуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн адамдар бир жолу даамдуу шоколаддан жасалган тамактардан ырахат алышат. Бирок, кээ бир адамдар үчүн шоколад көз карандылыгы өтө татаал маселе. Эгерде сиз шоколадга көз каранды болсоңуз, анын себептерин жана триггерлерин жакшыраак түшүнүү менен көз карандылык менен күрөшүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Үйдө тамеки чегүү идеалдуу жагдай эмес, бирок кээде сыртта тамеки тарткандан көрө жакшы. Кээде түтүн үйдө калбасын текшерүү кыйын. Башкаларга кармалып калбоого аракет кылсаңыз, үйдө тамеки чегүү ого бетер кыйын болуп калат. Сиз башынан өткөрө турган кесепеттери үйдө тамеки чегүүнүн ыңгайлуу болушу мүмкүн эмес экенин билишиңиз керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тамеки менен марихуананын башкалардын жытын сезе турган өзгөчө жыты бар. Үйдө тамеки чегүү жакшы вариант болбосо да, кээде мажбур болгон учурлар болот. Эгерде сиз үйдө тамеки чегүүнү кааласаңыз, башка адамдардын сизди кармашына жол бербөө үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баңгизат колдонгондон улам жашоосу бузулган адамдарды издөөнүн кереги жок. Көп адамдар баңгизат ичүү чечимин кабыл алып, кийин өкүнүшөт, бирок алардын изи менен кетишине жол бербейт. Көз каранды болгондор үчүн, баңгизаттан кутулууга болорун билиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз бала бакчадан бери чачыңыз менен ойнойсуз, бирок азыр таштоону чечтиңиз. Чач менен ойноонун ар кандай жолдору, мисалы, ийрүү, тартуу жана кулактын артына коюу - балдар менен чоң кишилер арасында өтө кеңири таралган жүрүм -турум. Бул жүрүм -турумду өзгөртүү кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде ал көз карандылыкка же мажбурлоочу адатка же жүрүм -турумга айланып кеткен болсо.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз дайыма музыка угуп жүрсөңүз, анда сиз музыканын чоң күйөрманы деп айта аласыз. Бирок, эгер сиз кулакчыгыңызды кулагыңыздан алып чыгуу же музыканы ойнобой эле толук эмес сыяктуу сезүү кыйын болсоңуз, сизде музыкага көз карандылык бар деп айта аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бармакты тиштөө тынчсызданганда же зериккенде жасалат. Оозуңузду же тырмагыңызды тиштеп алгандай эле, сиз сезгениңизди билдиришиңиз керек болгондо муну аң -сезимсиз түрдө жасайсыз. Эгерде сиз манжаңызды тиштөө адатын таштагыңыз келсе, анда ачуу даамдуу лак же аны токтотуу үчүн бул каалооңузду буруунун ыкмасын колдонуп көрүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Картошка чипсы, кондитердик азыктар жана сода сыяктуу керексиз тамак -аштар же керексиз тамак -аштар сизди убактылуу ырахатка бөлөшү мүмкүн, бирок мындай тамак -аштар ден соолугуңузга жакшы эмес. Тилекке каршы, көптөгөн адамдар керексиз тамактардан баш тартууну абдан кыйын көрүшөт.