Төмөн заара агымы кээде көңүлдү чөгөрүп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Сиздин заара агымы начарбы? Сийип же заара кылууда кыйналып жатасызбы? Сиздин табарсыгыңыз толугу менен бошоп кетпей тургандай сезилеби? Эркектер үчүн бул көйгөй көбүнчө простатанын чоңоюшунан келип чыгат. Бирок, сийдик бөлүп чыгаруу көйгөйлөрү эркектер менен аялдардын башынан өткөргөн башка медициналык көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Медициналык дарылоо, дары -дармектер жана үй каражаттары заара агымын жакшыртат.
Кадам
Метод 1 4: Простатитти кеңейтүү
Кадам 1. 50 жаштан кийин простата безин текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз
Простата - эркектин денесиндеги ичтин ылдый жагында жайгашкан без, ал чоңойгондо уретрага кысылат. Бул жай заара агымын, заара чыгарууну баштоону, зааранын тамчылашын жана алсыз агымды пайда кылат. Чоң простата 60 жаштан ашкан эркектерде кездешет. Бул абал простатикалык бездин рак коркунучу жок чоңоюшу, простатикалык гиперплазия же BPH деп аталат. Эгер заара кылууда кыйынчылыктар болсо, BPH текшерүүсү үчүн доктурга кайрылыңыз.
BPH - бул кеңири таралган учур, бирок простата безинин рагы - сейрек болсо да - простатаны чоңойтуп, заара ооруларынын симптомдорун жаратышы мүмкүн. Сиз 50 жашыңыздан баштап простатыңызды үзгүлтүксүз текшерип турушуңуз керек (же простата безинин рагы менен ооруган тууганыңыз болсо эртерээк)
Кадам 2. Ваннанын тартибин өзгөртүү
Симптомдорду азайтуу үчүн ванна бөлмөсүнө киргизе турган кээ бир өзгөртүүлөр бар. Сиз аракет кылсаңыз болот:
- Эки жолу жасаңыз. Туалетке барган сайын табарсыгыңызды эки жолу бошотуп көрүңүз.
- Эс алыңыз жана шашпаңыз. Зааранын агып чыгышын күтүп, терең дем алууга аракет кылыңыз. Ага убакыт бериңиз жана бир аз убакыт талап кылынса, кабатыр болбоңуз. Күтүп жатканда журналды же китепти окуп көрүңүз.
- Отуруу. Эгер сиз адатта туруп заара кыла турган болсоңуз, отурган абалыңыз эс алууга жана заара чыгарууну жеңилдетүүгө жардам берет.
- Кранды күйгүзүү. Агын суунун үнү заара кылууну күчөтүшү мүмкүн. Болбосо, аккан суунун үнүн элестетүүгө аракет кылыңыз.
- Денеңизди нымдап туруңуз. Зааранын аздыгынан көңүлүңүз чөгүп, заара кылбоону каалашыңыз мүмкүн, бирок жетиштүү ичпөө көйгөйдү ого бетер күчөтөт. Сууну тез -тезден ичип туруңуз жана жатар алдында ичпеңиз, андыктан түнкүсүн көп ойгонууга туура келбейт.
- Суусузданууга алып келүүчү заттардан алыс болуңуз. Суусузданууга алып келүүчү нерсе заара кылууну кыйындатат. Суусузданууга же заара чыгарууда көйгөйлөргө алып келүүчү спирт ичимдиктеринен жана баңгизаттардан алыс болуңуз. Эгер кайсы дары көйгөйдү жаратып жатканын билбей жатсаңыз, дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 3. Палметтонун экстракты ичкиле
Кошумча катары дарыканадан палметто экстрактысын сатып алыңыз. Saw palmetto-бул ондогон жылдар бою медицинада колдонулган алаканга окшош өсүмдүк. Кээ бир эркектер бул кошумча илимий жактан далилденбегенине карабай BPH симптомдорун жакшыртат деп ойлошот. Биринчи дарыгериңиз менен дары -дармектерди же толуктоолорду колдонууну талкуулаңыз.
Врач башкача айтпаса, палметто экстрактын 160 мг капсуладан сатып алып, күнүнө эки жолу алыңыз. Этикеткаларды кылдаттык менен текшериңиз жана "85-95% май кислоталары жана стеролдорду" камтыган продукцияны сатып алууну тактаңыз
Кадам 4. Орточо симптомдор үчүн рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Орточо симптомдор үчүн дарыгерлер көбүнчө альфа-блокаторлорду жазып беришет. Бул дары кан басымыңыздын төмөндөшүнө жана капыстан турууңузда баш айланууга алып келиши мүмкүн. Андыктан, аны колдонууда этият болуңуз. Альфа-блокаторлордун мисалдары тамсулозин (Фломакс), теразозин (Гитрин), доксазозин (Кардура), альфузозин (Уроксатрал) жана силодозин (Рафафло).
- Догдуруңуз простата безинин чоңоюу көйгөйлөрү үчүн финастерид (Proscar) же дутастерид (Avodart) сыяктуу альфа-редуктаза ингибиторун (антиандрогендин бир түрү) жазып бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз виаграны же башка дарыларды эректилдик дисфункцияны дарылоо үчүн колдонуп жатсаңыз, дарыгердин көрсөтмөсү болбосо теразозинди же доксазозинди колдонбоңуз.
Кадам 5. Орточо жана оор симптомдорго операция жасаңыз
Уретра аркылуу простатанын бир бөлүгүн алып салуучу же жок кылуучу бир нече медициналык процедуралар бар. Процедура учурунда эч кандай ооруну сезбөө үчүн сизге наркоз берилет жана ошол күнү ооруканада түнөп же үйгө кетүүгө туура келиши мүмкүн. Сиз жана врачыңыз төмөнкү процедуралардан кайсы процедуранын жакшы экенин чечет:
- TURP, же простатанын трансуретралдык резекциясы. Заара агымын жакшыртуу үчүн простатанын бир бөлүгү алынып салынат. Бул процедура жыныстык терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, мисалы, эякуляциядагы кыйынчылык.
- Простата безин алдыруу. Простатанын бир бөлүгү жылуулук же жарык менен күйөт. Бул процедура медициналык көйгөйлөрү бар эркектер үчүн жакшы, анткени ал TURP сыяктуу кан кетпейт.
- Сийдик көйгөйлөрү кийин кайталанышы мүмкүн болгон бир нече терс таасирлери бар кээ бир минималдуу инвазивдүү процедуралар - бул простатанын терең кесилиши менен уретралдык кеңейтүү, микротолкундуу термотерапия же простатты алып салуу.
Кадам 6. Простатаны хирургиялык жол менен алып салуу
Эгерде сиз жалпысынан дени сак болсоңуз жана простатаңыз абдан чоң болсо, 100 граммдан жогору болсо же жашооңуздун сапатына таасир этүүчү катуу заара көйгөйлөрүн жаратып жатса, анда простатаңызды хирургиялык жол менен алып салсаңыз болот.
Сийип жатканда кан көп кетсе, заара жолдорунун инфекциясы, табарсыкта таш болсо же заара өтө албаса, сизге операция керек болушу мүмкүн
Метод 2ден 4: Жамбаш жана табарсыкка физикалык кам көрүү
Кадам 1. Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз
Аялдар да, эркектер да жамбаш сөөгүн чыңдап, зааранын көзөмөлүн жана агымын жакшыртуучу Кегел көнүгүүлөрүнөн пайдалана алышат. Сиз Kegel көнүгүүлөрүн каалаган жерде, бул көрсөтмөлөрдү аткаруу менен жасай аласыз:
- Сийип жатканда зааранын агымын токтотуучу булчуңду кысыңыз. Бул булчуңдар, сиз буларга топтошуңуз керек. Бул көнүгүүнү каалаган абалда жасай аласыз.
- Булчуңду катуулатып, 5 секунд кармап, анан коё бериңиз. Бир нече жолу кайталаъыз.
- Акырындык менен булчуңду 10 секунд кармаганга чейин убакытты көбөйтүңүз, андан кийин 10 секунд эс алыңыз. Күн сайын 10 ирет үч топтом жасоого аракет кылыңыз.
- Ашказан, бут же жамбаш сыяктуу башка булчуңдарды тартпаңыз. Жаман булчуңдарга гана көңүл буруңуз.
Кадам 2. Табарсыкка физикалык колдоо алыңыз
Кээде, вагиналдык төрөт, катуу жөтөлүү же ашыкча күч колдонуу табарсыкты кармаган булчуңдарды алсыратып, табарсыктын вагинага же ичтин ылдый жагына чыгуусуна алып келет, бул медицинада табарсык деп аталат. Бул заара кылуу жөндөмүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн жана эгер сиз кыныңызда же жамбашыңызда толгонуу же кысым сезимин сезсеңиз, көйгөй жаратышы мүмкүн, эгерде күч -аракет жумшасаңыз же төрөсөңүз, жамбашыңыз заара ушаткандан кийин толугу менен бошоп калбайт, заара кылууда аз сийдик бөлүп чыгарасыз.жыныстык катнашта болуу, же кындын безинин шишип кеткенин көрүү же сезүү.
- Врачтан кынына салынган табарсык таянычын берүүсүн сураныңыз.
- Оор учурларда жамбаш булчуңдары менен тарамыштарын бекемдөө үчүн операция жасалышы мүмкүн.
Кадам 3. Эстроген кремин колдонуңуз
Көпчүлүк табарсыктары же табарсыктары начар аялдар менопаузадан кийин кыйынчылыкка туш болушат, эстрогендин төмөндөшүнөн улам тери менен ткандарды ичкертип, алсыратат. Кын үчүн жасалган эстроген кремдерин колдонуу терини жана анын айланасындагы ткандарды бекемдөөгө жардам берет. Сиздин көйгөй "актуалдуу" эстроген менен жардам бериши мүмкүн болсо, дарыгерге же OB/GYN адис сура.
Кадам 4. Курсактын ылдый жагына ысык компресс колдонуңуз
Ичтин ылдый жагына ысык суу бөтөлкөсүн же жылытуу пакетин кой, киндик менен жамбаш сөөктүн ортосуна. Башка булчуңдар сыяктуу жылуулук да табарсыгыңызды бошоңдотуп, заараңыздын жакшырышына жардам берет.
Сиз ошондой эле жуунуп же жылуу сууга чылап көрүңүз
Кадам 5. Холинергиялык дарыны талкуулаңыз
Холинергиялык дары -дармектер табарсыктын жыйрылуу күчүн жогорулатат, бул болсо ткандардын көйгөйлөрүнөн улам агымы алсырап кетсе, заара кылууга жардам берет. Даярдалган дары көбүнчө бетанехол гидрохлориди (Урехолин), бирок ал көптөгөн терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Андыктан, бул дары сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Догдуруңуздан абалыңызды сураңыз. Мисалы, "Менин заара кылуумду эмне кыйындатат?" жана “Кандай дары жардам берет? Бул дары менен байланышкан терс таасирлери барбы?"
Метод 3 3: заара агымы менен көйгөйлөрдүн медициналык себептерин дарылоо
Кадам 1. Чурайдагы оору менен коштолгон алсыз агымга медициналык жардам алыңыз
Простатит - бул простата безинин инфекциясы менен шартталган сезгенүүсү, эркектерде зааранын жай же начар агып кетишинин себеби. Бул абал көбүнчө чурайдагы же жамбаштын оорушу, балким чыйрыгуу же ысытма менен коштолот. Бул симптомдор заара кылуу кыйынчылыгына байланыштуу болсо, дарыгериңиз менен текшериңиз.
Бактериялык инфекциядан келип чыккан простатит антибиотиктер менен дарыланат
Кадам 2. Сийип жатканда күйүү сезими пайда болсо дарылануу керек
Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Бул инфекция заара агымын тосуп сезгенүүнү же шишикти алып келиши мүмкүн. Эгер сийдик жолдорунун инфекциясынын белгилери бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз, мисалы:
- Заара кылууга күчтүү каалоо
- Сийип жатканда күйүү сезими же оору
- Тез -тез жана аз заара кылуу, же зааранын алсыздыгы
- Сийдик булуттуу, кызгылт, кызыл же күрөң түстө көрүнөт
- Жамбаштын ортосунда оору
- Зааранын күчтүү жыты
3 -кадам. Ич катууну дарылаңыз
Кээде ич катканда катуу табурет заара чыгаруучу түтүккө же табарсыкка каршы чыгып, зааранын өтүшүнө тоскоол болот. Эгерде сиз заара кыла албасаңыз же агымы начар болсо жана сиз дагы ич катып жатсаңыз, алгач ич катуу менен күрөшүп көрүңүз, анан жакшыраак заара кыла алаарыңызды көрүңүз.
- Ич катууну дарылоо үчүн көп суу ичип, кургатылган кара өрүктү жеп, сүт азыктарынан алыс болуңуз.
- Миралакс же Колас сыяктуу рецептсиз ич алдыруучу дарыны ичиңиз же Флот клизмасын колдонуп көрүңүз. Кеңеш алуу үчүн фармацевтке кайрылыңыз.
Кадам 4. тырык ткандары үчүн текшерүү
Эгерде сизде ичтин ылдый жагында операция болгон болсо, анда ал жерде тырык тканы пайда болушу мүмкүн. Баалоо үчүн доктурга кайрылыңыз жана табарсык, бөйрөк, уретра, кын же простата оорусу, хирургия же медициналык көйгөйлөрүңүздү талкуулаңыз. Скар ткандары кээде заара агымы үчүн көбүрөөк орун алуу үчүн кичинекей хирургия менен алынып салынат.
Тырык болгон жерди заара агымын жакшыртуу үчүн аймакты созуучу дилатор менен да ачса болот. Бул жол -жобо убакыттын өтүшү менен кайталанышы керек
5 -кадам. Сийдикти азайтуучу дарыларды ичүүнү токтотуңуз
Бенадрил сыяктуу антигистаминдерден жана көптөгөн суук дарыларда кездешүүчү псевдоэфедрин сыяктуу деконгестанттардан алыс болуңуз. Бул материалдар заара чыгарууну кыйындатат.
Метод 4 4: Денеңизди Нымдуу кармоо
Кадам 1. Жетиштүү суюктук талаптарын камсыз кылуу
Эгерде сиздин агым начар болсо, анда сиз чындыгында суусузданууңуз мүмкүн. Эркектер күнүнө 3 литрге жакын, аялдар 2 литр суюктук ичиши керек. Эгерде сиз дагы тердеп, машыгып же ысык климатта жашасаңыз, суюктукту көп ичиңиз. Суу, шире жана чай керектүү суюктуктун курамына кирет.
Эгерде заараңыз ачык жана караңгы түстө болсо, анда суусузданып калышы мүмкүн
Кадам 2. Тамакты тузду азайтыңыз
Тузу көп диета сууну кармап калууга алып келиши мүмкүн, бул болсо заара чыгарууну чектейт. Тез тамактануудан жана фишкалар жана башка пакеттелген закускалар сыяктуу кайра иштетилген азыктардан баш тартуу менен тузду азайтыңыз. Туздун ордуна, ашкөк жана татымал кошулган тамактар.
3 -кадам. Диуретик алыңыз
Эгер денеңизде ашыкча суюктуктарды кармоочу медициналык көйгөй бар болсо, мисалы, жүрөк жетишсиздиги, врач диуретик жазып бериши мүмкүн. Диуретиктер - заара чыгарууну күчөтүүчү дары. Диуретиктер белгилүү бир шарттарда гана колдонулушу керек. Андыктан, заара чыгаруу көйгөйүн дарыгериңиз менен талкуулап, диуретик колдонсоңуз болорун сураңыз.
Кеңештер
Жогорку майлуу диета карыганда простатанын чоңоюшуна өбөлгө түзөт. Андыктан, өмүр бою жашылчаларга жана дан өсүмдүктөрүнө бай дени сак, майлуулугу төмөн диетаны карманыңыз
Эскертүү
- Дары -дармегиңизди көрсөтмөгө ылайык алыңыз жана ар кандай дары -дармектерди же толуктоолорду колдонууну дарыгер менен талкуулаңыз.
- Бардык операциялардын тобокелчилиги бар. Врач менен ар кандай процедуралардын тобокелчиликтерин жана пайдаларын талкуулаңыз.
