Эгерде сиз сыртта жүргөндө сийиш керек болсо жана ванна жок болсо, боло турган нерсеге даяр болуңуз, кээде ачык жерде сийүү үчүн ылайыктуу жерди табуу кыйын. Ошондой эле, сиз муну тыкан, башкалардын көзүнө көрүнбөстөн жана эч кандай из калтырбай жасашыңыз керек. Алдын ала пландап, сиз ачык жерде тамактоону камтыган ар кандай укмуштуу окуяларга даяр болосуз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сыртка чыгууга даярдануу
1 -кадам. Дефекация эрежелерин билиңиз
Кээ бир жерлерде коомдук жайларда даарат алууга тыюу салынган. Шаардык парктар же коомдук канализация сыяктуу коомдук жайларда даарат алганыңыз үчүн сизге эскертүү берилиши же жазаланышы мүмкүн.
- Кээ бир учурларда, коомдук жайда сийип жатканда адепсиз жүрүм -турумуңуз үчүн айып тагылышы мүмкүн. Сиз ошондой эле сексуалдык асылуу үчүн соттолушуңуз мүмкүн.
- Лагерь же тоого чыкканда коомдук жайларда даарат алуу туура. Бирок, муну жасоодо дагы эле акыл -эсти колдонушуңуз керек. Башкаларга көрүнбөш үчүн обочолонгон жерде даарат алганыңызды тактаңыз.
Кадам 2. Эч кандай из калтырбаңыз
Этикалык жана жоопкерчиликтүү жол - сыртта ырахат алуунун артында эч кандай из калтырбоо. Бул жапайы жаныбарлардын тынчын албаш керек, айлана -чөйрөгө зыян келтирбеш керек жана дааратканага киргенден кийин тазалабаш керек. Ошондуктан, даарат алгандан кийин заңын туура көмүү керек
Кадам 3. Даяр экениңизди текшериңиз
Эгерде сиз жана сиздин досторуңуз кемпингге, сейилдөөгө же пикникке чыккыңыз келсе, бул иш -чараларды аткарууда ваннага баруу үчүн керектүү нерселердин бар экенине ишениңиз.
- Тешик казуу үчүн кичинекей күрөк, даарат кагазы жана колдонулган даарат кагазын коюу үчүн полиэтилен баштык алып келишиңиз керек.
- Ошондой эле колуңузду тазалоочу каражаттарды алып келишиңиз керек.
3 ичинен 2 -бөлүк: ачык дефекация
Кадам 1. Туура жерди тандаңыз
Сиз муну кирди таза көмүү үчүн жерди казууга мүмкүн болгон алыскы жерде кылышыңыз керек болгондуктан, муну жасоодон мурун төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Жашырылган жана башкаларга көрүнбөгөн жерди тандаңыз, мисалы дарактын артында.
- Дарыя же көл сыяктуу суу булагынан 60 метрдей алысыраак жерди тандаңыз, жана башка адамдар сиздин тезегиңизди таба албашы үчүн, кемпингдерден же адамдар көп болгон жерлерден алысыраак.
- Катуу топурагы аз жерди табыңыз.
Кадам 2. Кичинекей тешикти казыңыз
Бул тешик дефекация үчүн колдонулат. Мышыктар адатта ушинтип чуңкур казышат.
Күрөк менен тереңдиги 15 см, туурасы 10-15 см болгон чуңкур казыңыз. Тешик топурак толугу менен кире алгыдай кенен болушу керек. Ошондой эле тешик жапайы жаныбарлардын жакындап калбашы үчүн терең болушу керек
3 -кадам. Чөгөлөп отуруп, заңын баштаңыз
Биринчиден, шымыңызды жана трусикаңызды түшүрүңүз. Аны чечип даракка же бадалга илип койсоңуз да болот.
Казылган тешиктин үстүнө отуруп, даарат ала баштаңыз. Эгерде тешикке кир кирбесе, таяк менен салыңыз
4 -кадам. Анальный каналды даарат кагазы менен жууп салыңыз
Балким, сиз кинодон актёрдун жалбырак аркылуу анал каналын жууганын көргөн чыгарсыз. Колдонууга коопсуз жалбырактын түрүн билбесеңиз, муну жасабаңыз. Сиздин жамбашыңыз жана аналдык каналыңыз кычышып калышы мүмкүн.
Колдонулган даарат кагазын желим баштыкка салыңыз. Полиэтилен баштыгын жаап, андан кийин жытын жыттабаш үчүн башка полиэтилен баштыкка салыңыз. Полиэтилен баштыкты алып, таштандыга же үйгө келгенде таштаңыз
5 -кадам. Бокуңузду көмүңүз
Айлана -чөйрөнү булгабоо үчүн кирди көмүү керек. Көмүлгөндө башка адамдар топуракты баспайт. Туура көмүлсө, кир да ооруну же бактерияны жуктурбайт.
Кирди мурда казган топурагыңыз менен жаап коюңуз. Бул оорулардын жана бактериялардын жайылышын алдын алат
3төн 3 бөлүк: Аялдар үчүн ачык заара
Кадам 1. Жашырылган жерди табыңыз
Жашыруундукту сактоо үчүн муну таштын же дарактын артында жасаңыз.
Даарат кагазы, полиэтилен баштыктары жана кол тазалоочу гель сыяктуу керектүү буюмдарды алып келүүнү унутпаңыз
Кадам 2. Шымды жана трусиканы түшүрүү
Эгерде юбка кийсеңиз, юбканы колтуктун астына өйдө көтөрүңүз, анан трусикиңизди түшүрүңүз. Мүмкүн болсо, заара чыкпашы үчүн шымды жана ич кийимди чечиңиз.
Шымыңызды жана ич кийимиңизди кургак жерге же бадалга коюңуз. Шым менен ич кийимди өтө жакын койбоңуз, анткени алар нымдап кетпейт
3 -кадам. Бутуңузду жерге жаткызыңыз
Бутуңуз менен чалкалап көнүп калышыңыз мүмкүн жана буттардын ортосундагы аралык абдан жакын, бирок бул абал өтө туруксуз жана тизелериңиз тез чарчайт. Бутуңузду ийиндин туурасынан алыстатып, бутуңузду кыскартуу менен чөгөлөңүз, анткени муну узунураак кыла аласыз.
Шым кийип жүргөндө чөнтөгүңүздөгү нерселер чөгүп жатканда түшпөсүн текшериңиз
4 -кадам. Заара кыла баштаңыз
Заараны көп чыгаруу үчүн башында жана аягында катуу басыңыз. Кээ бир аялдар уретралдык тешикти ачуу үчүн бир колу менен лабияны ачышат. Муну буттарды кенен ачуу менен да жасаса болот.
Эгерде сиз чөгөлөгүңүз келбесе, аялдар туруп турганда кантип заара кылат деген макаланы караңыз
Кадам 5. Даарат кагазы, бет аарчы же нымдуу сүлгү менен жууңуз
Эгерде жаныңызда желим баштык болсо, ичине колдонулган ткани салыңыз. Полиэтилен пакет алып келип, үйгө же лагерге келгенде ыргытыңыз. Эгерде жаныңызда желим баштык жок болсо, колдонулган тканиңизди сийип турган жерге ыргытыңыз.
Эгерде санитардык салфетканы алмаштырууга туура келсе, колдонулганын полиэтилен баштыкка салып таштандыга ыргытыңыз. Эгер тампон колдонсоңуз, тампон бузулбайт жана кан жапайы жаныбарларды өзүнө тартып алат. Ошондуктан, тампондорду желим баштыкка салып, анан ыргытып салыш керек
Кадам 6. Шым менен трусиканы көтөрүңүз
Же болбосо, эгер сиз юбка кийип жүргөн болсоңуз, аны ылдый түшүрүңүз жана юбка ич кийимге кирбешин текшериңиз.
