Ден соолук 2024, Ноябрь

Ичүү көйгөйү бар дегендердин көбү реабилитацияга альтернатива бар экенин түшүнүшпөйт. Бул макалада, мисалы, процесс баяндалган CORE , дегенди билдирет C калтыруу (милдеттендирилген), О bjectify (Бетон), R espond (Жооп берүү), жана E ырахат (ырахат).

Тамекини таштоо-оор жана көп убакытты талап кылган иш. Эгерде бул максатка жетүүнү кааласаңыз, сизге бекем эрк жана терең берилгендик керек. Буга жетүү үчүн ар кандай стратегиялар бар, бирок тамеки чегүүдөн арылуу үчүн бир дагы ыкма эффективдүү эмес.

Аллен Каррдын Тамекини таштоонун оңой жолу деген китебин окуу тамекини таштоого аракет кылып жатса, оң тажрыйба болот. Мурун катуу тамеки тарткан бул китеп, рынокто 20 жыл ичинде 6 миллион нускада сатылган. Карр сунуштаган ыкмаларды тамекини таштоого жардам сурап кайрылган көптөгөн адамдар ийгиликтүү улантышты.

YouTube көз карандылык олуттуу болушу мүмкүн. Башында, жумуштан кийин күлкүлүү видеолорду көрүү үчүн YouTube сайтына кирсеңиз болот, бирок андан кийин көз карандылыкты сезип, ал жерде кызыктуу видеолорду көрүү үчүн бир нече саат өткөрүп жибербеңиз.

Көптөгөн иш берүүчүлөр баңгизаттын колдонулушун текшерүү үчүн өз кызматкерлерине тампон тесттерин өткөрүшөт. Ооз көңдөйүн текшерүү заара же кан анализине караганда оңой өтөт, анткени ал адатта бир нече күн мурун болгон баңгизатты колдонууну аныктай албайт.

Бул учурда дээрлик бардыгы интернетке муктаж болуп көрүнгөнү менен, социалдык медиа баракчаларын керектүү катары текшерүүдөн жана катуу интернет көз карандылыгынан так айырма бар. Эгерде сиз интернетте жүргөндү жакшы көргөндүктөн башка нерселерге болгон кызыгууңузду жогото баштасаңыз, анда сиз интернетке көз каранды боло баштагандырсыз.

Сиз кадимки папирустарды кантип айлантууну үйрөндүңүзбү жана жаңы чакырыкты каалайсызбы? Төмөнкү трюктарды колдонуп көрүңүз! Кадам Метод 1дин 3: Папирини жоогазынга айлантуу Папир жоогазындары Европада кеңири таралган. Бул татаал көрүнгөнү менен, аны түрүү оңой.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, адам баңгизатты колдонот, анткени ал өзүн башкача жана жакшыраак сезгиси келет. Бул сезимге жетүү каалоосу ал акыры баңгизатын колдонмойунча күч алды. Албетте, ар бир адамдын мыйзамдуу же мыйзамсыз баңгизатка көз каранды болуунун өз себептери бар.

Буттун кычышуусуна кургак тери, экзема, инфекция же кээде кээ бир оорулардын белгиси себеп болушу мүмкүн. Теринин кычышуусу абдан кыжырды келтирет, ал эми тырмоо канга жана инфекцияга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, буттун кычышуу себептеринин көбүн үй шартында дарыласа болот.

Беттеги бырыштар ар кандай нерселерден, мисалы, кир жуучу каражаттан, бет креминен, тамак-аштан же акыркы 24-48 саатта кабыл алынган дары-дармектерден келип чыгышы мүмкүн. Бактыга жараша, бул бырыштар көбүнчө бир -эки күндөн кийин өз алдынча кетет.

Адаттар көбүнчө ушунчалык терең камтылган, биз бул адатты жасап жатканыбызды өзүбүз да сезбейбиз. Кыжылдоо сыяктуу анча -мынча кыжырды келтирүүчү жаман адат же тамеки тартуу сыяктуу олуттуу адат болобу, бул кайталануучу жүрүм -турумду токтотуу үчүн аң -сезимдүү аракет жана акылдуу план керек.

Котур - бул дүйнө жүзү боюнча таралган оору жана бардык курактагы, расадагы жана киреше деңгээлине таасирин тийгизет. Бул тери оорусу дененин гигиенасына байланыштуу эмес. Котур оорусу илимий түрдө Sarcoptes scabiei түрү катары белгилүү болгон адамдын терисине кычыштырган кененин жугушу менен шартталган.

Tinea cruris (jock кычышуу) спортчуларда эле кездешпейт, бирок алар көп тердегендиктен инфекцияга өтө сезгич болушат. Мындан тышкары, ооруну эркектер да, аялдар да жуктурушу мүмкүн. Tinea cruris - кычыштырган жана кызарган грибоктук инфекция жана пациенттин сандары менен жамбаштарынын ортосундагы жыныс аймагынын терисинде өсөт.

Абсцесс-бул бактериялык инфекциядан улам пайда болгон сезгенген жана оорутуучу ириңге толгон шишик. Абсцесс (чыйкан деп да аталат) дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Кээ бир кичинекей теринин ириңдери дарыланбай эле өз алдынча айыгат, бирок чоң же айыкпаган ириңдерди дарылоо үчүн кошумча дарылоого муктаж болосуз.

Стреч белгилери, адатта, кош бойлуулуктан кийин пайда болот, кескин салмак кошуу жана жоготуу, ал тургай өсүү мезгилинде. Стреч белгилери ашыкча салмактан улам тери бат чоюлганда пайда болот. Стреч белгилеринин алдын алуу мүмкүн эмес жана аларды толугу менен алып салуу мүмкүн эмес.

Эгерде сизде созуу белгилери бар болсо, кабатыр болбоңуз, анткени сиз жалгыз эмессиз! Көптөгөн адамдар (айрыкча аялдар) жашоосунда стрейч белгилерин башынан өткөрүшөт. Стреч сызыктары дененин көлөмүнүн кескин өзгөрүшүнөн улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, кош бойлуулук, жыныстык жетилүү жана кескин салмак кошуу (же жоготуу) учурунда.

Стреч белгилери - бул өткөөл мезгилдин белгилери, бирок эгер сиз аларды жашыргыңыз келсе, кантип алардан арыласыз же жок дегенде өчүрүп саласыз? Биротоло чечим жок, бирок кыла турган нерселер көп. Табигый жолдор да бар! Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк:

Tinea pedis, же көбүнчө спортсмендин буту деп аталат, бул тамандын кычыткы инфекциясы жана кычышуу жана жаралануу менен мүнөздөлөт. Бул оору сөөлжандын бир түрү болуп саналат жана жалпысынан үч негизги түргө кирет, тактап айтканда, бармактын үстүндөгү майда таразалар (бармактын тору), тамандын таманында теринин калыңдашы (мокасин) же түйүнчөлөр (везикулярдуу).

Кирген тырмактар (ичке тырмактар) ыңгайсыз жана абдан оорутушу мүмкүн. Кирген манжалар тырмак манжанын тегерегиндеги жумшак ткандардын ичине киргенде пайда болот жана тери тырмактын астына эмес, үстүнө өсө баштайт. Кирген манжалар көбүнчө чоң бармактарда кездешет, бирок ар кандай манжаларда пайда болушу мүмкүн.

Грибок териңизге жана тырмактарыңызга жугушу мүмкүн. Теринин грибоктук инфекциясы, атлеттин буту же суу бүргөсү деп да аталат, теринин кычышуусун, күйүшүн жана кабыгын кетирет. Эгерде дарыланбаса, инфекция тырмакка жугушу мүмкүн. Бут кычыткынын эки түрү тең жеке денеңизде же башкаларга физикалык байланыш аркылуу өтө жугуштуу.

Кайноо, тери абсцесси же фурункул деп да аталат, теринин бетинде пайда болгон оорутуучу, ириң толгон шишиктер. Кайноо буурчак сыяктуу же гольф топунун өлчөмүндөй болушу мүмкүн жана дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө чачтын фолликуласынын же теринин май бездеринин инфекциясынан келип чыгат.

Чоң жаман котур, маанилүү иш -чарада сырткы келбетиңизди бузушу мүмкүн, анткени сиз юбка же шорта кийе албайсыз жана бул жагымсыз. Котурдан арылуунун эң эффективдүү жолу - аны тез эле айыктыруу үчүн туура таңуу. Сиз ошондой эле ыңгайсыздыкты азайтуу жана котурду азайтуу үчүн кээ бир жумшак тазалануу ыкмаларын колдонсоңуз болот.

Экзема - териде нымдуулуктун жана майдын жоктугунан пайда болгон тери оорусу. Дени сак тери айлана -чөйрөнүн бузулушуна, дүүлүгүүсүнө жана инфекциясына каршы эффективдүү тоскоолдук түзүү үчүн бул эки компоненттин тең салмактуулугун сактай алат.

Экзема - теринин бир нече көйгөйлөрүнүн термини. Бирок, көздүн айланасында пайда болгон экземанын түрү көбүнчө атопиялык дерматит болуп саналат. Бул маселе баланын көзүнүн айланасында көбүрөөк кездешет. Чындыгында, бул тери көйгөйү көбүнчө ымыркайлар менен балдардын башынан өтөт.

Албетте, сиз уйкудан ойгонуп, күзгүдөн өзүңүздү карап, мурунку түнү жок кичинекей, сезгенген кызыл бүдүрчөнү тапканыңызда башаламандыктын сезимин түшүнөсүз. Сиз аны коё берсеңиз болот жана жашоодон ырахат ала аласыз, же аны менен күрөшүү үчүн башка чаралардын пайда болушуна жол бербөөгө аракет кылсаңыз болот.

Тери - дененин эң чоң органы. Организмди патогендерден жана суу жоготуудан коргойт, териге ар кандай факторлор таасир этет, анын ичинде биз эмне жейбиз жана териге кандай элементтер тийет. Теринин кызаруусунун эң көп таралган себеби - розацея, теринин өнөкөт оорусу, ал ар кандай нерселерден, мисалы, ысыктан, күн нурунан, кээ бир тамак -аштардан же спирттен келип чыгышы мүмкүн.

Гангрена - оор абал, ошондуктан аны дарылоо үчүн медициналык жардамга кайрылуу өтө маанилүү. Гангрена оорусуна канчалык көп кайрылсаңыз, толук айыгуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук аз болот. Дарыгерлер көбүнчө гангренаны анын өлгөн ткандарын алып салуу, антибиотиктерди жазуу жана кычкылтек терапиясы жана курт сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен дарылашат.

Экзема дененин бардык бөлүктөрүндө ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, бирок колдогу экзема олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Сиздин экземаңыздын себеби дүүлүктүрүүчү, аллергиялык же тукум куучулук болобу, аны дарылоого жардам бере турган кадамдар бар.

Кара чекит эркек болобу, аял болобу, канча жашта экенине карабай баарына жугушу мүмкүн. Кара чекиттер "чачтын фолликулалары бүтөлгөн" жана ашыкча май, өлгөн тери жана бактериялар менен толтурулган. Териге кам көрүүнүн эң жакшы ыкмасы, алар пайда боло электе кара чекиттердин алдын алууга жардам берүүчү алдын алуу чарасы болушу мүмкүн.

Ыйлаакчалар сүрүлүүдөн же кайталануучу иштерден улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, туура келбеген бут кийимди кийип чуркоо. Ыйлаакчалар күндүн күйүшү же башка күйүктөрдөн да пайда болушу мүмкүн. Сиз жабыркаган аймакты коргоо жана кээ бир табигый ингредиенттерди колдонуу менен ыйлаактарды айыктыра аласыз.

Кычышуу, кычышуу деп да аталат, ар кандай тери ооруларынан (мисалы, аллергия, курт -кумурскалардын чагуусу, экзема жана чалкан уусу) келип чыгышы мүмкүн. Эгер текшерилбесе, түнкүсүн кычышуу сизди түнү бою уктата албайт. Уйкунун бузулушунан тышкары, теринин кычышуусу тырыкка жана инфекцияга алып келиши мүмкүн.

Сөөлжана - бул грибоктук инфекция, ал өсөт теринин үстүнкү катмары пайда болгон ар кандай бөлүктөрүндө дененин. Сөөлжандар спортчунун бутун (спортсмендин буту же тине педис), джоктун кычышуусунан же тине крурисине жана баштын дээрлик бардык грибоктук инфекциясына (тинеа капит) алып келиши мүмкүн.

Блистер-теринин бетиндеги суюктукка толгон баштыктар, сүрүлүүнүн же күйүктүн натыйжасында пайда болот. Блистер көбүнчө буттарда жана колдордо кездешет. Көпчүлүк ыйлаакчалар дарыланууга муктаж болбостон өз алдынча айыгып кетишсе да, чоңураак, жараланган ыйлаакчалар азыраак дарылоону талап кылышы мүмкүн.

Каллус - бул тамандын жана колдун терисинин коюуланган аймагы. Каллус чындыгында дененин сүрүлүүдөн коргонуу жолу. Каллустар көбүнчө туура келбеген бут кийимдер менен байпактарга каршы бир нече жолу сүрүлүүдөн улам буттардын оорчулуктуу аймактарында пайда болот.

Ооздогу жаралар көбүнчө эриндердин кургап, жарылганынан болот. Ооздогу жаралар аллергиялык реакциялардан же оорунун симптомдорунан да болушу мүмкүн. Оозуңузду эрин бальзамы менен дарылоо жана эриниңизге зыян келтире турган жүрүм -турумдардан оолак болуу менен, сиз врачка кайрылбастан эриниңиздеги жараларды оңой эле айыктыра аласыз.

Эгерде териңиз Tinea corporis же Tinea pedis сыяктуу козу карын же курт менен ооруп калса, кабатыр болбоңуз. Тышкы көрүнүшүнө жана кычышуусуна карабай, көпчүлүк ачыткы инфекцияларын дарылоо оңой. Дарылоонун эки негизги түрү - инфекцияга түздөн -түз колдонулган грибокко каршы кремдер жана оозеки же оозеки дарылар.

Сөөл - бул HPV (адам папилломавирусу) козгогучтары, алар жагымсыз жана аларды алып салуу кыйын! Сөөлдөн арылуунун эң популярдуу каражаттарынын бири - скотч колдонуу. Жабышкак окклюзия терапиясы (DTOT) деп аталган ыкма боюнча, сиз сөөлдү белгилүү бир убакытка скотч менен жабышыңыз керек, андан кийин сөөктүн өлгөн терисин одоно нерсе менен сүртүңүз.

Теринин сезгенүүсү дерматит деп аталат. Дерматиттин ар кандай түрлөрү жана алардын себептери бар. Эң кеңири таралган тери сезгенүүсү - бул дерматит, ал тери дүүлүктүргүчтөр менен түз байланышта болгондо пайда болот. Тери реакцияга кирип, сезгенип, көбүнчө шишип, кызарып калат.

Колдор жана буттардагы идиштер теринин бир жеринде кургак тери же ашыкча сүрүлүү пайда болгондо пайда болот. Бул ыңгайсыз, оорутуучу жана түздөн -түз тажатма болушу мүмкүн. Бул жерде териңизди кантип кайра жумшак жана жылмакай кылууну билүү үчүн колдонмо.

Эгерде сизде анча -мынча сыйрыктар, жаралар (теринин жашы) же көп кан кетпеген үстүрт жаралар болсо, анда аларды үй шартында өзүңүз дарылоого аракет кылсаңыз болот. Бирок, эгерде чыккан кандын өлчөмү өтө көп болсо жана тереңдиги 0,7 смден ашса, дароо дарыгерге кайрылыңыз!