Дивертикулит - жоон ичегинин дубалдарын бойлой баштыкчалар (дивертикула) пайда болгон абал. Инфекция болгондо баштыктар сезгенип, дивертикулитти пайда кылат. Бул абалдын себеби талкууланып жатканы менен, көбүнчө буласы аз диета менен байланыштуу. Бактыга жараша, дивертикулитке чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн колдоно турган бир нече ыкмалар бар. Эгерде сиз бул абалдын өнүгүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, Метод 2де талкууланган симптомдор жөнүндө окуңуз. Эмнеге көңүл буруу керектигин билүү сизге бул абалды эртерээк таанууга жардам берет, ошондо дароо дарылоону баштасаңыз болот.
Кадам
3 -метод: дивертикулитти алдын алуу
Кадам 1. Күнүнө 25-35 г була керектелет
Табигый түрдө көптөгөн азыктарда кездешүүчү була, ичегинин кыймылын жеңилдетүүгө жардам берет. Була заъдын көлөмүн көбөйтөт; эгерде табурет чоң эмес болсо, жоон ичеги табуретти сыртка сүрүп чыгарууга көбүрөөк күч жумшоого аргасыз болот. Жоон ичегиге көбүрөөк күч жумшаганда, чөнтөктөр пайда болушу ыктымал. Булага бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Кара өрүк, алма, алмурут сыяктуу мөмөлөр.
- Кара буурчак жана чоң буурчак сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү.
- Картошка, ашкабак, шпинат сыяктуу жашылчалар.
- Гранола дан, күрөң күрүч жана сулу дан сыяктуу бүт дан.
Кадам 2. Нымдалып туруңуз
Сиз ичкен суунун көлөмү сиздин өлчөмүңүзгө жана канчалык көнүгүү жасооңузга жараша болгону менен, сиз күн сайын гидратталган бойдон калууга аракет кылышыңыз керек. Суу ичегини тазалоого жардам берет. Суу жетишсиз болгондо, ич катып калышы мүмкүн, бул дивертикулитке алып келет.
Бул жеке адамдан айырмаланышы мүмкүн, бирок эркектер күн сайын 3 литр (13 чөйчөккө барабар) суу ичүүнү максат кылышы керек. Аялдар негизинен күн сайын 9 чөйчөккө барабар болгон 2 л ичиши керек
3 -кадам. Дивертикулит менен күрөшүү үчүн дайыма көнүгүү жасаңыз
Тез көнүгүү ичегинин кыймылын үзгүлтүксүз сактоого жардам берет. Бул кээде дивертикулитке алып келүүчү ич катууга чалдыгуу ыктымалдуулугуңуздун төмөндүгүн билдирет. Көнүгүү тамак сиңирүү системасынан өтүү үчүн керектүү убакытты кыскартууга жардам берет.
Жумасына 5 күн 30 мүнөт көнүгүүнү максат кылыңыз. Бул чуркоо жана велосипед сыяктуу кардио жана оор атлетика же аскага чыгуу сыяктуу каршылык көрсөтүүнү камтышы мүмкүн
Кадам 4. Даарат учурунда чыңалуудан алыс болуңуз
Эгерде сиз ич катып калсаңыз, ичеги -карынга күч келтирүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул табуретти баштыктарга камап, дивертикулитке алып келиши мүмкүн.
Тескерисинче, эгер сиз ич катып калсаңыз, табуретканы жумшартуучу же башка түрдөгү дарыларды табуу үчүн врачыңызга кайрылыңыз
Метод 2 3: Симптомдорду таануу
Кадам 1. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бир нечесинен көбүн сезсеңиз, врачка кайрылууңуз керек, анткени сизде дивертикулит болушу мүмкүн. Бул ооруну канчалык эрте билсеңиз, ошончолук тез айыгуу процессин баштай аласыз.
Кадам 2. Курсакта болгон ар кандай ооруну билип алыңыз
Жоон ичегидеги баштыктар сезгенип калганда, ооруну жаратышы мүмкүн. Сиз баштыктын пайда болгон жерине жараша, жоон ичегинин оң же сол тарабында оору сезишиңиз мүмкүн.
Кадам 3. Ар кандай ысытмаларга же чыйрыгууга сак болуңуз
Капка бактериялар менен ооруганда, дене инфекция менен күрөшүү үчүн ички температурасын жогорулатышы мүмкүн. Организмдин иммунитети жогорку температурада бекемделет, андыктан дене табигый түрдө бактерияларга каршы күрөшүү үчүн температурасын жогорулатат.
- Чыйрыгуу ысытмага реакция катары пайда болушу мүмкүн. Сиз кезеги менен өтө ысык жана өтө суук сезишиңиз мүмкүн.
- Абайлаңыз, эгер аппетит адаттагыдай чоң болбосо. Табиттин жоголушу, ошондой эле жоон ичегидеги инфекцияга жооп катары пайда болушу мүмкүн болгон ысытма менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Кадам 4. Газ жана ичтин оорушу менен ар кандай ыңгайсыздыкты байкаңыз
Жоон ичегидеги баштыкчалар пайда болуп, инфекция жукканда, тамак сиңирүү системасы бузулат. Тамакты сиңирүү көп убакытты талап кылат, бул ашказанда газдын топтолушуна алып келет.
Бул абдан шишип жана ыңгайсыз болушу мүмкүн
5 -кадам. Диареядан сак болуңуз
Ич катуу көбүнчө дивертикулит оорусунун бир бөлүгү болсо да, сиз диареяга дуушар болушуңуз мүмкүн. Жоон ичегиге көбүрөөк стресс болгондо, организмге сиңип калуунун ордуна, көбүрөөк суу калдыктар катары өтүшү мүмкүн. Бул диареяга алып келиши мүмкүн..
Диарея суусузданууга алып келет, бул андан ары баш айланууга алып келет
Кадам 6. Кандайдыр бир булчуңдардын спазмынан кабардар болуңуз
Ич катып калганда, системаңыз аркылуу өткөн тамак ичеги дубалдарына чоң кысым көрсөтүшү мүмкүн. Бул басым ашказандын карышуусун, булчуңдардын спазмын жана ооруну жаратышы мүмкүн.
Кадам 7. Заъдан кан издеңиз
Бул былжыр челдин дубалдары абдан сезгенип, баштык канай баштаганда пайда болушу мүмкүн. Бул табуретта кандын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз заъыңызда канды көрсөңүз, доктурга кайрылыңыз.
3 -метод 3: дивертикулитти дарылоо
Кадам 1. Суюк диетага отуруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз бул абалды эрте байкасаңыз, анда системаңызды тазалоого жана органдарыңыздын айыгуусуна жардам бере турган суюк диетага отурсаңыз болот. Симптомдоруңуз басылгандан кийин катуу диетага кайтып келе аласыз.
Күчтүүрөөк кырдаалдар үчүн, сиз венага суюктук диетасын койсоңуз болот, башкача айтканда, жоон ичеги айыгып жатканда ооруканада калууга туура келет. Бул веналык тамактарда тең салмактуу тамактанууну камсыз кылуу үчүн углеводдор, витаминдер, протеин, май жана минералдар бар
2 -кадам. Антибиотиктерди кан тамырга алуу
Антибиотиктер баштыкчада пайда болгон бактериялык инфекцияны айыктырууга жардам берет. Бул ооруга көбүнчө антибиотик ципрофлоксацин кирет.
Бул дарынын 200-400 мг көбүнчө күнүнө эки жолу берилет, бирок доза инфекциянын оордугуна жараша болот
3 -кадам. Дивертикулит оорусун басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Сиз бул абалдын оорусу менен күрөшүү үчүн ацетаминофен алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот. Mesalazine ашказан оорусу менен күрөшүү үчүн да кабыл алынышы мүмкүн.
Булчуңдардын спазмдарын көзөмөлдөө үчүн колдонулуучу дары -дармектер да бар. Бул дарыларга buskopan кирет. Бул дарыны врачтын көрсөтмөсү боюнча алыңыз
Кадам 4. Операцияны акыркы чара катары караңыз
Эгерде сиз дивертикулит менен бир нече жолу ооруган болсоңуз, жоон ичегиңиздеги баштыктарды алып салуу үчүн операция жасоого туура келиши мүмкүн. Операциядан кийин венага бир айга жакын тамактандыруу керек болот.
Бул операция жалпы анестезия астында жасалат
Эскертүү
- Эгерде сиз дивертикулитке шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Жашооңузду же диетаңызды өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
