Легионерлердин оорусу катуу пневмониянын бир түрү. Бул оору биринчи жолу 1976 -жылы Америка Легионунун жыйынына катышкан адамдардын тобунда аныкталган (ошондуктан аты). Легионелла бактериялары менен ооруган адам легионер оорусуна чалдыгышы мүмкүн, андыктан бул оорудан сактануунун эң жакшы жолу - биринчи кезекте бактерияларга чалдыгуудан сактануу.
Кадам
Метод 1дин 3: Потенциалдуу тобокелдик факторлорун болтурбоо
Кадам 1. Иммундук системаңызды көтөрүңүз
Эгерде сиз легионелла бактериясына дуушар болсоңуз, бул сөзсүз түрдө ооруну өрчүтөсүз дегенди билдирбейт. Бирок, эгерде иммундук системаңыз начарласа, анда инфекция жугушуңуз ыктымал. Жашылча -жемиштерге басым жасап, иммундук системаңызды күчөтүү үчүн тең салмактуу тамактаныңыз. Иммундук системаңызга пайдалуу азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Йогурт: Йогурт - пробиотиктерге (жакшы бактерияларга) бай азык, алар ичеги -карынды тазалоо үчүн эң сонун. Күнүнө 200 мл йогурт колдонуу сизге жардам берет.
- Сулу жана арпа: Бул эки азыкта тең микробго каршы жана антиоксиданттык пайдалары бар буланын бир түрү болгон бета-глюкан бар. Иммунитетти көтөрүү үчүн күн сайын бир порция жеп коюңуз.
- Сарымсак: Сарымсак абдан күчтүү химиялык кошулманы камтыйт, тактап айтканда аллицин. Бул химиялык кошулмалар инфекция менен күрөшүп, денедеги бактериялардын өсүшүн басаңдата алат. Күнүнө жок дегенде 2 чийки сарымсак тиштерин жегиле.
- Чай: Чай кандагы вирус менен күрөшүүчү интерферондун өсүшүн стимулдай алат. Бул жөндөм үчүн жооптуу химиялык кошулма L-теанин деп аталат. Күнүнө жок дегенде үч жолу бир чыны кара чай ичиңиз.
- Козу карындар: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, козу карындар өндүрүштү стимулдайт жана эффективдүүлүгүн жогорулатат ак кан клеткалары - денедеги инфекция менен күрөшө турган клеткалар. Иммунитетти көтөрүү үчүн жумасына бир жолу жок дегенде 28 грамм козу карын жеп туруңуз.
- Ар түнү жок дегенде 7-8 саат уктаңыз.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү өпкөңүзгө зыян келтирип, ооруларга көбүрөөк чалдыгат. Тамекинин курамында бензол, формальдегид, пестициддер, нитрозаминдер жана винилхлорид сыяктуу миңдеген зыяндуу химиялык заттар бар.
- Тамеки чегүү эритроциттердин кычкылтек ташуу жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Организмде кычкылтектин азайышы менен, айрыкча өпкөлөрдө, клеткалар азык заттарынан ажырап, акыры өлүшөт.
- Бул өпкөдөгү зыянды дагы көбөйтөт. Туура эмес өпкө легионелла, анын ичинде инфекциялык агенттерге каршы өзүн-өзү коргоо жөндөмдүүлүгүн билдирет.
3 -кадам. Иммундук системаңызга тоскоол боло турган ар кандай ооруларды дарылаңыз
Башка оорулар легионер оорусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде өпкөнүн өнөкөт оорулары бар болсо, мисалы, эмфизема, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорулары, астма жана бронхит, бул оорулар сиздин легионер оорусуна болгон сезгичтигиңизди жогорулатат.
- Бул оору сиздин өпкөңүздүн ден соолугуна зыян келтиргендиктен, легионелла жаңы инфекцияларды козгошу кыйын эмес. Чынында, иммундук системаңызды начарлаткан ар кандай шарт сизди легионер оорусуна чалдыктырат.
- Карылык да тобокелдиктин жогорулашына себеп болушу мүмкүн. Дененин функцияларынын жалпы төмөндөшүнөн улам, карып бараткан дене легионер оорусуна көбүрөөк чалдыгат.
4 -кадам. Легионелланын потенциалдуу булактарын аныктоо
Легионелланын өсүшүнө өбөлгө түзгөн шарттарды аныктай билүү маанилүү, андыктан алардын алдын алуу үчүн иштей аласыз (өзгөчө иммундук системаңыз бузулганда).
- Legionella pneumophila көбүнчө амебалар да бар суу же сугат системаларында кездешет. Бул бактериялар аман калуу үчүн амеба менен симбиоздук байланыш түзүшөт. Legionella pneumophila табууга болот:
- Борбордук кондиционер, ысык суу жана суу чачуучу системалар, муздатуучу мунаралар, буу муздаткычтар, нымдагычтар, алдыңкы айнектерди жуугуч линиялар, аба нымдагычтар, спа ванналары, ысык ванналар, булактар, көлдөр жана агымдар.
- Суунун агып кетпесе легионелла сууда жашоо мүмкүнчүлүгү жогорулаарын унутпаңыз.
3 -метод 2: Суу булактарын таза кармоо
Кадам 1. Кээ бир негизги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Коммерциялык имараттарда жана алардын айланасында суу булактарын таза кармоо боюнча жалпы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бул оорунун андан ары жайылып кетүү коркунучун азайтуунун эң эффективдүү жолу, бул эпидемияга алып келиши мүмкүн.
- Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) легионеллезди алдын алуу үчүн химиялык тазалоо жана суунун туура температурасы боюнча ASHRAE (Американын жылытуу, муздаткыч жана кондиционер инженерлери коому) көрсөтмөлөрүн сунуштайт.
- Биринчи кадам - 20дан 45 градус Цельсияга чейинки суунун температурасын болтурбоо. Бул температура диапазону легионелла бактерияларынын өсүшүн колдойт.
2 -кадам. Суу туруп калуудан алыс болуңуз
Легионелла тынчсызданбаса тезирээк өсө алат, андыктан бул бактериялар суунун токтоп калганын жакшы көрүшөт. Бул үчүн, суу системасынын бассейнге түшпөөсү үчүн тез -тез колдонулганына ынанууңуз керек.
- Мисалы, суу жылыткычты суунун чогулушуна жол бербөө үчүн жумасына 3 жолудан кем эмес колдонуу керек.
- Эгерде сиз узак эс алуудан кийин гана үйгө кайтып келген болсоңуз же кандайдыр бир себептерден улам суу жылыткычты колдоно албасаңыз, аны колдонуудан мурун суу бир нече мүнөткө түгөнүп калсын.
3 -кадам. Мүмкүн болушунча бактериялардын көбөйүү мүмкүнчүлүгүн тазалаңыз
Суу системасы бактериялар үчүн мол азыктарды бергенде, бул легионелланын өсүү ыктымалдыгын жогорулатат. Бул азыктарга масштаб, дат, ылай жана органикалык материалдар кирет. Ошентип, бактериялардын көбөйүшү үчүн потенциалдуу жерлерди тез -тез тазалоо легионердин чыгышын азайтуу үчүн өтө маанилүү.
- Фонтандагы сууну жок дегенде жумасына бир жолу алмаштырып туруңуз.
- Айнектин кир жуугуч сууну күнүнө жок дегенде бир жолу бассейнге түшүрбөө үчүн колдонуңуз.
- Курорттук ванналар, бассейндер жана ысык ванналар бактериялардын көбөйүшүн алдын алуу үчүн химиялык жол менен тазаланышы керек. Бул жерлерди дагы агызып, сууну жок дегенде айына бир жолу алмаштырып туруу керек.
- Оорулуулар үчүн, өзгөчө өпкө оорусу барлар үчүн нымдагычты колдонгондо, агын суунун ордуна стерилдүү сууну колдонуңуз.
- Душта кирдин белгилерин текшериңиз. Мисалы, фитнес залында коомдук ваннаны колдонуп жатканда, душтун шлангасынын жанында дат же кирди байкасаңыз, менеджерге билдириңиз.
- Кондиционер тутумун жылына жок дегенде эки же үч жолу тазалаңыз, өзгөчө чоң системаларда.
3төн 3кө чейинки метод: Легионелладан бизнес үчүн качуу
Кадам 1. Бардык дренаждар жакшы сакталып турганын текшериңиз
Имараттын менеджерлери жана бизнес ээлери өз аймагындагы бардык суу жолдорунун сакталышын жана туура иштешин камсыз кылуу үчүн мыйзамдык милдеттенмелерин аткарышы керек.
- Сиз жашаган шаарга жараша, бизнесиңизди мыйзамдуу иштетүү үчүн сиз жооп бериши керек болгон айрым эрежелер жана талаптар бар.
- Суу компаниясынан жардам сурап кайрылуу, эгер сизде ден соолук жана коопсуздук боюнча мыйзамдуу милдеттериңизди аткарууга жөндөмүңүз, билимиңиз же компетенцияңыз жок болсо керек.
Кадам 2. Тобокелдиктерди баалоонун жана контролдоонун бир бөлүгү катары сууну текшерүү
Легионелла сиздин суу тутумуңузда экенин билүү сиздин бизнестин ийгилигинин белгиси болушу мүмкүн.
- Суудан үлгү алуу аккредиттелген лаборатория же ыйгарым укуктуу адам тарабынан жүргүзүлүүгө тийиш. Так натыйжаларды алуу үчүн өкмөт сунуштаган тестирлөө кызматтарын колдонуңуз.
- Суу тандоо ылдамдыгы сиздин суу тутумуңуздун түрүнө абдан көз каранды. Ачык суу системалары үчүн тестти жок дегенде 4 айда бир жолу, же керек болсо жасоо сунушталат.
- Жабык суу системалары үчүн суунун үзгүлтүксүз үлгүсүн алуу талап кылынбайт. Бирок, кээ бир шарттар тестирлөөнү талап кылышы мүмкүн.
Кеңештер
- 5 жашка чейинки балдар ваннаны колдонбошу керек. Бул этапта алардын иммундук системасы толук өнүкпөгөндүктөн, легионелла жана легионер оорусуна көбүрөөк чалдыгышат.
- Кош бойлуу аялдар да ысык ванналарды колдонбошу керек, айрыкча биринчи триместрде. Ваннаны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Кеме менен саякаттоодон мурун, мүмкүн болсо, изилдеңиз. Кеменин бортунда мурун пневмония менен ооруган адамдар болгон -болбогонун билип алыңыз. Бул идиш легионелланын потенциалдуу булагы болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
- Легионер оорусунун очогу жылдын каалаган убагында болушу мүмкүн, бирок оору негизинен жай мезгилинде жана күздүн башында болот.
Эскертүү
- Эгерде сизде СПИД же рак сыяктуу иммундук системаңызды начарлата турган башка ооруңуз болсо, анда легионер оорусунан сактануу үчүн өтө этият болуңуз.
- Туура дарылабаса легионер оорусу өлүмгө алып келиши мүмкүн.
