Күйүк жалпы көйгөй болуп саналат жана жыл сайын адамдардын болжол менен 42% башынан өткөрөт. Жалпы болсо да, күйүк сизди өмүрүңүздө 5 жолудан көп сезсе, тери рагына чалдыгуу коркунучун жаратат. Кийим же күндөн коргоочу крем менен корголбогондо күндүн UVA жана UVB нурларына тийгенде териңиз күйүп кетиши мүмкүн. Ден соолукка пайдалуу Д витаминин өндүрүү үчүн күн сайын 20 мүнөт күндүн нуруна түшүү керек болсо, күнгө көбүрөөк күйүү ыктымалдыгын жогорулатат. Баштын териси дененин бир бөлүгү болуп саналат, ал көбүнчө пляжда же күн астында эс алып жатканда коргоосу унутулат. Негизи, баштын күйгөнүнөн коргонуу үчүн, адатта, жөнөкөй баш кийим же баш кийим жетиштүү.
Кадам
Метод 2: Үйдө күйүктү дарылоо
Кадам 1. Баштын терисине жылуу суу же муздак суу колдонуңуз
Жылуу, жылуу душ ыңгайсыз болушу мүмкүн, ал эми баштын териси ысык сууга түшкөндө ого бетер ыңгайсыз болуп калат. Ошентип, суу жылыткычтын температурасын төмөндөтүңүз, ал күйгөн баштын терисине ысык сууга караганда муздак жана жайлуу сезилет.
Ооруну басаңдатуу үчүн душ учурунда муздак сууга малынган чүпүрөктү башыңызга сүртсөңүз да болот
2 -кадам. Сульфаттары бар шампундардан алыс болуңуз
Күнгө күйгөн баштын териси айыгуу үчүн нымдуулукту талап кылат. Сульфаттар көптөгөн шампундардын туздары болуп саналат жана баштын терисин кургатып, абалды начарлатат. Шампундун этикеткаларын окуп, башыңыз айыгып жатканда сульфаттардан алыс болуңуз.
- Мындан тышкары, 18-MEA камтыган шампуньдарды жана кондиционерлерди колдонуп көрүңүз. Бул ингредиенттерди камтыган шампуньдар жана кондиционерлер бузулган баштын терисине нымдуулукту камсыз кылууга жардам берет.
- Ошондой эле диметиконду камтыган кондиционерлерден баш тартыңыз, алар теринин тешиктерин бүтөп, баштын терисиндеги жылуулукту кармап, баштын абалын начарлатат жана ыңгайсыз кылат.
Кадам 3. Чач кургаткычтарды жана түздөөчү каражаттарды колдонууну токтотуңуз
Чач кургаткыч жана түздөткүч сыяктуу жылуулукту колдонгон куралдар да башыңыз айыкпаса эле ыңгайсыздыкты жаратат. Шаймандан чыккан жылуулук дагы кургап, башыңыздагы көйгөйдү күчөтөт, андыктан башыңыз айыгып кеткенге чейин бул куралдарды колдонбоо керек.
Көпчүлүк стилдөө продуктуларында баштын күйүгүн дүүлүктүрө турган химиялык заттар бар. Баштын калыбына келүү мезгилинде стилдөөчү продукцияны колдонууну азайтууга аракет кылыңыз
Кадам 4. Муздак компресс колдонуңуз
Бул кадам узун, коюу чачтар үчүн кыйыныраак болушу мүмкүн, бирок баштын терисине муздак компресс колдонуу терини муздатууга жана ал жердеги ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.
Муздак сүттү компресс катары колдонуу абдан популярдуу жана кээ бир дарыгерлер тарабынан колдоого алынган. Сүттөгү протеин ыңгайсыздыкты басаңдатууга жана оор жараларды басууга жардам берет. Бирок, чачыңызды дароо чайкооңуз керек болот
5 -кадам. Жаранын айланасындагы терини нымдап алыңыз
Нымдагыч баштын оорушун муздатып, жумшартууга жардам берет. Алоэ вера гели же гидрокортизон майы сыяктуу актуалдуу нымдагычтар да ооруну басаңдата алат. Кокос майы - күнгө күйүп калган ооруну басаңдатуучу нымдагычтын коопсуз тандоосу. Күндүн күйгөнүнөн баштын терисине зыянды азайтуу үчүн Е жана С витаминдери менен байытылган продукцияны тандаңыз.
- Кокос майы чачыңызга сиңип, башыңызга жетүүнү жеңилдетет. Бирок, мунай чачыңызды колдонуп жатканда аксап калышы мүмкүн.
- Лидокаин же бензокаин бар күнгө күйгөн продуктулардан алыс болуңуз, экөө тең аллергияны козгойт. Мындан тышкары, сиз дагы башка нымдагычтардан ушундай таасирге ээ боло аласыз.
Кадам 6. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу
Сууну көп ичүү - терини нымдандыруунун дагы бир жолу. Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичип күйүктөн айыгып жатканда денеңизди нымдап турууну унутпаңыз.
Заараңыздын түсү - жетиштүү суюктук ичип жатканыңызды аныктоо үчүн колдонуунун эң оңой көрсөткүчү. Зааранын түсү ачык же ачык сары болушу керек
Кадам 7. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Ибупрофен же парацетамол сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу препараттар да күндүн күйүшүнөн ооруну басаңдата алат. Дары -дармектерди көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз жана эч качан сунушталган дозадан ашпаңыз.
Эгерде күндүн күйүшү балдарда болсо, анда аспирин бар дарыларды бербеңиз, анткени алардын коопсуздугуна коркунуч келтирүүчү Рей синдромун пайда кылуу коркунучу бар
Кадам 8. Андан ары күнгө күйүүдөн алыс болуңуз
Күнгө күйгөн башты айыктырганда күндөн алыс кармоо керек. Бул калыбына келтирүү мезгилинде шляпа кийишиңиз керек болушу мүмкүн, бирок бош турган баш кийимди тандап, башыңыздын жылуулугун кармабаңыз же күйгөн жериңизди кыспаңыз.
Кадам 9. Терини ыйлаакчага калтырыңыз
Эгерде сиздин күнгө күйгөнүңүз башыңызда ыйлаакчаларды пайда кыла турганчалык катуу болсо, аны тешпеңиз жана жарака кетирбеңиз. Күндүн ыйлаакчаларынан пайда болгон ыйлаакчалар тери инфекциясына жана тырыктын пайда болушуна алып келет. Башыңызды кургак кармаңыз жана бетке нымдандыруучу каражаттарды колдонбой эле ыйлаакчалардын айыгып кетүүсүнө уруксат бериңиз.
2дин 2 -методу: Докторго качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Эгер башыңыз айланып же алсыз болуп калсаңыз, байкаңыз
Күнгө күйүү сейрек баштын терисине гана таасирин тийгизет, бирок анын кесепетинен пайда болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде сиз күн астында өткөргөн убактыңыз жылуулуктун чарчоосуна алып келсе. Эгерде сиз күнгө баткандан кийин дароо өзүңүздү алсыз сезсеңиз же башыңыздын айлануу белгилери пайда болсо, анда сиз салкын, корголгон жерде эс алып, медициналык жардамга муктаж болгон башка симптомдорду билишиңиз керек. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Пульс же дем алуу ылдамдыгынын жогорулашы
- Ашыкча суусоо
- Заара чыгарууну токтотуу
- Чөгүп кеткен көздөр
- Тердеген тер
Кадам 2. Дене температурасын өлчөө
Жогорку ысытма медициналык жардамды талап кылган жылуулуктун чарчоосунун дагы бир белгиси. Эгерде температураңыз 40 ° Сден ашса дароо жардамга кайрылыңыз.
3 -кадам. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу жөндөмүңүздү көзөмөлдөңүз
Күнгө күйгөндөн кийин жүрөгүңүз айланышы мүмкүн. Эгерде жүрөк айланууңуз кусуу менен коштолсо жана венага IV алуу жана суусузданууну алдын алуу үчүн суу ичүүнү кыйындатса, доктурга кайрылыңыз.
Кеңештер
- Чачыңызды тароо алгачкы күндөрдө оорутат. Ошентип, чачыңызды өтө акырын тараңыз.
- Шляпа - эң сонун тандоо, эгерде сиз күн астында узак убакыт өткөрүүнү пландасаңыз.
- Күндөн корголбогон баштын терисин коргоого жардам бере турган суюк чачуучу каражаттар бар.
- Дары -дармектериңиздин бирөөсү күндүн сезгичтигин козгогонун текшериңиз, анткени алар сиздин күйүп калышыңыз ыктымал.
- Күндүн ортосунда, саат 10дон 16га чейин күндөн алыс болуңуз.
