Күндүн нурлары териге зыяндуу экенин баарыбыз билебиз, бирок канчабыз ката кетирип, күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутуп калабыз? Сиз муну бир нече жолу башыңыздан өткөргөн болушуңуз мүмкүн. Чындыгында, ультрафиолет нурунун ашыкча таасири ДНКга түздөн -түз зыян келтириши мүмкүн. Орточо күн нурунун кыска мөөнөттүү таасири сулуу кызарууну жаратышы мүмкүн (сизди ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн теринин пигментациясын жогорулатат), ультрафиолет нурунун ашыкча таасири теринин бардык түрлөрүнө зыян келтирет жана тери рагынын алдын алуу үчүн оолак болуу керек. Күнгө күйүү оорутат, бирок алардын көбү теринин бетинде 1 -даражадагы күйүк (күйүктүн эң жумшак классификациясы) катары классификацияланган. Эгерде сиз күнгө дуушар болуп, аны башыңыздан өткөрсөңүз, Күндүн зыяны кайтарылгыс. Бирок, сиз дагы эле калыбына келтирүү мезгилинде жаранын ооруну басаңдата аласыз. Бактыга жараша, күндүн күйүүсүнүн дээрлик бардык түрлөрүн үй шартында дарыласа болот.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Күндүн күйүшү менен күрөшүү
Кадам 1. Күйгөн теринин аймагын жакшылап тазалаңыз
Жумшак самын менен жылуу/муздак сууну колдонуңуз.
- Сиз терини дүүлүктүрүп коюшу мүмкүн, анткени аны сүртпөсөңүз, салкын, нымдуу сүлгүнү колдонсоңуз болот. Жөн эле сүлгүнү акырын жаракат алган теринин бетине коюңуз. Суунун температурасы өтө муздак эмес экенин текшериңиз, анткени бул жаңы күйгөн териге терс таасирин тийгизиши мүмкүн (күйгөн терини өтө муздак температурага чейин муздатуу калыбына келтирүүнү жайлатып, күйүккө үшүп калуу ыктымалдыгын жогорулатат).
- Эгерде күйүк кыжырданууну пайда кылса, анда аны бат -баттан жууп же салкын (өтө муздак эмес) сууга чылап жеңилдетсеңиз болот.
- Жуунгандан кийин бүт денеңизди кургатпаңыз. Жараны айыктыруу үчүн денеңизди бир аз нымдуу калтырыңыз.
Кадам 2. Эгерде териңизде ыйлаакчалар бар болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде күйүгүңүз өтө оор болсо, теринин бетинде ириң толгон көбүкчөлөр пайда болушу мүмкүн. Бул жерди агын суу жана жумшак самын менен жууп таза кармашыңыз керек. Блистер 2 -даражадагы күйүктү жана мүмкүн болгон инфекцияны көрсөтөт. Эгерде териңизден ыйлаак жана ириң чыгып кетсе, дарыгерге кайрылууңуз керек. Зарыл болсо, дарыгериңиз ыйлаакчаларга антибиотиктерди же поп -көбүкчөлөрдү жазып бериши мүмкүн.
- Күйүктү дарылоодо күмүш сульфадиазин (Thermazene, 1% каймак) колдонсо болот. Бул крем бузулган жана жараланган теринин айланасындагы инфекция менен күрөшүүгө жардам бере турган антибиотик. Бул дарыны бетке колдонбоңуз.
- Териңизге көбүкчөлөрдү түшүрүү азгырык болушу мүмкүн, бирок муну жуктуруп алуу коркунучу жогору. Бузулган тери катмары бактериялык инфекция менен эффективдүү күрөшө албайт. Ошентип, стерилденген жабдуулары жана жумуш мейкиндиги бар дарыгерге уруксат берүү эң жакшы.
3 -кадам. Муздак компресс колдонуңуз
Эгерде сизде колдонууга даяр муздак пакет жок болсо, сүлгүнү муздуу суу менен нымдап, күйгөн териге сүйкөп коюңуз.
Күнүнө бир нече жолу 10-15 мүнөт муздак компресс колдонуңуз
Кадам 4. Күйгөн териге алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз
Алоэ вера гели же соя негизиндеги нымдагыч эң жакшы вариант, анткени алар күйүктү басаңдата алат. Алдын ала изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ вера күйүктөн айыгууну тездетүүгө жардам берет. Колдо болгон илимий адабияттарды карап чыгууда, алоэ верасы менен дарыланган бейтаптардын күйүктөрү алоэни колдонбогондорго салыштырмалуу дээрлик 9 күн тезирээк айыгат (орто эсеп менен).
- Жалпысынан алганда, дарыгерлер алоэ вераны күйүккө жана кичинекей теринин дүүлүгүүсүнө эң жакшы колдонууну сунушташат, бирок ачык жараларга колдонууга болбойт.
- Этикеткадагы органикалык жана табигый ингредиенттерди тизмектеген соя негизиндеги нымдагычтарды издеңиз. Мисал Aveenoo, ал көпчүлүк дарыканаларда жеткиликтүү. Соя - табигый нымдандыруучу касиетке ээ болгон өсүмдүк жана нымдуулукту сактоо менен бузулган терини калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Бензокаин же лидокаин бар лосьондордон же кремдерден алыс болуңуз. Мурда көп колдонулганына карабастан, бул каражаттар теринин кыжырдануусун жана аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Мунай майларын (же вазелин продуктуларын) колдонбогула, анткени алар тешикчелерди бекитип, теринин жылуулугун кармап, анын калыбына келүүсүнө тоскоол болот.
Кадам 5. Күйгөн терини таза жана нымдуу кармаңыз
Жыпар жытты камтыган күчтүү лосьондордон оолак болууга аракет кылыңыз, анткени алар кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн.
- Алоэ верасын, соя нымдагычын же сулу камтылган жумшак лосьонду колдонууну улантыңыз. Бул продуктылар учурда көптөгөн дарыгерлер тарабынан сунушталган жана теринин табигый жол менен айыгышы үчүн терини минималдуу кыжырдануу менен нымдуу сактоого жардам берет.
- Эгерде териңиз дагы эле күйүп жатса, күн бою муздак сууга жуунууну же жуунууну улантыңыз. Сиз териңизди нымдап туруу үчүн күнүнө бир нече жолу душ же жуунсаңыз болот.
Кадам 6. Теринин калыбына келүү мезгилинде күндөн алыс болуңуз
Күнгө күйүү теринин жабыркашын күчөтүп, натыйжада медициналык жардамды талап кылат. Сиздин териңиз корголушу керек, андыктан ашыкча күн же ультракызгыл нурлануу учурунда коргоочу катмар кийиңиз.
- Теринин күйгөн жерин дүүлүктүрбөгөн кийим менен коргоңуз (өзгөчө жүндөн жана кашемирден алыс болуңуз).
- Эч кандай "эң жакшы" материалдарды тандоо жок, бирок бош, ыңгайлуу, дем ала турган кийим (мисалы, пахта) сизди жайлуу кармап, териңизди күндөн коргойт.
- Күндүн зыяндуу УК нурларынан жүзүңүздү коргоо үчүн калпак кийиңиз. Беттин териси өтө сезимтал, ошондуктан аны коргоо үчүн калпак кийүү туура кадам.
- Материалды жана коргоочу кийимди аныктоодо, бир жолу - материалды жарык менен жарыктандыруу. Эң коргоочу кийим эң аз жарыкка гана кире алат.
- Эртең мененки саат 10дон 16га чейин сыртта болбоңуз. Бул күнгө күйүүнүн эң жогорку мезгили.
7 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Күнгө күйгөндөр өзүнөн -өзү айыгат. Бул күйүктөрдүн көбү бир нече күндөн бир нече жумага чейин өз алдынча айыгат. Бери тери менен экинчи даражадагы күйүктүн калыбына келүү мезгили бир аз узарып, 3 жумага жакындап калышы мүмкүн. Экинчи даражадагы күйүктөрдү туура дарылоо жана медициналык жардам көрсөтүү күйүктү эң кыска мөөнөттө айыктырууга мүмкүндүк берет. Күндүн күйүшү, адатта, эң аз тырык менен толук айыгат (эгер бар болсо).
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Ооруну башкаруу
Кадам 1. Зарыл болгон учурда биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Таңгактагы дозалоо сунуштарын аткарыңыз.
- Ибупрофен-бул сезгенүүнү, кызарууну жана ооруну басаңдатуучу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражат. Күнгө күйгөн учурда ибупрофенди чоңдор кыска мөөнөттө ар 6 саат сайын 400 мг дозада колдонушат. Дарыгердин кеңешин же дары пакетиндеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. 6 жашка чейинки балдар ибупрофенди колдонбошу керек. Таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
-
Напроксен. Ибупрофен сиз үчүн иштебесе, дарыгериңиз бул дарыны жазып бериши мүмкүн. Артыкчылыгы-сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык таасирлер пайда болгондон кийин дагы узакка созулат. Напроксенди рецептсиз сатып алса болот, мисалы Алеве.
Напроксен-стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (NSAID) жана ашказан оорусуна алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Ооруну басаңдатуу үчүн уксус колдонуңуз
Уксус курамындагы уксус кислотасы ооруну, кычышууну жана сезгенүүнү бошотот. Бир стакан ак сиркесин жылуу сууга салып, анан чылап коюңуз. Же болбосо, эң катуу жараланган жерге уксус менен нымдалган кебезди сүйкөңүз. Жөн эле сүртүңүз, сүртпөңүз. Күйүктүн сырткы четтерин узартууга жол бербеңиз.
Кадам 3. Күйүккө бакшы жаңгакты сүйкөп коюңуз
Кычышууну жана ооруну басаңдатуу үчүн, бул сезгенүүгө каршы тутунуучу менен чүпүрөк же марли нымдап, теринин бетине күнүнө 3-4 жолу 20 мүнөт сүйкөп коюңуз.
Бүбү жаңгактын терс таасирлери өтө аз жана балдар үчүн коопсуз
3төн 3 бөлүк: Күндүн күйүп кетүү коркунучун түшүнүү
Кадам 1. Күнгө ууланууңуз бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз
Күн уулануу - бул катуу күйүүнү жана ультрафиолет нуруна болгон реакцияны (фотодерматит) сүрөттөөчү термин. Эгерде териңиз ыйлаак болсо, күйүк абдан ооруп, ысытма, катуу суусоо же чарчоо менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Бул симптомдор олуттуу медициналык абалды билдириши мүмкүн. Ага себеп болгон генетикалык сезимталдык болушу мүмкүн. Мындан тышкары, зат алмашуу көйгөйлөрү ниациндин же В3 витамининин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Жалпы симптомдор жана дарылоо бул макалада сүрөттөлгөн, бирок күйүктүн симптомдору абдан катуу жана медициналык жардамды талап кылат:
- Былжыраган тери. Түз нурга тийген теринин бөлүктөрү кычышып, шишип кетиши мүмкүн.
- Rash. Ыйлакчалардан же ыйлаакчалардан тышкары, кычышып же кычышпаган бүдүрлөр да көп кездешет. Бул бырыш экземага окшош.
- Шишик. Күндүн түз тийген бөлүктөрү кызарып, ооруп калышы мүмкүн.
- Жүрөк айлануу, ысытма, баш оору жана чыйрыгуу. Бул симптомдор фотосезгичтиктин жана ысыктын таасири менен пайда болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде бул симптомдордун бири пайда болсо, анда күйүктүн оордугуна баа берүү үчүн дароо медициналык жардамга кайрылууңуз керек.
Кадам 2. Теринин рагынан сак болуңуз
Тери рагынын эң кеңири таралган эки түрү, базалдык клеткалык карцинома жана сквамоздук клетка карциномасы, күндүн таасири менен түздөн -түз байланыштуу. Бул рак негизинен бетке, кулакка жана колго кол салат. Адамдын меланома коркунучу (теринин рагынын эң олуттуу түрү), эгерде ал 5 же андан көп күйүк алган болсо, эки эсе көбөйөт. Андан да маанилүүсү, эгер сизде катуу күйүк болсо, анда сизде меланома коркунучу жогору.
3 -кадам. Аптаптуу соккудан сак болуңуз
Жылуулук инсульт дене температурасын жөнгө сала албаганда пайда болот жана натыйжада дене температурасы көтөрүлөт. Күндүн таасири катуу күйүккө жана ысыкка алып келиши мүмкүн, ошондуктан катуу күйүк алган көптөгөн адамдар да ысык инсульт коркунучу астында. Ысыктын негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Ысык, кургак жана кызарган тери
- Тез жана күчтүү импульс
- Дененин өтө температурасы
- Жүрөк айлануу же кусуу
Кеңештер
- Жараланган териге айыкканга чейин түздөн -түз күн тийүүдөн алыс болуңуз.
- Күйүктү дарылоо үчүн музду колдонбоңуз, анткени бул сезимтал териге дагы зыян келтириши мүмкүн. Ар дайым теринин күйүү процессин токтотуу үчүн муздак сууну колдонуңуз.
- Кээде күйүк толугу менен пайда болушу үчүн 48 саатка чейин созулушу мүмкүн.
- Ар дайым кең спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз, SPF 30 же андан жогору. Тердеп же сууга түшкөндөн кийин күндөн коргоочу кремди кайра колдонууну унутпаңыз.
