Заара жолдорунун инфекцияларын баштан кечиргендер үчүн, албетте, ыңгайсыздык чет элдик тажрыйба эмес. Заара жолдорунун инфекциясы менен ооруган адамдар көп кездешкен эң чоң ыңгайсыздыктардын бири - заара кылуу каалоосу, аны түн ичинде басуу мүмкүн эмес. Чындыгында, бул учур - дененин эс алуусу жана калыбына келиши үчүн эң керектүү учур! Бул баш аламандык менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - инфекциянын симптомдорун басуу үчүн табигый же медициналык дары -дармектерди колдонуу менен негизги инфекцияны дарылоо. Эгерде заара кылуу каалоосу сизди түнкүсүн кармаса, төшөгүңүзгө төшөкчөлөрдү кийип көрүңүз жана дарыгерден тиешелүү дары -дармек сунуштарын сураңыз.
Кадам
Метод 1 2: Түн ичинде заара жолдорунун инфекциясынын симптомдорун башкаруу
Кадам 1. Негизги инфекцияны дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Тийиштүү медициналык дарылоо методдору заара жолдорунун инфекциясы менен коштолгон көптөгөн симптомдорду, анын ичинде түн ичинде заара кылууга көзөмөлсүз каалоону дароо дарылай алат. Андыктан, эгер сизде заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы бар экенин сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз! Кыязы, дарыгер инфекцияны тастыктоо же жокко чыгаруу үчүн зааранын үлгүсүн алат. Андан кийин антибиотиктерди же сизге жазылган башка дарыларды ичүүнү унутпаңыз, макул!
- Чынында инфекциянын түрүнө жана оордугуна көз каранды болсо да, антибиотиктерди бир жума же андан көп ичүү керек болушу мүмкүн. Бирок, денеңиз бир нече күндүн ичинде жакшыра башташы мүмкүн.
- Эсиңизде болсун, антибиотиктерди дарылар түгөнгөнгө чейин жакшы сезсеңиз да, аягына чейин чыгаруу керек. Антибиотиктерди керектүү дозада ичүү келечекте инфекциянын кайра кайталануусун же начарлашын алдын алат.
Кадам 2. Табарсыктагы чыңалууну басаңдатуучу дары -дармектер үчүн дарыгериңизден кеңеш сураңыз
Дарыгерге түшүндүрүңүз, пайда болгон инфекция дайыма түн ичинде заара кылууну каалап, уктоо кыйын. Андан кийин, дарыгер, кыязы, пайда болгон ооруну басаңдатуу үчүн жана зааранын жыштыгын азайтуу үчүн врачты дайындайт, ошондо сиз уйкуңуздун сапатын сактай аласыз.
- Врач менен феназопиридин же Азо-Стандарт сыяктуу биржадан дарыларды алуу мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Экөө тең табарсыктагы чыңалууну, ошондой эле заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларын коштогон заара кылууга болгон катуу ооруну жана көзөмөлсүз каалоону басаңдатууга жардам берет. Бул дары -дармектердин минималдуу терс таасири бар жана көпчүлүк адамдар үчүн эффективдүү иштешет, бирок бир канча убакыттан кийин заара кызыл же кызгылт сарыга айланат.
- Унутпаңыз, алар симптомдорду басаңдата алса да, алар негизги инфекцияны айыктыра алышпайт.
Кадам 3. Түн ичинде суюктукту чектөө
Уктаар алдында өтө көп ичүү түндө заара кылуу каалоосун күчөтөт! Ошондуктан, тамактангандан кийин жана жатар алдында суюктукту чектөө керек, айрыкча кофеин же спирт ичимдиктери сыяктуу заара өндүрүүнү козгой турган суюктуктар.
Организмди нымдандыруу - бул инфекция жүрүп жатканда жасалышы керек болгон нерсе. Андыктан, күн бою кирген суюктуктарды чектебеңиз! Тактап айтканда, күндүн башталышынан баштап, мүмкүн болушунча эртең менен ичүүгө аракет кылыңыз
4 -кадам. Табарсыкты дүүлүктүрө турган тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Заара жолдору сезгенгенде, айрыкча уктаар алдында абалды начарлата турган тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз. Алардын айрымдары:
- Кофеин жана газдалган суусундуктар
- Спирт
- Кычкыл жемиштер, айрыкча апельсин, лимон жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштери, ширелери менен бирге
- Помидор жана алардын туундулары
- Ачуу тамак
- Шоколад
5 -кадам. Сиц ваннасын жасаңыз же пайда болгон ооруну басаңдатуу үчүн жамбашты жана жыныс аймагын жылуу туздуу сууга чылап коюңуз
Биринчиден, алгач ваннаны жылуу суу менен толтуруу керек. Андан кийин, эгер кааласаңыз, ага жыпар жыттуу Epsom тузун куюп койсоңуз болот. Андан кийин, эритмеге 15-20 мүнөт чылап, түндө уктаар алдында. Кыязы, бул ыкма инфекциядан улам пайда болгон ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатууда эффективдүү.
Ванна бомбасы, көбүк ваннасы же жыпар жыттуу ванна туздары сыяктуу аксессуарларды кошпоңуз. Мындай азыктар инфекциянын абалын ого бетер начарлатышы мүмкүн
Кадам 6. Түнкүсүн бир бөтөлкө ысык суу менен ооруну басаңдатыңыз
Эгерде инфекциядан болгон оору сизди түнкүсүн уйкусуз калтырса, ичтин ылдыйкы бөлүгүн ысык суу куюлган бөтөлкө менен кысуу менен аны басаңдатууга аракет кылыңыз. Бөтөлкөнү сүлгүгө ороп салууну унутпаңыз, андыктан катуу ысык териңизди күйгүзүп же жаралап кетпейт.
- Жылуу компресстер ойгонгондо колдонууга жакшы ооруну басаңдатуучу вариант болгону менен, аларды уктап жатканда колдонуу коркунучтуу болушу мүмкүн! Этият болуңуз, жылуу компресстерди көзөмөлсүз колдонуу өрткө же терини күйгүзүп жибериши мүмкүн.
- Инфекция болгондо өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузду жогорулатуу үчүн ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Мотрин) сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды алуу мүмкүнчүлүгүн сураңыз.
2дин 2 -методу: Түнкүсүн заара кылуу зарылчылыгын кармоо менен күрөшүү
Кадам 1. Уктаар алдында табарсыгыңызды толугу менен бошотуу үчүн бир убакта эки жолу заара кылганга аракет кылыңыз
Инфекция оптималдуу заара кылууну кыйындаткандыктан, тез -тез заара кылуу, төшөктө жатып калуу же стресс деңгээлинин жогорулашы сыяктуу ар кандай терс коркунучтар пайда болот. Муну оңдоо үчүн, кечинде уктаар алдында, туалетке отуруп, мүмкүн болушунча табарсыгыңызды бошотууга аракет кылыңыз. Андан кийин, 30 секунддан бир мүнөткө чейин дааратканада болуңуз, калганын чыгаруу үчүн кайра заара кылып көрүңүз.
Дааратканада отурганда бир аз алдыга эңкейип, алаканыңызды сандарыңызга же тизелериңизге коюңуз. Бул позиция табарсыкты оптималдуу бошотууга жардам берет
Кадам 2. Түнкүсүн пландаштырылган боштук планын түзүңүз
Куулук, ваннага заара ушатуу үчүн ар бир 2-4 саатта ойготуу үчүн ойготкуч коюуга аракет кылыңыз. Мындай жол менен табарсык өтө толуп кетпейт, андыктан төшөктү нымдоо же заара кылуу үчүн шашып калуу коркунучу азаят.
Ар түнү башка убакта ойготкуч коюп көрүңүз. Ошентип, табарсыгыңыз заара ушатуу үчүн ар бир түнү сизди белгилүү бир убакта ойготууга көнбөйт
3 -кадам. Төшөгүңүзгө зааранын сиңип кетпеши үчүн түнкүсүн төшөктөрдү тагыңыз
Эгерде сийдик жолдорунун инфекциясы сизди түнкүсүн "төшөктү нымдоого" мажбурласа, ваннада дайыма заара кылып туруу, албетте, сиздин уйкуңуздун сапатына терс таасирин тийгизет. Ошол себептен, түнкүсүн уктап жатканда уруксатсыз чыккан заараны чогултуу үчүн төшөктөрдү тагуу эң жакшы.
- Жакшы суюктукту сиңирүү жөндөмү бар шымдар да жакшы вариант. Тактап айтканда, бул атайын шымдар чоңдор үчүн памперс сыяктуу суюктуктун агып кетпеши үчүн иштелип чыккан.
- Анын ордуна теринин жакшыраак дем алуусун камсыз кылган пахтадан жасалган ич кийим кийиңиз.
Step 4. Дарыгерден түн ичинде заара кылуу каалоосун көзөмөлдөө үчүн дары -дармек сунуштарын сураңыз
Дарыгерлер инфекцияны айыктырып жатканда заара кылуу каалоосун көзөмөлдөө үчүн дары -дармектерди жазып бере алышат. Сиздин шартыңызга эң ылайыктуу дары сунушун сурап көрүңүз, ооба!
- Дарыгерлер тарабынан көбүнчө антихолинергиялык дары-дармектер, табарсыкты мирабегрон сыяктуу эс алдыруучу дары-дармектер жана альфа-бөгөөчү препараттар кирет.
- Врачыңыз менен фезотеродинди алуу мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз. Жалпысынан алганда, фезотеродин - бул түн ичинде инфекциядан улам заара кылуу каалоосун басаңдатуучу, ошондой эле жалпы уйку сапатын жакшыртуучу дары.
Кеңештер
- Системаңыздан бактерияларды тазалоо жана калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк суюктуктарды ичиңиз.
- Заара кылууну каалабаңыз! Бул жүрүм -турум симптомдоруңузду начарлатып, калыбына келтирүү процессин жайлатат. Мындан тышкары, жыныстык катнаштан кийин дайыма заара кылып турганыңызды текшериңиз.
- Алкожа ширесин колдонуу заара жолдорунун ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
- Эгерде түнкүсүн заара кылуу каалоосу денеңиздин жетиштүү эс алуусуна тоскоол болсо, уктап алууга убакыт бөлүп көрүңүз. Унутпаңыз, организм инфекция менен күрөшүү жана тезирээк айыгуу үчүн жетиштүү эс алышы керек.
