Көпчүлүк балдар түн ичинде, өзгөчө уктап жатканда заара кылуу каалоосун башкара алышпайт. Ошондуктан, балдар көбүнчө төшөктү төшөктө нымдашат. Төшөктүн суусун токтотуунун ачкычы (уйку энурези же түнкү энурез деп да аталат) балаңыздын түн ичинде заара кылуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу. Бирок, төшөктө жатуу - бул баланын гана көйгөйү эмес. Төшөктөгү каталарды сиз же балаңыз чыдамкайлык жана берилгендик менен токтото алат.
Кадам
Метод 1нин 2си: Балдардын төшөгүнүн нымдалышын токтотуңуз
1 -кадам. Паника кылбаңыз
Балдардын дээрлик 15% 5 жашка чыкканда дагы эле төшөктү нымдашат. Бул сан азайып баштаганы менен, жети жашка чейинки балдарда төшөктүн нымдалышы нормалдуу көрүнүш. Жети жашка чейин балдардын табарсыктары жана көзөмөлү дагы эле өнүгүүдө.
2 -кадам. Балаңыздын түн ичинде ичүүсүн чектеңиз
Балаңызга жатар алдында сууну керектөөнү азайтууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, муну күнү бою жасоонун кажети жок. Анын ордуна, балаңызга түнкүсүн суусоону азайтуу үчүн эртең менен жана түштө суу ичкиле. Эгерде балаңыз түн ичинде сууса, айрыкча машыгуудан же башка физикалык иш -аракеттерден кийин, ага бир нерсе ичкиле.
Бала түштөн кийин жана кечинде ашыкча суюктуктарды колдонбошу үчүн, мектепке уруксат бергенде, балаңызга мектепке алып баруучу суу бөтөлкөсүн бериңиз
3 -кадам. Балаңызга кофеин бербеңиз
Кофеин диуретик болуп саналат, демек заара кылуу каалоосун козгой алат. Кантсе да, жалпысынан алганда, кофеин балдарга берилбеши керек, айрыкча, балдардын төшөктө жатуу адатын токтоткуңуз келсе.
4 -кадам. Табарсыкка дүүлүктүрүүчү заттарды кабыл алууну токтотуңуз
Кофеинден тышкары, табарсыкты бузуучу башка заттарды кабыл алууну токтотушуңуз керек, алар түнкүсүн төшөккө чөгүп кетиши мүмкүн. Мисалы, апельсин ширеси, боектор кошулган суусундуктар (өзгөчө кызыл боёк кошулган ширелер), таттуулар жана жасалма даамдар.
5 -кадам. Балаңызга туалетке дайыма барууну үйрөтүңүз
Балаңызга түштөн кийин же кечинде болжол менен эки саат сайын туалетке барууну үйрөтүңүз. Бул балаңызга түнкүсүн заара кылуудан качууга жардам берет.
Кадам 6. Уктаар алдында Double Voiding ыкмасын колдонуңуз
Балдардын көбү ажаткананы жатар алдында, пижамасын кийүүгө, тиштерин тазалоого ж. Кош боштук - бул балаңызды күн тартибинин башында ваннаны колдонууга көндүрүү, анан жатар алдында ваннага экинчи жолу кайтуу.
7 -кадам Балдардын ич катуусун дарылаңыз
Ич катууга байланыштуу көтөн чучуктун басымы балаңыздын керебетин нымдап кетишине алып келет. Кыйынчылык, балдар көбүнчө өз көйгөйлөрү жөнүндө айтуудан уялышат жана бул төшөктө жаткан учурлардын үчтөн биринин себеби.
Эгер балаңыздын ич катып калганына ишенсеңиз, бир нече күн бою клетчаткага бай диета жеп көрүңүз. Эч нерсе болбогондо, аны доктурга алып баргыла. Балдардын ич катуусун дарылоо үчүн көптөгөн жакшы варианттар бар
8 -кадам. Балаңызды жазалабаңыз
Буга нааразы болсоңуз да, балаңыз төшөктү нымдаганы үчүн жазаланбашы керек. Балаңыз да уялып, төшөктү нымдоону токтотушу мүмкүн. Жазалануунун ордуна, балаңызга төшөктү нымдабаганда сыйлык берүүгө аракет кылыңыз.
Бериле турган сыйлыктар ар кандай, оюндарды ойноодон, стикерлерге чейин, анын эң жакшы көргөн тамагына чейин. Балаңызга жаккан нерселерди бериңиз
Кадам 9. Керек болсо төшөктө ойготкучту колдонуп көрүңүз
Балаңызды жатар алдында ваннага түшүрүү үчүн ойготсоңуз, көңүлү чөгүп, чарчашы мүмкүн. Керек болбосо баланы ойготпоо керек. Андыктан төшөктө ойготкучту колдонуп көрүңүз. Ал ич кийимге же матрацка жабыштырат жана нымдуулукту аныктаганда катуу үн чыгарат, андыктан балаңыз ойгонуп, дээрлик суу болгондо гана сийет.
10 -кадам. Балаңызды дарыгерге алып барыңыз
Азчылык учурларда, балдардын төшөктө жатышы олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Балаңыздын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн аны текшерүү үчүн доктурга алып барыңыз:
- Уйку апноэ
- Заара чыгаруу жолдорунун бактериялык инфекциялары
- Диабет
- Заара жолдорунун же нерв системасынын бузулушу
Кадам 11. Дарыгерден балаңыздын дарысы тууралуу сураңыз
Балдар көбүнчө төшөктө жатууну өз алдынча токтотушкандыктан, көпчүлүк дарыгерлер дарылоону сунушташпайт. Бирок, акыркы чараңыз катары бир нече варианттар бар, атап айтканда:
- Desmopressin (DDAVP), бул дары түнкүсүн зааранын өндүрүшүн азайтуу үчүн табигый антидиуретикалык гормонду көбөйтө алат. Бирок, бул дарынын терс таасири бар жана натрийдин деңгээлине да таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул дарыны ичип жатып балаңыздын суюктук ичүүсүн көзөмөлдөөнү улантууңуз керек.
- Oxybutynin (Ditropan XL), бул дары табарсыктын жыйрылуусун азайтууга жана алардын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүүгө жардам берет.
2дин 2 -ыкмасы: Өспүрүмдөрдө жана чоңдордо керебеттин нымдалышын токтотуңуз
Кадам 1. Түн ичинде суюктукту чектөө
Эгерде сиз жатар алдында бир нече саатка сууну чектесеңиз, денеңизде заара азыраак чыгат, бул болсо төшөктө болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Бул суюктукту ичүүнү толугу менен токтотуу дегенди билдирбейт. Сиз дагы эле күн сайын 8 стакан суу ичишиңиз керек. Ушунчалык оңой, эртең менен жана кечинде ичкиле. Сиз өзүңүздү гидратталган абалда кармашыңыз керек, анткени суусуздануу эрезеге жеткенде төшөккө да алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Кофеинди жана алкоголду ашыкча колдонуудан алыс болуңуз
Кофеин жана алкоголь диуретиктер болуп саналат, бул организмден зааранын көбүрөөк бөлүнүшүнө алып келет. Алкоголь, уйку учурунда заара кылуу керек болгондо, денеңиздин ойгонуу жөндөмдүүлүгүн начарлатып, заара кылууңузга алып келет. Түнкүсүн кофеин жана спирт ичимдиктерин колдонбоңуз.
3 -кадам. Ичтериңизди дарылаңыз
Ич катуу табарсыкка кысым көрсөтүп, түн ичинде табарсыктын көзөмөлүн төмөндөтөт. Эгерде ичтин катып калышынан улам төшөктө жатсаңыз, жашылча, буурчак жана башка өсүмдүк булактары сыяктуу була керектөөнү кошуп көрүңүз.
Сиз wikiHow макалаларынын биринен ич катууну дарылоо жөнүндө көбүрөөк биле аласыз
4 -кадам. Төшөккө ойготкучту коюңуз
Ал ошондой эле денеңизди заара кылуу каалоосуна жооп берүүгө үйрөтө алат. Ич кийимиңизге же төшөнчүңүзгө ойготкуч коюңуз, ал нымдуулукту аныктаганда угулат, андыктан сиз заара кылганга чейин туруп, сийип кете аласыз.
Кадам 5. Дарыларыңыздын терс таасирин текшериңиз
Кээ бир учурларда дарынын терс таасиринен улам төшөктө жатуу мүмкүн. Дары -дармектерди алуу сиздин төшөгүңүздү нымдап жаткандыгын текшериңиз. Бирок, сизге жазылган дары -дармек графигин өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Төшөктүн чайкалышына алып келүүчү кээ бир дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Клозапин
- Рисперидон
- Olanzapine
- Кетиапин
Кадам 6. Уйку апноэңиздин башка белгилерин издеңиз
Эгерде сиз катуу коңурук тартып, эртең менен көкүрөк оорусу, баш оору жана тамагыңыздын симптомдору менен ойгонсоңуз, анда сизде апноэ болушу мүмкүн. Bedwetting - мурун табарсык көйгөйлөрү болбогон чоң кишилер үчүн уйку апноэ менен байланышкан симптомдордун бири.
Эгер сизде апноэ бар деп ойлосоңуз, анда диагноз коюу жана дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз
Кадам 7. Дарыгерге барыңыз
Эгерде төшөктө жатып калуу көп ичүүдөн же ич катуудан улам болбосо, анда дарыгерге кайрылуу керек. Экинчи энурез (мурун табарсыкты көзөмөлдөө көйгөйү болбогон адамдарда төшөктө жатып калуу), адатта, башка көйгөйдүн белгиси болуп саналат. Сиздин дарыгер, анын ичинде бир нече шарттарды жокко чыгаруу үчүн тесттерди өткөрөт:
- Диабет
- Нерв оорулары
- Заара жолдорунун инфекциясы
- Бөйрөктөгү таш
- Кеңейген простата/рак
- Табарсык рагы
- Тынчсыздануу же эмоционалдык бузулуу
Кадам 8. Дарылоо жөнүндө сураңыз
Чоңоюп жатып төшөктү башкарууга жардам берүү үчүн дарылоо жолдорун издесеңиз болот. Врачтан консультация учурунда сиз үчүн эң жакшы дарылоо ыкмасын сураңыз. Сиздин опцияларга төмөнкүлөр кирет:
- Desmopressin, бул дары бөйрөктөрүңүздүн аз заара чыгарышына себеп болот.
- Имипрамин, бул дары 40%га чейин төшөктө нымдуу учурларды дарылоодо эффективдүү экени көрсөтүлгөн.
- Антихолинергиялык препараттар, бул препараттар детрузордук булчуңдардын активдүүлүгүн дарылайт жана дарифенацин, оксибутинин жана троспий хлоридин камтыйт.
Step 9. Хирургия жолдору жөнүндө сураңыз
Бул параметр детрузордук булчуңдарыңыздын ашыкча активдүүлүгүнүн оор учурлары менен чектелет жана сизде күндүзү кармай албоо жана түнкүсүн төшөктө жатуу көйгөйлөрү бар болсо гана колдонулушу мүмкүн. Хирургия - акыркы вариант. Сиздин дарыгер талкуулашы мүмкүн:
- Цистопластика. Бул хирургия ичегинин бир бөлүгүн табарсыктын кесилишине салуу менен табарсыктын мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
- Детрусор миэктомиясы. Бул хирургия детрузор булчуңдарынын бир бөлүгүн алып салат жана табарсыктын жыйрылышын бекемдейт жана азайтат.
- Сакралдык нервдин стимулдашы. Бул хирургия табарсык аймагын көзөмөлдөгөн нервдердин активдүүлүгүн өзгөртүү менен детрузор булчуңунун активдүүлүгүн төмөндөтөт.
Кеңештер
- Уйку графигин карманыңыз. Кечки саат 7: 30да уктап жатсаңыз, эртеси түнкү саат 01: 00дө бүт денеңиз (табарсыгыңызды кошкондо) башаламан болуп калат.
- Дааратканага баруу тартибин аткарыңыз. Уктаар алдында ар дайым ваннаны колдонууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз балдарыңызга төшөктү токтотууга жардам берүүнү каалап жатсаңыз, алар кайсы убакта жатаарын белгилеңиз (бул физикалык/медициналык себеп болсо, кийинчерээк пайдалуу болот). Баланын жанында сергек болууга же уктай аласыз. Баланы нымдап жатканда, бала нымдуу жерден алысыраак уктап жаткан абалын өзгөртөт, ал тургай төшөктөн чыгып, ыңгайлуу болгон кургак жерге барат. Баланы акырын ойготуп, анан төшөктү чогуу тазалаңыз (балдардын жашы жеткенде жумуштун көбүн жасасын). Уктоо режимиңизди кайталап бүткөндөн кийин, кайра жатыңыз. Бул түнү бир нече жолу болушу мүмкүн, андыктан балаңызды кароосуз калтырбаңыз! Бир нече түндөн кийин, сиз баланы кароосуз калтырсаңыз болот жана бала өз алдынча ойгоно баштайт жана төшөктү тазалоо үчүн сизден жардам сурай баштайт, акыры бала керебетти нымдоодон мурун өзү ойгоно алат. Ырааттуу болуңуз жана балаңыз ар күнү эртең менен бактылуу уйку үчүн бактылуу жылмаят!
- Төшөгүңүздө пластик же суу өткөрбөгөн матрацта же шейшепте уктаңыз. Ошентип, матрас нымдалбайт.
- Эгер чындап каалабаса, баланы памперс кийүүгө мажбурлабаңыз. Адамдар көбүнчө памперс жардам берет деп ойлошот (эгерде бала аны кийүүнү кааласа), бирок бала көңүлү чөгүп, көйгөйдү ого бетер курчутат.
- GoodNite матрац матрасы төшөктүн нымдалышына жол бербөө үчүн жаңы жана популярдуу алдын алуу чарасы. Колдонуу жана дайыма алмаштыруу.
- Эгерде төшөктү чоң киши жасаса же жалаяк туура келбесе, чоңураак өлчөмдөгү бир жолку памперс жана шым бар, бул кийип жүргөн кишинин керебетин нымдап алуусуна жол бербейт.
Эскертүү
- Эгерде төшөктө чайкоо башка белгилер менен коштолсо, дароо врачка кайрылыңыз, мисалы, зааранын кызыл түсү же башка түсүнүн өзгөрүшү, заара кылууда оору, дене табынын көтөрүлүшү, кусуу, ичтин оорушу жана эрктин эрксиз кыймылдары.
- Эгерде сиздин балаңызда заара бассейнинде уктап жаткан жериңизден исиркектер чыгып кетсе, анда бир нече күндүн ичинде исиркектер кетпесе, врачка кайрылыңыз.
