Бир ай же бир жыл эмизүүнү тандасаңыз да, акыры муну токтотосуз. Кээ бир аялдарда сүт өндүрүү табигый түрдө токтоп калышы мүмкүн, бирок көпчүлүк аялдарда андай эмес. Бул процессти тездетүү үчүн кээ бир амалдарды үйрөнүү үчүн окууңузду улантыңыз.
Кадам
Метод 1 2: Дарыгер сунуштаган кеңеш
Кадам 1. Мүмкүн болсо акырындык менен эмчектен чыгарыңыз
Күнүнө бир же эки тамактандырууга өтүүнү баштаңыз жана акырындык менен толугу менен токтотуңуз. Бул эң коопсуз жана эң оорутпаган жол, анткени денеңиз акырындык менен сүт өндүрүүнү токтотот.
- Акырындык менен эмес, күтүлбөгөн жерден эмчектен чыгарылган эмчек ооруп, шишип, атүгүл маститке алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз бир аз убакыттан кийин сүт соруп жатсаңыз жана токтотууну кааласаңыз, бул жерде насосту жай, бирок сөзсүз түрдө өчүрө турган графиктин мисалы келтирилген:
- 1-күн: ар бир 4-5 саатта 5 мүнөт насосту
- 2-күн: ар бир 2-3 саатта 5 мүнөт насосту
- 3-7-күндөр: ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн керектүү убакытта насосту
Кадам 2. Ибупрофен же ацетаминофенди камтыган ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Бул ыңгайсыздыкты жана бир аз шишикти азайтат.
3 -кадам. Эмчектин стимуляциясынан алыс болуңуз, анткени ал сүт өндүрүүнү козгойт
Көйнөктү колдогула, бирок өтө тар эмес. Эне сүтүнүн тактарын көрсөтпөй турган бош жана бош кийимдерди тандаңыз; агып жаткан сүттү сиңирүү үчүн төш жапкычтарын кийүүнү карап көрүңүз.
Жылуу душка түшүңүз. Бул кээ бир сөзсүз стимулдарды пайда кылса да, жылуу ванна көкүрөккө кысымды азайтууга жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. Мүмкүн болсо, суудан түз стимулдаштыруудан алыс болуңуз
4 -кадам. Эне сүтүн эмүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сиздин денеңизге көбүрөөк өндүрүүнү билдирет
Эгерде эмчегиңиз толо баштаса, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн колуңуз менен насосту жасаңыз.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Эгерде сиз суусуздансаңыз, сүттү көбүрөөк бере баштайсыз жана өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз.
Кадам 6. Оор учурларда, врачыңыз менен эстроген сайуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Эстроген сайма алар азыр эстроген басууга көмөктөшүү үчүн колдонулган болсо да, азыр аз колдоого алынат. Кээ бир эстроген сайма канцерогендерди камтыйт.
Эгерде сизде лактацияны токтотуу менен туруктуу көйгөйлөр болсо, врачыңыздан бромокриптин (Parlodel) сыяктуу дары -дармектерди алуу жөнүндө сураңыз. Дарыгерлер адатта Parlodel ичүүнү сунушташпайт, анткени бул гипертония, инсульт жана инфаркт ыктымалдыгын жогорулатат
7 -кадам. Психикалык жактан даярдан
Сүт өндүрүшү басаңдаганда гормондордун деңгээли кескин өзгөрөт, бул маанайдын өзгөрүшүнө алып келет. Көптөгөн аялдар өзүн күнөөлүү, жетишсиз жана кайгылуу сезишет. Бул эмоциялардан өтүү бардык процесстин эң оор бөлүгү болушу мүмкүн, бирок колдогон адамдардын болушу сизге жардам берет.
Метод 2 2: Такталбаган үй айыктыруу
1 -кадам: шалфей чайын ичүү
Шалфейдин курамында табигый эстроген бар, ал сиздин сүтүңүздү кургатат. Сиз шалфейди эки формада таба аласыз:
- Чай: жергиликтүү ден соолукту чыңдоочу дүкөндөн шалфей чайын сатып алып, аны сүт жана бал менен демдеңиз.
- Настойка катары: ден соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнөн бир аз спирт менен алдын ала аралаштырылган шалфейдин тундурмасын сатып алыңыз. Настойкалар эмчек сүтүн берүүдө шалфей чайына караганда бир аз эффективдүү экени белгилүү.
Кадам 2. Эмчегиңизге муздак компресс же капуста колдонуңуз
Капуста жалбырактары сонун, анткени алар салкын жана эне сүтүңүздү табигый жол менен кургатуучу элементтерге ээ. Аларды көкүрөгүңүздүн баарына коюп, каалаганда алмаштырыңыз.
3 -кадам. В6 витаминин алыңыз
В6 витамини денеде плазма пролактининин өндүрүшүн токтотоору белгилүү, бул эне сүтүн өндүрүүнү шарттайт. Бирок, бир катар изилдөөлөр В6 витамини чындыгында аялдарга эмизүүнү токтотууга жардам берет деген статистикалык маалымат жок.
Кеңештер
- Аккан сүттү сиңирүүгө жардам берүү үчүн арзан узун төшөктөрдү колдонуңуз. Бул канчалык кызыктай көрүнсө да, ал сиздин кийимиңизди кургак кармашы мүмкүн. Аны экиге бөлүп, көкүрөгүңүзгө чаптаңыз. Төрттөн, үчтөн ж. себэби пагтаныц айрылып билжекдигине.
- Биринчи түндөрдө сүтүңүз көп агып кетиши мүмкүн. Сүлгүнү түрүп, бюстуңуздун жанына коюп, денеңизге тыгыз келген футболка кийип көрүңүз. Бул сүттү сиңирип алат, ошондуктан ал сыртка чыкпайт. Кошумча жаздыктар дагы ыңгайлуу уктап калууга жардам берет.
Эскертүү
- Шишиген көкүрөккө жылуулукту колдонбоңуз. Бул ооруну күчөтөт жана сүт өндүрүшүнө түрткү болот.
- Эмчегиңизди байлабаңыз.
