Ден соолук 2024, Ноябрь

Кургак тамак термини ачык көрүнгөнү менен, ал кычышуу же кычышуу сыяктуу кандайдыр бир ыңгайсыздыкты билдириши мүмкүн, бул тамак оорусуна, жутуу кыйынчылыгына, аппетитинин төмөндөшүнө же тамактын артындагы чаң сезимине алып келет. Кургак алкым көбүнчө оор абалдан келип чыгат, жумшак жана олуттуу эмес, бирок ал экологиялык факторлордун, суусуздануунун, ооздун дем алуусунун ж.

Кулактагы суу же суюктук абдан кыжырды келтирет, бирок аны жалгыз калтыруунун кажети жок. Бул адатта өзүнөн өзү кетет, бирок сиз аны бир нече жөнөкөй жолдор менен тездете аласыз. Бир нече жөнөкөй кыймыл менен кулагыңыздан суюктукту алыңыз же кулактын ичиндеги каналды ачыңыз.

Мурдуңузду бүт күчүңүз менен үйлөңүз, көпчүлүк адамдар үчүн мурундун бүтүшү менен күрөшүү үчүн инстинктивдүү кадам болуп саналат, бирок бул туура эмес жасалганда мурундагы кан тамырлардын сезгенишине же синус инфекциясына алып келүү коркунучу бар экенин түшүнүңүз.

Эгерде сизде нымдуу жана/же жуккан кулагыңызда мом пайда болуп, ооруп калсаңыз, аны дарылоонун эң жакшы жана коопсуз ыкмасы - дарыгерден атайын каражаттарды жана ыкмаларды колдонуу менен кулактын момун алып салууну сурануу. Эгерде сиз врачка бара албасаңыз, анда кулак момун өзүңүз алып салуу үчүн жасай турган нерселер бар.

Ларингит - үн кутучасы же кекиртектин сезгениши. Ларингитте үн кутучасы кыжырданат, үнү каргылданат, ал тургай жоголот. Сезгенүүдөн улам, оору кээде шартка байланыштуу болот. Ларингиттин курч түрү эң көп дегенде эки же үч жумага созулат. Эгерде көйгөй үч жумадан ашык созулса, бул оору өнөкөт экенин билдирет.

Баарыбыздын кулагыбызды кыймылдата турган булчуңдарыбыз бар. Бул жөндөм кээ бир адамдар тарабынан активдештирилбеген кээ бир гендерден келип чыккан тукум куучулуктун таасири астында экени жалпы пикирде. Кулак кармаганды жакшы көрүүчү жаныбарлар сыяктуу эле, адамдар да үйрөнө алышат жана аларды кантип үйрөнсө болот.

Какырык же мурундун суук аба ырайы жана аллергия мезгили, коңурук тартуу жана үндөрдү соруу жана ткандардын көп колдонулушу менен байланышкан терс жана көбүнчө жагымсыз мааниси бар. Какырыкты кетирүү үчүн жасай турган кадамдар бар болсо да, бул сиздин денеңиздин табигый процесстерине тоскоолдук кылбашы же симптомдорду начарлатпашы үчүн туура кылганыңызды текшериңиз.

Тамак оорулары аллергия, ашыкча сүйлөө же кыйкыруу, булгануу же дем алуу органдарынын инфекциясынан келип чыгышы мүмкүн. Тамак оорусунун ар кандай себептери болгондой эле, дарылоо ыкмалары да көп. Эгерде сиз тамак оорусунан тажаган болсоңуз, анда көптөгөн үй шартында жана рецептсиз дарыларды колдонууга болот.

Ашыкча аккан суу, же гиперсаливация абдан кыжырды келтирет. Олуттуу контекстте бул жашооңуздун сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн. Жеңил симптомдорду дарылоо үчүн, шилекейди стимулдаштыруучу тамак -аштардан жана жыттардан алыс болуңуз. Жүзүм ширеси, чай, шалфей жана имбирь оозуңузду кургатып, шилекейдин өндүрүшүн азайтат.

Eustachian түтүк - бул баштын ичиндеги кичинекей түтүк, кулакты мурундун тешигинин артына байланыштырат. Eustachian түтүк сууктан же аллергиядан улам тосулуп калышы мүмкүн. Оор учурларда кулак, мурун жана тамак адисинен кесипкөй медициналык жардам талап кылынат.

Тамак оорулары абдан кыжырды келтирип, кычыштырат. Тамактагы бул оору да сизди жутуп алууңузду кыйындатат. Тамак оорулары абдан кеңири таралган жана бактериялык же вирустук инфекциянын (фарингит) белгиси болушу мүмкүн. Тамак оорусу аллергиянын, суюктуктун жоктугунун, булчуңдардын чыңалуусунун (кыйкыруудан, сүйлөөдөн же ырдагандан), гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунан (ГЕРД), ВИЧ инфекциясынан же шишиктин белгиси болушу мүмкүн.

Бронхит - дем алуу жолдорунун, өпкөгө жана дем алуу жолдорунун сезгенүүсү, ал катуу жөтөлгө, көкүрөк оорусуна жана чарчоого алып келет. Бул абал оорулуунун тез сакайып кетишин каалайт. Бронхитти үй шартында көз карандысыз терапиядан өтүү жана дени сак тамак -аштарды жана суусундуктарды колдонуу аркылуу айыктырууга болот.

Ларингит - ашыкча колдонуудан, кыжырдануудан же инфекциянын кандайдыр бир түрүнөн улам кекиртектин (үн кутучасынын) сезгениши. Кекиртектеги үн байламталары үнүңүздү каргылдантат же кээде толук сүйлөй албай калат. Ларингиттин көпчүлүк учурлары бир жуманын ичинде өзүнөн өзү чечилет жана үйдөгү туура кам көрүү менен айыгуу процессин тездетүүгө болот.

Синустар-баш сөөгүнүн ичинде аба толтурулган боштуктар. Синус басымы - мурундун өтмөктөрүн каптаган мембраналар сезгенип же кыжырданганда пайда болгон ыңгайсыз жана кээде оорутуучу сезим. Синус жолдорунун шишиги аба менен былжырдын агымын тосот.

Кулактын тосулушу - бул медициналык көйгөй, угууну кыйындатат, эгер текшерилбесе, баш айланууга жана кулак оорусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз катуу ооруп же кулагыңыздын бүтүшү менен кан кетсеңиз, анда сиз кулагыңыздын кабыгын айрып, тезинен медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар, анын ичинде сиз да мурундун оор жана ыңгайсыз жараларын баштан кечиргенсиз. Адатта, жаралардын пайда болушу аллергиядан, сезгенүүдөн, климаттын өтө кургактыгынан же мурунду көп сүртүүдөн кыжырдануудан келип чыгат. Бирок вирустук инфекциялар менен шартталган жаралар да бар (медициналык терминдерде сасык тумоо деп аталат).

Мурун жолдорун жана синустарды сугаруу былжырды жана чаңча, чаң жана бактериялар сыяктуу ар кандай дүүлүктүргүчтөрдү жок кылат. Sinus Rinse продуктулары мурундун ооруларынын ар кандай симптомдорун, мисалы, мурундун бүтүшү, же кекиртектен (мурундан кийинки тамчылоо) бошотот.

Уялуу жана ыңгайсыз тажрыйбадан тышкары, кусуу тамактын былжыр челинин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ошентсе да, мындай ыңгайсыздык менен көпкө чейин күрөшүүнүн кажети жок. Бул көйгөй менен тез жана эффективдүү күрөшүү үчүн колдоно турган бир нече ыкмалар бар, анын ичинде жөнөкөй каражаттар, рецептсиз дарылар жана табигый каражаттар.

Кулагыңыз ооруп көрдү беле? Таарынычтуу жана өтө тажатма болгондон тышкары, бул көйгөй кулактын инфекциясы сыяктуу олуттуу бир оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бирок, кабатыр болбоңуз, анткени бул макалада сунушталган кээ бир ыкмаларды колдонуу менен кулактын оорушу тез эле басаңдайт.

Керумен же кулак мому - бул табигый зат, ал кулак менен кулак каналынын корголушуна жардам берет, бирок топтолуп калганда, бул топтоо угууга тоскоол болуп же өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Эгерде сиз кулагыңызга шыңгыроо, угууңуздун начарлашы же баш айлануу сыяктуу оор симптомдорду сезсеңиз, врачыңызга кайрылыңыз, анткени сизде кулак инфекциясы же башка олуттуу көйгөй болушу мүмкүн.

Тиннитус - бул кулакта шыңгыроо же ызы -чуу менен мүнөздөлгөн шарт. Кулак кагуунун себептерине катуу үндөр, кулак, жүрөк же кан тамыр көйгөйлөрү, рецепт боюнча дарылар жана калкан безинин оорулары кирет. Так диагноз алуу үчүн дарыгерге кайрылып, дарылоо планын иштеп чыгыңыз.

Увула - кекиртектин артына илинип турган кичинекей структура. Кээде увула шишип, жутууну кыйындатат, муунтууга же муунтууга, ал тургай жаш балдарда тамчылоого жакын келет. Увуланын шишигине себеп болгон бир нече нерселер бар, анын ичинде вирустук жана бактериялык инфекциялар, аллергия, ооздун кургоосу, кислота рефлюкс, ал тургай генетика.

Эгерде кулак каналынын бездери өндүргөн "кулак мому" (церумен) өтө көп топтолсо, кулактар тосулуп калышы мүмкүн. Кулак дененин маанилүү бөлүгү болуп саналат жана кирге жана бактериялардын кулакка киришине жол бербөө үчүн табигый коргонуу системасы катары иштейт.

Кулак инфекциялары (ошондой эле отит медиасы деп аталат) ымыркайлар менен балдардын жалпы көйгөйү, бирок алар чоң кишилерде да пайда болушу мүмкүн. Балдардын дээрлик 90% ы 3 жашка келгенде жок дегенде бир кулак инфекциясына дуушар болушат. Инфекция оорутат, анткени суюктуктун топтолушу кулак челине басым кылат.

Мурунду жуу - бул синусун тазалоонун жана дем алуу жолдорунда пайда болгон суук жана аллергиянын симптомдорун басуунун эффективдүү ыкмасы. Физиологиялык физиологиялык эритмени (туздуу) көпчүлүк учурда колдонууга болот. Бирок оорулуунун оордугуна жана абалына жараша физиологиялык физиологиялык эритмелер же башка альтернативалуу эритмелер эффективдүү болушу мүмкүн.

Earwax, же медицинада cerumen деп аталат, кулакты коргоо жана майлоо үчүн кызмат кылат. Кээде кулак кадимкидей тазаланып турса да, церумен же кулакка момдун топтолушу пайда болушу мүмкүн. Бул көйгөйдүн симптомдоруна кулактын оорушу, угуунун жарым -жартылай же толук жоголушу, кулактын шыңгыроосу, кычышуу, жыт же агып кетүү жана кулакка толуу сезими кирет.

Кош бойлуу кезде аялдын жатынынын өлчөмү чоңоюп, формасы өзгөрөт. Жалпысынан алганда, кош бойлуулуктун экинчи триместрине кирген аялдар ичтин астынкы бөлүгүн акырын басуу менен жатынды сезе баштайт. Бул ыкма сиз менен балаңыздын ортосундагы байланышты тереңдете алат, билесизби!

Кээ бир аялдар үчүн этек кир абдан оорутушу мүмкүн, көп өлчөмдө кан агуу этек кирди жагымсыз кылат. Сиздин муктаждыктарыңызга жараша, этекти кыскартуунун, жеңилдетүүнүн жана ал тургай токтотуунун бир нече жолу бар. Бирок, сиз дайыма биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.

Сиздин бюстуңузду, белиңизди жана жамбашыңыздын өлчөмүн билүү кемчиликсиз кийимди алуу үчүн абдан маанилүү. Башка өлчөөлөргө inseam (чурайдан томукка чейинки узундук), ийиндин туурасы жана колдун узундугу кирет, алар сейрек колдонулат, бирок ошентсе да белгилөө үчүн пайдалуу болгон өлчөөлөрдүн түрлөрү.

Эмчектин толуп кетиши - төрөттөн кийинки алгачкы жумаларда дээрлик бардык жаңы энелер башынан өткөргөн шарт. Эмчектен ажыратуу учурунда эмчек да шишип кетет. Бул абал абдан оорутат жана эгерде дарыланбаса, сүт каналдарынын бүтөлүшү жана эмчектин инфекциясы ("

Эндометриоз - эндометрия тканынын (жатын дубалында болушу керек) жатын көңдөйүнүн сыртында анормалдуу өсүшү. Бул оору ооруну, ыңгайсыздыкты, кан кетүүнү жана эмоционалдык кыйынчылыкты жаратышы мүмкүн. Ошентип, адегенде аны жеңүү кыйын болушу мүмкүн.

Plan B One Step-бул бойго бүтүрбөөчү башка ыкмалар ишке ашпай калганда, кош бойлуулуктун алдын алууга багытталган жогорку дозалуу гормон таблеткасы. Бул рецептсиз дарыны эркектер да, аялдар да сатып алса болот. Бирок, Б планы В бир кадам гана контрацепциянын ыкчам ыкмасы катары колдонулушу керек, күнүмдүк контрацепция эмес.

Пессари - бул кынга салынуучу жана колдонулуучу медициналык аппарат. Бул аппарат кындын дубалын колдойт жана жер которгон жамбаш органдарынын абалын оңдоого жардам берет. Жалпысынан алганда, сиз пессарийди өзүңүз киргизип, алып салсаңыз болот, бирок сиз дайыма врачыңызга үзгүлтүксүз текшерүүдөн жана тейлөөдөн өтүшүңүз керек болот.

Ачыткы инфекциясы көбүнчө антибиотик менен дарылоодон өткөндөн кийин пайда болот, анткени ооруну козгогон бактерияларды өлтүрүүдөн тышкары, кындын ден соолугун сактаган бактериялар да өлтүрүлөт. Жакшы кабар, кадимки шарттарда ачыткы инфекциясын алдын алууга жардам берген көптөгөн практикалар антибиотик дарыларын колдонуп жатканда ачыткы инфекциясын алдын алууга жардам берет.

Жалпысынан алганда, киста - бул жарым, газдуу же суюк материалга толгон жабык баштыкты түзгөн мембрананын болушун билдирген термин. Кисталар микроскопиялык же өтө чоң болушу мүмкүн. Көпчүлүк кисталар аялдын овуляциясы болгондо симптомдор менен же симптомсуз пайда болот жана көбүнчө ден соолукка олуттуу коркунуч келтирбейт.

Кош бойлуулуктун алдын алуу жана андан сактануу оңой деп ким айтты? Чынында, экөө тең жеке чечимдер, аларды күнүмдүк жашоого которуу дайыма эле оңой боло бербейт. Бактыга жараша, бул күндөрү, керексиз кош бойлуулуктун алдын алууга жардам берүү үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар .

Поликистоздук энелик синдром (PCOS) - төрөт курагындагы аялдардын 10% га жакын таасирин тийгизүүчү гормоналдык дисбаланс. PCOS менен ооруган аялдар, адатта, иретсиз мезгилдерге, безеткиге, ашыкча салмакка, төрөт көйгөйлөрүнө жана башка симптомдорго дуушар болушат.

Менструация, кыжырды келтирсе да, аял болуу табигый нерсе. Бул сиздин репродуктивдүү системаңыздын кадимкидей өнүгүп жатканын көрсөтүүнүн дененин жолу. Эч кандай мезгил, адатта, сиздин денеңиздин мүмкүнчүлүгүнөн тышкаркы, өтө арык, ашыкча семирүү же спорт менен машыгууну камтыган дени сак жашоо образыңыз бар экениңиздин белгиси.

Этек кир - уят боло турган эч нерсе жок. Бирок, эгерде сизде жаңы эле этек кириңиз бар болсо, анда мектепте тампон же санитардык салфетка колдонгонуңузду баарына эле билдирүүнү каалабашыңыз мүмкүн. Сиз досторуңуздун же мугалимдериңиздин билишин каалабашыңыз мүмкүн, же сиз жөн гана интровертке жакынсыз.

Көптөгөн аялдар жаш кездеги көрүнүшүн жогото баштаганда, анын ичинде эмчеги салаңдай баштаганда тынчсызданышат. Бирок көнүгүү жасап, териңизди коргоп, туура тамактануу менен эрте салбырап кетүүнү алдын аласыз. Кадам 3 методу 1: Көнүгүү аркылуу жаш дене формасын сактоо Кадам 1.