Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аялдар этек кир учурунда ар кандай симптомдорду башынан өткөрүшөт, анын ичинде карышуу, метеоризм, ич катуу, баш оору жана маанайдын өзгөрүшү. Жаныңызга жакын аялдарды көрүп, өзүңүздү эч нерсеге жараксыз сезесиз. Бирок, чындыгында, аны жакшы сезүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Балким, сиз түйүлдүктүн түтүкчөлөрүндө тоскоолдук бар деген сөздөрдү уккандан коркуп жатасыз. Тосмо - аялдардын тукумсуздугунун негизги себеби. Андыктан, кош бойлуулукту каалагандар аны капа кылышы мүмкүн. Фаллопиялык түтүктөр ар кандай себептерден улам, анын ичинде жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар, жаракат алуу же эндометриоз менен тосулуп калышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Менструалдык чөйчөктөр аялга ай сайын циклди башкарууга жардам берүү үчүн ыңгайлуу вариант болушу мүмкүн. Менструалдык чөйчөктү колдонуу тампондорго же тампондарга альтернатива боло алат. Этек стакандары бир жолку же кайра колдонулуучу варианттарда бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Этек кир - бул бойго жеткениңдин белгиси. Бирок, айыз кээде эң күтүүсүз убакта болот. Ошентип, этек кир жабдууларыңыз менен дайыма даяр экениңизди текшериңиз. Кадам Кадам 1. Кичинекей баштык же капчык даярдаңыз Сизге жабдууну кармоо үчүн бир нерсе керек болот!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эмчектин өлчөмү - бул аялдардан көп угулган арыз. Көптөгөн аялдар эмчектин көлөмүн көбөйтүү оң өзгөрүү деп ойлошот. Анын себеби эмчек рагынын калыбына келиши же жөн эле жалпак көкүрөк болуп төрөлүшү болушу мүмкүн. Кандай болбосун, шамалдуу аялдын кемчиликсиз көрүнүшү жана сезиши табигый нерсе.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Биринчи жолу тампон кийгенден коркуп жатасызбы? Көптөгөн аялдар ушундай сезимде болушат, бирок бул коркууну басаңдатуу жана биринчи тажрыйбаңызды жеңилдетүү үчүн жасай турган кадамдар бар. Денени жана тампондорду түшүнүүнү үйрөнүүдөн баштаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Келбеген этек кир кээде түйшүккө салат, себеби бул айдын этек кири келбегендиктенби же этек кирдин каникулга чейин келишин каалап жатабы. Дүрбөлөң түшпөө. Менструация кеч же бир калыпта эмес, бул дээрлик бардык аялдарда болгон. Адатта, бул абал үчүн олуттуу негизги көйгөй жок.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз кош бойлуусузбу же каалабаган кош бойлуулуктун болушуна тынчсызданып жатасызбы, колдо болгон варианттарды түшүнүшүңүз маанилүү. Белгилүү шарттары бар кээ бир аялдар үчүн бойдон алдыруу туура чечим болушу мүмкүн, бирок кээ бирлери үчүн баланы багуу же багып алуу үчүн берүү - эң жакшы ыкма.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Пременструалдык синдром (PMS) этек кирге байланыштуу ар кандай тынчсыздандыруучу симптомдорду пайда кылат. ПМСтин кээ бир учурларында, пайда болгон симптомдор маанайдын өзгөрүүсү, бирок ар кандай физикалык симптомдор пайда болушу мүмкүн. Жүрөк айлануу жана диарея - бул орточо PMS симптомдору, аларды жашооңузду өзгөртүү жана дарыгердин рецептисиз сатып ала турган кээ бир дары -дармектерди алуу менен жеңүүгө болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Поликистоздук энелик синдром (PCOS) - бул репродуктивдүү жылдар бою аялдарга таасир эте турган гормоналдык оору. Менструалдык цикл бир калыпта болбой калышы мүмкүн жана сиз азыраак түшүмдүү болуп каласыз. Дене эркектин андроген гормондорун ашыкча өндүрүп, чачтын ашыкча өсүшүнө, безеткиге жана салмак кошууга алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Маммограммалар эмчек рагына эрте диагноз коюу жана эмчек рагынан өлүмдү азайтуу үчүн пайдалуу. Маммограмма-бул рентгенография аркылуу эмчек рагынын симптомдорун сканерлеген рентгенологиялык изилдөө. Маммограмманы үзгүлтүксүз текшерүү аялдын ден соолугун сактоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Менструалдык оору-репродуктивдүү курактагы аялдардын 50-90% дуушар болгон өтө таралган көйгөй. Этек кир учурунда оору жатын дубалындагы булчуңдардын чыңалуусунан келип чыгат. Жатындагы күчтүү жана узакка созулган булчуңдардын жыйрылышы спазмга алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ал ооруп жатса да, ичтин астынкы тарамыштарынын оорушу кош бойлуу аялдарда көп кездешет. Бул шарт көбүнчө кош бойлуулуктун экинчи триместринде, жатындын чоңоюшуна байланыштуу башталат. Жатындагы ичтин төмөнкү байламталары чоюлуп, өсүп жаткан жатынды колдоо үчүн резина сыяктуу жука жана тар болуп кетиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Гинекологиялык экспертизада эмнени күтүп турганыңызды билсеңиз, ошончолук тынчыраак болосуз. Кадам 4төн 1 бөлүк: Экзаменге даярдануу Кадам 1. Жолугушууну пландаңыз Үзгүлтүксүз жолугушуулар этек кирдин ортосунда пландаштырылышы керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Менопауза учурунда териңиз күтүлбөгөн жерден кычышууга дуушар болушу мүмкүн, ал өзүнөн өзү кетпейт. Эстрогендин деңгээли төмөндөй баштаганда, денеңиздин май чыгаруу жөндөмдүүлүгү жайлап, натыйжада териңиз кургап, кычышып калат. Бактыга жараша, теринин кычышуусун дарылоо үчүн, анын ичинде кээ бир дары -дармектерди алуу, адаттарыңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүү жана ар кандай табигый дарылоо ыкмаларын колдонуу үчүн бир нече кадамдар бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаңы эле бойдон алдырган адамдар үчүн, эмчектин оорушу ыңгайсыз терс таасирин тийгизет, бирок, тилекке каршы, бул денедеги гормоналдык дисбаланска байланыштуу. Тактап айтканда, денедеги гормондорду тең салмакка келтирүү үчүн 1-2 жума талап кылынышы мүмкүн, андыктан ал убакыттын ичинде жүрөк айлануу жана шишик, эмчек оорусу сыяктуу ар кандай жагымсыз терс таасирлер пайда болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээде, менструалдык циклдин бузулушу аялдар үчүн (айрыкча, кош бойлуулукту пландап жаткандар үчүн) балээ болушу мүмкүн. Этеккир циклинин бузулушу овуляцияны алдын ала айтуу кыйынчылыгына түздөн -түз таасирин тийгизет, бул сиздин жумурткаңыздын сперма менен уруктанууга боло турган жумурткаларды бошотуу мезгили.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аялда овуляция болгондо, анын жумурткалары фолликулярдык суюктук жана кан менен бирге жумуртка бөлүп чыгарат. Көптөгөн аялдар үчүн кадимки овуляция эч кандай симптомдор менен коштолбойт, бирок кээ бир аялдар овуляция болгондо дайыма оору жана ыңгайсыздыкка дуушар болушат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Этек кир бардыгы үчүн абдан тажатат, бирок оорураак болсо, жашоо образыңызга, сүйүү мамилесине жана капчыгыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жакшы жаңылык, оор мезгилдерди көбүнчө диетаңызды өзгөртүү, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана гормоналдык бойго бүтүрүүнү контролдоо аркылуу башкарса болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Дени сак аялдарда жумуртка түтүкчөлөрү энелик безден келген жетилген жумурткаларды жатынга ташышат. Кош бойлуу болуу үчүн, жок дегенде, бир түтүк ачык бойдон калышы керек. Эгерде тоскоолдук болсо, сперма менен жумуртка уруктандыруу адатта пайда болгон жумуртка каналында жолуга албайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Негизи, этек кир циклинин узактыгын эсептөө ар ким тарабынан оңой эле жасалат. Кантсе да, муну кылуу денеңизди жакшыраак таанууга жардам берет, билесизби! Менструалдык циклдин орточо узактыгын билүү менен, сиз түшүмдүүлүк мезгилиңизди тагыраак жана репродуктивдүү ден соолугуңузду ар тараптуу аныктай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аборт жасоо чечимин кабыл алуу, айрыкча, кош бойлуулук никеге чейин пайда болгондо же энеси балага кам көрүүгө даяр эмес болгондо, абдан кыйын. Бул чечимди кабыл алуу абдан жекече жана энеси гана чечүүгө укуктуу. Эгер сизде ушундай жагдай болсо, доктурга кайрылыңыз же досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн кеңеш сураңыз, бирок тандооңузду зарылдыктан эмес, өз ыктыярыңыз менен жасаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көпчүлүк аялдар үчүн этек кир - бул оор абал, стресске жана/же депрессияга жакын, ал тургай уятка калтырат. Сиз да ошондой ойлойсузбу? Чындыгында, этек кир келгенде денеңизди жайлуу кылуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Толук кеңештерди билгиңиз келеби?
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ачыткы инфекциялары ачыткы же ачыткынын ашыкча өндүрүшүнөн келип чыгат жана кындын жана вульванын кыжырдануусун, агышын жана сезгенүүсүн алып келиши мүмкүн. Төрт аялдын үчөө тирүү кезинде ачыткы инфекциясын жугузуп алышат жана көпчүлүгү кеминде эки жолу жугат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аялдар үчүн эң баш аламан жана тынчсыздандыруучу жагдайлардын бири - бул, айрыкча, кош бойлуулукту алар ырайымдуулук менен кабыл ала турган вариант болбосо, өткөрүлбөгөн мезгил. Сиз азыр аны башыңыздан өткөрүп жатасызбы же көппү? Мээңизди тынчтандыруунун себептерин аныктоого аракет кылыңыз жана психикалык жана физикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Орточо салмагынан төмөн же дене салмагынын индекси (BMI) же дене салмагынын индекси 18,5тен төмөн болгон аялдар дени сак жашоо образын сактоо үчүн салмагын жогорулатууну ойлошу мүмкүн. Салмагы аз аялдардын иммундук системасынын начарлашы, булчуң массасынын азайышы, ден соолукка зыян келтирбеген чачтар, тери жана тырмактар, алсыз сөөктөр жана этек кир келбөө сыяктуу көптөгөн ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Менопаузадан өткөн бардык аялдар ошол тажатма ысык жарк менен күрөшүүнүн жолдорун издешет. Кээ бир аялдар бир аз жылуу сезим катары күйүү сезимин башынан өткөрүшсө, кээ бирлери абдан кызарып, тердеп, ыңгайсыз болуп калышат. Жашоо образын өзгөртүү, чөптөрдү дарылоо жана терең дем алуу ыкмаларын колдонуу менен сиз күйүү сезиминин оордугун азайтып, абалды азыраак кыла аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кара үрөн, кара зире катары да белгилүү, салттуу үй каражаттарынын бири, ал иммундук системаны жакшыртат деп ишенет жана антибактериалдык, сезгенүүгө каршы, грибокко каршы жана антипаразиттик заттарга бай. Жалпысынан алганда, кара зире дем алуу жана тамак сиңирүү проблемаларын дарылоо үчүн колдонулат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бүгүн эртең менен, кечээ кечинде, сиз буга чейин болгон жапайы кечеге катыштыңыз. Тилекке каршы, сиздин ашказаныңыз кечээ столдо болгондой жинди бий кыймылдары менен тойлоп жаткандай сезилет жана башыңыз бат эле кирип кетиши мүмкүн - айырмасы эмне экенин азыр билбейсиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алоэ вера гелиндеги вируска каршы жана антибактериалдык заттардын курамы териге, айрыкча бет жана моюндагы сезгич териге көптөгөн пайдаларды берет. Алоэ вера сулуулук каражаттарынын компоненти катары кеңири колдонулганы менен, таза алоэни түздөн -түз жүзүңүзгө колдонсоңуз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тироид - дененин ар кандай негизги функцияларын жөнгө салуу үчүн гормондорду чыгаруучу моюндагы без. Бул без кадимкидей иштесе да, кээде калкан безинин иштеши начарлап, иштебей калышы мүмкүн, бул ар кандай симптомдорду пайда кылат, мисалы, жүрөктүн кагышы, тынчсыздануу, көзөмөлдөнбөгөн салмак жоготуу же пайда болуу, чарчоо, тердөө жана уктоо.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өнөкөт оору көптөгөн адамдар үчүн олуттуу көйгөй болуп саналат. Өнөкөт оору курч же жумшак болушу мүмкүн, келип -кетиши же үзгүлтүксүз болушу мүмкүн. Сиз рецепт боюнча дарыларды жана башка химикаттарды колдонбостон ооруну дарылоонун ар кандай жолдорун жасай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Настойкалар - бул спирт жана чөп өсүмдүктөрүнүн бөлүктөрүн колдонуу менен жасалган чөптөрдүн экстракты. Тундурмалар өсүмдүктөрдөн, өзгөчө булалуу же жыгачтан, химиядан жана тамырдан же ширеден маанилүү химиялык кошулмаларды алууда өзгөчө эффективдүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жөтөл - өпкөдөн жана жогорку дем алуу жолдорунан былжырды жана бөтөн заттарды кетирүүнүн дененин жолу. Бул жөтөл болгондо эстен чыгарбоо керек, анткени аны кармоо абдан кыйын. Жөтөлүңүз уланып жатканда, денеңиздин топтолгон былжырынан арылуу механизмдерин тоспой, өзүңүздү ыңгайлуу болгуңуз келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баштын алдыга турушу (FHP) өнөкөт ооруну, колдордун жана алакандардын уюп калышын, начар дем алууну, ал тургай нервдерди кысууну жаратышы мүмкүн. Себеби денеңиздин ар бир сантиметри алдыга карай созулат, мойнуңуз кошумча 4,5 кг көтөрүшү керек!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алоэ вера жалбырактары ар кандай максаттар үчүн колдонулат - күнгө күйгөн терини кетирүү үчүн жергиликтүү колдонууга болот, бетке жана чачка маска катары колдонсо болот, ал тургай ден соолукка пайдасын алуу үчүн суусундук түрүндө да колдонсо болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Рефлексология - бул дененин айрым бөлүктөрүнө, айрыкча буттарга, колдорго жана кулактарга басым жасоо аркылуу жасалуучу терапиянын бир түрү. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, рефлексология ооруну басаңдатуу, эс алуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн абдан натыйжалуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алоэ вера гели - дүйнө жүзү боюнча ар кандай максаттарда, анын ичинде күнгө күйгөн терини дарылоодо, бетке маска жасоодо жана диеталык кошумча катары колдонулган табигый зат. Бул пайдалар эң оптималдуу түрдө гель өсүмдүктөн алынганда алынат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Шакыйдын баш ооруулары ашыкча иштөө, стресс, аба ырайынын кескин өзгөрүшү, ал тургай тамак -аш аллергиясы менен байланыштуу. Бирок, кандай гана себеп болбосун, бул баш оору абдан өчүрүп салышы мүмкүн. Рефлексология - бул байыркы айыктыруу ыкмасы, ал бүт денеге энергия бөлүү үчүн колго жана бутка чекитти колдонот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алоэ вера же алоэ вера - ысык жана кургак чөйрөдө жашай ала турган ширелүү өсүмдүктөрдүн бир түрү. Алоэ вера - 1 метр бийиктикке чейин өсө турган сабагы жок же өтө кыска магистралдык ширелүү өсүмдүк. Жалбырактары калың жана эттүү, боз-жашыл түстө, кээ бир сортторунда үстү жана асты ак тактар бар.