Ден соолук 2024, Ноябрь

Эмчекти таразалоонун 3 жолу

Эмчекти таразалоонун 3 жолу

Эмчегиңиздин канчалык оор экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Белгилүү болгондой, көкүрөктүн салмагын таразанын жардамы менен айтуу кыйын. Ар бир адамдын эмчеги өлчөмү жана формасы боюнча ар башка болгондуктан, салмагына жана бюстгалтеринин өлчөмүнө карап божомолдоо да көп жардам бербейт.

Этек кирди токтотуунун 3 жолу

Этек кирди токтотуунун 3 жолу

Этек кирибиз келгенден баштап, биз ай сайын толгоо, метеоризм жана башка көптөгөн ыңгайсыздыктар менен жабыркайбыз - бул жөнүндө көп нерсе кыла албайбыз, анткени этек кир жашоонун бир бөлүгү. Бирок, мезгилдер кээде романтикалык эс алууга, пляжга саякатка же үзгүлтүксүз активдүүлүктү талап кылган башка окуяларга тоскоол болот.

Этек кир учурунда төшөктүн агып кетүүсүн кантип алдын алуу керек: 11 кадам

Этек кир учурунда төшөктүн агып кетүүсүн кантип алдын алуу керек: 11 кадам

Оору, маанайдын өзгөрүшү жана мезгилдин башка жагымсыз терс таасирлери менен күрөшүү сизди каптап кетүү үчүн жетиштүү. Качан сиздин төшөктөрүңүз агып кетеби же жокпу деп тынчсызданууңуз керек болгондо, сиздин айлык мөөнөтүңүз абдан катуу убакыт болушу мүмкүн.

Жигитине этек кир келгенде айтуунун 3 жолу

Жигитине этек кир келгенде айтуунун 3 жолу

Этек киритүү - көпчүлүк аялдардын жашоосунун нормалдуу бөлүгү жана уялууга же уялууга болбойт. Бирок, этек кир - бул жеке нерсе жана бирөөгө айтуудан бир аз ыңгайсыз жана тынчсызданышыңыз мүмкүн, айрыкча, эгер ал жигит сиздин жигитиңиз болсо.

Денедеги AMH деңгээлин жогорулатуунун 3 жолу

Денедеги AMH деңгээлин жогорулатуунун 3 жолу

Эгерде кан анализинин жыйынтыгы денеңизде мульлерлерге каршы гормондун (AMH) деңгээли төмөн экенин көрсөтсө, дароо акушер же гинекологго кайрылыңыз. Жаш өткөн сайын AMH табигый түрдө төмөндөйт, бирок өтө төмөн деңгээлдер жумурткалардын жумурткаларынын саны өтө аз экенин көрсөтүп турат.

Төрөттөн кийинки жана этек кирдин ортосундагы айырманы кантип билсе болот: 10 кадам

Төрөттөн кийинки жана этек кирдин ортосундагы айырманы кантип билсе болот: 10 кадам

Төрөттөн кийин табигый түрдө бардык аялдарда төрөттөн кийин пайда болот жана алтыдан сегиз жумага чейин созулат. Аяктагандан кийин, кадимки этек кир цикл улана берет, бирок энеси эмчек эмизбесе гана. Кээде төрөттөн кийинки мезгил качан бүтүп, кадимки этек кир башталганын билүү кыйын.

Прогестерон деңгээлин кантип жогорулатуу керек (сүрөттөр менен)

Прогестерон деңгээлин кантип жогорулатуу керек (сүрөттөр менен)

Прогестерон - бул жеген тамагыңыздагы холестеринден табигый түрдө өндүрүлгөн стероиддик гормон. Прогестерондун нормалдуу деңгээли дени сак гормоналдык балансты сактоого жардам берет. Прогестерон денеге керектүү болгон кортизол жана тестостерон сыяктуу эркек гормондору сыяктуу башка маанилүү химиялык заттарды өндүрүүдө негизги ролду ойнойт.

Кантип айтуу керек, менструация башталганын

Кантип айтуу керек, менструация башталганын

Этек кирди сезе баштоо - кыздын аял болуп чоңоюшун көрсөткөн маанилүү нерсе. Менструация бардык аялдарда болот, андыктан аны баштан өткөрсөңүз уялуунун кереги жок. Менструация баштаганыңызды атаңызга билдирүү маанилүү, анткени сизге керектүү буюмдарды же медициналык жардамды алуу үчүн анын жардамы керек болушу мүмкүн.

Этек кир учурунда ооруну алдын алуунун 3 жолу

Этек кир учурунда ооруну алдын алуунун 3 жолу

Аялдын этек кири келгенде пайда болгон симптомдордун бири - бул ичтин карышуусу, ал кыймылга тоскоол болот. Бактыга жараша, ооруну алдын алуунун жана азайтуунун көптөгөн жолдору бар. Алардын бири табигый жол менен. Кадам 3 методу 1:

Жетишсиз жатын моюнчасынын алдын алуунун 4 жолу

Жетишсиз жатын моюнчасынын алдын алуунун 4 жолу

Жетишсиз жатын моюнчасы - кош бойлуулук учурунда пайда боло турган шарт. Бул сиздин жатындын моюнчасынын алсыз болуп калганын жана түшүү коркунучуңузду жогорулатып (же ачылып) калганын билдирет. Бактыга жараша, жатын моюнчаңыздын жана өнүгүп келе жаткан балаңыздын ден соолугун колдоо үчүн кыла турган нерселериңиз бар.

Clomidти кантип колдонуу керек (сүрөттөр менен)

Clomidти кантип колдонуу керек (сүрөттөр менен)

Clomid, ошондой эле clomiphene цитраты деп аталат, 40 жаштан ашкан аялдарда овуляцияны же жумуртка өндүрүү үчүн колдонулган дары жана АКШнын азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы тарабынан тастыкталган. Эгерде сиз тукумсуздук көйгөйлөрүнө туш болуп жатсаңыз жана ановуляциядан, же жумуртка өндүрүлбөгөн абалдан улам кош бойлуулукта кыйналып жатсаңыз, Clomid карап чыгуунун варианты болушу мүмкүн.

Бактериалдык вагиноздун кайталанышын кантип алдын алуу керек: 14 кадам

Бактериалдык вагиноздун кайталанышын кантип алдын алуу керек: 14 кадам

Бактериалдык вагиноз (BV) - кындагы жакшы жана жаман бактериялардын ортосундагы тең салмактуулуктун өзгөрүшү. Эгерде BV бар болсо, зыяндуу бактериялардын популяциясы жакшы бактериялардан көп. Бул бактериялар кычкылтек жок болгон учурда да жашай алышат жана көбүнчө жагымсыз жыттарды чыгарышат.

Сууда сүзүүдө тампондорду кантип колдонуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Сууда сүзүүдө тампондорду кантип колдонуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Сууда сүзүү учурунда тампон колдонуу коркунучу бассейнде же пляжда күнөстүү күндү өткөрүүгө тоскоолдук кылбасын. Көптөгөн аялдар сууда сүзүү учурунда тампон кийүү үйдө же азык -түлүк дүкөнүнө барганда тампон кийүү менен барабар экенин билишпейт.

Кош бойлуулук учурунда аппендицитти кантип аныктаса болот (сүрөттөрү менен)

Кош бойлуулук учурунда аппендицитти кантип аныктаса болот (сүрөттөрү менен)

Аппендицит - сокур ичегинин сезгениши (апенди). Аппендицит - кош бойлуулуктун эң кеңири таралган шарты, "айыктыруу үчүн" хирургияны талап кылат жана 1000 кош бойлуулуктун 1инде кездешет. Кош бойлуу аялдар, адатта, кош бойлуулуктун алгачкы эки чейрегинен аппендицитке чалдыгышат;

Туура эмес этек кир циклди нормалдаштыруунун 4 жолу

Туура эмес этек кир циклди нормалдаштыруунун 4 жолу

Кадимки менструалдык цикл, адатта, айдан айга чейин туруктуу мөөнөткө ээ. Кадимки менструалдык цикл 21-35 күнгө чейин созулушу мүмкүн. Эгерде цикл мурунку циклге караганда узун же кыска болсо, этек кир циклинин бузулушу деп эсептелет. Эгерде ай сайын үзгүлтүксүз келип турбаса, этек кир циклдери да туура эмес деп эсептелет.

BV симптомдорун кантип аныктаса болот: 8 кадам (сүрөттөр менен)

BV симптомдорун кантип аныктаса болот: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Бактериалдык вагиноз (BV) - кын ичинде жашаган "жакшы" жана "жаман" бактериялардын тең салмактуулугунун бузулушунан улам пайда болгон вагиналдык инфекция. BV, айрыкча төрөт курагындагы аялдарда абдан кеңири таралган. Көпчүлүк аялдар ВВны белгилүү бир куракта өнүктүрүшөт.

Тампондарды оорутпай колдонуунун 3 жолу

Тампондарды оорутпай колдонуунун 3 жолу

Эгер сиз көнө элек болсоңуз, тампон колдонуу кызыктай жана бир аз ооруну сезиши мүмкүн. Бир аз практика жана билим менен - анын ичинде кеңештер жана аларды кантип салуу жана алып салуу - тампонду тез жана оорутпай кантип колдонууну үйрөнсөңүз болот.

Организмдеги андрогендин деңгээлин төмөндөтүүнүн 3 жолу (аялдар үчүн)

Организмдеги андрогендин деңгээлин төмөндөтүүнүн 3 жолу (аялдар үчүн)

Аялдар үчүн, андрогендин деңгээли өтө жогору, безетки, ашыкча салмак, ашыкча чачтын өсүшү жана инсулинге каршылык сыяктуу ар кандай ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Мындан тышкары, андрогендин деңгээли жогору болгон аялдар дагы поликистоздук энелик синдромго (ПКОС) көбүрөөк дуушар болушат, бул оору менструацияны абдан оорутат жана төрөткө тоскоол болот.

Санитардык аянтчаларды кантип жок кылуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Санитардык аянтчаларды кантип жок кылуу керек: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Санитардык салфеткалар этек кир учурунда жеке гигиенанын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Санитардык салфетканы колдонууга көнбөгөндөр кызыктырышы мүмкүн, колдонулгандан кийин эмне кылуу керек? Бактыга жараша, жол -жобосу өтө жөнөкөй: прокладкаларды ороп, таштандыга ыргытыңыз.

Vagisil кантип колдонуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Vagisil кантип колдонуу керек: 8 кадам (сүрөттөр менен)

Vagisil-бул аялдардын вагиналдык кычышуусун басаңдатуучу коммерциялык биржадан тышкаркы крем. Vagisil кадимки же максималдуу доза варианттарында бар. Vagisil колдонуу чындыгында оңой. Бирок, аны колдонууда көңүл буруу керек болгон бир нече нерселер бар.

Тестостерондун деңгээлин кантип түшүрүү керек: 9 кадам

Тестостерондун деңгээлин кантип түшүрүү керек: 9 кадам

Тестостерон, адатта, "эркек" гормону деп эсептелгени менен, аны аялдар да ээлешет (аз болсо да). Бирок, америкалык аялдардын болжол менен 4-7% ы энелик безинде өтө көп тестостерон өндүрүп, поликистоздук энелик синдром деп аталган абалга алып келет.

Эмчекти чоңойтуунун 3 жолу

Эмчекти чоңойтуунун 3 жолу

Көптөгөн аялдар ар кандай себептерден улам чоңураак көкүрөккө ээ болууну каалашат, мисалы, өзүн өзү жакшыртууну жана оорудан жапа чеккенден кийин эмчек ткандарын калыбына келтирүүнү. Балким, сиз төштү кыска убакыттын ичинде, ал тургай, узак мөөнөттө кантип чоңойтуу керек экенин билбей жатасыз.

Эмчек рагын аныктоонун 4 жолу

Эмчек рагын аныктоонун 4 жолу

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, эмчек рагы Кошмо Штаттардагы аялдардын өлүмүнүн башкы себеби болуп саналат. Эмчек рагын алгачкы этапта аныкташса, аны дарылоо оңой, андыктан алардын ден соолугун камсыз кылуу үчүн эмчекти текшерүү маанилүү.

Жатындын ички катмарын калыңдатуунун 3 жолу

Жатындын ички катмарын калыңдатуунун 3 жолу

Аялдын этек кир циклин жөнгө салуучу жана кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу факторлордун бири - бул дени сак эндометрия же жатындын ички катмары. Башкача айтканда, ичке жатын кабыгынын болушу кош бойлуулукту кыйындатат! Бактыга жараша, бул абалды дарыгердин кеңеши жана көзөмөлү астында жашоо образын өзгөртүү жана медициналык дарылоо менен оңой эле дарыласа болот.

Эстроген деңгээлин түшүрүүнүн 3 жолу

Эстроген деңгээлин түшүрүүнүн 3 жолу

Эстроген - бул аялдын төрөтүндөгү ролу менен белгилүү болгон табигый гормон, бирок ашыкча эстроген денеде ашыкча салмакка алып келет жана рак, остеопороз, калкан безинин бузулушу жана башка оорулардын рискин жогорулатат. Бактыга жараша, диета жана жашоо өзгөртүүлөр аркылуу үйдө эстроген көлөмүн төмөндөтүү мүмкүн.

Ашыкча этек кирди кантип токтотсо болот: кандай табигый каражаттар жардам берет?

Ашыкча этек кирди кантип токтотсо болот: кандай табигый каражаттар жардам берет?

Көпчүлүк аялдардын этек кири ашыкча болсо керек. Эгерде сизде этек кир 7 күндөн ашык созулуп кетсе, анда меноррагия деп аталат. Бул ысым коркунучтуу угулушу мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз! Ашыкча мезгилдер менен күрөшүүнүн көптөгөн варианттары бар.

Өзүңүздүн кездемелерди кантип жасоо керек (сүрөттөр менен)

Өзүңүздүн кездемелерди кантип жасоо керек (сүрөттөр менен)

Аялдарга чындап муктаж болгон нерселердин бири - санитардык салфеткалар. Бирок, санитардык төшөктөр кымбат болушу мүмкүн жана кээ бир аялдар аларды кийүүгө ыңгайлуу эмес деп эсептешет. Кийим төшөктөр бир гана үнөмдүү жана экологиялык таза эмес, ошондой эле кийүүгө ыңгайлуу.

Менструалдык циклдин биринчи күнүн аныктоонун 3 жолу

Менструалдык циклдин биринчи күнүн аныктоонун 3 жолу

Менструалдык циклди түшүнүү ден соолук жана үй -бүлөнү пландаштыруу жөнүндө негиздүү чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк берет. Менструалдык циклдин биринчи күнү көп учурда дарыгерлер же башка медициналык кызматкерлер тарабынан суралат. Менструалдык циклдин биринчи күнүн бир нече жөнөкөй кадамдар аркылуу оңой эсептей аласыз.

Эмчектин өлчөмүн тең салмакташтыруунун 3 жолу

Эмчектин өлчөмүн тең салмакташтыруунун 3 жолу

Бирдей эмес өлчөмдөгү төштөр сейрек кездешпейт жана кээ бир учурда көпчүлүк аялдар мындай дисбаланска дуушар болушат. Эгерде балансташтырылбаган эмчек өлчөмү сизди төмөн сезсе же сизге бир нерсе кылууга тоскоол болсо, анда жардам бере турган бир нече варианттар бар.

Төрөт учурунда кан кетүүнү кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)

Төрөт учурунда кан кетүүнү кантип токтотуу керек (сүрөттөр менен)

Көптөгөн аялдар кош бойлуулуктун кайсы бир мезгилинде, айрыкча биринчи триместрде кан кетет. Көпчүлүк учурларда (айрыкча алгачкы этапта, эгерде кан өтө катуу болбосо) бул нормалдуу деп эсептелет. Бирок, тынымсыз кан кетүү коркунучтуу болушу мүмкүн жана врачка көрүнүшү керек, айрыкча оору, карышуу, ысытма, баш айлануу же эстен тануу менен коштолсо.

Аялдар этек кир келгенде кантип өзүн эркин сезиши керек

Аялдар этек кир келгенде кантип өзүн эркин сезиши керек

Аялдар этек кир учурунда ар кандай симптомдорду башынан өткөрүшөт, анын ичинде карышуу, метеоризм, ич катуу, баш оору жана маанайдын өзгөрүшү. Жаныңызга жакын аялдарды көрүп, өзүңүздү эч нерсеге жараксыз сезесиз. Бирок, чындыгында, аны жакшы сезүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.

Фаллопиялык түтүктүн тыгынын кантип айыктырса болот: кандай табигый каражаттар жардам берет?

Фаллопиялык түтүктүн тыгынын кантип айыктырса болот: кандай табигый каражаттар жардам берет?

Балким, сиз түйүлдүктүн түтүкчөлөрүндө тоскоолдук бар деген сөздөрдү уккандан коркуп жатасыз. Тосмо - аялдардын тукумсуздугунун негизги себеби. Андыктан, кош бойлуулукту каалагандар аны капа кылышы мүмкүн. Фаллопиялык түтүктөр ар кандай себептерден улам, анын ичинде жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар, жаракат алуу же эндометриоз менен тосулуп калышы мүмкүн.

Менструалдык кубокту кантип туура тандоо керек (сүрөттөр менен)

Менструалдык кубокту кантип туура тандоо керек (сүрөттөр менен)

Менструалдык чөйчөктөр аялга ай сайын циклди башкарууга жардам берүү үчүн ыңгайлуу вариант болушу мүмкүн. Менструалдык чөйчөктү колдонуу тампондорго же тампондарга альтернатива боло алат. Этек стакандары бир жолку же кайра колдонулуучу варианттарда бар.

Менструалдык жабдууларды кантип даярдоо керек: 12 кадам

Менструалдык жабдууларды кантип даярдоо керек: 12 кадам

Этек кир - бул бойго жеткениңдин белгиси. Бирок, айыз кээде эң күтүүсүз убакта болот. Ошентип, этек кир жабдууларыңыз менен дайыма даяр экениңизди текшериңиз. Кадам Кадам 1. Кичинекей баштык же капчык даярдаңыз Сизге жабдууну кармоо үчүн бир нерсе керек болот!

Эмчектерди чоңойтуунун 3 жолу

Эмчектерди чоңойтуунун 3 жолу

Эмчектин өлчөмү - бул аялдардан көп угулган арыз. Көптөгөн аялдар эмчектин көлөмүн көбөйтүү оң өзгөрүү деп ойлошот. Анын себеби эмчек рагынын калыбына келиши же жөн эле жалпак көкүрөк болуп төрөлүшү болушу мүмкүн. Кандай болбосун, шамалдуу аялдын кемчиликсиз көрүнүшү жана сезиши табигый нерсе.

Тампон колдонуу менен биринчи жолу коркуудан кантип арылса болот

Тампон колдонуу менен биринчи жолу коркуудан кантип арылса болот

Биринчи жолу тампон кийгенден коркуп жатасызбы? Көптөгөн аялдар ушундай сезимде болушат, бирок бул коркууну басаңдатуу жана биринчи тажрыйбаңызды жеңилдетүү үчүн жасай турган кадамдар бар. Денени жана тампондорду түшүнүүнү үйрөнүүдөн баштаңыз.

Этек кирди кантип тездетүү керек: 11 кадам

Этек кирди кантип тездетүү керек: 11 кадам

Келбеген этек кир кээде түйшүккө салат, себеби бул айдын этек кири келбегендиктенби же этек кирдин каникулга чейин келишин каалап жатабы. Дүрбөлөң түшпөө. Менструация кеч же бир калыпта эмес, бул дээрлик бардык аялдарда болгон. Адатта, бул абал үчүн олуттуу негизги көйгөй жок.

Аборттон сактануунун 3 жолу

Аборттон сактануунун 3 жолу

Сиз кош бойлуусузбу же каалабаган кош бойлуулуктун болушуна тынчсызданып жатасызбы, колдо болгон варианттарды түшүнүшүңүз маанилүү. Белгилүү шарттары бар кээ бир аялдар үчүн бойдон алдыруу туура чечим болушу мүмкүн, бирок кээ бирлери үчүн баланы багуу же багып алуу үчүн берүү - эң жакшы ыкма.

Этек кир учурунда жүрөк айлануу жана диареяны кантип жеңсе болот: 11 кадам

Этек кир учурунда жүрөк айлануу жана диареяны кантип жеңсе болот: 11 кадам

Пременструалдык синдром (PMS) этек кирге байланыштуу ар кандай тынчсыздандыруучу симптомдорду пайда кылат. ПМСтин кээ бир учурларында, пайда болгон симптомдор маанайдын өзгөрүүсү, бирок ар кандай физикалык симптомдор пайда болушу мүмкүн. Жүрөк айлануу жана диарея - бул орточо PMS симптомдору, аларды жашооңузду өзгөртүү жана дарыгердин рецептисиз сатып ала турган кээ бир дары -дармектерди алуу менен жеңүүгө болот.

PCOSко кантип кам көрүү керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)

PCOSко кантип кам көрүү керек: 11 кадам (сүрөттөр менен)

Поликистоздук энелик синдром (PCOS) - бул репродуктивдүү жылдар бою аялдарга таасир эте турган гормоналдык оору. Менструалдык цикл бир калыпта болбой калышы мүмкүн жана сиз азыраак түшүмдүү болуп каласыз. Дене эркектин андроген гормондорун ашыкча өндүрүп, чачтын ашыкча өсүшүнө, безеткиге жана салмак кошууга алып келет.