Оозеки герпес - герпес симплекс вирусунун 1 түрү менен инфекциядан келип чыккан шарт. Герпес дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө эриндин, жаактын, мурундун, кээде көздүн тегерегинде. Адамдардын 50-90% га жакыны вирусту алып жүрөт, бирок көбү эч качан симптомдорун байкабайт. Оозеки герпес, адатта, 2-4 жуманын ичинде өзүнөн өзү кетет, бирок кээде оорутуп жана уят кылышы мүмкүн болгондуктан, калыбына келтирүү процессин тездетүүнү каалашыңыз мүмкүн. Көпчүлүк үй каражаттары күчтүү илимий далилдерге ээ болбосо да, оозеки герпести дарылоодо эффективдүү деп эсептелген көптөгөн жолдор бар.
Кадам
Метод 1 5: Табигый дарылоону колдонуу
Кадам 1. Водород пероксиди колдонуңуз
Суутек перекиси - бул антисептикалык жана вируска каршы каражат, ал сезгенүүнү басаңдатып, вирустук инфекциялар менен күрөшүп, оозеки герпеске алып келет.
- Кебезди 1 чай кашык (5 мл) суутек пероксидине чылап, андан кийин аны жараларга 5 мүнөт түз сүйкөп коюңуз. Андан кийин, жүзүңүздү муздак суу менен акырын жууп, мурда колдонулган пахтаны таштаңыз.
- Водород пероксиди жутпаңыз.
2 -кадам. Ветролей же бал колдонуңуз
Агындылар агып чыккандан кийин, вазелин сыяктуу май желе колдонуу менен оозеки герпестен коргоңуз. Бул герпестин нымдуулугун сактап, теринин жарылып кетишине жол бербейт, ал эми ядро айыгуу процессинде коргоочу катмар катары кызмат кылат.
- Манжаңыз менен желе сүртпөңүз, анткени вирус манжаңызга жайылышы мүмкүн. Пахта таякчасын колдонуп, герпес жок болгончо желе сүйкөп коюңуз.
- Эгер сизде нефти жок болсо, балды колдонсоңуз болот. Балдын вируска каршы жана антибактериалдык касиеттери бар, алар герпести башка коркунучтардан коргой алат, аны пайда кылган вирус менен күрөшүү үчүн иштейт. Оозеки герпестин аймагына кебез менен бир аз бал кошуңуз.
Кадам 3. Муз кубиктери менен чайкаңыз
Сезгенүүнү басаңдатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн муз кубун түз эле герпестин оозуна бир нече мүнөт коюңуз. Кошумча ыңгайлуулук үчүн муз кубиктерин сүлгүгө ороп көрүңүз. Герпеске музду сезгенче басыңыз, анан дароо коё бериңиз. Музду көпкө колдонбоңуз. Бул процедураны 1ден 3 саатка чейин кайталаңыз.
Бул ыкма жаңы герпеске гана жасалышы керек экенин унутпаңыз. Эгерде оозеки герпес жарылып кеткен болсо, анда муз чынында айыгуу процессине тоскоол болушу мүмкүн, анткени ал жабыркаган жерге кан агымын (жана анын айыктыруу функциясын) жайлатат
4 -кадам. Эхинацеяны колдонуп көрүңүз
Эхинацея чайы иммундук системаны бекемдейт, ошондуктан организмдин табигый иммунитетине герпес менен күрөшүүгө жардам берет. 1 чыны пакетин 1 стакан (240 мл) 10 мүнөт кайнак сууга салып коюңуз. Герпес жок болгонго чейин бул чайды күнүнө бир жолу ичиңиз.
- Ошондой эле иммунитетти бекемдөө үчүн эхинацея кошулмаларын 300 мг дан 4 эсеге чейин ичсеңиз болот.
- Врачка же педиатрга кайрылбай балага эхинацея бербеңиз.
- Аутоиммундук оорулар, кант диабети, кургак учук, тутумдаштыргыч ткандардын оорулары, склероз, боордун бузулушу, ВИЧ же СПИД менен ооруган адамдар эхинацеяны колдонууда этият болушу керек.
- Aster үй -бүлөсүндөгү өсүмдүктөргө аллергиясы бар адамдар эхинацеяга да аллергия болушу мүмкүн.
5 -кадам. Лимон бальзамын колдонуңуз
Көптөгөн изилдөөлөр лимон бальзамын оозеки герпестин кызаруусун жана сезгенүүсүн басаңдатуучу каражат катары колдонууну колдойт, ошол эле учурда кайталануучу инфекциялардын коркунучун азайтууда. Лимон бальзамы уйкусуздукту, тынчсызданууну жана ашказанды дарылоодо да колдонулат. Лимон бальзамында эугенол бар, ал булчуңдардын спазмын бошотот, ткандарды бошотот жана бактерияларды өлтүрөт. Лимон бальзамынын жалбырактарынан жасалган эфир майы терпендер деп аталган өсүмдүктөргө негизделген химикаттарды камтыйт, алар да эс алдыруучу жана вируска каршы таасирге ээ. Лимон бальзамы дары -дармек жана чөп дүкөндөрүнөн табууга боло турган кошумчалар, актуалдуу кремдер, эритмелер жана чөп чайларда болот.
- Оозеки герпестин аймагына лимон бальзамы майын күнүнө 3 жолу чейин сүйкөп коюңуз. Же болбосо, чай кашык (0,2 грамм) кургатылган лимон бальзамын 1 стакан (240 мл) 80-85 ° C жылуу сууга 3-5 мүнөт чылап чай кайнатыңыз. Сууну төгүп, дароо сууну таттуу кошпостон ичкиле. Мындан тышкары, кебезди 1 чай кашык (5 мл) лимон бальзамы суусу менен нымдап, андан кийин герпеске сүйкөп койсоңуз болот.
- Балдар үчүн лимон бальзамынын кремин колдонуу коопсуз. Балаңызга же ымыркайыңызга кандай доза сунушталганын аныктоо үчүн педиатрыңыз менен кеңешишиңиз керек.
Кадам 6. Табигый экстракттарды же майларды колдонуп көрүңүз
Кээ бир табигый экстракттар жана майлар антисептиктерди камтыйт, жана аны түздөн -түз оозеки герпеске колдонгондо аны пайда кылган вирус менен күрөшүүгө болот. Герпес аймагын кургатуучу жана инфекциянын жайылышын алдын алуучу тутумду камтыган майдын түрлөрү да бар.
- Жалбыздын майы инфекциялык аймактан качкан вирустарды бутага алат, бул оозеки герпес менен күрөшүүдө өзгөчө пайдалуу. Жалбыздын майы менен кебезди нымдап, оозеки герпеске сүйкөп коюңуз. Герпес жок болгонго чейин муну күнүнө эки жолу жасаңыз.
- Бүбү фундук майы антисептик жана тутумдаштыруучу. Пахта тампонун 1 чай кашык (5 мл) менен жаңгакка нымдап, аны түз эле герпеске колдонуңуз. Жууба. Күнүнө эки жолу колдонулат.
- Чыныгы ваниль экстракты спирт камтыйт жана вирустардын жашоосун кыйындатат. Пахта таякчасын чай кашыкка (2,5 мл) ванилдин экстрагына чылап, андан кийин аны 1-2 мүнөт оозеки герпеске сүйкөп коюңуз. Муну күнүнө 4 эсеге чейин жасаңыз.
- Чай дарагынын майы жана сарымсак майы герпести жумшартып калыбына келтирүү процессине жардам берет. Назик оозеки герпестин жарылып кетиши күмөн. Андыктан, аз өлчөмдөгү майды оозеки герпеске күнүнө бир же эки жолу сүйкөп коюңуз.
Кадам 7. Рубарб жана шалфей майын сүйкөп коюңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 23мг/г ревень экстрактысынан жана шалфейден жасалган кремди колдонуу оозеки герпести дарылоодо рецепт боюнча дарыларды колдонуу сыяктуу эффективдүү. Бул майларды чөп саткан дүкөндөрдөн же интернеттен издеп көрүңүз. Пахтага буурчак өлчөмүндөгү май алыңыз, андан кийин аны оозеки герпеске сүйкөп коюңуз.
Рабушка жана шалфей ымыркайлар жана жаш балдар үчүн коопсузбу, дарыгериңизден сураңыз
Кадам 8. Мия майын жасаңыз
Миядагы камтылган глицирриз кислотасы бул майдын маанилүү ингредиенти болуп саналат. Анын сезгенүүгө каршы жана вируска каршы касиеттери симптомдорду азайтат жана вирустардын өндүрүшүн токтотот.
- 1 аш кашык (15 мл) порошок же мия экстрактысын чай кашык (2,5 мл) суу же 2 чай кашык (10 мл) вазелин менен аралаштырыңыз. Аны бир нече саатка же идеалдуу түрдө бир түнгө жаап, оозеки герпеске колдонуңуз.
- Дагы бир вариант-мия порошогун май желе менен аралаштыруу, ал өзүн өзү айыктырат. 1 чай кашык (5 мл) майлуу май менен аралаштырыңыз. Андан кийин, консистенциясы туура келгенге чейин, вазелинди кошуңуз.
Кадам 9. Муздак сүт азыктарын колдонуңуз
Муздак сүт жана йогурт оозеки герпести айыктырат деп ишенишет. Сүттө вирустар менен күрөшүүчү антителолор жана лизин бар, алар аргинин менен күрөшөт, амино -кислота оозеки герпеске алып келет. Кебезди 1 аш кашык (15 мл) муздак сүткө чылап, андан кийин аны оозеки герпеске бир нече мүнөт сүйкөп коюңуз.
Йогурттагы пробиотиктер оозеки учукту пайда кылган герпес вирусу менен күрөшө алат. Бир аз өлчөмдө жөнөкөй йогуртту оозеки герпеске сүйкөп коюңуз же оозеки герпес болгондо күн сайын 2-3 стакан майсыз йогуртту ичиңиз
10 -кадам Алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз
Алоэ вера оозеки герпестин оорушун (ошондой эле теринин башка көптөгөн дүүлүгүүсүн) азайтып, герпести жуктуруп, абалды начарлатуучу бактериялар менен күрөшө алат. Алоэ вера да калыбына келтирүү процессин тездетет.
- Чай кашык (2,5 мл) алоэ верасын кебез менен оозеки герпеске түздөн -түз сүйкөп коюңуз. Мыкты гельдер өсүмдүктөн түздөн -түз алынат, аларды оңой эле табууга болот жана узак убакытка сактоого болот. Алоэнин сабагын сындырып, гелди сүйкөп коюңуз.
- Эгерде алоэ вера өсүмдүгүн таба албасаңыз, 100% табигый жана сапаттуу пакеттелген алоэ вера гелин дарыканадан же дарыканадан сатып алыңыз.
5 -метод 2: Диетаңызды өзгөртүү
1 -кадам. Сезгенүү тамак -аштардан алыс болуңуз
Кээ бир азыктар дененин калыбына келүү процессин жайлатып, иммундук системаны начарлатып, сезгенүүнү күчөтөт. Бул тамак -аштардан аутоиммундук оорулары бар, жүрөк, өпкө же тамак сиңирүү ооруларынан дарыланып жаткан адамдар жана сууктан, жөтөлдөн же ысытмадан айыгып жаткандардан алыс болуу керек. Эгерде сизде оозеки герпес болсо, өнөкөт сезгенүүнү пайда кылуучу төмөнкү азыктардан алыс болуңуз:
- Тазаланган углеводдор, мисалы, ак нан, торт жана пончиктер.
- Куурулган жана майлуу тамактар
- Сода же энергетикалык суусундуктар сыяктуу таттуулары бар суусундуктар.
- Уй, ветчина же стейк сыяктуу кызыл эттер, жана дог -дог сыяктуу кайра иштетилген эттер.
- Маргарин, май жана май.
Кадам 2. Жер Ортолук деңиз диетасын кабыл алыңыз
Кээ бир азыктар сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, бирок чындыгында сезгенүүнү басаңдатуучу кээ бир азыктар бар. Жер Ортолук диета сезгенүүнү басаңдатуучу азыктарга багытталган, анын ичинде:
- Мөмө -жемиштер, мисалы, кулпунай, алча жана апельсин
- Жаңгактар, бадам жана жаңгак сыяктуу
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар, мисалы, шпинат же капуста, антиоксиданттарга бай
- Лосось, скумбрия, тунец жана сардин сыяктуу омега-3ке бай майлуу балыктар
- Бүт күрүч, күрөң күрүч, квиноа, арпа, сулу жана зыгыр үрөнү сыяктуу
- Зайтун же рапс майы
3-кадам. Аргининге бай азыктардан алыс болуңуз
Метаболизм үчүн, герпес симплекс вирусу көптөгөн азыктарда кездешүүчү аминокислота болгон аргининди талап кылат. Эксперттер аргининге бай азыктарды колдонууну азайтуу оозеки герпестин көрүнүшүн көзөмөлдөй алат, ал эми учурдагы оозеки герпестин сезгенүүсүн басаңдатаарын айтышат.
Аргининге бай азыктарга шоколад, кола, буурчак, тазаланган дан, желатин, арахис, кешью жана сыра кирет
4 -кадам. С витамининин көлөмүн көбөйтүңүз
Вирустар жана бактериялар менен күрөшүүгө жөндөмдүү иммундук система калыбына келтирүү процессин тездетет жана инфекциянын кайталанышынан сактайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витамини антиоксидант катары маанилүү ролду ойнойт жана иммундук функцияны жакшыртат, ар кандай оорулардын рискин азайтат, айыгууга жардам берет жана теринин табигый көрүнүшүн жакшыртат. Витамин С диеталык кошумча катары (күнүнө 1000 мг) алынышы мүмкүн, же менюңузга С витаминине бай азыктарды кошсоңуз болот. Тамак -аштан алынган С витамини жашылча -жемиштерди жеп эле алуу өтө оңой. С витамининин табигый булактары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кызыл же жашыл калемпир
- Цитрус үй -бүлөсүнүн жемиштери, анын ичинде таттуу апельсин, грейпфрут, грейпфрут, лайм же чыныгы апельсин ширеси
- Шпинат, брокколи жана брюссель өсүмдүктөрү
- Жемиштер, анын ичинде кулпунай жана малина
- Помидор
Кадам 5. Сарымсакты колдонуңуз
Сарымсактын вируска каршы жана сезгенүүгө каршы касиети бар, ал калыбына келтирүү процессин тездетет. Сарымсак ошондой эле антиоксиданттарга бай, мисалы, В6 витамини, С витамини жана марганец, алар герпес сыяктуу инфекцияларга каршы иммундук системаны жогорулатууга жардам берет.
- Сарымсак чийки түрдө колдонулушу керек, андагы алликин чыгып кетет. Ар бир тиш сарымсак орто эсеп менен 1 граммды түзөт. Аны дагы даамдуу кылуу үчүн майдаланган сарымсакты 1 аш кашык балга же зайтун майына аралаштырсаңыз болот. Бул табигый дарылоо иммундук системаны бекемдеп, герпестин кайталанышын азайтат.
- Спред катары сиз 2ден 4 тишке чейин сарымсакты майдалап, андан кийин аны тампон менен герпестин оозуна сүйкөп, 10-15 мүнөткө чейин паста жасай аласыз. Сиз аны кычыштырып, жыты курч болушу мүмкүн, бирок сарымсактын вируска каршы касиеттери герпес аймагын стерилизациялап, калыбына келтирүү убактысын кыскарта алат.
- Сарымсакты ашыкча колдонуу жаман жытты жана кан басымын төмөндөтөрүн унутпаңыз. Ошентип, күнүнө 2ден 4 тишке чейин чектеңиз. Сарымсакты операциядан мурун же кан кетсе колдонууга болбойт. Эгерде сизде тердөө, чарчоо, аппетиттин жоголушу, булчуңдардын оорушу, баш айлануу, астма, аллергия, теринин кызарышы жана теринин жабыркашы сыяктуу терс таасирлер пайда болсо, сарымсакты колдонууну токтотуңуз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 6. Цинкти колдонуңуз
Цинк - күчтүү иммундук системаны сактоо үчүн көбүнчө жеген тамактардан табылган маанилүү минерал. Цинк антиоксиданттарды камтыйт, алар клеткаларды герпес вирусу сыяктуу бактериялардан жана вирустардан коргоого жардам берет. Цинк жетишсиздиги - бул кадимки көрүнүш, аны мультивитаминдерди же туура тамактануу аркылуу жеңе аласыз. Цинктин мыкты булактары болгон азыктар - моллюскалар, кызыл эт, канаттуулар, сыр, креветкалар жана краб.
- Сиз ошондой эле оозеки герпести азайтуу жана калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн цинк майын колдонуп көрсөңүз болот. Майды аз өлчөмдө кебезге алып, күнүнө 2 же 3 жолу 3-5 мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Цинк кошумчалар жана мультивитаминдүү капсулалар түрүндө жеткиликтүү. Цинк кошулмаларын алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сизде тамак сиңирүү көйгөйлөрү болсо, мисалы, зарна, цинктин оңой сиңирилүүчү түрлөрүн, мисалы цинк пиколинат, цинк цитрат, цинк ацетаты, цинк глицераты жана цинк монометионинди колдонууну ойлонуп көрүңүз.
- Цинктин көлөмү продукциянын этикеткасында көрсөтүлгөн (көбүнчө 30-50 мг). Кошумча түрүндө канча алуу керектигин аныктоо үчүн, тамактан 10-15 мг цинк алаарыңызды унутпаңыз. Чоңдор үчүн күнүмдүк сунуш 8 - 11 мг. Врачтын көрсөтмөсү болбосо, цинктин жогорку дозаларын бир нече күндөн ашык колдонбоңуз.
Кадам 7. Лизин кошулмасын колдонуңуз
Лизин - лосось, тунец, тоок, майсыз сүт, пармезан сыры, соя, жумуртка, жасмык, капуста, буурчак жана квиноа сыяктуу диеталык булактар аркылуу алынган маанилүү аминокислота. Ошондой эле лизин кошулмаларын ичсеңиз болот. Жылына 3 жолу оозеки герпеске чалдыккан адамдар узак мөөнөттүү мезгилде оозеки герпестин кайталанышын азайтуу үчүн күнүмдүк тамактануусун 2000-3000 мг лизин менен толукташы керек. Ач карынга күнүнө 3 жолу 1000 мг лизин кошулмасын алыңыз. Сүт менен ичпеңиз.
Врач менен кеңешпей лизин кошулмаларын ичпеңиз, айрыкча холестерол же жүрөк оорусу жогору болсо
5 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү
1 -кадам. Башыңызды өйдө көтөрүп уктаңыз
Эгерде сизде оозеки герпес бар болсо, башыңыздын артына бир нече жаздыктарды тыгып койсоңуз, гравитация ыйлаакчаларды кетирүүгө жардам берет. Болбосо, суюктук түнү ыйлаакчаны толтурат.
Жаздыктар моюндун табигый ийригин колдоп, ыңгайлуу болушу керек. Жаздыктар өтө чоң болгондуктан, бел, моюн жана ийин булчуңдарынын чыңалуусуна алып келиши мүмкүн. Моюнуңуздун көкүрөгүңүзгө жана белиңизге туура келүүсүнө мүмкүндүк берген жаздыкты тандаңыз
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Жумасына бир нече жолу, же күн сайын жакшыраак машыгуу иммундук системаны жогорулатат жана өз кезегинде оозеки герпестин кайтып келүү коркунучун азайтат. Ал тургай, жеңил жана орточо көнүгүүлөр, мисалы, сейилдөө, йога жана чоюу ден соолукка абдан пайдалуу, калыбына келтирүү мөөнөтүн кыскартуудан жана оозеки герпестин симптомдорун азайтуудан башка.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү маанайды жакшыртуудан жана стресстин деңгээлин төмөндөтүүдөн тышкары, узак мөөнөттүү инфекция коркунучун азайтат. Ыкчам басуу, чуркоо жана сууда сүзүү сыяктуу орточо интенсивдүүлүк менен күн сайын 30дан 45 мүнөткө чейин көнүгүү жасоо сунушталат.
- Жеке машыгуу планын түзүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешүүнү карап көрүңүз.
3 -кадам. Күндөн коргоочу кремди жана эрин бальзамын колдонуңуз
Орточо күн нуруна түшүү иммундук система үчүн пайдалуу, анткени Д витамининин өндүрүшүн жогорулатат. Ошентип, үйдөн чыкканда SPF менен күндөн коргоочу кремди жана эрин бальзамын үзгүлтүксүз колдонуу оозеки герпестин пайда болуу коркунучун азайтат. Терини күндүн нурларынан коргоо үчүн кеминде 30 SPF менен комедогендүү эмес кремдерди колдонуңуз.
Күндөн коргоочу кремдеги кээ бир химиялык заттар аллергия жаратышы мүмкүн. Андыктан, күндөн коргоочу кремди табуу үчүн дерматологго кайрылыңыз
4 -кадам. Стрессти башкаруу
Оозеки герпес стрессти жогорулатып, өзүнө болгон ишенимди азайтат, ошондой эле тынчсызданууну жана депрессияны пайда кылат. Мындан тышкары, стресс иммундук системаны начарлатат жана вирустук инфекцияларга, анын ичинде герпес симплексине чалдыгууну жогорулатат. Бул жерде стрессти башкаруунун жолдору:
- Күндөлүк толтуруңуз. Бул тууралуу 10-20 мүнөт болсо да, күн сайын ойлонууга убакыт бөлүңүз. Күндөлүк жүргүзүү стрессти азайтат, анткени ал сиздин ойлоруңузду башкарууга, кырдаалдарды тактоого жана көйгөйлөрдү чечүүгө көмөктөшөт.
- Музыка угуу дени сак адамдарда жана ден соолугу начар адамдарда стрессти азайтууда абдан эффективдүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эс алдыруучу музыка угуу кан басымын төмөндөтөт, жүрөктүн кагышын жайлатат жана тынчсызданууну басаңдатат.
- Эс алууга убакыт бөлүңүз. Йога, китеп окуу, тамак жасоо же тигүү сыяктуу көңүлүңүздү чөгөрүп, эс алган жумушуңузга жума сайын убакыт бөлүңүз.
- Йога, терең дем алуу жана тай чи сыяктуу релаксация жана медитация ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Медитация кан басымын, өнөкөт ооруну, тынчсызданууну жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, бул өз кезегинде физикалык жана эмоционалдык ден соолукту жакшыртат. Жөнөкөй медитация үчүн, тынч жерде бутуңузду кайчылаштырып отуруп, 5-10 мүнөткө жай, терең дем ала аласыз. Стресстен арылуу үчүн күн сайын 5 мүнөт медитация кылууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Өбүшүүдөн жана оралдык секстен алыс болуңуз
Герпес симплекс вирусу өтө жугуштуу болгондуктан, оозеки герпес толук айыкмайынча өбүшүүдөн жана оралдык жыныстык катнаштан качуу керек. Оралдык жыныстык катнаш герпес вирусун жыныс аймагына жайылтып, инфекцияланган адамдан герпес симплексинин 2 түрүн жугузууга мүмкүндүк берет. Герпестин көрүнүшү дайыма эле ачык -айкын боло бербейт жана өнөктөштөр аны байкабай эле өткөрүп жибериши мүмкүн.
Герпес симплексине чалдыккан өнөктөшү менен жыныстык катнашта болгон адамдар, алардын коопсуздугун сактоо үчүн медициналык адистен кеңеш алышы керек
Метод 4 5: Жеке гигиенаны сактоо
Кадам 1. Герпеске тийбеңиз
Сезгенүүдөн келип чыккан оору сизди герпести кысууга же тазартууга түрткү бериши мүмкүн. Оозеки герпеске тийүү же башка адамдар менен тери байланышта болуу манжаларга вирустук инфекцияны жуктурушу мүмкүн. Пилинг дагы калыбына келтирүү процессин жайлатып, айыгууну узартып, инфекциянын дененин башка бөлүктөрүнө жайылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Кадам 2. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Оозеки герпес болгондо, бетиңизди жууганга чейин жана башка адамдар менен, айрыкча, ымыркайлар менен байланышуудан мурун колду жууш керек, анткени герпес симплекси тез жайылат.
Бир вариант - үйдөн чыкканыңызда же жумушта антисептикалык гель же нымдуу салфетканы алып жүрүңүз, ошондо колуңузду кайда барсаңыз да тазалай аласыз
3 -кадам. Тамак -ашты жана жеке буюмдарды бөлүшпөңүз
Жеке буюмдарды, анын ичинде тамак -аш, идиш -аяк, сүлгү, эрин бальзамы жана вирусту жайылтуучу башка нерселерди бөлүшүүдөн алыс болуңуз. Бактериялар менен вирустар бетке бат жабышып, башка адамдарга жана ушундай жол менен берилет. Натыйжада, оозеки герпестин айыгышы көп убакытты талап кылат же симптомдор начарлайт. Ошондой эле, идиш -аяктарды жана жеке буюмдарды өтө нымдуу жерде сактабаңыз, анткени нымдуу чөйрө бактериялардын өсүшү үчүн идеалдуу.
4 -кадам. Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө салфетканы колдонуңуз
Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, микробдордун абага таралышына жол бербөө үчүн жана дем алганда өпкөгө бактериялардын же вирустун киришине жол бербөө үчүн аны сүлгү менен жаап коюңуз.
Эгерде сизде ткани жок болсо, чүчкүргөндө же жөтөлгөндө оозуңузду чыканагыңыздын астына коюңуз, колуңуз менен бетиңизди жаппаңыз, анткени бул колуңузга микробдорду таратат
Кадам 5. Тиш щеткаңызды таза кармаңыз
Тиш щеткаңызды колдонуудан мурун жана кийин жууп, чачыңызда бактериялардын топтолуп калышына жол бербеңиз. Оозеки герпес болгондо, тиш щеткаңызды башка бирөө башка ваннада колдонгондо өзүнчө идиште сактаңыз.
- Эч качан тиш щеткаңызды башкалар менен бөлүшпөңүз, анткени ал микробдорду жана ооруну козгогон бактерияларды бири-биринин оозуна жайып жибериши мүмкүн.
- Тиш щеткасын жаппаңыз же жабык идиште сактабаңыз. Караңгы жана нымдуу чөйрө бактериялардын көбөйүшүнө абдан ыңгайлуу.
- Тиш щеткаңызды 3-4 айда бир алмаштырып туруңуз, жана оозеки герпестен айыкканыңызда, суук тийип, жөтөлүп же тамагыңыз ооруп калат. Кошумча кадам катары, щеткада калган бактерияларды өлтүрүү үчүн тиш щеткаңызды 30 мл суутек перекисине же спиртке негизделген ооз жуугучка 3-5 мүнөт чылап коюңуз.
Метод 5 5: Медициналык жардам суроо
Кадам 1. Оозеки герпес 10 күндүн ичинде жакшырбаса, доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк оозеки герпес 1-2 жуманын ичинде дарыланбай эле өзүнөн өзү кетет. Эгерде 10 күндөн ашык убакыт өтсө жана эч кандай өзгөрүү байкалбаса, доктурга кайрылыңыз. Дарыгерлер калыбына келтирүүнү жайлатуучу экинчи инфекцияны же башка шарттарды текшере алышат.
- Жылмакай герпестин калыбына келүүсүн жайлатуучу ар кандай факторлор бар, мисалы, бактериялык инфекция, кыжырдануу (мисалы, кислоталуу тамактарды жегенден) же ден соолуктун башка көйгөйлөрү.
- Оозеки герпес бат эле кетсе да, эгер сиз аны тез -тез алсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Кадам 2. Өтө чоң же оорутуучу оозеки герпес үчүн доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк оозеки герпес кичинекей жана чектелген аймакта болот. Кээ бир учурларда, айрыкча экзема сыяктуу тери көйгөйлөрү бар болсо, герпес чоң аймакка жайылышы мүмкүн. Эгерде сизде өтө чоң, башка аймактарда өсүп же жайылып кеткен, же абдан ооруткан оозеки герпес бар болсо, доктурга кайрылыңыз.
Өнүгүп келе жаткан оозеки герпес олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, айрыкча ал көз сыяктуу сезимтал жерлерге жайылса. Оозеки герпестин жайылышы бактериялык инфекциянын белгиси болушу мүмкүн. Оозеки герпестин тегерегиндеги тери тийип ысып же шишип, кызарып калса, ЭРге же тез жардам клиникасына кайрылыңыз
Кадам 3. Оозеки герпес көздүн же ооздун кыжырдануусу менен коштолсо, дарыгерге кайрылыңыз
Кээде оозеки герпес көзгө, тишке же ооздун ичине жайылышы мүмкүн. Эгерде сизде бул аймакта жаңы герпес же кыжырдануу пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Көздөгү герпес инфекциясы көздүн чел кабыгына жайылып, олуттуу зыян келтириши мүмкүн
Кадам 4. Кош бойлуу кезде оозеки герпес болгон болсо, гинекологуңуз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде кош бойлуулуктун үчүнчү триместринде оозеки герпес же башка түрдөгү герпес бар болсо, анда инфекцияны балаңызга төрөт учурунда жугузуп алууңузга жакшы мүмкүнчүлүк бар. Кош бойлуулук учурунда герпестин кандайдыр бир түрү пайда болсо, акушер -акушериңизге айтыңыз.
- Дарыгерлер төрөт учурунда герпестин пайда болушуна жол бербөө үчүн вируска каршы дарыларды жазып беришет.
- Кош бойлуу же эмчек эмизүү учурунда колдонууга коопсуз болгон биржадан дарыларды дарыгериңизден сураганыңыз оң.
5 -кадам. Иммундук системаңыз алсыраганда медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сиз иммундук системаңызды басаңдатуучу дары -дармектерди, мисалы стероиддер же химиотерапия дарыларын ичип жатсаңыз, эгерде герпес болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз ошондой эле кант диабети, ВИЧ/СПИД же рак сыяктуу иммундук системаңызды бөгөгөн медициналык ооруга чалдыкканда пайда болгон оозеки герпес үчүн медициналык жардамга кайрылууңуз керек. Дарыгерлер инфекция менен күрөшүү жана оорунун алдын алуу үчүн вируска каршы дарыларды жазып беришет.
Иммундук система басылганда, тазаланбаган оралдык герпес башка жерлерге жайылып кетиши же экинчилик бактериялык инфекцияга алып келиши ыктымал
Кадам 6. Оозеки герпестин белгилери эч качан болгон эмес болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз жаңы болсо же эмнеден улам пайда болгонун билбесеңиз, дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз. Дарыгерлер туура диагноз коюп, симптомдордун потенциалдуу себебин аныктай алышат.
