Көзүңүзгө жакшы кам көрүшүңүз керек, бул көз айнек тагынууңуз керек дегенди билдириши мүмкүн. Эң кеңири таралган көрүнүш проблемалары - алысты көрбөө (гиперметропия же гиперопия), алысты көрө албоочулук (миопия), астигматизм (астигматизм) жана эски көз (пресбиопия). Көптөгөн адамдар көрүүдөн кыйналышат, бирок алар оптометрге же офтальмологго барууну кечиктиришет же такыр барышпайт. Эгер сиз көрүүнүн начарлап баратканын сезсеңиз, мүмкүн болушунча эртерээк офтальмологго кайрылыңыз. Көрүүнүн начарлашы сыяктуу эле, көз айнек тагынууңузду талап кылган башка көрсөткүчтөр бар.
Кадам
Метод 1дин 4: Жакынкы жана Ыраакы Көрүүнү өлчөө
Кадам 1. Жакынкы көрүүңүз бүдөмүк экенин билиңиз
Эгерде жакынкы көрүү бүдөмүк болуп көрүнсө, бул алысты көрө албастыктын көрсөткүчү. Эгерде сиздин көзүңүз фокустоого жакын объекттерди көрө албаса (курч), анда сизде алысты көрө албастык болушу мүмкүн. Алыстан көрө албастыгыңызды аныктоо үчүн эч кандай конкреттүү аралык жок.
- Жакын көрбөөнүн катуулугу жакынкы объектилерге көңүл буруу жөндөмүңүзгө таасирин тийгизет. Андыктан көз канчалык бир нерсеге көңүл бурушу керек болсо, ошончолук алысты көрө билүү ыктымалдуулугу жогору болот.
- Эгерде сиз компьютериңиздин экранынан бир топ алыстыкта отурушуңуз керек болсо же колуңузду сунуп китепти кармап турушуңуз керек болсо, бул сиз көрөгөчтүктүн жалпы көрсөткүчтөрү.
Кадам 2. Окуу кыйын болсо, байкаңыз
Эгерде сиз көбүнчө жакын көрүү менен иштесеңиз, мисалы, сүрөт тартуу, тигүү, жазуу же компьютерде иштөө, анда сиздин көрүүңүз мындан ары багытталбайт, бул пресбиопиянын (эски көздөрдүн) белгиси болушу мүмкүн. Пресбиопия - булчуңдардын ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнөн келип чыккан алысты көрө албастыктын бир түрү. Жаш өткөн сайын пресбиопияны өнүктүрүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
- Китепти алдыңызда кармап, адаттагыдай окуу менен текшере аласыз. Эгерде сиздин көзүңүз 25 же 30смден ашык аралыкта гана топтой алса, анда сизде пресбиопия бар.
- Эгерде сиз көзүңүздү буруу үчүн китептерди алыстатышыңыз керек болсо, анда пресбиопия болушу мүмкүн.
- Көбүнчө көз айнек окуу бул маселени чечүүгө жардам берет.
- Пресбиопия көбүнчө 40 жаштан 65 жашка чейинки адамдарга таасир этет.
3 -кадам. Алыскы объекттер бүдөмүк көрүнсө байкаңыз
Эгерде алыстагы объект бүдөмүк көрүнсө, жакын нерсе дагы эле курч көрүнсө, анда сиз жакын көрбөй калышыңыз мүмкүн. Көрбөй калуу көбүнчө жыныстык жетилүү мезгилинде башталат, бирок ал ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн. Алысты көрө билүүчүлүктө болгондой эле, алысты көрө билүүчүлүктүн аны аныктоо үчүн конкреттүү аралыктын стандарты жок. Бирок, эгер сиз гезитти окуп жатканда сиздин көзүңүз нормалдуу болсо, арткы орундукта отурганда тактадагы жазууну окуудан кыйналып жатасыз, же жазууну окуу үчүн телевизорго жакыныраак отурушуңуз керек, сиз жакын арада көрбөйсүз.
- Көрүү менен байланышкан тапшырмаларды аткарууга көбүрөөк убакыт бөлгөн балдар, мисалы, окуу сыяктуу - алыстан көрө албастыкка көбүрөөк чалдыгышат деген далилдер бар.
- Бирок, генетикалык факторлор экологиялык факторлорго караганда олуттуу таасирге ээ.
Кадам 4. Жакынкы же алыскы аралыкта объекттерди көрүүдө кыйынчылыктар болсо, байкаңыз
Жакынкы же алыскы объекттерди көрүүдө кыйынчылыктын ордуна, экөөнө тең көңүл буруу кыйын болот. Эгер сиз муну сезсеңиз, анда сизде астигматизм бар.
4 -метод 2: Көздөрүңүздүн бүдөмүк, көзүнүн кыйыгы, жара жана ооруп жатканына көңүл буруңуз
Кадам 1. Көрүүңүздүн бүдөмүк экенин байкаңыз
Эгерде көзүңүздүн көрүүсү бүдөмүк боло турган учурларга туш болсоңуз, ага жеңил карабаңыз. Бул ден соолуктун кеңири көйгөйүнүн көрсөткүчү болушу мүмкүн жана сиз дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сиздин көрүүңүз кээде бүдөмүк болсо же бир гана көзүңүз бүдөмүк болсо, оптологго же офтальмологго кайрылыңыз.
- Көздүн бүдөмүк көрүнүшү бир нерсеге карап жатканда тактыктын жана майда деталдын жоктугун көрсөтөт.
- Бул жакынкы объектти, алыскы нерсени же экөөнү тең көргөндө болобу, көңүл буруңуз.
Кадам 2. Байкаңыз, эгерде сиздин көзүңүз ачык көрүнүшү үчүн кыйшайса керек
Эгерде сиз тез -тез көзүңдү жумуп, бир нерсеге көңүл буруп, так көрүп турсаңыз, анда бул көздүн көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Канча ирет эрксизден көзүңдү жумганыңа көңүл бур жана дароо көз доктуруна кайрыл.
Кадам 3. Байкаңыз, эгер сиз көргөн объектилер кайталанма болуп көрүнсө
Кош көзгө булчуңдардан баштап көздүн нервдерине чейин ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн. Бирок, бул ошондой эле көз айнек тагуу менен оңдоло турган көз көйгөйлөрүн көрсөтүшү мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, кош көрүүнү жеңил кабыл албоо керек жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.
4 -кадам. Баштын оорушуна же көздүн чарчашына көңүл буруңуз
Эгер көзүңүз ооруп же башыңыз тез -тез ооруп жатса, бул көздүн көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Жакын иштөөдөн кийин көздүн чарчоосу же баштын оорушу пресбиопияны же алысты көрө албастыкты көрсөтүшү мүмкүн.
- Бул абалды оптометр же офтальмолог гана текшере алат, андыктан жолугушууга жазылуу керек.
- Офтальмолог сиздин абалыңызга ылайыктуу көз айнекти жазып бере алат.
4 -метод 3: Көздүн Жарыкка Реакциясы аркылуу Проблеманы Диагноздоо
Кадам 1. Караңгыда көрүү кыйын болсо, байкаңыз
Өзгөчө түнкүсүн көрүүдө кыйынчылыктар болсо, бул көздүн оорусун көрсөтүшү мүмкүн. Түнкү начар көрүү катарактанын белгиси болушу мүмкүн. Андыктан түнкү көрүнүштө олуттуу айырмачылыкты байкасаңыз, дароо көз дарыгерине кайрылыңыз.
- Балким, сиз түндө унаа айдап кыйналып жаткандырсыз же караңгыда башкалар дагы көрө албаган нерселерди көрө албай жаткандырсыз.
- Башка көрсөткүчтөргө түн ичинде жылдыздарды көрүү же караңгы бөлмөдө, мисалы кинотеатрда кыдыруу кыйынчылыгы кирет.
Кадам 2. Көзүңүздү жарыктан караңгы чөйрөгө ыңгайлаштырууда кыйынчылыктар болсо, караңыз
Жарык менен караңгылыктын өзгөрүшүнө көнүү убактысы көбүнчө жаш өткөн сайын көбөйөт. Бирок, эгерде сиз бул адаптацияга барган сайын кыйын болуп жатсаңыз, анда бул сиздин көзүңүздө көйгөйлөр бар экенин жана көз айнек же линзага муктаж экениңиздин белгиси болушу мүмкүн. Бирок, бул башка жалпы медициналык шарттар менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Кадам 3. Жарыктын тегерегинде гало көрүп жатсаңыз, көңүл буруңуз
Лампочка сыяктуу жарык булактарынын айланасында жаркыраган галолор пайда болгонун көрсөңүз, анда сиздин көзүңүздө көйгөй болушу мүмкүн. Halos катаракта жалпы симптому болуп саналат, бирок алар ошондой эле төрт негизги көз көйгөйлөрдүн бирин көрсөтө алабыз. Аны аныктоо үчүн көз доктурга жазылыңыз.
4 -кадам. Көзүңүздүн жарыкка болгон сезгичтиги жогорулап жатканына көңүл буруңуз
Эгерде сиз жарыкка сезгичтиктин олуттуу жогорулашын байкасаңыз, дароо көз дарыгерине кайрылыңыз. Бул абал бир катар көз ооруларын көрсөтүшү мүмкүн. Андыктан толук диагноз коюу үчүн адиске кайрылуу керек. Эгерде бул өзгөрүүлөр күтүүсүз жана кескин болуп кетсе, дароо дарыгериңизге кайрылуудан тартынбаңыз.
Эгерде жарык сиздин көзүңүздү оорутса же сиз жаркыраган жарыкта көзүңдү жумуп же көзүңдү жумушуң керек болсо, анда көздүн сезгичтиги жогорулайт
Метод 4 4: Үйдөгү көрүнүштү текшерүү
Кадам 1. Басып чыгаруучу көз тест материалын колдонуңуз
Эгерде сизде жогорудагы симптомдор байкалса, кечиктирбеңиз, текшерүү үчүн дароо көз дарыгери менен байланышыңыз. Бирок, сиз үйдөгү көрүүнү өлчөө үчүн негизги тесттерди да жасай аласыз. Классикалык тест баракчасын интернеттен кичине тамгалар менен басып чыгарыңыз.
- Басып чыгаргандан кийин, жарык бөлмөдө көздүн деңгээлине илип коюңуз.
- 3 метр алыстыкта туруп, канча тамга окуй алаарыңызды көрүңүз.
- Тамгалар сабы окула турган ылдый же ылдый жакта болгонго чейин улантыңыз. Каттардын көбүн кайсы сандардын катарынан окуй алаарыңызды жазыңыз.
- Дагы бир жолу жасаңыз, бул жолу тестти жасоодо бир көзүңүздү жумуңуз.
- Натыйжалар жашка жараша өзгөрөт. Бирок, улуу балдар, ошондой эле чоң кишилер, жыйырманчы ылдыйкы каттардын көбүн окуй алышы керек.
Кадам 2. Интернеттен тестти сынап көрүңүз
Басып чыгарууга мүмкүн болгон тест баракчаларынан тышкары, түздөн -түз компьютерде жасай турган тесттердин бир нече түрү бар. Дагы, бул тест кемчиликсиз эмес, бирок ал көз ооруларынын негизги көрсөткүчтөрүн бере алат. Сиз көздүн ар кандай көйгөйлөрүнө, анын ичинде түс сокурлугуна жана астигматизмге ар кандай тесттерди таба аласыз.
- Бул тестте сиз компьютердин экранында ар кандай сүрөттөрдү жана формаларды көрөсүз. Көзүңүздү текшерүү үчүн нускамаларды аткарыңыз.
- Көңүл буруңуз, бул тесттер жөн гана эскиз көрсөтмөлөр болуп саналат жана чыныгы тесттердин ордун басуучу катары каралбашы керек.
3 -кадам. Көз доктуруна кайрылыңыз
Унутпаңыз, эгер сизде жогоруда айтылган белгилер байкалса, дароо көз адисине кайрылып, кылдат текшерүүдөн өтүңүз. Сиздин оптологуңуз же офтальмологуңуз сизге көз ооруларыңыздын түпкү себебин билүү үчүн бир катар анализдерди берет. Ал эми көз айнек керек болсо, рецепт беришет. Башында бул экспертиза коркунучтуу же бир аз коркунучтуу сезилиши мүмкүн, бирок, албетте, көзүңүзгө жакшы кам көрүшүңүз керек.
- Офтальмолог көптөгөн инструменттерди колдонот, көзүңүзгө жарык фонарик түрүн чачат жана сизден ар кандай өлчөмдөгү линзаларды тагынууну суранат.
- Ар кандай линзаларды тагынып жатканда тест тактасындагы каттарды окууңуз керек.
- Оптометристтер жана офтальмологдор көздүн баалоосун жасай алышат.
Кадам 4. Көз айнек керек болсо кийинки кадамдарды билиңиз
Текшерүүдөн кийин врач сизге көз айнек керекпи же жокпу айтат. Андай болсо, сизге рецепт берилет. Рецептти көз айнек дүкөнүнө алып барып, өзүңүз каалаган рамканы тандаңыз. Оптометристтер көз айнектерди сиздин керектөөлөрүңүзгө ылайыкташтырууга үйрөтүлгөн.
Кадрды тандап алгандан кийин, айнек даяр болушу үчүн бир нече күндөн бир жумага чейин күтүүгө туура келет
Кеңештер
- Тест тактасындагы тамгаларды көрө албасаңыз калп айтпаңыз, анткени көз айнекти керек учурда тагынбасаңыз, көзүңүз начарлап кетиши мүмкүн.
- Эгер сиз көз айнек тагынышыңыз керек болсо, аны кантип жана качан кийүү керек экенин билиңиз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн оптологго кайрылыңыз.
- Көз диаграммасын басып чыгарыңыз же чийиңиз жана бирөөдөн көрүү тестин жасоого жана натыйжаларын айтууга жардам сураңыз.
Эскертүү
- Эгерде сиз жаңы көз айнек сатып алсаңыз, линзалар күндүн нурун чагылдырбасын текшериңиз, анткени алар көзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Эсиңизде болсун, күнү -түнү көз айнек тагынуунун кажети жок. Сизге окуу үчүн көз айнек гана керек болушу мүмкүн, бирок бул оптометр тарабынан кененирээк түшүндүрүлөт.
- Дагы бир вариант бар, тактап айтканда, контакт линзалар, эгер сиз көзүңүзгө тийип, чечип коюуга батынсаңыз.
