Көздүн үстүнөн калкып чыгуунун 3 жолу

Мазмуну:

Көздүн үстүнөн калкып чыгуунун 3 жолу
Көздүн үстүнөн калкып чыгуунун 3 жолу

Video: Көздүн үстүнөн калкып чыгуунун 3 жолу

Video: Көздүн үстүнөн калкып чыгуунун 3 жолу
Video: Менин биринчи Влогум | Биздин Юбилей | Цирк Дю Солей Але... 2024, Март
Anonim

Сүзгүчтөр - көздүн линзасы менен торчосунун ортосундагы боштукту толтуруучу айнек же тунук суюктукту көлөкөлөгөн такыр эмес тактар же тактар. Шыны айнектин өзү көздүн түзүлүшүн сактоо, торчонун абалын сактоо, көздү патогендерден коргоо жана көз ткандарынын азыктануусун камсыздоо үчүн иштейт. Ошол эле учурда, сүзгүчтөр коллаген менен протеиндин аралашмасынан пайда болот, алар көбүнчө кичинекей тактар, узартылган тактар же жарыктын жарк этип көрүнөт. Көпчүлүк калкып чыккандар зыянсыз жана өз алдынча кетишсе да, адамдын жашы өткөн сайын алардын бар экени айкыныраак болот. Натыйжада, анын айынан көрүү сапаты бузулушу мүмкүн.

Кадам

Метод 3 3: Floaters алып салуу

Көздүн сүзгүчтөрүнөн арылыңыз 1 -кадам
Көздүн сүзгүчтөрүнөн арылыңыз 1 -кадам

Кадам 1. Эч нерсе кылбаңыз

Сабырдуу болуңуз, анткени чындыгында калкып жүргөндөрдүн көбү өз алдынча кетет. Эгерде сиз өзүңүздүн абалыңыз медициналык жардамга муктаж деп ойлосоңуз, офтальмологдун жардамысыз сүзгүчтөрдү алып салууга эч качан аракет кылбаңыз! Муну дайыма эстеп жүрүңүз:

  • Кыймылсыз кармоо менен, көздөрүңүз сүзгүчтөрдү табигый түрдө сиңирип алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
  • Сүзгүчтөрдүн бар экенине көнүүгө аракет кылыңыз. Албетте, убакыттын өтүшү менен анын бар экенин билбей каласыз.
  • Эгерде сүзгүчтөр кызгылт түскө боёлуп кетсе же көзүңүз ооруй баштаса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Көздүн сүзгүчтөрүнөн арылыңыз 2 -кадам
Көздүн сүзгүчтөрүнөн арылыңыз 2 -кадам

2 -кадам. Антиоксиданттарды камтыган витаминдерди ичип көрүңүз

Чынында, витамин макулярдык дегенерация деп аталган бир көз оорусун дарылоодо эффективдүү экени далилденген. Ошондуктан, кээ бир дарыгерлер аны көздүн сүзгүчтөрүн дарылоого жөндөмдүү деп эсептешет. Сиз аракет кыла турган витаминдердин кээ бир мисалдары:

  • Ит мурун
  • Куркума
  • Долоно мөмөсү
  • Прополис концентраты
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 3 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 3 -кадам

3 -кадам. Кан агымын көбөйтүү үчүн толуктоолорду колдонуп көрүңүз

Жалпысынан алганда, кан агымынын жогорулашы көзгө айнекчени толтурган желе сыяктуу затты алып салууга жардам берет. Сиз аракет кыла турган толуктоолордун кээ бир мисалдары:

  • Ginkgo biloba
  • lisina
  • Bilberry
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 4 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 4 -кадам

4-кадам. Дарыканалардан биржадан дарыларды ичип көрүңүз

Кээ бир учурларда, сүзгүчтөрдүн интенсивдүүлүгүн башка шарттарды дарылоого арналган дары -дармектерди колдонуу менен азайтса болот, мисалы:

  • Аспирин сыяктуу сезгенүүгө каршы препараттар.
  • Метилсульфонилметан
  • Гиалурон кислотасы
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 5 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 5 -кадам

5 -кадам. Көз алмаңызды кыймылдатыңыз

Көзүңүздө пайда болгон сүзгүчтөрдүн санын азайтуу үчүн, төмөнкү ыкмаларды колдонуп көрүңүз:

  • Көздү каптаган суюктукту жайылтуу үчүн көз алмасын өйдө жана ылдый жылдырыңыз.
  • Көзүңүздү ачыңыз жана жумуңуз.
  • Сүзгүчтөргө тике карабаш үчүн көзүңдү жум.

Метод 2 3: сүзгүчтөрдүн пайда болушун алдын алуу

Көздү сүзүүдөн арылыңыз 6 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 6 -кадам

1 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле

Төмөнкү азыктарды колдонууну көбөйтүү менен көздүн ден соолугун чыңдаңыз:

  • Көзүңүздү коргоо үчүн шпинат, брокколи, капуста, киви жана жүзүм сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктарды жеңиз.
  • Иммундук системаңызды көтөрүү үчүн апельсин, жүзүм, кулпунай жана жашыл калемпир сыяктуу С витаминине бай азыктарды жеңиз.
  • Көздү бекемдөө үчүн Е витаминине бай күн карама, бадам, пекан, сулу сыяктуу тамактарды жегиле.
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 7 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 7 -кадам

Кадам 2. Жетиштүү уктаңыз

Жетиштүү жана сапаттуу уйку сүзгүчтөрдүн пайда болушун токтотууда эффективдүү. Төмөнкүлөрдү түшүнүңүз:

  • Ар бир түнү дайыма 8 саат уктоого аракет кылыңыз.
  • Негизи, жетиштүү уктоо көздүн ден соолугун сактоодо эффективдүү.
  • Сүзгүчтөрдүн пайда болушу уйкунун жоктугунан улам көздүн тунарышы же бүдөмүк болушу менен шартталышы мүмкүн экенин билиңиз.
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 8 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 8 -кадам

3 -кадам. Стрессти жакшы башкарыңыз

Чынында, стрессти башкаруунун эффективдүү ыкмаларын өздөштүрүү, көздөрдө сүзгүчтөрдүн пайда болушун токтотот, билесизби! Стрессти азайтуу үчүн, төмөнкүлөрдү аткарууга аракет кылыңыз:

  • медитация
  • Йога менен машыгыңыз
  • Пилатес менен машыгуу
  • Taici жасоо
  • Позитивдүү ойлон.
  • Терең дем алыңыз.

3 методу 3: Медициналык дарылоону аткаруу

Көз сүзгүчтөрдөн арылыңыз 9 -кадам
Көз сүзгүчтөрдөн арылыңыз 9 -кадам

Кадам 1. Дарыгерге качан кайрылуу керек экенин түшүнүңүз

Сүзгүчтөрдүн 98% зыяны жок болсо да, кээде сүзгүчтөрдүн пайда болушу ден соолуктун олуттуу көйгөйүн көрсөтөрүн түшүнүңүз. Төмөнкү симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:

  • Көрүүнүн жоголушу.
  • Бүдөмүк же туман.
  • Көзүндө оору бар.
  • Көздө жарк этип көрүнөт.
  • Сүзгүчтөрдүн же кызыл тактардын көрүнүшү.
  • Согуштан же көзгө операциядан кийин калкып чыгуучулардын көрүнүшү.
  • Күтүлбөгөн жерден сүзгүчтөрдүн пайда болушу.
  • Абалы тездик менен начарлап бара жаткан сүзүүчүлөр.
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 10 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 10 -кадам

Кадам 2. Ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүнөн сак болуңуз

Эгерде сизде ден соолуктун олуттуу көйгөйүн көрсөткөн башка симптомдор пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

  • Торчо жыртылган.
  • Ажыратылган торчо (сетчатка отряды).
  • Шишелүү кан (көздүн линзасы менен торчосунун ортосунда пайда болот).
  • Шыны жана торчонун шишиги (инфекция же аутоиммундук шишиктен улам).
  • Көз шишиктери.
  • Диабетикалык ретинопатия.
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 11 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 11 -кадам

3 -кадам. Рисктериңизди билиңиз

Белгилүү болгондой, адамдардын кээ бир топтору көздөрүндө сүзгүчтөрдү пайда кылышы мүмкүн. Төмөнкү жагдайлар сизге туура келсе, билип алыңыз:

  • Сиз көрөгөчсүз.
  • Жашыңыз 50-75 жашта.
  • Сизде катаракта операциясы болгон.
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 12 -кадам
Көздү сүзүүдөн арылыңыз 12 -кадам

Кадам 4. Дарылоо жолдоруңузду билиңиз

Биринчиден, ар бир варианттын өзүнүн тобокелчилиги бар экенин түшүнүңүз. Ошондуктан, эгер көпчүлүк кырдаал чукул кырдаал болбосо, көпчүлүк дарыгерлер муну жасашпайт же сунушташпайт. Эгерде көзүңүздө сүзгүчтөрдүн пайда болушу ден соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйдөн улам келип чыкса, төмөнкү ыкмаларды колдонуу мүмкүнчүлүгүн сурап көрүңүз:

  • Витрэктомия операциясы. Бул процедура көз алмаңыз менен торчолоруңуздун ортосундагы боштукту толтуруучу айнек суюктугун алып салуу үчүн жасалат.
  • Лазердик дарылоо. YAG лазердик процедурасы көздүн торчосунан сүзгүчтөрдү алып салуу үчүн жасалат. Кээ бир офтальмологдор муну жасашса да, бул ыкманын чыныгы эффективдүүлүгү жана коопсуздугу илимий жактан текшериле элек.

Сунушталууда: