Этек кирибиз келгенден баштап, биз ай сайын толгоо, метеоризм жана башка көптөгөн ыңгайсыздыктар менен жабыркайбыз - бул жөнүндө көп нерсе кыла албайбыз, анткени этек кир жашоонун бир бөлүгү. Бирок, мезгилдер кээде романтикалык эс алууга, пляжга саякатка же үзгүлтүксүз активдүүлүктү талап кылган башка окуяларга тоскоол болот. Этек кирди дароо токтотууга эч кандай мүмкүнчүлүк болбосо да, аны азайтуу үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Эгер этек кириңиз эң акыркы нерсе болсо, андан сактануу үчүн дары -дармектер бар. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1 -кадамды караңыз.
Кадам
3 -метод 1: Этек кирин кечиктирүү
1 -кадам. Бойго болтурбоочу таблеткалардын рецептин сураңыз
Эгерде сиз бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуп жатсаңыз же алсаңыз, анда сиздин этабыңыз ылайыксыз убакта пайда болушуна тоскоол болот. Майо клиникасынын айтымында, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар менен этек кириңиз, эгер сиз дарыгерден уруксат алсаңыз, коопсуз.
- Сиздин тарыхыңызды жана ден соолугуңуздун шарттарын эске алып, бойго бүтүрбөөчү таблетка сиз үчүн туура болсо, дарыгерден сурап көрүңүз.
- Контрацептивдик таблетка кээ бир аялдар үчүн терс таасирин тийгизет, анын ичинде кан уюп калуу жана башка ден соолук көйгөйлөрү бар. Аны колдонууну чечүүдөн мурун изилдөөңүздү жүргүзүңүз.
Кадам 2. Жетишсиз болгон таблеткаларды ичпеңиз
Үзгүлтүксүз бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын сериясы менструалдык циклге окшоштурулган. Адатта 21 гормон таблеткасы (башкача айтканда, циклди башкаруучу гормондор) жана гормондор жок 7 плацебо таблеткасы бар. Кадимки таблетка циклинде, плацебо таблеткасын ичкенде, этек кириңиз келет. Эгерде сиз плацебону өткөрүп, дароо гормоналдык таблеткаларды ичсеңиз, кан кетпейт.
- Плацебо таблеткасын ичкенде пайда болгон кан, этек кириңизде пайда болгон кан менен бирдей эмес. Бул жөн эле гормон кабыл алууну токтотуунун натыйжасында пайда болгон реакция.
- Кээ бир аялдар плацебону кабыл албаганда кан агат. Бирок, денеңиз гормондордун үзгүлтүксүз колдонулушуна көнгөндөн кийин бул өзүнөн өзү кетет.
Кадам 3. Эгерде сиз этекти кайра кайтаргыңыз келсе, таблетка үлгүсүнө кайтып барсаңыз болот
Маанилүү окуя өткөндөн кийин, сиз кадимкидей эле таблетка ичүүгө кайтууңуз керек. Эгерде сиз каалабасаңыз же этек кирин таптакыр токтотууну чечсеңиз, анда бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды үзгүлтүксүз жазып турууңуз мүмкүн.
3 -метод 2: Этек кирди токтотуу
Кадам 1. Этек кирди толугу менен токтотууну тандаңыз
Этек кирдин агымын көзөмөлдөөнүн бирден-бир жолу-мезгилге каршы дары-дармектерди кабыл алуу, алар төрөттү басаңдатуучу таблеткалардын бир түрү болуп саналат, алар сиздин этек кириңизди жылына бир нече жолу гана чектейт же таптакыр токтотот. Эгерде сиз этек кириңизди белгилүү бир убакта токтоткуңуз келсе, анда бул дары туура эмес. Ошондуктан, этек кирдин алдын алуучу препараттар этек кирин көргүсү келбеген аялдарга ылайыктуу.
- Бул окуусун же жумушун сагынууга мажбур кылган, азаптуу мезгилдери бар аял үчүн туура тандоо болушу мүмкүн.
- Кээ бир башка аялдар этек кирин жактырышпайт жана агымын токтотуу үчүн этек кирге каршы дарыларды тандашат.
Кадам 2. Тиешелүү варианттарга байланыштуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Менструалдык бойго бүтүрбөөчү каражаттар дайыма төрөттү көзөмөлдөө деп аталат жана рецепт боюнча гана жеткиликтүү. Эгер сизге көбүрөөк маалымат керек болсо, анда сиз дарылоо үчүн жакшы талапкер экениңизди текшерүү үчүн муну дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек.
- Төрөткө каршы дарылоонун кээ бир түрлөрү үч же төрт айда бир жолу гана этек кирин келтирет, башкалары жылдар бою этек кирди токтото алышат.
- Кээ бир бойго бүтүрбөөчү каражаттар дайыма таблетка түрүндө берилет, бирок сиз инъекция сурасаңыз же башка ыкмаларды колдонсоңуз болот.
Кадам 3. Тобокелчиликтерди түшүнүңүз
Этек кирдин алдын алуу - бул салыштырмалуу жаңы көрүнүш, ошондуктан илимпоздор менен дарыгерлер анын узак мөөнөттүү келечекте организмге кандай таасири бар экенин так билишпейт. Бул дарылоо дененин табигый процесстерине тоскоолдук кылгандыктан, бул жөн эле кабыл алынбайт. Төрөттү үзгүлтүксүз колдонууну тандаардан мурун, көп изилдөөлөрдү жүргүзүңүз жана бардык мүмкүн болгон тобокелдиктерди окуп чыгыңыз.
Метод 3 ичинен 3: Агымды азайтуу үчүн табигый ыкмаларды колдонуп көрүңүз
Кадам 1. Тампондордун ордуна төшөмөлөрдү тандаңыз
Кээ бир аялдар тампондун ордуна тыгынды колдонуу агымды жакшыртып, алардын мөөнөтүн кыскартат деп ойлошот. Синтетикалык же кебезди колдонуп көрүңүз, айырмасы анча чоң эмес, бирок мөөнөтү кыскараак болот.
2 -кадам. Чалкан жегиле
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, чалкандын айызды бошотуп, этек кирин кыскартат деп көптөн бери ишенип келишкен. Чалканды шорпо кылса болот, бирок аны бышыруунун түйшүгүн каалабасаңыз, аны кошумча катары сатып алсаңыз болот.
3 -кадам. Койчунун капчыгын жегиле
Бул этек кирин ооздуктай алат деп эсептелген дагы бир табигый каражат. Бул өсүмдүк салттуу түрдө узак этек кирди жана алар себеп болгон карышууну дарылоо үчүн колдонулган. Ден соолук продуктуларыңыздын дүкөнүнөн койчунун кошелекти издеңиз.
Кадам 4. Кайра иштетилген тамак -аштардан алыс болуңуз
Тазаланган кантты, тазаланган унду жана башка иштетилген азыктарды жана ингредиенттерди үзгүлтүксүз ичкениңизде этек кир көйгөйлөрү күчөп кетиши мүмкүн. Бул азыктарды ай бою, айрыкча этек кириңизге чейинки апталарда оолак болууга аракет кылыңыз.
Мөмө -жемиштер, жашылчалар, майсыз протеин, зайтун майы жана дан эгиндерине бай диетаны колдонуу ден соолукту жакшыртат жана кээ бир аялдар мындай диеталар дагы кыска мөөнөткө алып келерин байкашкан
5 -кадам. Көнүгүүлөрдү көп жасаңыз
Көнүгүү жасаган аялдардын этек кири жокторго караганда жеңилирээк экени далилденген. Бир ай бою жана мезгил ичинде, көп кардио жасаңыз жана аны бир аз машыгуу менен толуктаңыз.
