Эгерде сизде жатын болсо, анда этек кир - бул сиздин жашооңуздун нормалдуу жана табигый бөлүгү. Ошол эле учурда, этек кир көбүнчө "көңүлдүү" сезилбейт, ошондуктан көп адамдар анын мөөнөтүн кыскартууну каалашат. Орточо алганда, этек кир 2-7 күнгө созулат жана дайыма эле үзгүлтүксүз боло бербейт. Кээ бирөөлөрдүн этек кири башкаларга караганда узакка созулат. Бул макалада менструалдык кандын агымын көбөйтүүдө эффективдүү экени далилденген кээ бир ыкмалар сүрөттөлөт.
Кадам
Метод 8дин 1и: Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүү
Кадам 1. Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Популярдуу ишенимге карама -каршы, сексуалдык активдүү болбосоңуз да, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичсеңиз болот. Көп адамдар аны этек кирдин мөөнөтүн кыскартуу жана ооруну басуу үчүн ичишет. Дарыгер текшерүүдөн өткөндөн кийин ден соолугуңузга жана аны колдонууга түрткү болгон себептерге жараша сизге ылайыктуу болгон бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды жазып берет.
- Таблеткалардын кээ бир түрлөрүн ичүү менен, этек кириңизди толугу менен жок кыла аласыз. Көптөгөн таблеткалар бир циклде бар, анын ичинде активдүү гормондор үчүн 21 күндүк таблеткалар жана активдүү эмес гормондор үчүн 7 күнүмдүк таблеткалар. Эгерде сиз этек кириңиздин толугу менен кетишин кааласаңыз, анда гормондор активдүү болгон таблеткаларды сурасаңыз болот.
- Эгерде сиз өспүрүм болсоңуз жана ата -энеңиз төрөттү көзөмөлдөөгө уруксат бербейт деп тынчсызданып жатсаңыз, эрежелерди текшерип көрүңүз (же бул тууралуу ишенимдүү чоң кишиден сураңыз). Ата -энеңизден уруксат сурабай эле бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды алуу үчүн колдоно турган көптөгөн жерлер бар. Эгерде сиз АКШда жашасаңыз, кээ бир штаттар буга уруксат беришет.
8дин 2 -ыкмасы: Жатындын ички катмарын ичкертүү үчүн спираль (спираль) колдонуп көрүңүз
1 -кадам. Прогестин гормону бар спираль этек кириңизди эффективдүү төмөндөтө алат
Бул аппаратты врач жатынга имплантациялайт. Спираль 5 жылга чейин созулушу мүмкүн жана бул мезгилде этек кирдин каны азыраак чыгат.
- Эгерде сизде кадимкидей жарык мезгилдер болсо, анда спираль киргизилгенден кийин башка мезгил келбеши мүмкүн.
- Жалпы спираль терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: безетки, маанайдын өзгөрүшү, тактар жана эмчектин назиктиги. Спираль кээде энелик безде жакшы бездердин өсүшүнө да себеп болот, бирок алар зыянсыз жана адатта 1 жылдын ичинде өзүнөн өзү кетет.
- Эгер спираль салууга кызыкдар болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул аппараттар өтө сейрек олуттуу кыйынчылыктарды же терс таасирлерин алып келет. Бирок, эгерде сизде жыныстык жол менен жугуучу оору, жатын моюнчасынын рагы, жамбаш инфекциясы же жатын рагы бар болсо, анда спираль салынбашы мүмкүн.
8дин 3 -методу: Көнүгүүнү ырааттуу карманыңыз
Кадам 1. Күн сайын 20-30 мүнөткө чейин көнүгүү жасоо жалпы ден соолугуңузду жакшыртат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо интенсивдүү көнүгүүлөр этек кирдин алдында жана этек кирди азайта алат. Ошондой эле кан кетүүнү азайтып, этек кирди кыскарта алат. Этек кирди таптакыр өткөрүп жибербөө үчүн этият болуңуз. Мындай абалга кээде интенсивдүү машыгууларды өткөргөн спортчулар дуушар болушат. Үзгүлтүксүз этек кир чындыгында ден соолугуңузда көйгөй жоктугунун белгиси. Эгерде этек кириңиз такыр келбесе, анда организм керектүү азыктарды албай калышы мүмкүн.
Көнүгүүнү кызыктуу кылуу үчүн өзүңүзгө жаккан иштерди жасаңыз. Көнүгүүнү сырткы келбетине эле эмес, ден соолук үчүн деп максат кой. Этек кирдин узактыгы салмагыңызга эмес, жалпы ден соолугуңузга жараша болот
8дин 4 -ыкмасы: Оргазм менен этекти ылдамдатыңыз
Кадам 1. Оргазм айыздын канын тезирээк чыгарууга жардам берет
Бул маселе боюнча изилдөө өтө көп жасалган жок, бирок оргазм жатындын жыйрылышына алып келет. Эгерде сизде этек кир учурунда оргазм болсо, толгоосу канды жана этек кириңизди түртүп чыгарууга жардам берет.
- Эгерде сиз уктоочу бөлмөңүздүн кир жана кир болушун каалабасаңыз, ваннада жыныстык катнашта болууга же мастурбация кылууга аракет кылыңыз.
- Эсиңизде болсун, популярдуу ишенимге карама -каршы, эгерде этеккир учурунда жыныстык катнашта болсоңуз дагы деле кош бойлуу боло аласыз (башка учурларга салыштырмалуу шансы өтө аз). Эгерде жыныстык мүчөнү кынга салып жыныстык катнашта болсоңуз, контрацепциянын башка түрлөрүн колдонбосоңуз, презервативди колдонууну унутпаңыз.
8дин 5 -методу: Этекти кыскартуу үчүн мирт сиропун алыңыз
Кадам 1. Миртл сиропун онлайн же азык -түлүк дүкөнүнөн сатып алыңыз
Байыркы ирандыктар бул сиропту айызды кыскартуу үчүн салттуу каражат катары колдонушкан жана бир нече илимий изилдөөлөр бул сироптун чындап эле эффективдүү экенин көрсөткөн. Аны колдонуу үчүн, этек кирдин биринчи күнүнөн тартып 7 күн бою күнүнө 3 маал болжол менен 15 мл сироп ичет.
- Изилдөөнүн жүрүшүндө, жогоруда көрсөтүлгөн көрсөтмөлөргө ылайык сиропту ичүү менен, этек кирдин мөөнөтү эң аз дегенде 2 күнгө кыскарган.
- Бул сироп жүздөгөн жылдар бою колдонулганына карабастан, узак мөөнөттүү колдонулганда анын терс таасирин же коопсуздугун изилдеген эч кандай изилдөө болгон эмес. Колдонуп жатканда этият болуңуз жана терс таасирлерин тыкыр көзөмөлдөңүз.
8дин 6 -ыкмасы: Этек кирин азайтуу үчүн 1 же 2 чыны чөп чай ичкиле
1 -кадам. Малина жалбырагы, имбирь жана мөмө чай сиздин мөөнөтүңүздү кыскартат
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, этек кириңиздин башталышына бир нече күн калганда, күн сайын бир нече стакан ысык чай ичиңиз. Бул чай жыныстык жол менен жугуучу оорулар менен байланышкан карышуу жана башка симптомдорду басаңдатып, кан айланууну жакшырта алат. Бир нече илимий изилдөөлөрдүн чөп чайлары этек кирди кыскартаарын көрсөткөн так далил жок. Бирок, эгер сиз даамын жактырсаңыз, бул чөптөн жасалган чайды сынап көрүңүз.
Изилдөө ошондой эле ромашка этек кирдин канын азайтат, бул көп кан кетүүнү азайтып, мөөнөтүн кыскартат
8 -метод 7: Этек кирин кыскартуу үчүн этек кирин колдонуңуз
Кадам 1. Кээ бирөөлөр этек кирин колдонуу сиздин этекти кыскартат дешет
Менструалдык чөйчөктөрдү онлайн же аялдардын жабдуу дүкөндөрүнөн ала аласыз. Колдонуу тартиби: бүктөлгөн чөйчөктү кынына салсаңыз, чөйчөк этек кирдин канын чогултуу үчүн ачылат. Кынга канча убакытка чейин калтырууга болорун билүү үчүн чөйчөктүн таңгагындагы көрсөтмөлөрдү окуңуз. Кирдин алдын алуу үчүн даараткананын үстүндөгү чөйчөктү алып салыңыз.
- Бул ыкма көп илимий изилдөөлөр тарабынан колдоого алынбайт, бирок эгер сиз этек стаканын колдонууга ыңгайлуу болсоңуз, анда бул аракет!
- Эгерде сизде кан тамчылап жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, ич кийим же этек кир кийиңиз. Экөө тең кийимге сиңбей канды сиңирип алат. Бул сиз үчүн оңой болот.
Метод 8дин 8и: Ибупрофенди колдонуу менен этек кирди азайтуу
Кадам 1. Ибупрофен карышууну басаңдатып, этек кирдин канын азайтат. Ибупрофенди этек кирдин биринчи күнүндө пакетте көрсөтүлгөн дозадан баштаңыз жана бир нече күндөн кийин ичүүнү улантыңыз. Врач менен кеңешмейинче жана ал сизден суранбаса, таңгакта сунушталган дозадан ашпаңыз.
- Жалпы терс таасирлерине ашказан көйгөйлөрү, жүрөк айлануу, кусуу, баш оору жана уйкучулук кирет. Эгерде сизде мындай терс таасирлер пайда болсо, ибупрофенди колдонууну токтотуңуз. Бирок, бул дары -дармектер, адатта, этек кир учурунда колдонууга коопсуз.
- Курамында ацетилсалицил кислотасы бар (мисалы, аспирин) ичпегиле, бул антитрофикалык эффектке ээ, анткени ал организмиңиздин айыздык канынын көлөмүн көбөйтө алат.
