Этек кирди сезе баштоо - кыздын аял болуп чоңоюшун көрсөткөн маанилүү нерсе. Менструация бардык аялдарда болот, андыктан аны баштан өткөрсөңүз уялуунун кереги жок. Менструация баштаганыңызды атаңызга билдирүү маанилүү, анткени сизге керектүү буюмдарды же медициналык жардамды алуу үчүн анын жардамы керек болушу мүмкүн. Атаңызга бул жөнүндө айтуу коркунучтуу, ыңгайсыз, же коркутуучу болушу мүмкүн, бирок сиз бул жөнүндө атаңызга, айрыкча ал жалгыз тирүү ата -энеңизге айтып беришиңиз керек.
Кадам
Метод 2: Атама түз айтуу
Кадам 1. Атам менен жекеме -жеке сүйлөшүүгө жакшы убакыт табыңыз
Сиз анын графигин жакшы билишиңиз керек, ошондо ал жумуштан качан келерин жана сиз менен сүйлөшүүгө бош убактысы болорун билишиңиз керек.
- Андан сураңыз, эгер сиз маанилүү бир нерсе жөнүндө сүйлөй аласызбы, мисалы "Ата, мен кечки тамактан кийин маанилүү нерсени талкуулагым келет, туурабы?"
- Эгерде ал убакыттын туура эмес экенин айтса, андан сиз менен бир нече мүнөт сүйлөшүүгө убактысы бар экенин сураңыз.
Кадам 2. Менструалдык цикл жөнүндө билгениңизди унутпаңыз
Апаң азыр жок болсо дагы, атаң менструалдык циклдин негиздерин түшүнүшү керек.
- Ал муну алгач мектептен үйрөнүшү мүмкүн.
- Ал ошондой эле апасы, эжеси же таежеси, ошондой эле сиздин үй -бүлөңүздөгү башка аялдар, мисалы апаңыз же эжеңиз менен жашаганда, этек кир жөнүндө билими болушу мүмкүн.
Кадам 3. Ага айткыңыз келген нерсени даярдаңыз
Эгерде сиз анын биринчи кызы болсоңуз, анда ал сиздин этек кирди баштаганыңызды ойлогон эмес. Кабарды кокусунан айтпасаңыз жакшы болот, анткени бул сүйлөшүүнү ыңгайсыз кылат. Оюңузду ачык айтыңыз, бирок муну жайбаракат кылып жасаганыңызды текшериңиз.
- "Ата, мен сизге жашоомдо болгон өзгөрүүлөр жөнүндө айткым келет. Менде этек кирим келе баштады".
- "Ата, мен сизге болгон окуяны чынчылдык менен айткым келет. Менин этек кирим келип баштаганымды билишиңиз керек."
- "Мен бул сүйлөшүүнүн өтө ыңгайсыз болушун каалабайм, бирок менструациям башталды".
- "Мен бул жөнүндө сүйлөшүү бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн экенин билем, бирок менин айлык циклим башталды."
Кадам 4. Керек болсо, сизге керектүү нерселерди алууга жардам берүү үчүн атадан сурануу үчүн план даярдаңыз
Эгерде апаңыз жок болсо, кандай себептерден улам болбосун, сиздин муктаждыктарыңызга атаңыз жооп берет.
- "Мени дүкөнгө алып барып, аялдык буюмдарды сатып ала аласызбы?"
- "Санитардык төшөк сатып алуу үчүн акча сурасам болобу?"
- "Кийин магазинге барганыңызда мага бир нече төшөк сатып бере аласызбы?"
- "Менин мезгилимде карышуу бар, менин оюмча, ооруну басаңдатуу керек, ата."
- "Башым ооруп жатат, аны менен күрөшүү үчүн ооруну басаңдатуучу дарылар керек".
5 -кадам. Өзүңүздүн тынч экениңизди текшериңиз
Бул коркунучтуу жана коркунучтуу сезилиши мүмкүн, бирок сен тынч болсоң, атаң да тынчып калат.
- Терең дем алып, көңүлүңүздү буруңуз.
- Атаңызга жаман нерсе болду деп ойлобогула. Этек кириңиз табигый нерсе, андыктан сиз ооруп жатам же жарадармын деп атаңызды коркутпаңыз.
Кадам 6. Атам менен аны менен сүйлөшүүгө убакыт болгондо айт
Сиз аны менен отуруп, башыңыздан өткөндөрдү айтууга убакыт болгондо, жаңылыктарды так жана толук сактап турушуңуз маанилүү.
- Өзүңүздү ыңгайсыз же ыңгайсыз сезбеңиз. Эгер ошондой кылсаңыз, ал өзүңүздү ыңгайсыз жана уялчаак сезип, абалды сизге жана атаңызга ыңгайсыз кылат. Тескерисинче, ага ишенимдүү түрдө айтууга аракет кылыңыз.
- Сүйлөшүү узакка созулбашы керек. Жөн гана ага эмнени билиши керектигин айтып, керектүү жардам сураңыз, анан сүйлөшүүнү токтотуңуз.
Кадам 7. Этек кириңизди билдирүү үчүн белгилүү бир кодду колдонууну сунуштаңыз
Ошентип, менструацияңызды ыңгайлуу жана күлкүлүү өткөрүп жатасыз деп айта аласыз.
- "Кызыл Крест"
- "Айлык конок"
- "Кызыл толкундар/кызыл деңиз"
- "М толкуну"
- "Менин кичинекей досум"
8 -кадам. Атаңызга рахмат, сизди колдоп, кам көрүп жатат
Атаңыз сизге дайыма жакшылык каалап, ден соолугуңузду чыңдап, бактылуу болушуңузду каалайт.
- "Мени түшүнгөнүңүз жана колдогонуңуз үчүн рахмат, ата".
- "Бул жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлгөнүңүз үчүн рахмат."
- "Ата, рахмат жанымда болгонуңузга".
Метод 2 2: Notes аркылуу атама айтуу
1 -кадам. Атаңыздын этек кир цикли жөнүндө билерин унутпаңыз
Апаң жаныңдабы же жокпу айырмасы жок, атасы этек кир жөнүндө түшүнөрү анык.
- Балким, аны мектептен үйрөнгөндүр.
- Этек кири жөнүндө аялдын жашоосундагы аялдардан, мисалы, апасынан, эжесинен, таежесинен жана башкалардан алган болушу мүмкүн.
Кадам 2. Ага айткыңыз келген нерсенин долбоорун жазыңыз
Кээ бир адамдар жеке сүйлөшүүдөн көрө жазуу аркылуу баарлашууну оңой көрүшөт, андыктан аны колдонуңуз. Айтайын дегениңдин планын жаз.
- - Ата, менструация баштагам.
- "Менин жашоом жакында өзгөрдү, анткени менструациям башталды".
- "Мен муну жеке өзүмө ыңгайсыз сезем жана мага жөн эле жеңил сезилет."
- "Мен сизге түз айтсам, өзүмдү ыңгайсыз сезем деп корком, ата".
- "Мага аялдык буюмдар керек, дүкөнгө барсак болобу?"
- "Паток сатып алуу үчүн акча сурасам болобу, ата?"
- "Мен сезип жаткан карышуу менен күрөшүү үчүн ооруну басаңдатуучу дарылар керек."
Кадам 3. Этек кириңизди билдирүү үчүн белгилүү бир кодду колдонууну сунуштаңыз
Ошентип, сиз этекти ыңгайлуу жана күлкүлүү өткөрүп жатасыз деп айта аласыз
- "Кызыл Крест"
- "Айлык конок"
- "Кызыл толкундар/кызыл деңиз"
- "М толкуну"
Кадам 4. Сизди колдогонуңуз үчүн жана ага кам көргөнүңүз үчүн рахмат
Ал сага жардам бергиси келет, ошондой эле сен үчүн эң жакшысын каалайт.
- "Мени түшүнгөнүңүз жана колдогонуңуз үчүн рахмат, ата".
- "Мен акыры папама муну айтуунун жолун тапканыма кубанычтамын."
- "Апа, ар дайым жанымда болгонуңузга рахмат".
Кадам 5. Кеңсе товарларын же кичинекей блокнотту табыңыз
Менструацияңызды баштап жатасыз деп айтуу үчүн узун кат жазуунун кажети жок. Аны кыска жана түз сактаңыз жана муну үчүн тиешелүү өлчөмдөгү кагазды колдонуңуз.
Кадам 6. Атама эскертүү жазыңыз
2 -кадамда пландаштырылгандай, ага эмне болгонун жана сизге эмне керек экенин айтканыңызды текшериңиз.
- Атаңыз катыңыздын мазмунун түшүнө алышы үчүн ачык, түшүнүктүү кол жазманы колдонуңуз.
- Эскертүүнү "Менин сүйүктүү атам" же "Салам, папа" сыяктуу куттуктоо менен баштаңыз.
- Эскертүүнү "Сүйкүмдүү, Сюзи" же "Рахмат, ата" сыяктуу акыркы сөз менен бүтүрүңүз.
Кадам 7. Эскертмени конвертке салып, анан аны бекем жабыңыз
Эгерде сиз аны жеткирүү үчүн кичинекей блокнот кагазын колдонуп жатсаңыз, анда бул кагаз үчүн атайын конверт болушу мүмкүн. Эгер андай болбосо, анда катты бүктөп, анан аны конвертке салсаңыз болот.
- Конвертти жалап, нымдагычты же нымдуу губканы колдонуп, бекем мөөрөй аласыз.
- Конверттин алдыңкы бетине кат, мисалы, "папа", "папа" же "папа" деген сөздөр менен жазылган деп жазыңыз.
Кадам 8. Ал аны кайдан таба алаарын жазыңыз
Аны атаңыз көп бараткан бөлмөгө калтырып көрүңүз же чемодан же ноутбук сумкасы сыяктуу.
- Жазууларды эл алдында калтырбаңыз, анткени катты башка бирөө алып кетиши мүмкүн.
- Көз көрүнөө турган жерлерге жазыңыз, мисалы, алар көп колдонгон түзмөктүн жанында, чемоданына же столуна.
9 -кадам. Ал сиздин жазууларыңызды окуй тургандыгын ырастоону сураңыз
Эгер атам сиз калтырган жазууңузду сурабаса, анда аны бир күндөн кийин окудуңузбу деп сурасаңыз жакшы болот. (Аны түздөн -түз сураганыңызды текшериңиз). Ошентип, ал сиздин этек кириңизди баштаганыңызды билсе жана керектүү нерселерди сатып алууга жардам бере аларын көрө аласыз.
Суроо бергенде өзүңүзгө ишенимдүү экениңизди текшериңиз. "Сиз менден жазуу алдыңызбы?" Деп сураңыз жана керектүү нерселерди сатып алуу үчүн дүкөнгө барууңуз керек болгондо, ага айтканыңызды тактаңыз
Кеңештер
- Сиз үчүн эң ыңгайлуу болгон жолду жана сиз менен анын ортосундагы мамилени тандаңыз.
- Коркпо. Ал сиздин атаңыз, бир аз олдоксон болсо дагы, ал дагы эле сиздин атаңыз жана ага айтышыңыз керек!
