Прогестерон - бул жеген тамагыңыздагы холестеринден табигый түрдө өндүрүлгөн стероиддик гормон. Прогестерондун нормалдуу деңгээли дени сак гормоналдык балансты сактоого жардам берет. Прогестерон денеге керектүү болгон кортизол жана тестостерон сыяктуу эркек гормондору сыяктуу башка маанилүү химиялык заттарды өндүрүүдө негизги ролду ойнойт. Прогестерондун нормадан төмөн болушу менструалдык циклдин көйгөйлөрүнө, кош бойлуулуктун сакталышына жана менопауза менен байланышкан жалпы симптомдорго өбөлгө түзөт. Төмөн прогестерон денгээлде дарыгер тарабынан белгиленген азыктарды жана жашоо өзгөртүүлөрдү колдонуу менен дарыласа болот.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Кош бойлуулукту колдоо үчүн прогестерон колдонуу
Кадам 1. Гинекологуңуз менен прогестеронду кантип көбөйтүү керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз
Кайталануучу же себепсиз бойдон алдырган аялдар, адатта, прогестерон менен дарылоого жооп беришет жана кийинки кош бойлуулугун сактай алышат.
- Кош бойлуулуктун башында бойдон алдыруунун алдын алыңыз. Прогестерон жетишсиздиги бойдон түшүүнүн себеби эмес, бирок илимий изилдөөлөр кош бойлуулуктун алгачкы стадияларын колдоо үчүн жетиштүү көлөмдө прогестерон керектүү экенин көрсөтүүдө.
- Прогестерон деңгээли табигый түрдө этек кир циклинде жана овуляция болгондон кийин жогорулайт. Прогестерон кош бойлуулук учурунда колдоону камсыз кылуу үчүн жатын дубалын жоон кылат. Бул лютеалдык фаза деп аталат.
- Бөлүп чыгарылган жумуртка уруктангандан кийин, жатындын ички катмары өнүгүп келе жаткан жумуртканы коргоону камсыз кылат. Биринчи бир нече жумадан кийин, бул роль плацентага жүктөлүп, кошумча гормондорду жана керектүү азыктарды чыгарат.
- Кээ бир аялдардын табигый прогестерон деңгээли төмөн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуулуктун алгачкы апталарында прогестерондун аздыгы кош бойлуулукту колдой албагандыктан, бойдон түшүүгө алып келет. Бирок бул билдирүүнүн далилдери азырынча чектелүү.
- Кош бойлуулуктун алгачкы стадияларын колдоо үчүн зарыл болгон прогестерон деңгээлинин жоктугу кээде лютеалдык фаза кемтиги деп аталат.
Кадам 2. Прогестерондун вагиналдык кыстырмасын колдонуңуз
Прогестерон вагиналдык кошулуу кош бойлуулуктун себебине жараша кош бойлуулуктун башталышында бойдон алдыруунун алдын алууга жардам берет.
- Илимий адабият кош бойлуулукту колдогон жатындын капталын сактоого жардам берүү үчүн вагиналдык түрдө киргизилген прогестерон колдонууну колдойт.
- Лютеалдык фаза кемтиги жана кайталануучу же түшүнүксүз бойдон түшүүсү бар аялдар үчүн прогестеронду башкаруунун башка жолдору бар, мисалы, инъекция, оозеки жана актуалдуу кремдер.
Кадам 3. Көмөкчү репродуктивдүү технология же ART учурунда прогестерон кошуңуз
АРТ кош бойлуулукту аялдын жумурткасын алып, сперматозоиддер менен лабораторияда бириктирип, андан кийин аялдын денесине же башка аялдын денесине кайтарып берүү жолу менен өбөлгө түзөт.
Кош бойлуу болууга жардам бере турган көптөгөн ыкмалар бар. ART - бул бир гана жол. АРТ менен иштеген аялдар прогестерон сыяктуу кошумча гормондорго муктаж, ошондуктан алардын денеси кош бойлуулукту сактоо үчүн сергек чөйрөнү түзө алат
Step 4. Колдонуу прогестерон инъекция жолу менен же вагинально
Булчуңга инъекция же вагиналдык продукт аркылуу берилген прогестерон ART учурунда талап кылынган прогестерон деңгээлин жогорулатууда эффективдүү экени көрсөтүлдү.
- Инъекциялык прогестерон кээде колдонулат, бирок татаалдашуу коркунучу бар, анткени прогестерон абдан тез сиңет жана башка химиялык затка тез айланат.
- Инъекция системасын өзгөртүү менен активдүү прогестерон мүмкүн болушунча узак убакыт бою каалаган химиялык формада кала алат. Бул суюктукту же активдүү дарыны жержаңгак майы сыяктуу май менен аралаштырууну билдирет. Эгерде жаңгакка аллергия болсоңуз, прогестерондун бул түрүн колдонбоңуз.
- Инъекциялык прогестерондун мүмкүн болгон кыйынчылыктарына активдүү эмес ингредиенттерге аллергия, сайылган аймакта шишик жана оору жана булчуң ткандарында керексиз кан кетүү кирет.
Кадам 5. Вагиналдык гельди колдонуу менен прогестерон көлөмүн жогорулатыңыз
Продуктылар вагиналдык жол менен прогестерондун системалык деңгээлин төмөндөтөт, бирок эндометриянын деңгээлин жогорулатат жана бул максат.
- Бул жол менен прогестерон менен камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан продуктылар, жана өзгөчө АРТны кабыл алган аялдардын топтору, учурда Crinone® бренди менен сатылган прогестерон гели продуктулары.
- Crinone® 4% же 8% прогестерон деңгээлинде жеткиликтүү. АРТда аялдар үчүн 8% чен сунушталат.
- Кээ бир учурларда Crinone® колдонуудан качыңыз. Бул продукт прогестерон продуктуларына аллергияңыз бар болсо, вагинадан кан кетсе, боордо көйгөйлөр, эмчектин же аялдын органдарынын рагы же кан уюп калса колдонулбашы керек. Эгерде сиз жакында эле боюнан түшүп калсаңыз, биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 6. Катуу терс таасирлери пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз
Эгерде сизде аллергиялык реакциянын белгилери байкалса, тез жардам чакырыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилери катары бал челектер, дем алуунун кыйындашы, беттин, ооздун же тамактын шишиги кирет.
Эгерде музооңузда же көкүрөгүңүздө оору, капыстан башыңыз ооруп калса, алсырап же алсыз болсоңуз, өзгөчө бул белгилер денеңиздин бир тарабында гана пайда болгонун байкасаңыз, тез дем алуу керек, дем алууңуз кыйындап, же кан жөтөлөт. Чукул көңүл ошондой эле көрүү же сүйлөө, баш айлануу, эстен тануу, же тең салмактуулук менен байланышкан көйгөйлөр, көрүү же сүйлөө, көкүрөк оорусу, колго же ийинге чейин тараган оору, алсыздык же колунун солгундап кетиши үчүн керек. же буттун шишип кетиши, жүрөк айлануу, кусуу, ашказандын оорушу, табиттин жоголушу, ысып кетүү же зааранын өзгөрүшү
Part of 2 of 4: Көйгөйлөрдү чечүү менструалдык цикл
1 -кадам. Аменореяны дарылаңыз
Аменорея - бул аялдын этек кири келбеген учурда, керек болгон учурда колдонулуучу медициналык термин.
- Аменореяны негизги же экинчилик аменорея деп классификациялоого болот. Негизги аменореянын белгилерине нормалдуу өсүш керек 15тен 16 жашка чейинки кыздарда этек кирдин жоктугу кирет.
- Экинчи аменорея диагнозу ай сайын этек кирин үзгөн аялдын этек кирин токтоткондо болот.
- Кээ бир учурларда, экинчи аменореянын себептери күнүмдүк жашоодогу өзгөрүүлөр, ашыкча салмак жоготуу, тамактануунун бузулушу, ашыкча көнүгүү, стресс жана кош бойлуулук.
- Экинчи аменореянын башка себептери, мисалы, шизофрения же ракты дарылоодо химиотерапиянын киргизилиши сыяктуу башка медициналык шарттар үчүн алынган дары -дармектер. Экинчи аменореяны пайда кыла турган медициналык шарттарга поликистоздук энелик синдром, калкан безинин анормалдуу иштеши жана мээдеги гипофиздин жанында жайгашкан шишиктер кирет.
Кадам 2. Аменореяңыздын себебин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Врач сизди аменореяга алып келген медициналык себепти аныктоо үчүн лабораториялык текшерүү жүргүзөт жана анализдерди тапшырат.
Кээ бир учурларда, дарыгерлер бул көйгөйдү чечүү үчүн прогестерон кошулмаларын жазып бериши мүмкүн. Прогестерон айызга окшош канды чыгарууга жардам берет. Бирок, прогестерон жетишсиздиги аменореянын бирден бир себеби эмес
Кадам 3. Прогестерон кошулмаларын көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз
Догдур гормондорду тең салмакта кармап туруу жана этек кир циклинин үзгүлтүксүздүгүн калыбына келтирүү үчүн кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн оозеки, инъекциялык же вагиналдык гельди жазып бериши мүмкүн.
Эгерде сиз анормалдуу цикл менен көйгөйлөрүңүздү уланта берсеңиз, врачыңыз үзгүлтүксүз циклди түзүүгө жардам берүү үчүн прогестерон камтыган контрацептивдерди жазып бериши мүмкүн. Дарыгер дарылоону токтотуу үчүн эң жакшы убакытты аныктоо үчүн прогрессти көзөмөлдөйт
4 -кадам. Эгерде сизде аллергиялык реакция пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сизде аллергиянын белгилери байкалса, тез жардам чакырыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилерине бал челектер, дем алуунун кыйындашы, беттин, ооздун же тамактын шишиги кирет.
4 ичинен 3 -бөлүк: Гормоналдык өзгөрүүлөр менен күрөшүү
Кадам 1. Дарыгерден менопаузадагы гормон терапиясы жөнүндө сураңыз
Азыр менопаузадагы гормон терапиясы деп аталган аз дозадагы гормон алмаштыруучу терапияны колдонуу эстроген жана прогестерон же алардын туундуларын аз өлчөмдө камтыган продукцияларды колдонот.
- Менопауза жана менопауза белгилери үчүн прогестерон колдонуңуз. Кээ бир аялдар менструалдык цикл токтобой туруп эле, менопаузага туура келген өзгөрүүлөрдү көрө башташат. Бул мезгил перименопауза деп аталат.
- Кээ бир аялдарда прогестерон продуктылары перименопаузалык симптомдорго жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Аялдын табигый прогестерон деңгээли өзгөрө баштаганда, изилдөө ушул мезгилде прогестерондун көбөйүшүн колдойт.
Кадам 2. Прогестерон продуктуну багытталгандай колдонуңуз
Прогестерон продуктулары ар кандай формада, анын ичинде оозеки таблеткалар, вагиналдык гельдер жана кыстармалар, инъекциялар жана актуалдуу кремдер бар. Каймактар көбүнчө перименопаузалык симптомдорго жардам берүү үчүн жазылат.
Кремди колдонуу үчүн күнүнө бир же эки жолу алаканга, таманга же дененин башка жерлерине жумшак тери менен сүйкөп коюңуз
Кадам 3. Эстроген жана прогестерон бар айкалышкан продуктуну колдонуңуз
Менопауза жана менопауза менен байланышкан симптомдор сиздин кадимки жашооңузга тоскоолдук кылышы мүмкүн жана бул шарттар дарылоо үчүн жетишерлик оор.
- Эстроген жана прогестерон камтыган продуктунун организмге керектүү прогестерон деңгээлин жогорулатууга, ошондой эле эки гормондун ортосундагы тең салмактуулукту сактоого жардам берерин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Жатыны бар аялдарга климакстын симптомдорун гормондор менен дарылоо үчүн эстроген жана прогестерон керек. Жатыны жок аялдарга климакстын симптомдору үчүн прогестерон кереги жок жана эстрогенди гана алуу керек. Жатыны жок аялдарда айкалыштырылган продукцияны колдонуу эмчек рагына, инфарктка же инсультка чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Кадам 4. Эркектерде прогестерон деңгээлинин төмөндүгүнүн белгилерин таануу
Убакыттын өтүшү менен эркектер да табигый жол менен өндүрүлгөн гормондордун деңгээлин өзгөртүшөт.
- Эркектерде прогестерон тестостерон өндүрүүдө маанилүү роль ойнойт.
- Эркектер жаш өткөн сайын прогестерон менен тестостерондун деңгээли төмөндөп, гормондордогу тең салмактуулук эстрогенди үстөмдүк кылган гормонго айлантат.
- Прогестерон деңгээли төмөндөгөндө эркектер башынан өткөргөн кээ бир симптомдорго төмөн либидо, чачтын түшүүсү, салмак кошуу, чарчоо жана депрессия кирет.
- Эгерде сиз эркек болсоңуз, анда бул өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Догдуруңуз эң жакшы дарылануу үчүн көптөгөн гормондордун деңгээлин аныктоочу тесттерди өткөрөт.
Кадам 5. Катуу терс таасирлери пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз
Эгерде врачыңыз прогестерон же эстроген менен прогестерондун айкалышын камтыган дарыны жазып берсе, анда сизде аллергиялык реакциянын белгилери пайда болсо, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилери катары бал челектер, дем алуунун кыйындашы, беттин, ооздун же тамактын шишиги кирет.
Эгерде музооңузда же көкүрөгүңүздө оору, капыстан башыңыз ооруп калса, алсырап же алсыз болсоңуз, өзгөчө денеңиздин бир тарабында гана симптомдор болсо, деминиз кысылып, дем алууңуз кыйындап же кан жөтөлсө тез медициналык жардам керек. Медициналык жардам көрүү же сүйлөө, баш айлануу, эстен тануу же тең салмактуулук менен байланышкан көйгөйлөр, көрүү жана сүйлөө жөндөмүнүн өзгөрүшү, көкүрөк оорусу, колго же ийинге чыккан оору, алсыздык же колго же бутка алсыздык үчүн да керек., Буттун оорушу же шишиши, жүрөк айлануу, кусуу, ашказандын оорушу, табиттин жоголушу, ысып кетүү же зааранын өзгөрүшү
4 ичинен 4 -бөлүк: Жашооңузду өзгөртүү жана толуктоолорду колдонуу
Кадам 1. Эч нерсени өзгөртүүдөн мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз
Сиздин дарыгер денеңизге жана жагдайыңызга конкреттүү багыттарды бере алат, андыктан прогестерон деңгээлин жогорулатуунун эң жакшы жолун тандай аласыз.
Сиздин дарыгер сиз дуушар болгон ар кандай өзгөрүүлөрдү же көйгөйлөрдү түшүнүү үчүн мыкты булак болуп саналат. Врач менен толуктоолорду жана жашоо образын өзгөртүүнү талкуулаңыз, кайсы вариант сизге ылайыктуу экенин аныктаңыз
2 -кадам. Витаминдерди жана толуктоолорду алыңыз
С витамини, Е витамини, л-аргинин, В6 витамини, селен жана бета-каротин прогестерондун деңгээлин жогорулатары көрсөтүлгөн.
Кошумчалардын табигый булактары сергек тамактануудан алынса да, табигый булактарда камтылган витаминдер же толуктоолор прогестерон деңгээлин жогорулатууда олуттуу айырмачылыкты жаратуу үчүн жетишсиз. Витаминдердин жана толуктоолордун жогорку концентрациясын камтыган продуктуларды карап көрүңүз
Кадам 3. Ишенимдүү продуктуну тандоо үчүн дарыгерге же фармацевтке кайрылыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, прогестерондун деңгээлин жогорулатуу үчүн төмөнкү витаминдерге жана толуктоолорго муктаж:
- Күнүнө 750 мг С витаминин алыңыз (прогестерон деңгээлинин 77 пайызга чейин өсүшү).
- Күнүнө 600 мг Е витамини алыңыз (изилденген пациенттердин 67% прогестерон көбөйөт).
- Күнүнө 6 г L-аргинин алыңыз (пациенттердин 71% ы кан прогестеронунун жакшырышы).
- В6 витамининен 200 мг дан 800 мг га чейин алыңыз (кандагы эстроген деңгээлин төмөндөтөт жана прогестерон концентрациясын жогорулатат).
- Витаминиңиздин күнүмдүк дозасына селен кошуңуз (селендин каалаган дозасын алуу прогестерон деңгээлин жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү).
- Көбүрөөк бета-каротинди колдонуңуз (жаныбарлардын изилдөөлөрү прогестерон деңгээлинин жана тукумдуулуктун жакшырганын көрсөтөт).
4 -кадам. Туура тамактанууну кабыл алыңыз
Прогестерон деңгээлин жогорулатуу үчүн сунушталган диеталарга арыктоо, көп тамактануудан баш тартуу, белокко бай жана углеводдору аз тамактарды жөө, каныккан майды азайтуу жана каныкпаган майлардын керектөөсүн көбөйтүү кирет.
- Бир нече ашыкча салмактагы аялдардын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, дене салмагынын 5% га жакынын жоготуу прогестерон деңгээлин жогорулатат.
- Жаныбарлар боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө, кош бойлуулуктун башында аларга берилген тамак -аштын өлчөмү көзөмөлгө алынган, ашыкча тамактанууга уруксат берилбеген жаныбарлардын тобунда кош бойлуулукту колдоо үчүн керектүү гормондордун деңгээли жогору болгон.
- Жогорку протеин жана аз углеводдор менен диетанын өзгөрүшү изилденген аялдардын прогестерон деңгээлинин жогорулашы менен оң байланышта болгон.
- Бир жаныбарлардын изилдөөсү зыгырдан табылган омега 3 жана омега 6 азыктарына бай диета менен прогестерон көлөмүнүн бир кыйла жогорулаганын көрсөттү.
5 -кадам. Сүт азыктарын көбүрөөк колдонуңуз
Сүт азыктарында прогестерон аз гана болсо да, изилдөөлөр эркектерде күнүнө үч майлуу сүт азыктарын үч жолу ичкенде прогестерон деңгээлинин олуттуу өсүшүн көрсөткөн.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамекинин курамындагы никотин энелик бездердин гормондорду табигый түрдө өндүрүшүнө тоскоол болуп, мында кадимки циклдик функцияга кирген процесстерди бузушу мүмкүн.
Эстроген же прогестерон камтыган азыктар менен айкалыштырганда, тамеки чегүү олуттуу терс таасирлердин жана, балким, өмүргө коркунуч туудуруучу кесепеттердин коркунучун жогорулатат
7 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс сиз дени сак гормоналдык тең салмактуулукка жетүүгө аракет кылып жатканыңызда гана кыйынчылыктарды кошот.
- Чыңалууну азайтуу үчүн тереңирээк дем алууга жана булчуңдарды сунууга жардам берүүчү релаксация ыкмаларын колдонуңуз.
- Массажга убакыт бөлүңүз жана өзүңүзгө жаккан иштерге үзгүлтүксүз катышыңыз.
- Жетиштүү уктоо, дени сак тамактануу жана үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүккө катышуу менен денеңизге көңүл буруңуз.
