Поликистоздук энелик синдром (PCOS) - төрөт курагындагы аялдардын 10% га жакын таасирин тийгизүүчү гормоналдык дисбаланс. PCOS менен ооруган аялдар, адатта, иретсиз мезгилдерге, безеткиге, ашыкча салмакка, төрөт көйгөйлөрүнө жана башка симптомдорго дуушар болушат. Адатта, жумуртка безинде ультрадыбыштуу изилдөө аркылуу аныкталуучу жакшы без киста да бар. PCOS 11 жаштан баштап кыздарда пайда болушу мүмкүн, бирок ал кийинчерээк, тактап айтканда, өспүрүмдөрдө, 20ларда же андан улууда пайда болушу мүмкүн. PCOS гормондорго, этек кир циклине, сырткы келбетине жана төрөткө чоң таасир тийгизе алгандыктан, эрте диагноз коюу өтө маанилүү. PCOS таануу жана мүмкүн болушунча эртерээк медициналык жардам алуу узак мөөнөттүү кыйынчылыктарды азайтууга жардам берет.
Кадам
Part of 3: PCOSтун негизги симптомдорун билүү
Кадам 1. Этек кириңизди жазыңыз
Эгерде сизде PCOS бар болсо, анда этек мезгилиңиз иретсиз, сейрек же такыр болбошу мүмкүн. Этек киринин узактыгын, узак мезгилдер жоктугун, өтө оор же жеңил мезгилдерди жана этек кирдин ортосунда кан кетүүнү камтыган олуттуу этек киринин бузулушуна көңүл буруңуз. Төмөнкүлөрдү билип алыңыз:
- Этек кирдин аралыгы 35 күндөн ашык
- Менструация жылына 8 жолудан аз
- 4 айдан ашык айыз келбейт
- Этек кирдин өтө узак же өтө оор мезгилдери болгондо
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, PCOS пациенттеринин болжол менен 50% ы мезгилдердин ортосунда узак аралыктарды башынан өткөрөт (бул олигоменорея деп аталат). PCOS менен ооругандардын 20% га жакыны эч кандай этек кири жок (бул аменорея деп аталат). Сейрек же иретсиз овуляция олигоовуляция деп аталат, ал эми ановуляция - бул овуляция таптакыр болбойт. Эгерде сиз денеңизде овуляция жок деп шектенсеңиз - анын негизги себеби PCOS болобу же башка шартпы - дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 2. Бет жана денедеги ашыкча чачтын өсүшүнө көңүл буруңуз
Дени сак аялдын денесинде андрогендин ("эркек" гормондорунун) деңгээли төмөн. Поликистоздук энелик бездер лютеиндештирүүчү гормондун (LH) жана инсулиндин (LH нормалдуу деңгээлде этеккир циклин жөнгө салуучу нормадан жогору) андрогендерди өндүрүүгө жакын. жана клетка өндүрүшүнүн жумурткалары.) Бул абал түйшүктүү симптомдорго алып келиши мүмкүн, анын ичинде хирсутизм деп аталган бетке жана денеге ашыкча чачтын өсүшү.
Чачтын ашыкча өсүшү бетте, ичте, манжаларда, бармактарда, көкүрөктө же далда пайда болушу мүмкүн
3 -кадам. Чачтын түшүүсүнө жана таз болушуна көңүл буруңуз
Андрогендин ашыкча деңгээли чачтын түшүүсүнө, суюлушуна же эркектин чачынын таз болушуна алып келиши мүмкүн. Чач акырындык менен кыскарышы мүмкүн. Мисалы, ваннанын агындысында адаттагыдан көбүрөөк чачка көңүл буруңуз.
4 -кадам. Майлуу тери, безетки же какачтан сак болуңуз
Гиперандрогенизм (андрогендин ашыкча деңгээли) да майлуу териге жана безеткинин санынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Сиз ошондой эле баштын териси болгон какачты сезе аласыз.
Step 5. Дарыгерден поликистоздук энелик без жөнүндө сураңыз
Поликистоз энелик бездери-12 цистадан ашкан, ар биринин диаметри 2-9 мм. Кисталар энелик бездин четинде жайгашкандыктан, энелик бездин өлчөмү чоңоёт. Кээ бир учурларда, кистаны алып салуу үчүн хирургия керек болушу мүмкүн. Поликистоздук эненин абалын ырастоо үчүн дарыгер УЗИден өтөт.
Репродуктивдүү эндокринолог менен УЗИнин жыйынтыгына кайрылыңыз. Репродуктивдүү эндокринологдор репродуктивдүүлүк жана төрөт маселелери боюнча адистешкен, мисалы, PCOS, эндометриоз, экстракорпоралдык уруктандыруу жана жатындын аномалиясы. Эгерде УЗИнин жыйынтыктары адис тарабынан каралбаса, анда поликистоз энелик бездер көбүнчө "нормалдуу" деп аталат, башкача айтканда шишик жок. Бул врачтын белгилүү бир бузулууну таанууга даярдыгы жоктугуна байланыштуу. Кээде, дарыгерлер көйгөйдү туура эмес диагноз коюшу мүмкүн, же пациенттер PCOSтун айынан арыктоо үчүн көбүрөөк көнүгүүнү сунушташы мүмкүн
3 ичинен 2-бөлүк: PCOS менен байланышкан симптомдорду таануу
Кадам 1. Гиперинсулинемияга сак болуңуз
Гиперинсулинемия - инсулиндин ашыкча деңгээлинин шарты. Бул абал кээде диабет же гипогликемия үчүн жаңылып калат. Бирок, гиперинсулинемия өзүнчө шарт. PCOS пациенттеринде бул абал организм инсулиндин таасирине каршы турууга жакын болгондуктан пайда болот. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз:
- Салмак кошуу
- Кант жегим келет
- Көбүнчө ачка же өтө ачка
- Концентрациялоо же мотивацияда калуу кыйын
- тынчсыздануу же паника
- Чарчадым
- PCOS симптому катары, гиперинсулинемия андроген өндүрүшүнүн жогорулашы менен байланыштуу. Бул майлуу териге, безеткиге жана бетке жана денеге ашыкча чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ичтин айланасында салмак кошуу болушу мүмкүн.
- Эгерде дарыгериңиз гиперинсулинемиядан шектенсе, сизден глюкоза толеранттуулук тестинен (GTT) өтүшүңүз мүмкүн.
- Гиперинсулинемияны дарылоо диетаны жана көнүгүүнү камтыйт, жана, балким, инсулиндин деңгээлин төмөндөтө турган Метформин аттуу дарыны камтыйт. Врачыңыз Метформинди жазып береби же жокпу, диетологго кайрылууну сураныңыз. Жакшы тамактануу планы дарылоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат.
- Орозо кармоочу инсулин, глюкоза, гемоглобин A1c жана с-пептиддин деңгээлин текшериңиз. Инсулинге туруктуулукту так диагноздоо үчүн эч кандай тест жок болсо да, инсулинге каршылыгы бар PCOS пациенттеринде бул компоненттердин деңгээли көбүнчө кадимки деңгээлден жогору.
Кадам 2. Тукумсуздукка көңүл буруңуз
Эгерде сизде кош бойлуулук көйгөйү болсо жана этек кир цикли туура келбесе, сизде поликистоз энелик синдрому болушу мүмкүн. Чынында, PCOS тукумсуздуктун эң көп таралган себеби. Туура эмес же жок болгон овуляция кош бойлуулукту кыйындатат, же мүмкүн эмес кылат.
Жогорку гормондор кээде кош бойлуулукту башкарган PCOS менен ооруган аялдардын боюнан түшүү коркунучун жогорулатат. Кош бойлуу боло албасаңыз, доктурга кайрылыңыз
3 -кадам. Семирүүгө олуттуу мамиле жасаңыз
Семирүү ар дайым ден соолуктун көйгөйү, бирок ал PCOSтун белгиси болушу мүмкүн. Инсулиндин ашыкча деңгээлинен улам, PCOS пациенттери көбүнчө белинде майдын топтолушун сезишет жана алмурутка окшош көрүнүшкө ээ. PCOS пациенттери, адатта, арыктоодо да кыйынчылыктарга дуушар болушат.
Болжол менен 38% ПКОС менен ооругандар семиришет. Адатта, семиздикке жеткен кишилерде дене салмагынын индекси (BMI) 30 же андан жогору болот
Кадам 4. Теридеги өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Эгерде сизде PCOS бар болсо, мойнуңузда, колтуктарыңызда, сандарыңызда жана көкүрөгүңүздө ачык күрөң же кара баркыт өңдүү терилердин пайда болушу мүмкүн (бул абал ниграндыктардын акантозу деп аталат). Тери тегдери да пайда болушу мүмкүн. Бул теринин кичинекей тактары, алар көбүнчө колтукта же моюнда пайда болот.
Кадам 5. Жамбаш жана ичтин оорушун байкаңыз
Кээ бир PCOS пациенттери жамбаш, ич же белдин оорушун же оорушун башынан өткөрүшөт. Оорунун күчү жумшактан катууга чейин, дүүлүгүү же бычак болушу мүмкүн. Оору же оору этеккириңиздин башында сезген ооруңузга окшош болушу мүмкүн.
Кадам 6. Уйкунун сапатына көңүл буруңуз
Кээ бир PCOS пациенттери апноэге дуушар болушат, коңурук тартуу жана уктап жатканда маал -маалы менен дем алууну токтотуу. Бул абал эстроген менен тестостерондун ашыкча деңгээлинен же PCOS менен байланышкан семирүүдөн келип чыгышы мүмкүн.
Кадам 7. Ар кандай психологиялык симптомдорго көңүл буруңуз
PCOS пациенттери тынчсызданууга жана депрессияга абдан жакын окшойт. Бул симптомдор физикалык абалдан, мисалы, гормоналдык дисбаланс менен шартталышы мүмкүн. Бул симптом башка симптомдорго, айрыкча тукумсуздукка реакция болушу мүмкүн.
Кадам 8. Үй -бүлөлүк медициналык тарыхты текшериңиз
PCOS генетикалык шарт болушу мүмкүн. Эгерде апаңыз же эжеңизде PCOS бар болсо, сизде да болот. Сиздин PCOS коркунучуңуз бар экендигин аныктоо үчүн үй -бүлөңүздүн медициналык тарыхын карап көрүңүз.
- PCOS менен ооругандардын көбүнчө кант диабети бар үй -бүлө мүчөлөрү бар.
- PCOS пациенттери негизинен абдан кичинекей же өтө чоң болуп төрөлүшөт.
3-жылдын 3-бөлүгү: PCOSтун узак мөөнөттүү татаалдаштарын билүү
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде PCOS бар деп шектенсеңиз, врачыңызга же акушерге кайрылыңыз. Дарыгер сиздин абалыңызды текшерет жана симптомдоруңузду жана медициналык тарыхыңызды сурайт.
- Медициналык тарых. Догдуруңуз үй -бүлөңүздүн медициналык тарыхы жана көнүгүү, тамеки чегүү, диета жана стресс сыяктуу жашоо образы жөнүндө сурайт. Дарыгер ошондой эле сиздин кош бойлуу болуу аракетиңиз тууралуу сурайт.
- Физикалык жана жамбаш текшерүү. Врач сизди таразалап, дене салмагыңыздын индексин текшерет. Дарыгер ошондой эле кан басымын өлчөйт, бездерди текшерет жана жамбаш текшерүүсүн жүргүзөт.
- Кан анализи. Глюкоза, инсулин, холестерин, андроген ж.б деңгээлин текшерүү үчүн кан анализдери да жасалат.
- Вагиналдык УЗИ: Энелик безде кисталардын бар -жогун текшерүү үчүн УЗИ да жасалат.
Кадам 2. Дени сак салмакты сактоо
Эгерде сиз ашыкча салмактан же семирип кетсеңиз, PCOSтун кээ бир белгилери пайда болушу мүмкүн. Сергек жашоо образы PCOSтун эң оор кесепеттерин алдын алууга жардам берет.
- Аш болумдуу тамактарды жегиле, тез тамактануудан баш тартыңыз, тез -тез көнүгүү жасаңыз жана тамеки чекпеңиз.
- Гликемиялык индексти изилдөө. Бул тамак -аш канчалык инсулиндин деңгээлин жогорулаткандыгын көрсөтүүчү сан. Гликемиялык индекси төмөн тамактарды жеп, гликемиялык индекси жогору болгон азыктардан баш тартыңыз. Эң кеңири таралган азыктардын гликемиялык индексин www.glycemicindex.com сайтынан тапса болот.
3 -кадам. Кан басымына көңүл буруңуз
Жогорку кан басымы PCOS менен ооругандарда абдан кеңири таралган. Кан басымын дайыма текшерип туруңуз.
Аялдардын дени сак кан басымы 120/80
4 -кадам. Жүрөк -кан тамыр ооруларына сак болуңуз
PCOS бейтаптар жүрөк -кан тамыр оорулары үчүн жогорку тобокелдикке дуушар болушу мүмкүн. Үзгүлтүксүз медициналык текшерүүдөн өтүүнү унутпаңыз, анын ичинде жүрөк -кан тамыр системасынын үзгүлтүксүз текшерүүсү.
Туура тамактануу, көнүгүү жана арыктоо жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин азайтат
Кадам 5. Кант диабетинин белгилерин байкаңыз
PCOS менен ооругандар кант диабетине чалдыгуу коркунучу жогору. Кант диабетинин жалпы симптомдорунун айрымдарына төмөнкүлөр кирет:
- Тез -тез заара кылуу
- Өзүңүздү абдан суусап же ачка сезип жатасыз
- Абдан чарчадым
- Көгөргөн жерлер же жаралар айыгууга көп убакыт кетет
- Бүдөмүк көрүнүш
- Колуңуздун же бутуңуздун чыйрыгуусу, уюп калуусу же оорушу
Кадам 6. Рак коркунучуңузду түшүнүңүз
PCOS ошондой эле эндометрия (жатын) рагынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн, айрыкча, эгерде айыз сейрек кездешсе же жок болсо жана абал дарыланбаса. Эгерде гормондордун нормасында аномалиялар болсо, аялдын рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдуулугу жогорулашы мүмкүн. Бул гормоналдык аномалиялар эстроген жана андроген деңгээлинин ашыкча жогорулашы, ошондой эле прогестерон деңгээлинин өтө төмөндөшү түрүндө болушу мүмкүн.
Рак коркунучу үзгүлтүксүз этек кирди азайтуу менен, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар же синтетикалык прогестерон мезгил -мезгили менен берилиши мүмкүн. Үзгүлтүксүз мезгилдер, мисалы, Мирена же Скайла сыяктуу прогестиндерди камтыган Спираль менен да башталышы мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сизде PCOS позитивдүү диагнозу коюлган болсо, анда PCOS менен кантип дарылоо керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн макаланы окуңуз.
- Эрте диагноз коюу PCOSтун эң олуттуу симптомдорунун алдын алууга жардам берет. Эгер кандайдыр бир симптомдорду байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Догдуруңузга сезип жаткан бардык симптомдоруңузду айтууну унутпаңыз. Тукумсуздук же семирүү сыяктуу бир нерсеге эле көңүл бурбаңыз. Врачка ден соолугуңуздун толук сүрөтүн бериңиз.
- PCOS пациенттери (же шектүү PCOS) уялып, депрессияга же симптомдоруна тынчсызданышат. Бул сезимдер сизге керектүү дарылоону алууга жана жашооңузду толук кандуу өткөрүүгө жол бербөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз абдан депрессия же тынчсызданууну сезе баштасаңыз, дарыгериңиз же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз.
