Аутизм - бул тубаса майыптык, ал адамга ар кандай таасир этет. Аутизмди ымыркай кезинде эле аныктоого болот, бирок кээде анын белгилери дароо эле байкалбайт же түшүнүлбөйт. Бул аутизм менен ооруган кээ бир адамдар өспүрүмдөргө же чоң кишилерге жетмейинче диагнозун алышпайт дегенди билдирет. Эгерде сиз көбүнчө өзүн башкача сезсеңиз, бирок эмне үчүн экенин билбесеңиз, анда сиз аутисттик спектрде экениңизге жакшы мүмкүнчүлүк бар.
Кадам
Part of 4 of 4: Жалпы мүнөздөмөлөрдү сактоо
Кадам 1. Коомдук сигналдарга болгон реакцияңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Аутизм менен ооруган адамдар тымызын сигналдарды түшүнүүдө кыйынчылыктарга туш болушат. Бул мамилелерди татаалдаштырышы мүмкүн, достуктан кесиптештери менен болгон мамилеге чейин. Төмөндөгүдөй нерсеге туш болгон -болбогонуңузду карап көрүңүз:
- Башкалардын сезимдерин түшүнүү кыйынчылыгы (мисалы, кимдир бирөө маектешүү үчүн өтө уктап калганын айта албоо).
- Сиздин жүрүм -турумуңуз ылайыксыз деп айтуу, же бул жөнүндө укканда таң калуу.
- Башка адам сүйлөшүүдөн тажап, башка нерсе кылгысы келгенин түшүнбөйт.
- Көп учурда башкалардын жүрүм -туруму жөнүндө ойлонот.
Кадам 2. Башка адамдардын ойлорун түшүнүү кыйын болсо, өзүңүзгө суроо бериңиз
Аутист адамдар эмпатияны жана башкаларга кам көрүүнү сезе алышса да, алардын "таанып билүү/аффективдүү эмпатиясы" (башкалардын үнү, дене тили же мимика сыяктуу социалдык сигналдарга негизделген ой жүгүртүүсүн билүү жөндөмү) көбүнчө жеткилең эмес. Аутизмге чалдыккан адамдар, адатта, башкалардын ойлору жөнүндө бүдөмүк кеңештерди ала албай кыйналышат жана бул түшүнбөстүктөргө алып келет. Алар жөнөкөй түшүндүрмөлөргө таянышат.
- Аутизмге чалдыккан адамдар башкалар жөнүндө эмне деп ойлорун билүү кыйын болушу мүмкүн.
- Аларга сарказм менен калпты аныктоо кыйын, анткени аутист адамдар башка адамдардын ойлогону менен айтканынын айырмасын түшүнүшпөйт.
- Аутисттер ар дайым вербалдык эмес сигналдарды түшүнө беришпейт.
- Өзгөчө учурларда аутист адамдар "коомдук фантазия" менен чоң кыйынчылыктарга туш болушат жана башка адамдардын идеялары өзүлөрүнөн айырмаланышы мүмкүн экенин түшүнө алышпайт ("акыл теориясы").
Кадам 3. Күтүүсүз окуяларга сиздин жообуңузду карап көрүңүз
Аутизмге чалдыккан адамдар, адатта, өздөрүн туруктуу жана коопсуз сезиши үчүн тааныш жол -жоболорго таянышат. Күнүмдүк пландаштырылбаган, тааныш эмес жаңы окуялар жана пландардагы күтүүсүз өзгөрүүлөр аларды бузушу мүмкүн. Эгерде сиз аутист болсоңуз, анда мындай нерселерди башыңыздан өткөргөн болушуңуз мүмкүн:
- Графиктин күтүүсүз өзгөрүшүнө кыжырдануу, коркуу же ачуулануу.
- Маанилүү иштерди (мисалы, тамактануу же дарыларды алуу) графиксиз аткарууну унутуу.
- Паника, эгер бир нерсе каалагандай жүрбөсө.
4 -кадам. Бууга бышырып жатканыңызга көңүл буруңуз
Стиминг же өзүн өзү дүүлүктүрүү, тынымсыз кыймылга окшош жана өзүн-өзү тынчтандыруу, көңүл буруу, эмоцияларды билдирүү, баарлашуу жана оор кырдаалдар менен күрөшүү үчүн кайталануучу кыймылдын бир түрү. Ар бир адам бул кайталануучу кыймылдарды жасай алса да, аутизм менен ооруган адамдар үчүн бул абдан маанилүү жана көп жасалат. Эгерде сизге диагноз коюлган эмес болсо, анда бул өзүн өзү стимулдаштыруу жумшак болушу мүмкүн. Сизде, эгер стимулдоо башкалар тарабынан сынга алынса, бала чагыңыздан "автоматтык түрдө" жасала турган стимулдун белгилүү бир түрү болушу мүмкүн.
- Кол чабуу же кол чабуу.
- Денени чайкоо.
- Өзүңүздү бекем кучактап, колуңузду кысып же калың жууркан менен жаап коюңуз.
- Манжалар, карандаштар, манжалар ж.
- Көңүл ачуу үчүн бир нерсеге урунуу.
- Чач ойноо.
- Чуркоо, айлануу же секирүү.
- Жаркыраган жарыктарды, күчтүү түстөрдү же кыймылдуу-g.webp" />
- Ырдагыла, ырдагыла, же ырды кайра -кайра уккула.
- Жыпар жыттуу самын же атыр.
Кадам 5. Сезим көйгөйлөрүн аныктоо
Көптөгөн аутист адамдарда Сезүү процессинин бузулушу (Сезүү интеграциясынын бузулушу деп да аталат) бар. Башкача айтканда, мээ өтө сезгич же башка сезүү сигналдарына жеткиликтүү эмес. Сиз кээ бир сезимдер өтө сезимтал экенин сезишиңиз мүмкүн, башкалары андай эмес. Бул жерде бир мисал:
- Көрүүчү-Ачык түстөргө же кыймылдуу нерселерге туруштук бере албайт, жол белгилери сыяктуу нерселерди көрбөйт, эл көп чогулган көрүнүштөргө тартылат.
- Угуучу-Чаң соргучтар жана эл көп чогулган жерлер сыяктуу катуу үндөргө жол бербөө үчүн кулактарды жаап же жашынуу, сүйлөп жатканда карабоо, башкалардын айткандарын өткөрүп жиберүү.
- Жыт-Башкаларды убара кылбаган, бензин сыяктуу маанилүү жыттарды байкабаган, күчтүү жыттарды жактырган, ошондой эле эң күчтүү жыты бар самындарды жана тамактарды сатып алган жыттардан кыжырдануу же жүрөк айлануу сезилет.
- даам-Майлуу же "балдардын тамагы" болгон тамактарды жегенди жакшы көрөт, өтө ачуу жана бай даамдуу тамактарды жейт, бирок жумшак тамактарды жактырбайт, же жаңы тамактарды колдонууну жактырбайт.
- Тийүү-Кээ бир кездемеден же кийим этикеткасынан бузулган, акырын тийгенде же жараланганда билбейт, же дайыма пальпациялайт.
- Vestibular-Машинада баш айлануу же жүрөктүн айланышы, селкинчек, же чуркоо жана токтобостон чыгуу.
- Proprioceptive -Сөөктөрдө жана органдарда ыңгайсыз сезимдерди улантуу, нерселерге урунуу, же ачка, чарчабоо.
Кадам 6. Сиз ээрип же өчүп жаткандыгын карап көрүңүз
Мелтдаун - бул ашыкча реакция жана аны балалыкта чыр -чатак деп түшүнүү мүмкүн эмес, чынында аутисттер стрессти кармай албай калганда пайда болгон эмоционалдык жарылуу. Өчүрүү дагы ошол эле шартта болот, бирок таасири пассивдүү болуп, жөндөмдүүлүктөрдү жоготот (мисалы, сүйлөө жөндөмү).
Балким, сиз өзүңүздү сезимтал, ачуусу чукул же жетиле элек деп ойлойсуз
Кадам 7. Аткаруу функциялары жөнүндө ойлон
Аткаруу функциясы-бул өз алдынча уюштуруу, убакытты башкаруу жана жылмакай өтүү жөндөмү. Аутизм менен ооруган адамдар, адатта, бул жөндөм менен кыйынчылыктарга дуушар болушат жана жөнгө салуу үчүн атайын стратегияларды (мисалы, тыгыз графиктерди) колдонушу мүмкүн. Аткаруучу дисфункциянын симптомдору төмөнкүлөр:
- Нерселерди эстебөө (үй тапшырмасы, сүйлөшүү сыяктуу).
- Өзүнө кам көрүүнү унутуу (тамактануу, жуунуу, чачты тароо, тишти тазалоо).
- Жоголгон нерселер.
- Кечиктирүү жана убакытты башкарууда кыйынчылык.
- Тапшырмаларды баштоо жана куралдарды алмаштыруу кыйын.
- Бул жерди өз алдынча тазалоо кыйын
8 -кадам. Сиздин кызыкчылыктарыңызды эске алыңыз
Аутист адамдар өзгөчө кызыкчылыктар деп аталган күчтүү жана адаттан тыш кызыкчылыктарга ээ болушат. Мисалы, өрт өчүрүүчү машиналар, иттер, кванттык физика, аутизм, сүйүктүү телешоулар жана көркөм жазуу. Бул өзгөчө кызыгуунун интенсивдүүлүгү абдан жогору жана алар үчүн жаңы өзгөчө кызыгууну табуу кээде сүйүү сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул жерде сиздин кызыкчылыктарыңыз башкалардын кызыкчылыгынан күчтүү экенинин кээ бир белгилери:
- Өзгөчө кызыгуу жөнүндө көпкө сүйлөшүп, башкалар менен бөлүшкүм келди.
- Убакытты жоготкончо бир нече саат бою кызыкчылыктарга көңүл топтой аласыз
- Диаграммалар, таблицалар жана таблицалар сыяктуу өзүңүзгө жаккан маалыматты уюштуруңуз.
- Кызыгуунун татаалдыктарын узун жана деталдуу түшүндүрмөлөрдү жаза алат/сүйлөй алат, жаттоо сыяктуу, балким цитаталарды да камтыйт.
- Кызыгуудан ырахат алып, толкунданып, бактылуу болуңуз.
- Каралып жаткан тема боюнча билими бар туура адамдар.
- Адамдар уккусу келбейт деп коркуп, кызыкчылыктарың жөнүндө айткың келгенде тынчсыздан.
9 -кадам. Башкалардын сөзүн канчалык оңой сүйлөй турганыңызды ойлонуп көрүңүз
Аутизм, адатта, адамдан адамга ар кандай интенсивдүүлүк менен, сүйлөө тилиндеги кыйынчылыктар менен байланыштуу. Эгерде сиз аутист болсоңуз, анда төмөнкүлөрдүн кээ бирлерине дуушар болушуңуз мүмкүн:
- Бир аздан кийин (же таптакыр) сүйлөшүүнү үйрөнүңүз.
- Чыңалганда сүйлөө жөндөмүнүн жоголушу.
- Сөздөрдү табуу кыйын.
- Ойлонуу үчүн сүйлөшүүдө узак тыныгууларды жасаңыз.
- Өзүңүздү билдире алаарыңызды билбегениңиз үчүн татаал сүйлөшүүлөрдөн качыңыз.
- Атмосфера башкача болгондо, мисалы, аудиторияда же субтитрсиз тасмадан сүйлөөнү түшүнүү кыйын.
- Айтылган маалыматты, өзгөчө узун тизмелерди эстебей.
- Кепти иштетүү үчүн кошумча убакыт талап кылынат (мисалы, "Catch!" Сыяктуу буйруктарга убагында реакция кылбоо)
10 -кадам. Жүзүңүздү караңыз
Бир изилдөө аутисттердин типтүү бет өзгөчөлүктөрүнө ээ экенин, башкача айтканда, кең бети, чоң жана алыс көздөрү, мурду/жаагынын аймагы кыска жана оозу кең, башкача айтканда "наристе жүзү" сыяктуу өзгөчөлүктөргө ээ экени аныкталган. Балким, сиз өзүңүздүн жашыңыздан жаш көрүнөсүз, же башка адамдар сизге жагымдуу/сүйкүмдүү көрүнөт.
- Аутизмге чалдыккандардын баарында эле бул бет өзгөчөлүктөрү жок. Балким жүзүңүздө кичине гана чагылдырылгандыр.
- Аутизм менен ооруган адамдарда адаттан тыш аба жолу (бронхтордун эки бутактуу таралышы) да кездешет. Алардын өпкөлөрү нормалдуу, дем алуу жолдорунун аягында кош бутактуу.
4 ичинен 2 -бөлүк: Интернеттен маалымат табуу
Кадам 1. Интернеттен аутизм викториналарын издеңиз
Индонезиядагы викториналар дагы эле чектелүү болгондуктан, сиз AQ жана RAADS викториналарын колдоно аласыз, бул сизге аутизм спектринде экениңиз жөнүндө түшүнүк берет. Бул викторина профессионалдык диагнозду алмаштыра албайт, бирок бул жардам бере алат.
Интернетте дагы бир нече профессионалдык анкеталар бар
2-кадам. Көбүнчө же толугу менен аутизм менен иштеген уюмду тандаңыз, мисалы, Аутизмдин Адвокаттык Тармагы жана Аутизм Аялдар Тармагы
Бул уюмдар аутизмге ата -энелер же үй -бүлөлөр тарабынан гана иштеген уюмдарга караганда так көз карашты беришет. Аутист адамдар өз жашоосун эң жакшы түшүнүшөт жана тажрыйбалык маалыматты бере алышат.
Уулуу жана терс уюмдардан алыс болуңуз. Аутизмге байланыштуу кээ бир топтор аутист адамдар жөнүндө көптөгөн коркунучтуу нерселерди айтышат жана илимий ыкманын натыйжасы деп эсептелген жалган ишенимдерди, б.а. Аутизм сүйлөйт - бул табигый кырсык риторикасын колдонгон уюмдун мисалы. Тең салмактуу көз карашты камсыз кылган уюмдарды издеңиз жана аутисттерге көңүл бурбай, аларга күч -кубат бериңиз
3 -кадам. Аутист авторлордун эмгегин окуңуз
Көптөгөн аутисттер блогдорду эркин баарлашуу үчүн жакшы көрүшөт. Көптөгөн блог жазуучулар аутизмдин симптомдорун талкуулашат жана алар да аутизм спектринде экенине кызыккан адамдарга кеңеш беришет.
Step 4. Социалдык медианы колдонуңуз
Көптөгөн аутизмге чалдыккандарды #АктикалыкАутистик жана #АскАутисттик хэштегтери менен табууга болот. Жалпысынан алганда, аутизм коомчулугу аутизмди же өзүн-өзү диагнозун сураган адамдарды абдан жакшы кабыл алышат.
5 -кадам. Терапия издеп баштаңыз
Аутизм менен ооруган адамдарга кээде кандай терапия керек? Сизге жардам бере турган терапия барбы?
- Ар бир аутист адам ар кандай экенин унутпаңыз. Бир адам үчүн иштей турган терапиянын түрү сиз үчүн иштебеши мүмкүн, ал эми экинчисине иштебеген терапиянын түрү сизге жардам бериши мүмкүн.
- Айрым дарылоо ыкмалары, айрыкча, Колдонмо жүрүм -турум анализи (ABA), кыянаттык менен колдонулушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Жазалоочу, баш ийүүгө негизделген же таш боор көрүнгөн терапиялардан алыс болуңуз. Сиздин максатыңыз - терапия аркылуу өзүңүзгө күч берүү, башкаларга көбүрөөк баш ийүү же оңой эле көзөмөлгө алуу эмес.
Кадам 6. Окшош шарттар жөнүндө маалыматты табыңыз
Аутизм сезүү процессинин көйгөйлөрү, тынчсыздануу (анын ичинде OCD же обсессивдүү-импульсивдүү баш аламандык, жалпы тынчсыздануу жана социалдык тынчсыздануу), эпилепсия, тамак сиңирүү проблемалары, депрессия, ADHD (көңүл буруу жана гиперактивдүүлүк бузулушу), уйкусуздук жана физикалык жана психикалык оору. Караңыз, эгерде сизде бул шарттардын айрымдары болушу мүмкүн.
- Чындыгында сизде башка бир шарт болгондо, сиз аутистмин деп ойлоого мүмкүнчүлүк барбы?
- Сизде аутизм жана башка шарт барбы? Же дагы башка шарт барбы?
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Туура эмес түшүнүктөрдү оңдоо
Кадам 1. Аутизм тубаса жана өмүр бою болорун унутпаңыз
Аутизм негизинен же толугу менен генетикалык болуп саналат жана эне курсагында башталат (жүрүм -турумдун белгилери ымыркайга чейин же кийинчерээк байкалбайт). Аутизм менен төрөлгөн адамдар ар дайым аутист болуп калышат. Бирок, корко турган эч нерсе жок. Туура колдоо менен аутисттердин жашоосу жакшырат, жана аутизмге чалдыккандардын бактылуу жана канааттандырарлык жашоо өткөрүшү мүмкүн.
- Аутизмдин себеби тууралуу эң популярдуу уламыш - бул көптөгөн изилдөөлөр жокко чыгарылган вакциналар. Бул туура эмес түшүнүктү бир изилдөөчү колдоп, ал маалыматтарды бурмалап, каржылык кызыкчылыктардын кагылышын жашырган. Анын изилдөөсүнүн жыйынтыктары толугу менен жокко чыгарылган жана илимий кызматкер туура эмес иш жүргүзгөндүктөн лицензиясынан ажыраган.
- Аутизм менен ооруган адамдардын саны көбөйгөндүктөн, аутизмдин саны боюнча отчеттор көбөйбөйт. Саны көбөйүүдө, анткени адамдар аутизм менен, айрыкча аялдар жана түстүү адамдар менен жакшыраак таанышат.
- Аутист балдар аутизмге чалдыккандай чоңоюшат. Аутизмден "айыктыруу" жөнүндөгү окуялар аутизмдин белгилерин жашыра алган адамдардан (жана мунун натыйжасында психикалык саламаттык көйгөйлөрүнөн жапа чегиши мүмкүн) же аутист эместерден келип чыгат.
Кадам 2. Аутист адамдар эмпатиядан куру эмес экенин моюнга алыңыз
Аутист адамдар эмпатиянын таанып -билүүчү бөлүгү менен күрөшүшү мүмкүн, бирок башкаларга камкор жана боорукер. Көптөгөн аутисттер:
- абдан боорукер.
- жакшы боор ооруй алат, бирок ар дайым социалдык сигналдарды түшүнө бербейт жана башка адамдардын сезимдерин түшүнбөйт.
- Эмпатия жок, бирок башкаларга кам көрөт жана жакшы адам.
- адамдар эмпатия жөнүндө сүйлөшпөйт деп үмүттөнөм.
3 -кадам. Аутизм апаат деген түшүнүк туура эмес экенин моюнга алыңыз
Аутизм-бул оору эмес, оорчулук эмес жана өмүрдү кыйратуучу оору эмес. Көптөгөн аутисттер пайдалуу, жемиштүү жана бактылуу жашашат. Аутизм менен ооруган адамдар китеп жазышат, уюмдарды башташат, улуттук же эл аралык иш -чараларды уюштурушат жана дүйнөнү көп жагынан жакшыртат. Жалгыз жашай албаган же иштей албаган аутисттер дагы эле дүйнөнү боорукердик жана сүйүү менен жакшырта алышат.
4 -кадам. Аутист адамдар жалкоо же атайылап орой деп ойлобогула
Аутизмге чалдыккан адамдар коомдогу адептүүлүктүн көптөгөн күтүүлөрүнө ылайык келүү үчүн көп аракет кылышы керек. Кээде алар ишке ашпай калат. Муну түшүнгөндөр кечирим сурашты, бирок кимдир бирөөгө жаңылганын айтыш керек. Терс божомолдор аутизмди эмес, божомолду жаратуучунун күнөөсү.
5 -кадам. Аутизмдин шылтоо эмес, түшүндүрмө экенин түшүнүңүз
Аутизм талаштан кийин талкууланганда, бул аутисттин жүрүм -турумунун түшүндүрмөсү, кесепеттерин болтурбоо аракети.
- Мисалы, "Кечиресиз, мен сиздин сезимиңизди ооруттум. Мен аутистмин, кимдир бирөөнү семиз деп атоо орой экенин билген эмесмин. Мен сизди сулуу деп ойлогом жана бул гүлдү сиз үчүн тандап алдым. Кечиримимди кабыл алыңыз."
- Адатта, аутизмге "шылтоо" катары даттанган адамдар жаман адамдар менен таанышкан болушу мүмкүн, же аутист адамдын бар болушун жана пикирге укугун жактырышпайт. Бул катаал жана кыйратуучу божомол. Бул сиздин аутист адамдарга болгон жалпы көз карашыңызга таасир этпесин.
Кадам 6. Стимулда туура эмес нерсе бар деген түшүнүктү жок кылыңыз
Стиминг - бул аутизмге чалдыккандардын көңүлүн тынчтандырууга, топтоого, эрип кетүүнү болтурбоого жана сезимдерин билдирүүгө жардам берүүчү табигый механизм. Аутист адамдарга стимулдаштырууга тыюу салуу туура эмес жана терс таасирин тийгизет. Стимулдаштыруунун бир нече жаман мисалдары бар, мисалы:
-
Денеге зыян келтирүү же оорутуу.
Мисалы, башыңды чайкоо, өзүңдү тиштөө же денеңди уруу. Муну башка стимулдарга алмаштырса болот, мисалы баш чайкоо же билерикти тиштөө.
-
Башкаларды тажатуу.
Мисалы, бирөөнүн чачы менен уруксатсыз ойноо - бул жаман ой. Аутизм барбы же жокпу, ар ким өз адамдарын сыйлашы керек.
-
Башка адамдардын иштөөсүнө тоскоолдук кылыңыз.
Мектептер, кеңселер жана китепканалар сыяктуу топтолууну талап кылган жерлерде унчукпоо өзгөчө маанилүү. Эгерде башка адам бир нерсеге көңүл буруусу керек болсо, анда жарык стимулдаштыруу же унчукпоону талап кылбаган жакка баруу жакшы.
7 -кадам. Аутизмди табышмак катары ойлонууну токтотуңуз
Аутист адамдар да кадимки адамдар. Алар дүйнөгө ар түрдүүлүктү жана маанилүү көз карашты кошушат. Алардын эч кандай жаман жери жок.
4 ичинен 4 -бөлүк: Башкаларга кеңеш берүү
Кадам 1. Аутист досуңуздан сураңыз (эгер ал жок болсо, аны табууга аракет кылыңыз)
Аутист болушуңуз мүмкүн экенин түшүндүрүңүз жана алар сизде аутизмдин кандайдыр бир белгилерин таба аларын көргүңүз келет. Алар эмне кылып жатканыңызды билүү үчүн суроолорду бериши мүмкүн.
2 -кадам. Ата -энеңизден же камкорчуларыңыздан бала чагыңыздан бери кандай ийгиликтерге жеткениңизди сураңыз
Балалыкка кызыкканыңызды жана маанилүү өнүгүү чекиттерине жеткениңизди түшүндүрүңүз. Адатта, аутист балдар өсүшүнүн критикалык чекитине жетүү үчүн бир аз кечигишет, же ырааттуу эмес.
- Балалыктан көрө турган видеолор барбы деп сураңыз. Балдардын стимуляциясын жана аутизмдин башка белгилерин издеңиз.
- Ошондой эле кеч балалык жана өспүрүм курактагы жетишкендиктерди эске алыңыз, мисалы, сууда сүзүүнү, велосипед тепкенди, тамак жасоону, ванна бөлмөсүн тазалоону, кир жууганды жана машина айдоону үйрөнүү.
3 -кадам. Аутизмдин белгилери тууралуу макалаларды (мисалы, ушул сыяктуу) жакын досторуңузга же үй -бүлөңүзгө көрсөтүңүз
Аны окуганда, күзгүдөн өзүңө караганыңды түшүндүр. Бул белгилер сизде да барбы деп сураңыз. Аутизм менен ооруган адамдар кээде өздөрүн түшүнө алышпайт, балким башкалар билбеген нерселерди башкалар көрө алышат.
Эсиңизде болсун, башыңызда эмне бар экенин эч ким түшүнө албайт. Алар сиздин "нормалдуу" болуп көрүнүшүңүз үчүн оңдоолорду көрбөшү мүмкүн. Ошентип, алар сиздин мээңиз башкача иштээрин түшүнүшпөйт. Кээ бир аутисттер достошуп, башка адамдар менен баарлашып, алар аутист экенин билишпейт
Кадам 4. Өзүңүздү даяр сезгенден кийин үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз
Диагноз коюу үчүн адиске кайрылууну ойлонуп көрүңүз. Терапияны камтыган бир нече камсыздандыруу бар, мисалы, сүйлөө, кесиптик жана сезүү интеграциялык терапиясы. Жакшы терапевт сизге негизинен деңиз эмес адамдар жашаган дүйнөгө көнүү жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет.
