Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медицинада pes planus деп аталган жалпак буттар, тамандын тарамыштары, тарамыштары жана кичинекей сөөктөрү денени туура колдой албаганда жана акыры түшкөндө пайда болот. Жалпак буттар өнүгүп келе жаткан ымыркайларда жана ымыркайларда нормалдуу деп эсептелет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
10 күндүн ичинде 5 кг арыктоо оңой иш эмес. Ошентсе да, сиз кыла турган өзгөрүүлөр, ээрчип ала турган кеңештер жана тезирээк салмактан арылууга жардам бере турган көнүгүүлөр бар. Арыктоо программасынан өтүп жатканда ар дайым этият болуңуз, диета же көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өзүн өзү гипноздоо-бул табигый түрдө пайда болгон психикалык абал, аны жогорку багытталган концентрация (транс же аң-сезимсиздик) абалы катары аныктоого болот, көрсөтмөлөрдү аткарууга даярдык (сунуштарды кабыл алуу). Кадам Метод 3: Гипнозго даярдануу 1 -кадам.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сизде моюн оорусу бар беле, аны жок кылуу дээрлик мүмкүн эместей сезилди беле? Андай болсо, бул макала сиз үчүн! Моюн оорусу көптөгөн нерселерден, анын ичинде ыңгайсыз уктоо абалынан, кырсыктардан жана анча эргономикалык жумуш аймагынан келип чыгышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тизе жаракаттары оор болушу мүмкүн, андыктан аны бир аз жеңилирээк сезүү үчүн таңып коюу жакшы. Ал гана эмес, бул бинт да тизени колдойт. Тизеңизди ороо үчүн, бутунун эки жагына кросс-кросс тилкелерин бекитүүңүз керек. Андан кийин, тизеңизге көбүрөөк скотч ороп байланышты бекемдеңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өт таштары жалпысынан өт баштыкчасында жана өт жолдорунда пайда болот. Бул таштар диаметри бир нече миллиметрден бир нече сантиметрге чейин болушу мүмкүн жана көбүнчө симптомсуз. Сиз жумшак симптомдорго жана негизги ооруга көңүл буруу менен өт ташын диагноз коюуну үйрөнө аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кургак гангрена - бул теринин кээ бир жерлериндеги кургактык түрүндөгү өзгөчө абал, кан агымынын жоктугунан бара -бара кара болуп калат. Оор учурларда тери менен ткандар ажырап калышы мүмкүн. Кургак гангрена гангренанын башка түрлөрүнөн айырмаланат, анткени ал күйүү же башка травмадан улам инфекция менен коштолгон эмес, бул дененин ткандарына кан берүүнү токтотууга, ошондой эле ириң же башка суюктуктардын бөлүнүп чыгышына алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Буттун сөөк жолдору же сыныктары, адатта, катуу оору, ал тургай чырылдаган үн менен коштолот. Ар бир таманда 26 сөөк бар жана ар бир томуктун муунунда 3 сөөк болот. Кээ бир адамдардын бутунда кунжут сөөктөрү бар. Бут күн сайын көп салмакка ээ болгондуктан, сыныктар жана сыныктар абдан кеңири таралган.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тери дененин эң чоң органы болуп саналат жана жараат алганда жараны айыктыруу үчүн татаал биохимиялык реакциялар ишке кирет. Жараларды табигый ингредиенттер менен дарылоо, антисептиктер жана чөптөрдөн жасалган майлар, дененин айыгуу процессин колдоп, теринин минималдуу тырыктар менен тез айыгуусуна жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде көзүңүз суу болуп, сезгенсе, анда сизде жаштын түтүгү бүтөлүп калышы мүмкүн. Көздөн жаш агызуучу түтүктөр инфекциядан же олуттуу нерседен улам шишип кетиши мүмкүн. Тосулган көз жаш каналдарын укалоо менен дарылай аласыз, бирок эгерде кошумча дарылоо керек болсо, дарыгериңиз антибиотиктерди жазып бериши же бөгөттөлгөн көздүн каналдарын ачуу үчүн операцияны сунушташы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүрөктүн кагышын жогорулатуучу 30 мүнөттүк кыймыл ден соолукка оң таасирин тийгизет. Ошондой эле, жаш өткөн сайын, жүрөктүн кагышынын төмөндөшү суук тийүүнү жеңилдетет. Муну менен күрөшүү үчүн күн сайын кыймылдап туруу керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жылаңач уктоонун көптөгөн пайдалары бар, андыктан аны сынап көрбөгөндөрдүн саны таң калыштуу. Бул териңизге, ден соолугуңузга жана жыныстык жашооңузга жакшы. Эгерде сиз пижамаңызда уктоого көнгөн болсоңуз, анда жылаңач уктоого көнүү үчүн бир нече түн талап кылынышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Майлуу боор оорусу боордун массасынын 5-10 пайызы майдан турганда пайда болот. Ооруну алкоголдук же алкоголсуз булактар алып келиши мүмкүн, бирок дарыланбаса экөө тең ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, майлуу боор оорусу - калыбына келтирүүчү абал.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиздин мамилеңизде коркунучтуу окуя болду беле? Тажрыйба сизди андан ары эмне болушу мүмкүн деген суроого калтырдыбы? Балким, сиз өнөктөшүңүздүн кырдаалга кандай реакция кыларын элестетип жатканда, өзгөчө коркуу сезимин сезесиз. Кандай болбосун, сиздин мамилеңиз чектен чыгып, зордук -зомбулукту камтыган мамилеге айланышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Siwak же Miswak - бул тиштерди тазалоо үчүн атайын жыгач таякчасы, ал азыркы учурда Жакынкы Чыгыштын жана Африканын көптөгөн өлкөлөрүндө стоматологиялык ден соолук үчүн заманбап тиш щеткаларын колдонууга окшош түрдө колдонулат. Сивак кээде мусулмандын тазаланышынын бир бөлүгү катары колдонулат (бирок бул үчүн тиш щеткасы да колдонулушу мүмкүн).
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Подагра - артриттин эң ооруткан түрлөрүнүн бири. Бул оору денедеги заара кислотасынын көп топтолушунан келип чыгат жана эркектерде аялдарга караганда көбүрөөк кездешет. Подагра негизинен начар тамактануунун натыйжасы болгондуктан, диетаңыздын курамын өзгөртүү - аны менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жатын, табарсыкты, түз ичегини жана ичке ичегини колдогон жамбаш булчуңдары ушинтип 1948 -жылы биринчи жолу Dr. Арнольд Кегел, гинеколог (аялдардын оорулары боюнча эксперт), бул көнүгүүнү жыныстык органдардын релаксациясын хирургиялык эмес дарылоо катары тапкан.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Мээни дененин башка органдары менен байланыштырган онунчу баш мээ нерви катары да белгилүү болгон вагус нерви чындыгында эң татаал баш мээ нерви. Адашкан нервдин функцияларынын бири - ашказан булчуңдарынын жыйрылуусуна сигнал берүү жана денеге кирген тамакты сиңирүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күзгүгө карап, көзүңүз кызарып кеткенин байкадыңыз беле? Телевизор көрөсүзбү же компьютердин экранын көпкө тиктеп турасызбы, же аллергия менен жабыркайсызбы, кызыл көз оорутуп, сырткы келбетиңизди бузушу мүмкүн. Бактыга жараша, көздүн кыжырдануусун жана шишигин басуунун көптөгөн жолдору бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Булчуң түйүндөрү же миофассиялык триггер чекиттери адатта оорутат жана баш оорусуна алып келиши мүмкүн. Булчуң түйүндөрү булчуңдар өтө оор салмакты көтөрүү, туура эмес жүрүү, стресс же тынчсыздануу үчүн колдонулганда пайда болот. Булчуң түйүндөрү кайталануучу терапия аркылуу жана ар кандай жолдор менен, жеке каалоосуна жана дарыланып жаткан булчуңга эң ылайыктуу ыкмасына жараша алынып салынышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жалпак эмчек - бул эмчекти эмчекке тартып турган шарт, бул эркектерде да, аялдарда да болушу мүмкүн. Бул абал бир нече нерседен келип чыгышы мүмкүн: кээ бир адамдар ушундай төрөлөт, бирок кээ бирлери тышкы факторлордон келип чыгат. Эгерде сизде бала жана өспүрүм кезинде нормалдуу эмчектериңиз болгон болсо, анда 50 жаштан кийин күтүлбөгөн жерден мындай шарттарга туш болсоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз, анткени бул эмчек рагынын белгиси болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Шишик жаракаттан, кош бойлуулуктан жана башка ден соолук шарттарынан келип чыгышы мүмкүн. Эгерде текшерилбесе, шишик күнүмдүк иштерге тоскоол болуп, ооруну жаратышы мүмкүн. Шишиген жерди көтөрүү, сууну көп ичүү жана шишиген жерге муздак нерсе сүйкөө аны жеңилдетет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көп адамдар активдүү же колдорун колдонуп иштеп жатышса, теннис чыканагы (теннис чыканагы, чыканактын сыртындагы муундун оорушу жана сезгениши) же тендинит (тарамыштардын сезгениши) сыяктуу чыканактан жаракат алышат. Эгерде сизде же үй -бүлө мүчөсүндө колуңузда оору жана ыңгайсыздык бар болсо, анда ооруну айыктыруу жана жеңилдетүү үчүн чыканагыңызды ороп коюуңуз керек болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Октон жаракат алуу алардын курмандыктары үчүн эң травматикалык жаракаттардын бири болуп саналат. Октон алган жарааттын оордугун баалоо кыйын, жана жалпысынан биринчи жардам менен дарыланууга өтө оор. Ошентип, эң жакшы вариант - жабырлануучуну тезирээк ооруканага жеткирүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Дары -дармектердин көбү балдардын өтпөгөн контейнерлерине салынат. Аны ачуу үчүн чеберчиликти жана колдун күчүн талап кылат. Бул пакет балдар жетпеген жерден коопсуз болгондуктан, алар дары менен ууланбайт, бирок, мисалы, жаракаттан же артриттен эптүүлүгүңүздү жана колуңуздун күчүн жоготуп жатсаңыз, ачуу өтө кыйын болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жүрөк клапандары канды жүрөгүңүздүн ар кайсы бөлмөлөрүнөн өткөрөт. Жүрөктүн клапаны агып кетиши регургитация деп аталат. Бул клапандар толугу менен же жарым -жартылай жабылгандыктан, кан кайра карынчаларга кайра агып киргенде пайда болот. Бул окуя бардык жүрөк клапандарында болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Денеңизге жакшы кам көрүү боюңуздун өсүшүнө жардам берсе да, адамдын бою негизинен генетика менен аныкталат. Өсүү плиталары эригенден кийин, боюңуз өспөйт (көбүнчө 14 жаштан 18 жашка чейин). Эгерде сиз дагы эле өсүп жатсаңыз, анда сиз туура тамактануу жана сергек жашоо образы менен боюңузду өстүрө аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээ бир адамдар үчүн ичүү жана чылым чегүү, адатта, жаман адаттардын топтомун түзөт. Бир убакта эки адатты тең таштай алуу кыйын болушу мүмкүн. Жаман адаттардан арылуу - бул боштондукка чыгаруучу тажрыйба болушу керек. Алкоголду жана тамекини бир убакта таштоо жеке эркиндиктин тереңирээк сезимин жана көз карандылыксыз жашоого болгон берилгендигин билдирет Кадам 6 -жылдын 1 -бөлүгү:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Үн жоготуу чоң көйгөй болушу мүмкүн жана өтө катуу сүйлөөдөн же олуттуу медициналык абалдан улам келип чыгышы мүмкүн. Көптөгөн вокалисттер жана узак убакыт бою үнүн бийик деңгээлде колдонгон адамдар кээде үнүн жоготуп коюшат. Эгерде үндүн жоголушу ашыкча үн колдонуудан башка нерсе менен шартталган болсо жана убактылуу болсо, дарыгериңиз менен абалыңыз тууралуу сүйлөшүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ысытма - дене температурасынын жогорулашы. Жеңил ысытма, адатта, инфекциядан өзүн өзү коргоонун бир түрү катары пайда алып келет. Көптөгөн ооруну козгогон микроорганизмдер (патогендер) төмөнкү температура диапазонунда өсүшөт, андыктан төмөнкү сорттогу ысытма патогендердин көбөйүшүнө тоскоол болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чай дарагынын тукуму Австралия, жана мурун адамдардын көбү анын дарылык жалбырактарынан ар кандай максатта пайдалана албаганы үчүн бактысыз болгон. Бул убакта биз үйдү тазалоого, ваннада эс алууга, ал тургай тери инфекцияларын дарылоого майга ээ болгонубуз үчүн чындап бактылуубуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сколиоз - омуртканын анормалдуу ийрилиги. Сколиоздун үч негизги түрү бар: функционалдык, нейромускулярдык жана идиопатиялык. Сколиоздун түрү жана оордугу, ошондой эле убакыттын өтүшү менен начарлап кетиши мүмкүн болгон дарылоо түрүн аныктайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сууну көп ичүү диетанын сөздүгүндө арыктоо үчүн күчтүү курал боло алат. Суу метаболизмди жогорулатууга, аппетитти басууга, ошондой эле денеңиздеги сууну кетирүүгө жардам берет. Күнүнө 8-10 стакандан сунушталган сууну ичүү кыйын болушу мүмкүн, бирок чыныгы күч менен сууну тез арыктоо үчүн колдоно аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Липидема (кээде оорутуучу май синдрому деп да аталат) - дененин төмөнкү жарымында майдын топтолушуна алып келүүчү оору. Бул оору көбүнчө аялдарга гана тиешелүү, бирок сейрек учурларда эркектерге да тийиши мүмкүн. Липидемадан жабыркаган адамдардын денесинин төмөнкү жарымында арыктоо дээрлик мүмкүн эмес, бирок денесинин үстүңкү жарымынын салмагын азайтууга болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Оор атлетика ышкыбоздору жана бир күн бою компьютердин алдында отурган кызматкерлерди артындагы булчуң түйүндөрү бирдей убара кылышы мүмкүн. Булчуң түйүндөрү "триггер чекиттери" деп да аталат, көбүнчө белиңиз ооруп, ооруйт. Бул булчуң талчалары бошобогондуктан жана өтө чыңалуудан катып калбагандыктан болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Трапеция булчуңу - булчуң ткандарынын үч бурчтуу тобу, моюнуңуздун эки жагында артта жайгашкан. Бул булчуң мойнуңуздун арт жагынан жана омурткаңыздын боюна, кабыргаңыздын түбүнө чейин созулат. Трапеция булчуңу (ошондой эле тузак булчуңу деп да аталат) ар кандай себептер менен тартылышы мүмкүн, жол кырсыгынан каршылаш оюнчу менен кагылышууга чейин.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аялдардын жарымы жана эркектердин төрттөн бир бөлүгү сөөктүн начар түзүлүшүнөн улам сыныктарга дуушар болушат. Күчтүү сөөктөрдү өстүрүү үчүн денеңизди туура тамактануу менен камсыздооңуз керек. Кадам Метод 1 2: Сөөктүн ден соолугу үчүн тамактанууну жөнгө салуу 1 -кадам.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кара көздөр, адатта, керек болгондон да жаман көрүнөт, бирок бул бизде болгон ооруну жана уялууну басаңдатпайт. Мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо, көгөргөн көздүн оорушун, шишигин, ал тургай түсүнүн өзгөрүшүн азайтат. Кара көздү кантип дарылоо керектигин жана өзүңүздү ишенимсиз сезсеңиз, аны кантип жаап -жашырууну билүү үчүн окууңузду улантыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Петехиялар теринин астындагы кан капиллярларынын жабыркашынын натыйжасында пайда болгон териде кичинекей кызгылт же кызыл чекиттер (капиллярлар - кан тамырлардын учтары, микроскопиялык торду түзөт, ошондо кычкылтек кандан кыртыштарга чыгат. Негизи петехиялар майда көгөрүүлөр болуп саналат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кенелер негизинен көтөрө ала турган оорулардан улам коркунучтуу. Бүргө сени тиштеп алса, денени эзбей өлтүр. Бул бактериялардын таралышына жол бербейт жана эгер ооруп калсаңыз, ооруну аныктоого жардам берет. Ошондой эле корооңузда жүргөн бүргөлөрдү көзөмөлдөп, аларды кийимдерден жана үй жаныбарларынан алыс кармаңыз.