Буттун сөөк жолдору же сыныктары, адатта, катуу оору, ал тургай чырылдаган үн менен коштолот. Ар бир таманда 26 сөөк бар жана ар бир томуктун муунунда 3 сөөк болот. Кээ бир адамдардын бутунда кунжут сөөктөрү бар. Бут күн сайын көп салмакка ээ болгондуктан, сыныктар жана сыныктар абдан кеңири таралган. Сынган буттун туура диагнозу жана дарыланышы калыбына келтирүү процессинде абдан маанилүү жана кылдаттык менен жасалышы керек.
Кадам
Метод 1 4: Буту сынганда шашылыш жардам алуу
Кадам 1. Оорулууну коопсуз жерге көчүрүү жана башка жаракаттарды текшерүү
эгерде оорулуунун башы, моюну же бели жабыркаса, мүмкүн болушунча аз кыймылдаңыз жана кылдаттык менен кылыңыз. Бейтаптын жана куткаруучунун коопсуздугу бутунун сынганын диагноздоого жана дарылоого караганда алда канча маанилүү.
Кадам 2. Бут кийимиңизди жана эки бутуңуздагы байпакты чечип, бутуңуздун сынганынын жалпы белгилерин текшериңиз
Буттардын сырткы көрүнүшү боюнча шишиктерди же айырмачылыктарды көрүү үчүн буттарды жанаша салыштырыңыз. Эң кеңири таралган симптомдор - бул дароо оору, шишик жана тамандын табигый эмес формасы. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Буттун оорушу үчүн көгөрүү же сезгичтик.
- Чалтыроо, чыйрыгуу же көгөрүү.
- Чоң жаралардын же көрүнүп турган сөөктүн болушу.
- Оору активдүү болгондо күчөйт, ал эми эс алып жатканда азаят.
- Басуу же салмакты көтөрүү кыйын.
3 -кадам. Кан кетүүнү көзөмөлдөө
Жарага басым жасаңыз (мүмкүн болсо марли колдонуңуз). Эгерде жаздык же марли канга малынып калса, аны алып салбаңыз. Кошумча катмарларды колдонуңуз жана жараатка басым жасоону улантыңыз.
Кадам 4. Эгерде пациент чыдагыс ооруга чалдыкса, же бутунда негизги симптомдор болсо, тез жардам чакырыңыз
Негизги симптомдордун айрымдарына анормалдуу бут формасы, чоң кесимдер же кесимдер жана буттардын катуу түссүздүгү кирет. Тез жардам жолдо баратканда, бейтапты тынч жана тынч болууга көндүрүңүз. Оорулууну жатып алып, жараланган бутун жүрөктүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз.
Кадам 5. Тез жардамга жетүү мүмкүн болбосо, жаракат алган бутка сплинт коюңуз
Буттун кыймылын чектөө үчүн тамандын ичине, тамандан чоң бармакка чейин тоголок же гезит коюп, аны чүпүрөк менен колдоп коюңуз. Аны бекемдөө үчүн курду же кездемени оролгон буту менен ороп коюңуз. Эгерде сплинт жок болсо, бутуңузга сүлгү же жаздык ороп же бинт менен байлаңыз. Унутпаңыз, кеп буттардын кыймылын чектөөдө. Сплинтти же бинтти бекем байлаңыз, бирок кан агымын тосуп турганчалык бекем эмес.
Кадам 6. Шишикти басаңдатуу үчүн жараланган бутту муздатып, бутун көтөрүңүз
Музга териңиз менен түз тийбеңиз. Адегенде сүлгү же кездемени музга ороп алыңыз. 15 мүнөт туруңуз, андан кийин алып салып, 15 мүнөткө калтырыңыз. Оорулуу бутун басканга же оордук кылбоого тийиш, анткени ал оорутат.
Мүмкүн болсо, балдактарды колдонуңуз
Метод 2ден 4: Буттардагы Бут Жарыктарын (Стресс Сыныктары) Таануу
Кадам 1. Тобокелдик факторлорун аныктоо
Сынган буттун же стресстин сынышы - бут менен тамандын жалпы жаракаты. Бул жаракат көбүнчө ашыкча жана кайталануучу стресстен улам спортчуларды кыйнайт, мисалы марафончу спортчулар.
- Кыймылдын кескин жогорулашы стресс жаракасына алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз адатта көп кыймылдабасаңыз, бирок күтүлбөгөн жерден сейилдөөгө чыксаңыз, стресс жаракасы болушу мүмкүн.
- Остеопороз жана сөөктүн күчүнө таасир этүүчү кээ бир шарттар сизди стресс жаракаларына көбүрөөк жакын кылат.
- Өзүңүздү бир нерсеге тез арада мажбурлоо да стресстин сынуусуна алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгерде сиз буга чейин эч качан машыгып көрбөсөңүз жана дароо жума сайын 10к чуркап баштасаңыз, стресс жаракасы пайда болот,
2 -кадам. Оорунун пайда болушунан кабардар болуңуз
Бутуңузда же бутуңузда ооруганда сезгениңизде стресстин сынышы мүмкүн. Эгерде оору күнүмдүк иш учурунда күчөп кетсе, анда, кыязы, стресстин сынуусу бар. Бул оору убакыттын өтүшү менен күчөйт.
- Оору магистралда, манжаларда же тамандарда терең сезилиши мүмкүн.
- Оору өзү эле кете турган нерсе эмес. Эгерде сиз бутуңузда, айрыкча күнүмдүк жашоодо же уктап жатканда, үзгүлтүксүз ооруну сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Жаракат көңүл бурулбаганда гана күчөйт.
3 -кадам. Шишикти жана ооруга сезгич жерлерди издеңиз
Эгерде сизде эсеп -фактура бар болсо, анда бутуңуздун учтары шишип кеткен жана тийүү үчүн абдан оор болушу мүмкүн. Томуктун сыртында да шишик пайда болушу мүмкүн.
Бут же таманга тийгенде пайда болгон курч оору нормалдуу эмес. Эгер муну байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 4. Көгөргөн жерди текшериңиз
Көгөрүүлөр стресс эсеп -фактураларында дайыма эле пайда боло бербейт, бирок алар мүмкүн..
Кадам 5. Дарыгерге кайрылыңыз
Стресс жаракасынын оорусуна "чыдоого" азгырылышы мүмкүн. Муну кылуу мүмкүн эмес. Эгерде дароо дарыланбаса, стресс фактуралары убакыттын өтүшү менен начарлайт. Сөөктөрүңүз толугу менен сынып кетиши мүмкүн.
Метод 3 3: Сынган Буттарды Кийинки Дарылоо
Кадам 1. Дарыгердин диагнозуна ишениңиз
Симптомдорго жараша врач жабыркаган бутун бир нече жолу сканерлеши керек болот. Эң көп таралган тесттерге рентген, CT (компьютердик томография) жана MRI (магниттик-резонанстык томография) кирет. Бул ыкмалар менен дарыгер буттун сыныктарын текшерет жана сөөк айыгуусун көзөмөлдөйт.
Кадам 2. Кийинки дарылоо үчүн дарыгердин кеңешин аткарыңыз
Көпчүлүк учурда, буту сынганда, хирургиялык операциянын кереги жок, көбүнчө оорукана жаракат алган бутун колдобош үчүн гипс салып же балдак менен камсыздайт. Дарыгер бутуңузду көтөрүп, шишикти жана кайра кайталанбоо үчүн жаракатты муз менен кысууну сунуштайт.
- Балдакты колдонууда салмагыңызды колуңузга жана колуңузга бериңиз. Баарын колтукка койбоңуз, анткени ал колтуктун нервдерин оорутат.
- Врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз! Эгерде сиз бутуңуздан ашыкча салмак кармабасаңыз, калыбына келтирүү жай жүрүп, жаракат кайталанат.
3 -кадам. Дары -дармекти жазылгандай ичиңиз
Сизге аспирин, ибупрофен же напроксен сыяктуу NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары) жазылышы мүмкүн. Бул дарылар айыгуу процессине жардам берүү үчүн ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Эгерде сиз операция жасоону пландап жатсаңыз, анда операциядан бир апта мурун дарыны колдонууну токтотушуңуз керек. Врачыңызга же хирургга кайрылыңыз.
- Мүмкүн болгон эң кичине дозада жегиле. Кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн 10 күндөн кийин NSAID ичүүнү токтотуңуз.
- Догдур ошондой эле сөөктүн ден соолугу үчүн маанилүү болгон кальций менен Д витамининин көлөмүн көбөйтүүнү сунушташы мүмкүн.
Кадам 4. Дарыгер сунуштаса, операция жасаңыз
Көпчүлүк учурларда, врачтар гипсти коюп, пациенттин ишмердүүлүгүн чектөө менен сөөктүн өз алдынча айыгып кетишине жол беришет. Бирок, кээде жараланган бутту манипуляциялоо керек болушу мүмкүн (ORIF деп да аталат, же ачык редукция ички фиксациясы), эгерде сынган сөөктөрдүн учтары тегизделбесе. Бул хирургия сөөктү түз болгудай кылып жылдырат, андан кийин айыгуу мезгилинде сөөк жылып кетпеши үчүн териге кирген клиптерди тагынат. Бул айыктыруу процесси орточо 6 жумага созулат, андан кийин кыскычты оңой эле алып салса болот. Оорураак учурларда, бут айыгып жатканда позицияны сактап калуу үчүн бурамалар менен таяктарды имплантациялоо үчүн хирургия керек болушу мүмкүн.
Кадам 5. Ортопед же педиатр менен улантыңыз
Жаракат хирургияны талап кылбаса дагы, ортопед же педиатр сиздин айыгуу процессин көзөмөлдөй алат. Эгерде жараат кайталанса же башка аномалиялар айыгуу мезгилинде пайда болсо, дарыгер тиешелүү дарылоону, терапияны же хирургияны дайындайт.
Метод 4 4: сынган буттар үчүн физикалык терапия
Кадам 1. Врачтын көрсөтмөсү боюнча гипс алынгандан кийин физикалык терапия клиникасына кайрылыңыз
Сиз жаракат алган буттун күчүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртуу жана травманын кайталанышын алдын алуу үчүн көнүгүүлөрдү үйрөнө аласыз.
Кадам 2. Ар бир сессиянын башталышында жылуу
Жөө же стационардык велосипед тебүү сыяктуу бир нече мүнөт жеңил көнүгүүлөр менен баштаңыз. Бул көнүгүү булчуңдарды бошотуп, кан агымын жакшыртат.
3 -кадам. Сунуу
Сунуу сиздин ийкемдүүлүгүңүздү жана кыймыл диапазонуңузду калыбына келтирүүчү негизги кадам. Дарыгер же терапевт сунуштаган көнүгүүлөрдү аткарыңыз, жараланган буттун булчуңдарын жана тарамыштарын чоюңуз. Эгерде сунуу учурунда ооруну сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз.
Сунуунун жакшы мисалы - сүлгү менен сунуу. Бир бутуңузду жайып полго отуруңуз, манжаларыңыздын түбүнө сүлгү ороп. Сүлгүнүн учун кармап, бармагыңызды өзүңүзгө тартып алыңыз. Сиз музооңуздун согончогуна чейин созулганын сезесиз. 30 секунд кармаңыз, анан 30 секунд эс алыңыз. 3 жолу кайталаъыз
Кадам 4. Туура күчөтүүчү көнүгүүлөрдү аткарыңыз
Туура аткарылган болсо, күч машыгуу сиздин жараланган бутуңуздун күн бою өтүшү керек болгон күчүн жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгерде сиз бул көнүгүүлөр учурунда ооруну сезсеңиз, физиотерапевтке же дарыгерге кайрылыңыз.
Күч даярдоонун мисалы - мрамор терүү. Отургучка отуруп, бутуңузду жерге коюңуз. Алдыңыздагы полго 20 мрамор коюңуз. Мрамордун жанына идишти коюңуз. Жараланган буту менен мраморлорду бирден алып, идишке салыңыз. Бул көнүгүүнү бутуңуздун учунда сезүү керек
Кадам 5. Белгиленген көнүгүүлөрдү такай аткарыңыз
Калыбына келтирүүңүздү физиотерапевт менен толуктоо маанилүү, андыктан күнүмдүк ишмердүүлүгүңүзгө тез кайтып, жаракатыңыздын кайталануу коркунучун азайтыңыз.
