Өспүрүмдөр менен болгон мамиле көңүлдү чөгөрүшү мүмкүн. Өспүрүм кези козголоңчу мезгил катары белгилүү жана бала башка адамдар менен болгон мамилеси чыңалгандай сезилет. Бирок, угуу, соттоодон баш тартуу жана керек болгондо ага убакыт бөлүүгө даяр болуу аны менен болгон мамилеңизди оңдоого жардам берет.
Кадам
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Ата -энелер менен өспүрүмдөрдүн ортосундагы мамилени жакшыртуу
Кадам 1. Анын жүрүм -турумунун үлгүсүнө көңүл буруңуз
Өспүрүмдөр өтө кооптуу болушат. Ал кылган тандоосу үчүн соттолууну жактырбайт. Аны менен сүйлөшкөндө аны күнөөлөөнүн ордуна, мамилеңиздин ден соолугу үчүн маанилүү болгон анын жүрүм -турумуна көңүл буруңуз. Бул калыпты оңдоо, аны жүрүм -туруму үчүн жазалоого караганда эффективдүү болот.
- Кырдаалды өспүрүмүңүздүн көз карашы менен көрүүгө аракет кылыңыз. Сиздин оюңузча, ал эмне үчүн сиз менен жакшы мамиледе болуудан баш тартты? Анын бул жаңжалга катышы кандай? Сиз аны менен эффективсиз баарлашкан бир нерсе барбы?
- Кимдики туура экенин ойлобо. Жүрүм -турум моделдерин издеңиз. Кандай жүрүм -турумдар үйдөгү жагдайды терс кылат жана бул жүрүм -турум көйгөйүн кантип биргелешип чечүүгө болот? Мындай маекти баштоого аракет кылыңыз: "Мен сизден кир идиштерди раковинага салып коюңузду суранам. Айтканыңызга карабай, көп учурда андай кылбайсыз жана дагы бир жолу эсиңизге салып коюңуз. Ачууланасыз. Сиз кандай ойлойсуз? Биз бул көйгөйдү натыйжалуу кыла алабызбы?"
2 -кадам. Азыркы учурга көңүл буруңуз
Үй -бүлө мүчөсүнөн көңүлүңүз калганда, мурунку мамилелериңизге кайрылып көрүңүз. Бул сиздин туура жана өспүрүмүңүздүн туура эмес экенине ишенип, далилдерди чогултуунун бир жолу. Эгер өспүрүмдүн мамилесин оңдоого аракет кылып жатсаңыз, мындай стратегиялар оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Сиз жашоону улантуу үчүн болгон көйгөйлөрдү жеңүүгө аракет кыласыз, ал эми мурунку жашооңузду уланта берсеңиз, болгон терс нерселерди унутуу да кыйын болот. Өспүрүмүңүз менен баарлашып жатканда, азыркы учурга жана сиз туш болгон көйгөйлөргө көңүл бурууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Балаңызга убакыт бөлүңүз
Сиз аны сиз менен сүйлөшкүсү келет деп мажбурлай албайсыз. Эгер сиз талап кылсаңыз, анда балаңыз кетиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз аны менен убакыт өткөрүүгө аракет кылсаңыз, балаңыз көйгөйлөр болгондо сизге келет.
- Балаңызга керек болсо сиз менен сүйлөшө аларын билдириңиз. Аны мажбурлабаңыз же сезимдериңизди сиз менен бөлүшүүгө милдеттүү сезбеңиз. Сиз: "Сүйлөшүүңүз керек болсо, мен ар дайым жаныңызда болом" деп айтсаңыз болот.
- Өспүрүмүңүз сиз менен качан сүйлөшө аларын же сиз ага даяр эмес экениңизди билиңиз. Өзгөчө кырдаалдар үчүн офистин телефон номерин бериңиз. Телефонуна жооп бере албасаңыз, ага жазыңыз.
4 -кадам. Соттук аракеттерди чектөө
Өспүрүмдөр кооптуу мезгилде экени белгилүү. Эгерде сиз аны көбүнчө соттосоңуз, анда ал сизден алыстап калышы мүмкүн. Аны менен баарлашууда өтө сынчыл болбоого аракет кылыңыз.
- Адатта, адамдар өспүрүм кезинде жаңы жүрүм -турумдарды изилдей башташат. Сексуалдык сезимдер пайда боло баштайт жана өспүрүмүңүзгө алкоголду ичүү сыяктуу чоңдордун дүйнөсү кызык болушу мүмкүн. Өспүрүмүңүзгө сизди айыптабастан, сизге өз оюн айтууга уруксат бериңиз, бирок анын коопсуздугун сактоо маанилүү экенин акырын эскертип коюуга аракет кылыңыз. Үйлөнгөнгө чейин спирт ичимдиктерин жана жыныстык катнаштын зыяндуулугун талкуулоодон коркпоңуз. Балаңыздын коопсуз экенин жана бактылуу болушун каалап жатканыңыз үчүн муну айтып жатканыңызды билиши керек. Муну соттук тон менен айтпаңыз.
- "Өспүрүм кезибизде биз жаңы нерселерди сынап көргүбүз келгенин билесиз, бирок мен сиздин коопсуз жана бактылуу бойдон калууңузду каалайм. Балким, ушул жумада ичкилик жана баңгизат колдонуу жөнүндө сүйлөшөбүз?"
Кадам 5. Акыркы жыйынтыкты алууга аракет кылууга көңүл бурууга аракет кылыңыз
Бузулган мамилени калыбына келтирүүгө аракет кылып жатканда, кээде адамдар каалаган натыйжага асылып калышат. Жана бул аны жыйынтыкка абдан көңүл бурат. Бул максатка жетүү менен болгон алаксытуу маанилүү нерсеге көңүл бурууну кыйындатат. Баары үчүн эң жакшы болгон максаттарга жетүү үчүн энергияңызды жана ойлоруңузду жумшаңыз.
Кадам 6. Өспүрүмүңүз менен баарлашууну үйрөнүүгө аракет кылыңыз
Көптөгөн ата -энелер өспүрүмдөрү менен сүйлөшүү кыйынга турат. Эгерде сиз өспүрүмүңүз менен дени сак мамиле түзгүңүз келсе, аны менен эффективдүү баарлашууга аракет кылыңыз.
- Аны менен сүйлөшкөндө өкүм чыгарууга каршы болгула, бирок чынчыл болгула. Эгерде кээ бир темалар сизди атайылап соттогонго жана ырайымсыздыкка алып келсе, талкууну токтотуңуз: "Менимче, бул жөнүндө сүйлөшпөшүбүз керек".
- Жөнөкөй сүйлөшүүгө убакыт бөлүңүз. Эгерде сиздин баарлашууңуздагы жалгыз тема сиз туш болгон көйгөй болсо, анда баарлашуу оор жана аргасыз сезилет. Фильмдер, телешоулар, атактуулардын ушактары жана башка кызыктуу темалар сыяктуу кызыктуу жана жеңил нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Акырындык менен өспүрүмүңүз менен жагымдуу сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Анын дароо ачылып, сени менен дос болорун күтө албайсың. Бузулган мамилени оңдоого аракет кылып жатканда кичине, жай кадамдарды жасаңыз.
7 -кадам. Ук
Ата -энелер кээде өспүрүмдөрдү укпай ката кетиришет. Өспүрүм менен дени сак мамиледе болуу анын муктаждыктарын жана каалоолорун угууну жана аларга олуттуу мамиле кылууну билдирет.
- Балаңызды активдүү угуңуз. Өспүрүмдөр угууну жана таанууну каалашат. Угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн башыңызды ийкөө жана ылайыктуу убакта жылмайуу сыяктуу оозеки эмес белгилерди бериңиз. Өспүрүмдүн айткандарын кыскача кайталаңыз. Мисалы, эгер өспүрүмүңүз өткөн дем алыш күндөрү чогулганда достору аны тоготпой жатканын сезгенин айтса, "демек, алар сиз менен убакыт өткөргүсү келбегендей, сизди этибарга албай жаткандай сезип жатасызбы?" Бул анын айткандарына көңүл буруп, ага кам көрөрүңдү көрсөтөт.
- Активдүү угуу түшүнбөстүктөрдүн пайда болушуна жол бербейт, бул фактор ар кандай мамилеге зыян келтириши мүмкүн. Бул ошондой эле өспүрүмдүн айткандарын угууга жана ойлонууга мажбурлайт.
Кадам 8. Андан депрессиянын жана тынчсыздануунун белгилерин байкаңыз
Депрессия же тынчсыздануу сыяктуу психикалык саламаттык проблемалары бала менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул көйгөйлөр өспүрүмдөрдө чоңдорго караганда башкача көрүнүшү мүмкүн, андыктан бул психикалык саламаттык көйгөйүн тастыктай турган белгилерди түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Көңүлү чөгүп, көбүнчө катуу ыйлайт, чарчайт, көңүл ачуу менен алектенген нерселерге кызыкпай калат жана топтоо кыйынчылыгы өспүрүмдөрдө да, чоң кишилерде да депрессиянын белгилери болуп саналат. Көбүнчө депрессияга чалдыккан өспүрүмдөр көрсөткөн кээ бир симптомдор бар. Бул симптомдор - ачууга толгон маанай же кыжырдануу сезими, башынан өткөргөн оорусуна даттануу, сынга сезимтал болуу жана досторунан жана үй -бүлөсүнөн алыстоо.
- Өспүрүмдөр депрессияга кабылганда жана эмоционалдык оору менен күрөшүүдө тынчсызданып жатканда аракет кыла алышат. Балким, ал мектепте, академиялык же жүрүм -турумдук жактан кыйналып жаткандыр, жана ал интернетте убакыт өткөрүүгө же спирт ичимдиктерине жана алкоголдук ичимдиктерге качууга көз каранды. Балаңыздын өзүнө болгон ишеними бузулуп, ал тобокелчиликтүү жүрүм-турумга барып, кээде башкаларга зомбулук көрсөтүшү мүмкүн.
2 ичинен 2 -бөлүк: Өспүрүмдөр ортосундагы мамилени жакшыртуу
Кадам 1. Активдүү угууга аракет кылыңыз
Эгерде мамилеңизди жакшыртууну кааласаңыз, угуу жөндөмүңүздү жакшыртууга аракет кылыңыз. Кимдир бирөө сиз менен байланышууга аракет кылып жатканда, угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
- Активдүү угуу-бул айтылгандарга көңүл буруп жатканыңызды вербалдык жана вербалдык эмес белгилерди берүү. Маал -маалы менен башын ийкеп, "Ооба" жана "Көрөм" деп айт. Туура убакта жылмайып, күлгөнгө аракет кылыңыз.
- Сөз кезеги келгенде, башка адамдын айтканын баса белгилөөгө убакыт бөлүңүз. Айтылган ойлорду жалпылоого аракет кылыңыз. Балким, сиз: "Мен сезгенде түшүнөм …" же "Менин алган нерсем, сен өзүңдү абдан …" деп айта аласың.
2 -кадам. Кечирим суроого аракет кылыңыз
Эгерде досуңуз же өнөктөшүңүз сизди капалантса, алардан кечирим сураңыз. Өспүрүмдөр көп учурда өз ойлору менен алек болуп, кечирим сураш кыйын. Бирок, сиз күнөөлүү сезесизби же жокпу, кимдир бирөөнүн жүрөгүн оорутсаңыз, чын жүрөктөн кечирим сурашыңыз керек. Кечирим суроо мамилени бузуу үчүн көп нерсеге алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Соттобогула
Бузулган мамилени калыбына келтирүү үчүн соттун каалоосуна каршы туруу өтө маанилүү. Ортодогу кырдаал жана талаш -тартыштар жөнүндө ойлобоого аракет кылыңыз. Мурда терс нерселер болгон күндө да, эч кандай өкүм чыгарбастан сүйлөшүүнү улантыңыз. Кырдаалды башка адамдын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз. Кыйналып жатсаңыз да, бул адамды мындай кылууга эмне түрткү болду деп ойлойсуз?
4 -кадам. Позитивдүү нерселерди ойло, досунда эмне бар
Бул мамилени оңдоого татыктуубу деп сураңыз. Өспүрүмдөр көбүнчө өзүнө болгон ишенимден улам мамилелери тууралуу туура эмес чечим чыгарышат. Жакшы дос кандай позитивдерге ээ болушу керек экенин билиңиз.
- Өткөн позитивдүү достуктар жана үй -бүлөңүз менен болгон мамилеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул мамиленин эмнеси сизге жагат? Сиз өзүңүздү колдоо жана коопсуз сезесизби? Бузулган мамиле сизге да ушундай сезимди тартуулайбы? Андай болсо, эмне үчүн? Эгерде жок болсо, эмне үчүн?
- Сизди жактырган досторду табыңыз. Эгерде сизге кандайдыр бир адамдын көз карашы жакпаса, анда сиздин достугуңуз сактоого татыктуу эмес окшойт.
- Сизге урмат -сый менен мамиле кылган адамдар менен болгон мамилени оңдоңуз. Кээ бир мамилелер жакшы себептерден улам бузулат. Эгерде сиз өзүңүздү сыйлабагандай сезсеңиз, анда мамилени үзгүңүз келсе эч нерсе болбойт.
Кадам 5. Бузулган мамиленин белгилерин билиңиз
Зомбулук мамилелер достук же романтикалык мамилелер болушу мүмкүн. Өспүрүмдөр көбүнчө сергек мамиленин динамикасын билишпейт, анткени алар дагы эле өзүн жана дүйнөнү изилдеп жатышат. Кандай адамдардан оолак болуу керек экенин билүү үчүн, жаман мамиленин кандай экенин билүүгө аракет кылыңыз.
- Зомбулуктан ырахат алган адамдар абдан кызганчаак болушат. Зордук -зомбулукка кабылган дос же сүйгөн кызганып, таштап кетүүдөн коркушу мүмкүн. Бул адамдар ишендирүүгө аракет кылганыңызда сиздин сөзүңүзгө ишенишпейт жана сиздин сөзүңүздү этибарга албай калышат.
- Зомбулуктан ырахат алган адамдар күтүлбөгөн жерден ачууланып кетиши мүмкүн. Ал сизди жамандашы мүмкүн, сизге кыйкырышы мүмкүн же сиздин колуңуздан келбеген көйгөйлөр үчүн күнөөлөшү мүмкүн. Бул ачуулануу зомбулукка айланып кетиши мүмкүн. Сизге физикалык жактан зыян келтире турган адамдын жанында болууну улантуу жакшы эмес.
