Мурундун суусу көбүнчө суук мезгилде пайда болот. Себеби дем алуу жолдоруңуз өпкөгө кире электе дем алган абаны жылытууга аракет кылып, кошумча суюктук (снота) чыгарат. Андыктан, мурундан суу агып кетпеши үчүн, мурунга киргенге чейин абаны жылытуу жана нымдоо керек.
Кадам
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Суук аба ырайынан мурундун бүтүшүн алдын алуу жана дарылоо
Кадам 1. Сыртта жүргөндө мурдуңузду жана оозуңузду жүн жоолук менен жаап коюңуз
Жоолуктан дем алуу сиздин жүзүңүз менен жоолуктун ортосундагы мейкиндикти жылытат. Сиздин дем алууңуз мейкиндиктеги абаны нымдайт. Эгерде бөлмө жетишерлик жылуу жана нымдуу болсо, анда мурундан суу агып кетпеши үчүн, синустарыңыз жетиштүү суюктукту өндүрбөйт.
Кадам 2. Бөлмөдөгү нымдагычты күйгүзүңүз
Абасы жетишерлик жылуу болгону менен, эгер ал өтө кургак болсо, мурдуңуз дагы эле агып кетиши мүмкүн. Бир бөлмөгө нымдагычты колдонсоңуз болот, ал тургай чоң нымдагычты орнотсоңуз болот, ал бир үйгө жетет.
Кадам 3. Дем алуу жолдоруңузду нымдоо үчүн туздуу спрейди колдонуңуз
Туздуу эритме - дем алуу жолдорун нымдуу кармоо жана былжырдын ашыкча өндүрүшүн алдын алуу үчүн дары.
Кадам 4. Дристан (же пакетте көрсөтүлгөн "псевдоэфедрин" менен башка бренд) сыяктуу мурун спрейин колдонуп көрүңүз
Бул дарыны күнүмдүк колдонуу сунушталбайт, бирок эгер сизде маанилүү нерселер бар болсо жана мурдунан суу агып кетишин каалабасаңыз, анда аны колдонуу туура болот. Мисалы, эгер сиз профессионалдуу лыжа спортчусу болсоңуз, анда бул дарыны жарыштын алдында ичишиңиз керек.
- Бул дары былжыр өндүрүшүн убактылуу токтотуу менен иштейт, андыктан мурундун агып кетишинен коркпой эле иш -аракеттерди (мисалы, жарыш) аткара аласыз.
- Бирок, кээде былжырлуу агып кетүү дарынын таасири жок болгондон кийин көбүрөөк болот. Бул дарынын күнүмдүк колдонуу үчүн сунушталбагандыгынын себеби.
- Эгерде Dristan же башка ушул сыяктуу бренд иштебесе, мурундан күчтүү кортикостероид спрейи үчүн рецепт алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 5. Рецептсиз деконгациялоочу таблетканы ичиңиз
Sudafed сыяктуу бренддер (же "псевдоэфедрин" пакетте көрсөтүлгөн) абдан жакшы иштейт. Сизге ылайыктуу брендди тандоо үчүн фармацевттен кеңеш сурасаңыз болот.
- Бул дары мурундагы былжырлуу өндүрүштү азайтат жана суук аба ырайынан улам мурундун агуу симптомдорун жеңилдетет.
- Бирок, дагы бир жолу бул дарыны күнүмдүк колдонуу сунушталбайт, анткени дарынын таасири өчкөндөн кийин мурду оорлойт. Андыктан, бул дарыны мурундун бүтүшү тоскоолдук кылгысы келбеген маанилүү иш -чаралар болгондо гана колдонуу керек.
2ден 2 -бөлүк: Мурундун агуу себептерин билүү
Кадам 1. Ар кандай диагноздорду карап көрөлү
Мурундун агып кетишинин себеби ооруга (көбүнчө тамагы ооруп, жөтөлүп ж. (дем алуу жолдору жылытууга аракет кылат). суук мезгилде былжырды чыгаруу менен өпкөгө кирер алдында дем алган аба).
Мурундун агышы аллергиядан, айлана -чөйрөнү дүүлүктүрүүчү нерселерден (мисалы, түтүн сыяктуу) же кээ бир дары -дармектердин терс таасиринен улам келип чыгышы мүмкүн
Кадам 2. Суукта мурдунан агуунун себептерин түшүнүңүз
Мурдуңуз менен дем алганда, синустарыңыз аба жолдорунун былжыр челинин айланасындагы абаны айлантып, абаны жылытат жана нымдайт. Бул абанын өпкөгө зыян келтиришине жол бербейт, анткени ал дене температурасынан муздак.
- Бул процесстин продукциясы суу болуп саналат жана ашыкча суу кызыл өңгөч жана мурун аркылуу агат.
- Бул синус функциясы жыл бою иштейт, бирок суук аба ырайындагы температуранын айырмачылыгынан (айрыкча жаан -чачындуу мезгилде) суук температурада көп кездешет.
3 -кадам. Мурундун агышы нормалдуу экенин түшүнүңүз
Андыктан, бул тууралуу ашыкча тынчсыздануунун кажети жок. Чынында, бул өтө кеңири таралгандыктан, аны кээде "лыжачынын мурду" деп коюшат, анткени дээрлик бардык лыжачылардын мурду агып кетет.
- Суук аба ырайынан мурундун агышы ооруга байланыштуу эмес (жана ал "суукка" да байланыштуу эмес).
- Көпчүлүк адамдар суук аба ырайы менен суук ортосунда байланыш бар деп ойлошот, бирок суук тийүү көбүнчө үйдө көпкө отуруунун натыйжасы болуп саналат, андыктан башка адамдардын микробдору оңой кыймылдайт (жана сыртта суук аба ырайы менен азыраак).
