Нике - бул бири -бирин сүйгөн эки адамдын ортосунда пайда боло турган негизги байланыш. Сиз өйдө -ылдыйда бири -бириңизди сүйүүгө ант бересиз, бирок кээде мамилелер чыңалат. Балким, сиз чоң урушкандырсыз, же экөөңүздөрдүн бири -бириңерден алыстап баратканыңарды сезгенсиңер, же мамилеңерди оңдош керек экенин түшүнгөн жерлерге келишиңер мүмкүн. Байланыш жакшы иштеши үчүн, бири -бириңизге болгон сүйүүңүз бекем бойдон калуусу үчүн талыкпаган эмгек жана берилгендик керек жана нике да четте калбайт. Бир аз тырышчаактык, түшүнүү жана бир аз сабырдуулук менен сиз жана өнөктөшүңүз никеңизди жакшыртып, экөөңөр бири -бириңерди сүйүүгө эмне үчүн ант бергениңерди эсиңерге сала аласыңар.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Байланышты жакшыртуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздү угуңуз
Көп учурда көптөн бери баш кошкон жубайлар бири -биринин айткандарын кабыл алышат. Мисалы, өнөктөшүңүз сиз кылып жаткан нерсе сизди убара кылууда деп айтса болот, бирок сиз муну анча деле маанилүү эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени экөөңүз көптөн бери чогуу жүргөнсүз. Бирок, бара -бара ал дөбөгө айланып, өнөктөш өзүн кемсинтип же шамал катары эсептегенде, бул жашоонун кийинчерээк ишенимине жана жакындык көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүүдөн баштаңыз. Сапаттуу убакыт - бул сиздин өнөктөшүңүзгө эч кандай шартсыз жана толугу менен арнаган убактыңыз. Эмнеси болсо да, бул убакытты өнөктөшүңүз үчүн атайын бөлүп койгонсуз. Телефон шыңгырап жатабы? Телефонду этибарга албаңыз же өнөктөшүңүздүн алдына коюп коюңуз. Олуттуу. Анан… Уккула. Бирге отуруңуз, бири -бириңизди байкаңыз, бири -бириңизден ырахат алыңыз жана чогуу убакыт өткөрүңүз. Муну жок дегенде жумасына бир жолу 30-60 мүнөт жасаңыз. Бул биримдиктен ырахат алып жатканда, эмне үчүн өнөктөшкө үйлөнүп жатканыңызды эстеңиз.
- Эгер өнөктөшүңүз көйгөй бар десе, анда билдирүүгө олуттуу карашыңыз керек. Көйгөйдү жалгыз же чогуу чечкенге аракет кылыңыз, бирок өнөктөшүңүздүн тынчсыздануусуна олуттуу мамиле кылыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына көңүл буруңуз. Эгерде өнөктөшүңүз мамилеңизден эмнени кааласа ошону айтса, аны ишке ашырууга аракет кылыңыз же ортону табуу үчүн чогуу иштеңиз.
Кадам 2. Бири -бириңер менен ачык жана чынчыл болгула
Өз ара мамиледе чынчылдык өтө маанилүү, айрыкча үй -бүлөлүү болсоңуз. Сиз өнөктөшүңүзгө ишене алаарыңызды сезишиңиз керек жана сиз да өнөктөшүңүздүн ошондой сезимде болушун каалайсыз. Бирок чынчылдык жана ачыктык чындыкты айтуу менен эле чектелбейт; бул ошондой эле маалыматты жашырбоону жана бир нерсени чогуу иштеп чыгуу керек болгон учурда сактабоону билдирет.
- Эч качан өнөктөшүңүзгө калп айтпаңыз. Ал тургай кичинекей калп, мисалы, эч нерсе сизди тынчсыздандырбайт деп айтуу, чындыгында сизди бир нерсе түйшөлтүп жатса, акыры кыжырданууга жана урушууга айланып кетиши мүмкүн.
- Ачык болуңуз жана өнөктөшүңүздүн алдында аялуу жаныңызды көрсөтүңүз. Жашыруун үмүттөрүңүздү жана кыялдарыңызды өнөктөшүңүз менен, эң терең коркууңуз жана жашырып жүргөн башка нерселериңиз менен бөлүшүңүз.
- Өнөктөшүңүздүн көзүн ачып, өзүнүн алсыздыгын көрсөтүңүз. Бул ишенимди бекемдөөгө жана жакындык менен сүйүүнү күчөтүүгө жардам берет.
3 -кадам. Компромисске барууга аракет кылыңыз
Компромисске баруу оңой эмес, айрыкча, уруштан кийин эмоциялар жогору болгондо. Бирок, 30 секундада туура болууну каалоо талашуу менен коштолгон чыңалууга арзыбайт жана бул узак мөөнөттүү мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Мезгил -мезгили менен пикир келишпестиктер, атүгүл талаш -тартыштар болушу табигый нерсе, бирок сиз компромисске жана кызматташтыктын пайдасына өз тарапыңыздан аргументтерден баш тартууга даяр болушуңуз керек.
- Талаш -тартышты "утуп алуу" деп ойлобоңуз. Бул коркунучтуу ой жүгүртүү, анткени ал сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда чыр -чатак чыгарат.
- Талашууга арзыбаган нерселерди унут. Жаңылбасаңыз да, талашып -тартышуу ал пайда кылган стресске жана көңүл калууга татыктуу эмес.
- Талашты токтотуу үчүн ырайым кыл. Сиз туура деп ойлогонуңуз, сиздин пикириңизди андан ары талашуу сиз каалаган жыйынтыкка жетет дегенди билдирбейт, андыктан ал колго тийгенге чейин токтотууга аракет кылыңыз.
- Компромисс мамилелерди бекемдейт. Качан сиз экөөңүз тең керектөөлөрүңүздү, анын ичинде туура болууну койсоңуз, экөө тең эки тараптын жыргалчылыгы үчүн бир команда болуп иштей аласыз.
Кадам 4. "Мен" деген сөздөрдү колдонуңуз
Сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда пикир келишпестик болгондо, экөөңөрдү айыптоого же кемсинтүүгө жол бербөө маанилүү. Көптөгөн түгөйлөр байкоосуздан өз өнөктөшүнө зыян келтиришет, алардын бири "мен" деген сөздөрдүн ордуна "сиз" деген сөздөрдү колдонот. "Мен" билдирүүлөрүн колдонуу өнөктөшүңүздүн сезимдерине зыян келтирбестен, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдирүүгө жана позитивдүү, жемиштүү баарлашууга жардам берет.
- "Сиз" билдирүүсү өнөктөшүңүзгө айыптоолорду коюп жаткандай угулат. Мисалы, "Сиз дайыма кечигесиз, натыйжада мени жаман кылып көрсөтөсүз!"
- "Мен" билдирүүлөрү сүйлөшүүнү айыптоолорго же айыптоо сезимдерине эмес, сезимдерге багытталган кырдаалга алып келет. Мисалы, "Эгер биз бир жерде болушубуз керек болгон убакытка көңүл бурбасаңыз, анда бул менин сезимдериме чындап көңүл бурбай жаткандай сезилет".
- "Мен" билдирүүсү үч компоненттен турат: сизге көйгөйлөрдү жаратып жаткан белгилүү бир жүрүм-турумдун кыскача, айыпталбаган мүнөздөмөсү, бул жүрүм-турумга болгон мамилеңиз жана өнөктөшүңүздүн өзгөчө жүрүм-турумунун сизге тийгизген реалдуу, конкреттүү таасири.
- Жүрүм -турум компоненти каралып жаткан жагдайдагы фактыларга карманууга тийиш, сиздин сезимдериңиз жүрүм -турумуңузга түздөн -түз байланыштуу болушу керек, жана таасири анын кесепеттерин түшүндүрүшү же сиздин сезимиңизди колдошу керек.
- Максат - мүмкүн болушунча конкреттүү болуу жана көйгөйдү чечүү. Башка байланышпаган көйгөйлөрдү же сезимдерди козгобо, жөн эле учурдагы көйгөйдүн чыныгы таасирине көңүл бур.
Кадам 5. Эч качан өнөктөшүңүзгө кыйкырбаңыз
Көптөгөн адамдар кыйкыра башташты, өзү да түшүнбөй. Сиз талашып -тартышып жатканыңызда, эмоцияңыз жогору болушу мүмкүн жана сиз талашып жаткан нерсеге абдан толкунданышыңыз мүмкүн. Бирок, өнөктөшүңүзгө кыйкыруу бир же эки нерсени гана кылат: же өнөктөшүңүз кайра кыйкырат, экөөңүз тең бири -бириңизге кыйкырасыз, же өнөктөшүңүз сизден абдан коркот. Жыйынтык кандай болбосун, кырдаал кыйратуучу жана мамилеңизге көп күч келтириши мүмкүн.
- Сиз кыйкырып, көңүлүңүздү чөгөргөндө жеңилдей аласыз, бирок эмоцияңыз жогору болот.
- Сиз кыйкырганда керексиз сөздөрдү айтуу ыктымалдуулугуңуз жогору, ал эми көңүлүңүздү оорутканда кайра артка кайтара албайсыз.
- Сиз (жана/же өнөктөшүңүз) капа болгондо маанилүү нерселер жөнүндө сүйлөшүүдөн качыңыз. Сейилдөөгө барыңыз, же жөн эле 5 же 10 мүнөткө бөлмөдөн чыгып кетүү үчүн кечирим сураңыз, анан экөөңүз тең тынчып калганда сүйлөшүүнү кайра баштаңыз.
3төн 2 -бөлүк: Романтиканы жашаңыз
Кадам 1. Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз
Үйлөнгөнүңүзгө эки жыл болобу, жыйырма жыл болобу, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бат эле күйүп кетиши мүмкүн. Күнүмдүк жашоо ыңгайлуу себептерден улам түзүлөт жана сиздин күнүмдүк жашооңузду жеңилдетет, бирок мамилеңиздеги каныккандыкка жана күнүмдүк иштерге тыгылып калуу романтиканы акырындык менен өлтүрөт, аны өзүңүз деле сезбейсиз.
- Эгер көбүнчө түнкүсүн үйдө тамактансаңыз, кечки жолугушууга чыгып көрүңүз. Эгерде сиз көбүнчө өзүңүз тамак жасасаңыз, анда жубайлар үчүн тамак жасап, аны чогуу жеп көрүңүз.
- Сиз же сиздин өнөктөшүңүз адатта кылбай турган кызыктуу нерсени чогуу жасаңыз. Эч нерсе кылуунун кереги жок, жөн эле экөөңүздү көңүл ачууга жана бирге көңүл ачууга үндөгөн нерсе.
- Романтикалык эс алууга чогуу барыңыз, же жөн эле карнавалга баруу же оюн -зоок паркында көңүл ачуу болушу мүмкүн болсо да, бирге кызыктуу жана кызыктуу күндү өткөрүүнү пландаңыз.
Кадам 2. Бири -бириңерге флирт жасаңыз
Сиз жана өнөктөшүңүз дагы деле сүйлөшүп жүргөндө, балким, дайыма бири -бириңиз менен сырдашып жүргөндүрсүз. Анда, эмне үчүн токтоттуңуз? Көпчүлүк жубайлар бири -бирине ыңгайлуу болушат жана бул албетте жакшы нерсе. Бирок, ошол ыңгайлуу шарттардын кемчиликтеринин бири - бул кантип жагымдуулугун кантип унутууну, анткени муну айлар (же жылдар) кылуунун кажети жок.
- Көз тийүү.
- Өнөктөшүңүзгө жылмайыңыз же акылсыз нерсе кылыңыз.
- Романтикалык дене тилин колдонуңуз жана өнөктөшүңүздүн дене тилин туураңыз.
- Бири -бириңизге карама -каршы туруңуз, колдоруңузду кайчылаштырбаңыз жана сүйлөп жатканда бири -бириңизге ооп кетиңиз.
3 -кадам. Физикалык байланышты жогорулатуу
Физикалык байланыш - жакындыктын маанилүү компоненти. Физикалык байланыш сизди каалагандай сезет жана бул сезим сизди ыңгайлуу жана шеригиңизге жакыныраак сезүүгө жардам берет. Эгерде экөөңүздөр буга чейин абдан жакын мамиледе болсоңуз жана физикалык байланышта болсоңуз, анда улантыңыз. Бирок, эгерде ал бөлүк сиздин мамилеңизде жок болсо, аны кайтарып алууга аракет кылыңыз.
- Физикалык байланыш сөзсүз түрдө секс дегенди билдирбейт (бирок көп адамдар жыныстык катнашты дени сак үй -бүлөнүн бир бөлүгү катары көрүшөт). Физикалык байланыш кол кармашуу, кучакташуу, кучакташуу, өбүү же сүйүүнү билдирген кандайдыр бир байланышты билдириши мүмкүн.
- Сиздин өнөктөшүңүз сиз каалагандай физикалык байланышты каалашы мүмкүн, бирок алар сиз да каалабаганыңыз үчүн өтө уялчаак же тынчсызданышы мүмкүн.
- Физикалык байланыштан өзүңүздү стресстен чыгарбаңыз. Сиз жөн гана баштооңуз керек. Сиздин өнөктөш муну баалайт жана бул экөөңөрдүн бири -бириңерге жакын сезүүгө жардам берет.
- Сезимдер көп учурда иш -аракеттерди ээрчип кетерин унутпаңыз. Эгерде экөөңүз тең аракет кылып, бири -бириңизге романтикалык кеч уюштурууга аракет кылсаңыз, анда романтикалык сезимдер пайда болот.
4 -кадам. Жакын мамилеге убакыт бөлүңүз
Эгерде сиз бир аз убакыт мурун үйлөнгөн болсоңуз, анда экөөңүз тең жумушта жана үйдөгү жашоону тең салмактоого аракет кылып, дайыма чөгүп кетишиңиз мүмкүн. Эгер балалуу болсоңуз, бул дагы коркунучтуу. Бирок тынчы жок жакындыкка убакыт бөлүү (балдар, жумуштан телефон/электрондук почта ж. Б.), Мамилеңизге учкундарды алып келүү үчүн керемет жасай алат, айрыкча, эгер сиз аны жумадан жумага чейин туруктуу приоритет кылсаңыз.
- Убакытты бирге өткөрүү, айрыкча физикалык байланыш менен коштолсо, көбүнчө секс үчүн атмосфераны түзөт жана экөөңөрдү бири -бириңерге жакын сезет.
- Керек болсо, интимдик жана/же жыныстык катнаш үчүн убакытты пландаңыз. Эксперттер 30 мүнөт убактыңызды бөлүп, жакын мамилеңизди керемет кылышы мүмкүн деп айтышат.
- Балдарды няняга калтыргыла, же алар достору менен сейилдөөгө жашы жетсе, аларга кино көрүүгө же соода борборуна дүкөнгө барууга акча бергиле. Бул сизге өнөктөшүңүз менен жалгыз калууга убакыт берет.
- Өнөктөшүңүз менен интимдүү учурларды өткөрүп жатканда телефонуңузду өчүрүңүз. Жубайлар кеңседен узакка созулган телефон чалууга мажбур болгондо, маанайды эч нерсе буза албайт.
- Жакындык - бул бир жолу жасала турган нерсе эмес, андан кийин жасалат. Сиз жума сайын, же жумасына бир нече жолу, же экөөңүзгө тең керектүү убакытты бөлүү үчүн талыкпай эмгектенишиңиз керек.
Кадам 5. Сүйүктүү стилиңизди билдириңиз
Бул чынчыл жана бири -бири менен баарлашууда ачык болуу менен байланыштуу. Кээ бирөөлөр каалоолорун башкаларга, атүгүл өнөктөшүнө билдирүүдөн коркушат. Бирок, жыныстык катнашка болгон каалооңуз сиз уялышыңыз керек болгон нерсе эмес. Өнөктөшүңүз менен сүйүү стилиңиз же сексуалдык фантазияларыңыз жөнүндө талкуулаңыз жана өнөктөшүңүздөн алардын каалоолору жөнүндө сураңыз. Сиз же өнөктөшүңүз эмнени каалабасын, бири -биринин муктаждыктарына бири -бириңерди урматтагыла.
- Орундалбаган сексуалдык каалоолордон келип чыккан сезимдер жыныстык катнашты канааттандырарлык кыла албайт жана убакыттын өтүшү менен ал өзүн түйшүк катары сезиши мүмкүн.
- Жыныстык катнаштан ырахат алуунун эң жакшы жолу - өнөктөшүңүзгө сизге жаккан жана жакпаган нерселерди билдирүү жана шеригиңизден да ошондой кылууну сурануу.
- Сиз жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын канааттандыруу үчүн уктоочу бөлмөдө жаңы нерселерди чогуу изилдөөгө даяр экениңизди көрсөтүңүз. Ошондой эле, жалпысынан жаңы нерселерди сынап көрүү мамилеңизде жакындыктын учкунун жаратышы мүмкүн жана экөөңүз тең жаңы тартиптен ырахат алышыңыз мүмкүн.
- Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын урматтоо сизди ыңгайсыз абалга алып келүү дегенди билдирбейт. Чек араларды белгилеп, өнөктөшүңүздөн аларды урматтоону сурансаңыз, эч нерсе эмес.
Кадам 6. Жубайлар терапевтине кайрылууну ойлонуп көрүңүз
Кээ бир адамдар жубайлардын терапиясы ажырашуу алдында турган түгөйлөр үчүн гана деген ойдо. Бирок, бул туура эмес. Жубайлар терапиясы сизге жана өнөктөшүңүзгө баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө, жакын мамиледе болуунун жолдорун табууга жана никеңизде пайда болгон бардык кыйынчылыктарды чечүүгө жардам берет.
- Терапевтке көрүнгөндө уят же каралоочу эч нерсе жок. Жубайлар терапиясы мамилеңиздин каалаган этабында сизге жана өнөктөшүңүзгө жардам бере алат.
- Эгерде сиз же сиздин өнөктөшүңүз кээде жыныстык катнашта болсоңуз, же экөөңүз тең сексуалдык машинага окшош болсоңуз, анда терапевт бул үчүн медициналык түшүндүрмө бар же жок экенин билүү үчүн сизди врачка кайрышы мүмкүн.
- Кээде кээ бир дарылар адамдын сексуалдык каалоосун же жыныстык катнашка болгон жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Же болбосо, адамдын жыныстык каалоосу төмөндөшүнүн эмоционалдык себептери бар.
- Терапевттер жана дарыгерлер менен чынчыл жана ачык болуңуз, алар сиздин жакындык маселелериңизге жардам бере алышат.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Нике байланыштарыңызды бекемдөө
Кадам 1. Кичинекей нерселерге ыраазычылык билдириңиз
Узак мөөнөттүү мамиледе чоң тобокелчилик бири -бирин кабыл алуу болуп саналат. Өнөктөшүңүздү канчалык сүйсөңүз жана бааласаңыз да, ар дайым бири -бириңизге ушунчалык көнүп кетүү коркунучу бар, сиз өнөктөшүңүздүн кылган нерселери үчүн ыраазычылык билдирүүнү унутуп каласыз. Эгерде сиз ыраазычылык билдирүүгө аракет кылсаңыз, өнөктөшүңүз дагы ушундай кылышы мүмкүн.
- Сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн бир нерсе кылганда, мейли ал тамак бышырсын, сынган шкафты оңдосун, же супермаркеттен бир нерсе сатып алса, рахмат айт.
- Өнөктөшүңүзгө кичинекей нерселерди баалай турганыңызды көрсөтүү, алардын ыраазычылыгын жаратат жана алар келечекте сиз үчүн (жана тескерисинче) жакшы нерселерди кыла беришет.
Кадам 2. Өнөктөшүңүзгө көңүл бурууга убакыт бөлүңүз
Жубайларга көңүл бурулбаган дагы бир жагдай - бул бири -бирин мактоону унутуу. Сиз өнөктөшүңүз аны жакшы көрөрүңүздү билет деп ойлошуңуз мүмкүн жана бул чын эле. Бирок эч ким сенин жүзүңө жылмаюу тартуулабайт, кимдир бирөө сени жагымдуу жана ысык деп табат. Андыктан мүмкүн болушунча бири -бириңизди өзгөчө сезүүгө аракет кылыңыз.
- Чындыгында өнөктөшүңүзгө көңүл буруу абдан оңой. Кызыгуучуңузга кызыктуу кийим, же жаңы чач кыркуу, жаңы машыгуу программасын баштагандан кийинки прогресс ж.б.у.с.
- Башкалардын алдында аракетиңиз үчүн өнөктөшүңүздү мактоого аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүздүн жетишкендиктерин мактоо, ал көрсөтүүдөн өтө уялса, өнөктөшүңүз сүйүктүү сезиши мүмкүн.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз менен жолугушууга барыңыз
Мамилеңиз өркүндөп баратканда, жолугушууларга убакыт бөлүү, же сыртка чыгып, романтикалык кечти жалгыз өткөрүү кыйын болуп калышы мүмкүн. Өзгөчө балалуу болсоңуз. Бирок өнөктөшүңүз менен жалгыз өткөрө турган кадимки жолугушуу графиги сиз чындыгында сүйлөшүп жүргөндө бири-бириңизге болгон сезимдериңизди жана кумарыңызды кайтарып бере алат жана бул кумар узак мөөнөттүү никенин сакталышында маанилүү.
- Түндү жалгыз өткөрүүгө милдеттенме алыңыз. Балдарды кароо үчүн бала багуучу жалдаңыз же досуңуздун үйүндө түнөп калууну сураныңыз.
- Романтикалык ресторанды тандаңыз. Эгерде экөөңүздүн тең сүйүктүү рестораныңыз бар болсо, анда сиз барсаңыз болот же биринчи жолугушууңузду кайра жаратсаңыз, андан да жакшы.
- Бири -бириңерди сыйлоо үчүн кийинип алгыла. Экөөңүз дагы эле сүйлөшүп, үйлөнбөгөндөй өнөктөшүңүздү таң калтырууга аракет кылыңыз.
- Кечки тамактан кийин романтикалык сейилдөөгө барыңыз, же бирге шоу көрүңүз. Түндү экөөңөрдүн жакын мамилеңерге бургула.
4 -кадам. Сиз ыраазы экениңизди текшериңиз
Сексуалдык муктаждыктарыңыз канааттандырылып жатканын сезүүдөн тышкары, жашооңуздун мааниси бар экенин жана бир нерсеге жетишкениңизди сезишиңиз маанилүү. Бул күтүлбөгөн жерден болушу мүмкүн, бирок эксперттер жеке жана өнөктөшүңүздөн бөлөк максаттарга жана жетишкендиктерге ээ болуу чындыгында никеңизди бекемдейт деп айтышат.
- Жеке максаттарыңыз ишке ашып жатканын сезгенде, өзүңүздү өнөктөшүңүзгө арноо оңой болот.
- Эгерде сиз абдан карьералуу болсоңуз, карьераңызга убакыт бөлүңүз. Артист болсоң, өнөрүңдүн сапатын жогорулат. Эгерде сиз спортчу болсоңуз, марафонго машыгыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн максаттары жана жетишкендиктери кандай болбосун, сиздин жеке максаттарыңыз болушу маанилүү. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бири -бириңизди колдоп, бири -бириңиздин жетишкендиктериңизди белгилешиңиз керек.
Кеңештер
- Өнөктөшүңүздү урматтаңыз. Эч качан өнөктөшүңүздүн ишенимине доо кетире турган нерсени жасабаңыз, мисалы, калп айтуу же ойнош болуу.
- Ар дайым сүйүү көрсөт. Өнөктөшүңүздү өбүңүз же кучактаңыз жана аны сүйөрүңүздү айтыңыз.
- Эгер кызганып жатсаңыз, ызы -чуу кылбаңыз. Өнөктөшүңүз менен жекече баарлашыңыз жана бир нерсе айтыңыз: "Мени ук, суранам. Билесиңби, мен сени сүйөм жана сага ишенем, бирок мен алсызмын жана сени ал адам менен көргөндө кызганам. Мени кечир." Жигитиңиз абалды түшүнүп, түшүндүрүшү керек, андыктан мындан ары кызганбайсыз.
- Сыртка бирге чыгыңыз. Жолугушууга барыңыз, же кооз ресторанга барыңыз же көчөдө сатылган сатайдан ырахат алыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн досторуна достук мамилени көрсөтүп, алар менен бир аз баарлашууга аракет кылыңыз. Аларды көргөн сайын салам айтып, кичине баарлашып туруңуз. Достук сиздин өнөктөшүңүз үчүн маанилүү болушу мүмкүн, андыктан алардын достору менен таанышуу мамилеңиздин бекемделишине узак мөөнөттүү таасирин тийгизет.
