Кургак жана сынган эриндер жагымсыз көрүнөт, ал тургай ооруп да калат. Бактыга жараша, эриндериңиздин дени сак жана толук болушу үчүн, сиз жөн гана кайсы продукттарды колдонууну билишиңиз жана жаман адаттардан баш тартууңуз керек. Сууну көп ичүү, нымдандыруучу помада менен эрин бальзамын колдонуу жана үзгүлтүксүз пилинг жасоо - булардын баары эриндин толуктугун сактоого жардам берет. Мындан тышкары, эриндериңизди кургак шарттарга көпкө чейин чыгарбоого аракет кылыңыз жана ным тез жоголуп кетпеши үчүн жалап койбоңуз.
Кадам
3 методу 1: Табигый эриндерди гидраттаңыз
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Кургак, жарылган эриндердин алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул ички жана сырткы нымдуулугуңузду текшерүү. Күнүнө жок дегенде 2 литр (8 стакан) ичүүгө аракет кылыңыз. Кошумча бонус, сууну керектөө да эриндерди толук көрсөтөт.
- Суу бөтөлкөсүн же термосун алып келиңиз, ошондо ичүүчү суу күнү бою жеткиликтүү болот.
- Жетиштүү гидратация эриндерге гана пайдалуу эмес, ошондой эле сизди дээрлик бардык жагынан азыктандырат.
- Кофеинсиз кофе, кофеинсиз чай, ширелер жана башка суусундуктар күнүмдүк нымдуулук муктаждыктарын канааттандырууга жардам берет. Кофеиндүү жана натрийи жогору болгон суусундуктардан алыс болуңуз, анткени алар эриниңизди кургатат.
Кадам 2. Нымдагычты күйгүзүңүз
Нымдагычтар айлана -чөйрөнү нымдандырат, андыктан сиз ички жана сырткы шарттары кургак жерде жашасаңыз пайдалуу болот. Аны күнүнө бир нече саатка күйгүзүңүз, ошондо жакында эриниңиздин абалы жакшырганын сезесиз.
Абанын нымдагычтарынын баасы ар кандай болот, жүз миңден миллионго чейин рупияга чейин, бирок пайдасы баага татыктуу
Кадам 3. Табигый бадам майын, кокос майын же ши майын сүйкөп коюңуз
Манжаңыздын учуна бир аз май куюп, эринге түз сүйкөңүз. Майлуу майлар - эң сонун табигый кондиционерлер, анткени алар эриндериңизди нымдандырат, жумшартат жана дениңизге жарык чачат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, күнүнө 2-3 жолу аз өлчөмдө май сүйкөп коюңуз.
- Бадам майы гипоаллергендүү болгондуктан баштын бутуна чейин теринин бардык түрлөрү үчүн коопсуз.
- Органикалык майдын курамындагы А жана Е витаминдеринин курамында картаюуга каршы заттар камтылгандыктан, аны дайыма колдонсо, эриндер жаш көрүнөт. Жогорку концентрациядан пайдалануу үчүн таза Е витамининин майын колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Пайдалуу бадыраңды калыбына келтирүү үчүн нымдуулук
Бышкан бадыраңды жука туурап, анан кесимдерди жатып жатып эриниңизге коюңуз же эриниңизден сылаңыз. Бадыраңдын нымдандыруучу маңызы жана азыктык мазмуну эриндерге бир нече мүнөттө сиңип кетет, бирок эффект толук күнгө созулат.
- Бадыраңды дарылоо түнкү териге кам көрүү тартибине тез жана эффективдүү кошумча боло алат.
- Мөмө -жемиштердин актуалдуу колдонулушу эриндери жарылганда же күйгөндө пайда болгон ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.
Метод 2 3: коргоочу продуктуларды колдонуу
Кадам 1. Оозуңузду кургап кетүүдөн коргогон эринге каршы бальзам издеңиз
Ши майы, Е витамини, кокос жана жожоба майлары сыяктуу азыктык кошулмалары бар продукттарды издеңиз. Бул ингредиенттер сырткы кургатуучу каражаттарды коргоп, нымдын жоголушун алдын алуу үчүн эрин терисине табигый тоскоолдукту камсыз кылат.
- Сапаттуу нымдандыруучу майлар эриндериңизди жумшак, жылмакай жана шамал менен суукка азыраак сезет.
- Камфора же ментол камтылган эринге кам көрүүчү каражаттарды колдонбоңуз, анткени алар кургак терини начарлатып, кыжырданган эринге зыян келтириши мүмкүн.
2 -кадам. Пилинг үчүн эринге скраб сатып алыңыз
Пилинг дененин катмарын калтырып, өлгөн, кургак терини кетирет. Бир нече күндө же керек болгондо эриниңизди пилинг кылып салууну адатка айлантыңыз. Бул кадам жылдын аягында, муздак аба эриндин ден соолугун бузганда жасоо үчүн абдан маанилүү.
- Пилинг скрабдарын сулуулук жана териге кам көрүү продуктуларын саткан дээрлик бардык дүкөндөрдөн сатып алса болот.
- Эгерде сиз үй продукциясын колдонууну кааласаңыз, аларды деңиз тузу, күрөң шекер, бал жана зайтун же кокос майы сыяктуу ингредиенттерден жасап көрүңүз.
3 -кадам. Эринге күндөн коргоочу крем сүйкөө
Сиз муну түшүнө албасаңыз керек, бирок эриндер дененин калган бөлүгүндөй эле күнгө күйүп калышат. Бактыга жараша, азыр күндөн коргоочу кремдерди камтыган помада жана эрин бальзамдарынын түрлөрү бар. Продукцияны пляжга же түштөн кийин/кечинде сейилдөөнүн алдында калың сүйкөп коюңуз.
- Көрсөтмөгө ылайык, бир нече саат сайын эриндерге күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз. Колдонуу боюнча толук көрсөтмөлөрдү этикеткадан тапса болот.
- Эриндер үчүн күндөн коргоочу каражаттар сунуштаган коргоо 15 SPF чейин.
4 -кадам. Жалтырабаган помададан кийин нымдандыруучу продукцияны сүйкөңүз
Узак жашаш үчүн жалтырабаган помада колдонулган бетти кургатышы керек. Эриндериңиз чөлдөгүдөй кургап кетпеши үчүн, ар дайым нымдандыруучу помада колдонууга аракет кылышыңыз керек же күңүрт помада колдонууда жоготулган ным калыбына келиши үчүн аларды алмаштырып турушуңуз керек.
- Ши майы, Е витамини, кокос майы жана жожоба майы күңүрт помада колдонулгандыктан кургатылган эринди эркелетүүчү эң жакшы ингредиенттердин бири.
- Эгерде сиз күңүрт помадасыз сыртка чыга албасаңыз, коргоочу катмарды камсыздоо үчүн күңүрт помададан мурун эриндериңизге жеңил кондиционер сүйкөп коюңуз.
3 -метод 3: Жаман адаттардан алыс болуңуз
Кадам 1. Оозуңузду жалоону токтотуңуз
Эриниңизди тилиңиздин учу менен нымдоо кыска мөөнөттө эффективдүү көрүнүшү мүмкүн, бирок терс жактары позитивдүү. Убакыттын өтүшү менен, эриндердин сезгич терисиндеги коргоочу катмар шилекейдеги тамак сиңирүү ферменттери тарабынан эрозияга учурайт.
- Ар дайым жаныңызда нымдандыруучу помада же бальзам алып жүрүңүз. Эгерде эринди помада же бальзам менен кайра сүйкөсөңүз, эринди жалоо азгырыгы азаят.
- Ар дайым жытсыз эрин бальзамын колдонуңуз, анткени жыпар жыттуу зат оозуңузду жалайт.
Кадам 2. Ачуу же кычкыл тамактарга көңүл буруңуз
Ачуук тооктун канаттарынан же бир стакан апельсин ширесинен турган кислота эриндерди дароо кургатуу үчүн жетиштүү. Эгерде сиз аны көп өлчөмдө жесеңиз, эриниңиз жарылып, ооруп калышы мүмкүн. Майлуу тамактар эң начар, анткени алар тазалоо кыйын болгон калдыктарды пайда кылат.
- Мүмкүн болушунча, саман же вилка сыяктуу идиштерди колдонуңуз жана тамакты оозуңузга тийгизгени минимумга чейин азайышы үчүн жай тамактаныңыз.
- Ши майы жана алоэ вера сыяктуу табигый ингредиенттерден жасалган эрин кондиционерлери кыжырданган эриндерди дарылоодо абдан пайдалуу.
3 -кадам. Мурдуңуз менен дем алыңыз
Эгерде сиз буга чейин машыга элек болсоңуз, дем алууңузду оозуңуз менен эмес, мурдуңуз менен баштаңыз. Эриндин айланасындагы абанын бүт кыймылы эринди тез кургатып жиберет. Оозду жабуу помада оозду жапканга караганда узакка созулат.
- Эгер машыгуу учурунда оозуңуз менен дем алууга аргасыз болсоңуз, оозуңузга аба үйлөнбөшү үчүн оозуңузду бир аз кеңири ачыңыз.
- Ооз аркылуу дем алуу жакшы жана пайдалуу, бирок ошондой эле көптөгөн терс кесепеттери бар, мисалы, ак ооз оорусу, тиш кычыратуу жана суу менен жаздык. эээ!
- Эгерде сиз оозуңуз менен дем алууну токтото албасаңыз, ЛОР (кулак, мурун, тамак) дарыгерине кайрылыңыз. Балким, сизде септум четтеп кеткендир.
4 -кадам. Суукта эриндериңизди жаап коюңуз
Кышкы аба ырайы эриндерге зыян келтирери менен белгилүү. Бөлмөдөн чыгууга туура келсе, бетиңиздин ылдый жагын жабуу үчүн жоолук же жогорку жака пальто алып келиңиз. Ошентип, эриниңизди коргоодон тышкары жылуу жана жайлуу бойдон каласыз.
Өзүңүздү ороп алышыңыз керек, айрыкча муздак шамалда жүргөндө же сыртта көпкө созулганда
Кеңештер
- Керек болсо, мүмкүн болушунча эрин бальзамын сүртүүдөн тартынбаңыз. Эриндин нымдалышынын ачкычы - алдын алуу.
- Эринди нымдандыруучу продукцияны ар кандай жерлерде сактаңыз, мисалы, тумбочкаңыз, сумкаңыз, шкафыңыз же мээлей тартмаңыз, машинаңызда, ошондуктан алар сизге керек болгондо дайыма жеткиликтүү болот.
- Эгерде жарылган эриндер катуу болсо, анда курамында керамид бар медициналык буюмдарга өтүүңүз керек болот. Бул мом молекулалары эриндердин табигый коргоочу катмарын калыбына келтирүүгө жардам берет.
