Мурундан кан агуу - абдан уят жана жагымсыз көрүнүш. Мурундан кан көп учурда суук жана кургак өткөөл мезгилде пайда болот. Бул мурундун кан кетүүсүн алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири - мурундун былжыр челин кургатпоо.
Кадам
3 -метод 1: Нымдуулукту жогорулатуу
Кадам 1. Нымдагычты колдонуңуз
Сиз муздак суу нымдагычын же бууланткычты колдонсоңуз болот. Абдан кургак аба ырайы учурунда нымдуулукту жогорулатуу мурундан кан кетүүнү алдын алууга жардам берет. Түнкүсүн абаны нымдоо да дем алууну жана уктоону жеңилдетет.
Эгерде сизде коммерциялык нымдагыч жок болсо, кургак мезгилде же өткөөл мезгилде радиатордун үстүнө суу куюлган идишти коюу менен жасай аласыз. Суу убакыттын өтүшү менен жай бууланып, айланадагы абанын нымдуулугун жогорулатат
Кадам 2. Буу плитасынын дарылануусун байкап көрүңүз
Бир казан сууну кайнатыңыз, андан кийин эсептегичти ысыктан коргоо үчүн чоң тыгын табагы же көмөч менен ашкананын үстөлүнө коюңуз. Башыңызды казандын үстүнө эңкейтип, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн этият болуңуз, андан кийин буу менен дем алыңыз. Сүлгүнү көмөч менен мурундун ортосуна тампон/пальто катары да колдонсо болот. Бул ыкма дем алган суу буусунун көлөмүн максималдаштырат.
Бууну душтан же ысык ваннадан алса болот, бирок аны колдонуу терс таасирин тийгизет, башкача айтканда суусузданууга алып келет. Ысык душту күйгүзүп, териңиз кургап кетпеши үчүн тез жууп, анан душтан же ваннадан чыгып, буу менен дем алыңыз
3 -кадам. Бир чыны ысык чай ичип алыңыз
Чайды акырын ичип, буу менен дем алыңыз. Бул ыкма денени да, акылды да тынчтандырат жана жеңилдетет, мындан тышкары мурун көңдөйүн нымдандырууга жардам берет.
- Ар кандай чай, шорпо жана ысык суусундуктарды колдонсо болот. Мүмкүн болушунча даамдуу кылган тамакты же суусундукту тандаңыз.
- Чай, шорпо жана башка суюктуктарды ичүү да организмдин нымдуу болушуна жардам берет.
- Бул ыкма жумушта же мектепте ашканага кирүү мүмкүнчүлүгүңүз болсо, үйдө жокто колдонулушу мүмкүн.
Кадам 4. Суусузданууну алдын алуу
Нымдуу болуу денеге теринин ийкемдүү жана нымдуу болушуна жардам берет. Өткөөл мезгилде, аба суук болгондо, жетиштүү сууну унутууну жеңилдетет. Ал тургай муздак, кургак аба денени кургатышы мүмкүн. Организмге керектүү суунун көлөмү активдүүлүк деңгээлине жана сиз жашаган климатка жараша өзгөрүп турат. Эгер сизде салкын, кургак температураны чыгаруучу кондиционер болсо, кургак мезгилде сизге көбүрөөк суу керек болушу мүмкүн. Суусуздануунун төмөнкү белгилерин байкаңыз:
- Баш оору
- Кургак тери
- Дене жарык/баш айлануу сезимин сезет
- Сийиксиз заара кылуу, же зааранын күңүрт болушу же кара булут
Метод 2ден 3: Кургак мурун көңдөйүн бошотуңуз
1 -кадам. Мурун үчүн туздуу спрей менен мурун көңдөйүн нымдап алыңыз
Бул эритменин активдүү ингредиенттери абдан жөнөкөй: туз жана суу. Туздуу спрейлерди рецептсиз дарыканалардан сатып алса болот. Андан кийин кургак сезилгенде мурун көңдөйүнө чачыңыз.
- Эгерде анын курамында бир гана суу жана туз болсо, туздуу эритме спрей колдонууга коопсуз жана мурун көңдөйүн дүүлүктүрбөйт жана терс таасирин тийгизбейт. Бул спрей айрыкча өткөөл мезгилде сасык тумоонун очогу көбөйгөндө абдан пайдалуу. Туздуу эритменин кичинекей бөтөлкөлөрүн жумушта жана машинада колдонуу үчүн алып жүрүүгө болот. Туздуу эритмени керек болсо күнүнө үч жолу колдонсо болот.
- Кээ бир туздуу спрейлерде консерванттар бар, алар мурун көңдөйүн дүүлүктүрөт; бирок бул зат бактериялардын өсүшүн жана башка булганууну болтурбоого да жөндөмдүү. Пакеттин туздуу эритмесиндеги ингредиенттерди текшериңиз. Эгерде анын курамында суудан жана туздан башка консерванттар же башка ингредиенттер бар болсо, этият болуңуз жана өндүрүүчү же дарыгердин көрсөтмөсү боюнча сунушталган дозадан ашык колдонбоңуз.
- Эгерде сиз консерванттарсыз туздуу эритмени колдонууну кааласаңыз, бактериялардын санын басуу үчүн артка эмес ыкманы колдонгон же кислоталык рН жогору болгонун издеңиз.
- Сиз үй шартында туздуу эритмени өзүңүз жасай аласыз, бирок туз менен суунун тең салмактуу өлчөмүн алуу кыйын болушу мүмкүн, бул чындыгында кургак синуска алып келет. Бирок, эгер сизде башка жол жок болсо, үйүңүздө туздуу эритмелерди өзүңүз жасап көрүңүз. 1 литр сууга 1 чай кашык туз кошуңуз. Андан кийин тузсуз аралашманы стерилдөө үчүн 20 мүнөт кайнатыңыз.
Кадам 2. Туздуу эритме гелин колдонуңуз
Антибиотиктерди ашыкча колдонуудан оолак болуу керек, бирок неоспорин сыяктуу активдүү ингредиенти бар майларды колдонуу абдан кызыктыруучу көрүнүшү мүмкүн. Сасык тумоо жана грипп көбүнчө бактериялардан эмес, вирустардан келип чыгат, андыктан антибиотиктер эч кандай таасир бербейт. Тескерисинче, нымдуу болушу үчүн мурундун ичине туздуу гельди жука катмарын сүйкөп коюңуз.
Майды сүйкөө үчүн таза кебезди колдонуңуз. Пахта таякчасын бир аз мазь менен жаап, андан соң мурундун тешигине сүйкөп коюңуз. Майды көп колдонбоңуз, анткени ал мурундун бүтүшүнө алып келет
3 -кадам Алоэ вера гели менен кыжырданган былжыр челди жумшартыңыз
Бул ыкма суук тийгенден кийин сезгич мембраналардын абалын баштан өткөрүүдө абдан эффективдүү. Алоэ веранын курамында терини айыктырууга жана азыктандырууга жардам бере турган витаминдер бар. Аны колдонуу үчүн таза кебезди колдонуңуз. Алоэ вера гелин эки жол менен алууга болот:
- Аны Nature Republic соода түйүндөрүнөн, Centuryден же сулуулукту жана башка денеге кам көрүү азыктарын саткан дүкөндөрдөн сатып алыңыз. Алоэ вера гелин жумушта же мектепте да колдонсо болот.
- Үйдө алоэнин жалбырагын бөлүңүз. Эгерде сиз бул ыкманы тандасаңыз, алоэ веранын жалбырагын бөлүп, кебезди колдонуп, жалбырактын үстүндөгү жабышчаак гелди сүйкөңүз.
4 -кадам. Мурдуңузду насыя майы менен нымдап көрүңүз
Бул май мурун көңдөйүн нымдуу жана таза кармоо үчүн колдонула турган нымдагычтын бир түрү. Башыңызды артка чалкаңыз же жатыңыз, ошондо сиздин көз карашыңыз өйдө багытталат. Тамчылаткычты мурундун тешигинен 1-2 см аралыкта кармап, ылдый басыңыз. Ар бир таноого 2-5 тамчы май куюп, мурундун көңдөйүнө терең дем алыңыз.
- Бул майды онлайн дүкөндөн же табигый дары дүкөндөн сатып алсаңыз болот.
- Майдын жайылышын жеңилдетүү үчүн мурундун эки жагын манжаларыңыз менен акырын басыңыз.
5-кадам Вазелинди, минералдык майды же башка майга негизделген продуктуларды (мисалы, кокос майы) мурундун ичине сүйкөбөңүз
Эгерде сиз өпкөгө кичине болсо да продукцияны жутсаңыз, пневмония оорусуна чалдыгасыз.
- Эгерде сиз майга негизделген продукцияны колдонсоңуз, аны жатар алдында колдонбоңуз. Колдонгондон кийин бир нече саат тик туруңуз. Продукцияны мурундун көңдөйүнө 0,5 см тереңирээк колдонбоңуз.
- Балдардын мурун мембранасына майга негизделген продукцияны колдонбоңуз. Өзгөчө балдар пневмонияга көп чалдыгышат.
3 -метод 3: мурундан канды дарылоо
Кадам 1. Кан кетүүнү токтотуу үчүн жөнөкөй чараларды көрүңүз
Мурундан кан агуу жалпысынан зыянсыз жана бир нече мүнөттүн ичинде токтойт. Мурундан кан кетүүнү тезирээк токтотууга болот:
- Кан агып жаткан мурун тешигине басым жасаңыз. Мурдуңузду кысып, оозуңуз менен дем алыңыз. Басым кандын уюшуна жана кан кетүүнү токтотууга жардам берет. Бул кадам 10 мүнөткө же андан көпкө созулушу мүмкүн. Кандын сиңишине жардам берүү үчүн мурун тешигиңизге ткандай аласыз.
- Башыңыз жүрөгүңүздүн үстүндө тургандай кылып отуруңуз. Жатпаңыз же башыңызды артка чалпаңыз, анткени бул сиздин тамагыңыздын артына кан агып кетишине алып келиши мүмкүн. Ашыкча кан жутуп алсаңыз, ашказаныңыз ооруп калышы мүмкүн.
- Кан тамырларды кысуу үчүн мурунга муздак пакет коюңуз. Сүзгүгө оролгон тоңдурулган жашылчалардын пакети, эгерде сизде муз пакети даяр болбосо, колдонсо болот.
- Муздак компресстерди моюнга бир эле учурда колдонсо болот, бул баштын кан тамырларын кысууга жардам берет.
Кадам 2. Мурундан кан агуу олуттуу абалдын симптому катары шектелгенде ЭРге кайрылыңыз
Бул төмөнкү учурда болушу мүмкүн:
- Жакында жаракат алдыңыз же кырсыкка учурадыңыз.
- Көп кан жоготуу.
- Дем алуу кыйын.
- 30 мүнөт баскандан кийин мурундан кан токтобойт.
- Мурундан кан кеткен адамдар 2 жашка чейинкилер.
- Жумасына бир нече жолу мурундан кан кетет.
3 -кадам. Врачтан дененин абалын текшериңиз
Мурундун кан кетишинин эң көп таралган себептери - мурун көңдөйүнүн кургоосу жана мурунду алуу. Эгерде бул эки нерсе ишке ашпаса, анда дарыгер мурундун кан кетүүсүнүн астында башка медициналык себептерди издеши мүмкүн. Мурундан кан кетүүнүн көптөгөн мүмкүн болгон себептери бар, мисалы:
- Синусит
- Аллергия
- Аспирин же канды суюлтуучу дарыларды ичүү
- Кандын уюшуна жол бербеген медициналык шарттар
- Химиялык таасири
- Кокаин
- Суук тийүү
- Четтелген септум
- Мурунду ашыкча колдонуу
- Мурун көңдөйүндө бир нерсе тыгылып калган
- Ринит (мурун көңдөйүнүн былжыр челинин сезгениши)
- Жаракат
- Мурундагы полиптер же шишиктер
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу
- Операция
- Кош бойлуулук мезгили
Кеңештер
- Нымдуу болуу үчүн көп суу ичиңиз
- Ооз аркылуу дем алуудан алыс болуңуз. Мурдуңуз менен канчалык көп дем алсаңыз, мурдуңуздун үстүңкү аба жолдору ошончолук нымдуу болот.
- Жоолукту мурунду жаап, суук аба ырайы учурунда сыртта жүргөндө оозуңуз менен эмес, мурдуңуз менен дем алыңыз.
