Мамиленин башталышы, адатта, адам үчүн сезимдерин жөнгө салуу үчүн оор мезгил болуп саналат. Эгерде сиз дагы сиздин потенциалдуу өнөктөшүңүз жөнүндө ар кандай сезимдер менен күрөшүүдө кыйынчылыкка туш болсоңуз, бул нормалдуу көрүнүш. Сезимдериңизге шашпастан, тынч баа берүүгө аракет кылыңыз. Сиз бул кишиге тартылганын сезесизби? Сиз милдеттенме алууга даярсызбы? Сиз ага жакын сезесизби? Сезимдериңиздин түбүнө жетүүгө аракет кылып, мамилеңизди акырын алып көрүңүз жана ал эмне үчүн пайда болуп жатат? Эгерде күмөн санасаңыз, өзүңүздүн эмоцияларыңызды эске алыңыз. Сиздеги аралаш сезимдердин артында кандайдыр бир себеп барбы? Андай болсо, бул жагдайды өзгөртүү үчүн эмне кылсаңыз болот? Бир аз убакыт жана өзүн-өзү чагылдыруу менен, сиз бул мамиледеги аралаш сезимдерди иреттей аласыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Мамилелердин кириш жана чыгышын издөө
Кадам 1. Акырындык менен мамилени алыңыз
Эгерде сиз, өзгөчө мамиленин алгачкы стадиясында, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билбесеңиз, чыдамкайлык маанилүү. Өзүңүздүн сезимдериңизге ишенбегениңизде, өзүңүздү милдеттенмени баштоого мажбурлоо өтө кооптуу болмок. Ар кандай мамиледе, баардык нерселердин өз темптеринде өнүгүшүнө жол берүү маанилүү, өзгөчө сизде сезимдер аралаш болсо.
- Өз графигиңизди түзүңүз. Эгер кимдир бирөөгө карата кандай сезимде экениңизди так билбесеңиз, ал адам үчүн көп убактыңызды жана муктаждыктарыңызды аябаңыз. Сиз өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды аныктоого аракет кылып жатып, хоббиңизди жана социалдык милдеттенмелериңизди өзүңүзгө сактаңыз.
- Эгерде экөөңөр мамилеңерди ачык жарыялабасаңар, тынчсыздануунун кажети жок. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билбей туруп, өзүңүздү милдеттенме алууга мажбурлабаңыз. Эгерде мамиленин абалы дагы эле бир азга илинип турса, уялуунун кереги жок.
- Сиз дагы өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Жакшы тамактануу, көнүгүү жасоо жана жетиштүү эс алуу.
Кадам 2. Өзүңүзгө жаккан иштер менен алек болуңуз
Бул адам менен болгондо дагы эле өзүңүз боло алаарыңызды текшериңиз. Өзүңүздүн хоббиңизге жана кызыкчылыгыңызга карманыңыз жана бул адам сиздин дүйнөңүзгө ылайыкташа аларын текшериңиз. Ошентип, сиз бар болгон романтикалык мамиленин келечеги бар же жок экенин да баалай аласыз.
- Сиз инсан катары бааланарыңызды тактаңыз. Эгерде сиз жума күнү үйдө болгуңуз келсе жана сыртка чыккыңыз келбесе, өнөктөшүңүздү чакырыңыз. Ал сиздин жашооңузга кантип ылайыкташа аларын караңыз.
- Сүйүктүү ишиңизди кыла бериңиз. Эгерде сизде жума сайын эки жумага пландаштырылган китеп клубуңуз болсо, өнөктөшүңүз башка жакка барууңузду сурап жатат деп эле аны жокко чыгарбаңыз. Сиздин өнөктөш сиздин кызыкчылыктарыңызды колдооруна жана сизге көңүл ачууга жана жеке социалдык жашооңузга жашоого эркиндик берерине ишениңиз. Эгер ал мындай кылса, бул мамиленин сиздин жашооңузга аралашып кетишинин жакшы жышааны.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз менен көңүл ачууга аракет кылыңыз
Романтикалык мамиледе көңүл ачуу маанилүү аспект болуп саналат. Экөөңөрдүн ортоңордо кубаныч болбосо, бирөө менен болуу кыйын. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз чындап эле бири -бириңизден ырахат алышыңыз керек. Аны менен кызыктуу бир нерсе кылууга аракет кылыңыз. Сиз өзүңүздү бактылуу жана коопсуз сезесизби? Болбосо, бул экөөңүздүн ортосундагы узак мөөнөттүү мамиленин начар белгиси болушу мүмкүн.
- Ар кимдин ырахаттын ар кандай аныктамасы бар. Бирге ырахат ала турган нерсени тандаңыз. Мисалы, экөөңүздөр тең комедияны жактырсаңыздар, чогуу стенд-шоу көрүңүз.
- Сиз өнөктөшүңүздү досторуңуз менен коомдук иш -чарага чакырсаңыз болот. Өнөктөштүн болушу топко оң же терс таасирин тийгизерин байкаңыз. Сиздин өнөктөшүңүз коомдук иш -чараны кызыктуу кылабы? Бул сиздин дүйнөңүзгө ылайыкташа алабы?
4 -кадам. Жыныстык сезимдерди жаратуу үчүн жыныстык катнаштан алыс болуңуз
Эгерде сиз дагы эле күмөн санасаңыз, анда бул сезимдерден арылгыңыз келет. Көптөгөн адамдар жыныстык мамилени интимдик сезимдерди ойготуу аракети катары колдонушат. Бирок, секс бул адамга созула турган эмоционалдык жакындыктын пайда болушуна кепилдик бербейт. Аралаш сезимдериңизди жеңүү үчүн секске таянбаңыз.
Кадам 5. Керек болсо тыныгуу алыңыз
Эгерде сизде дагы эле аралаш сезимдер болсо, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге бир топ убакыт болсо да, бир аз убакытты жалгыз калтыруунун эч кандай жаман жери жок. Сиз экөөңүз тең мамиледен тышкары өзүңүздү өнүктүрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, сиз мамилени сактап калууга татыктуу экенин таба аласыз.
- Эгерде сиз мамиледен үзүлүүнү чечсеңиз, так чектерди белгилеңиз. Кааласаңыз, өнөктөшүңүзгө бул мезгилде канчалык көп жолу көрүшөөрүңүздү жана тыныгуу учурунда башка адамдар менен таанышууга уруксат берилгендигин түшүндүрүңүз. Бул тыныгуунун белгилүү бир мөөнөтү бар же жок экенин ачыктаңыз.
- Тыныгуудан кийин өнөктөшүңүз менен кайра жолугушууну чечүүдөн мурун, сезимдериңизге кылдат баа берүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу чынчыл болуңуз. Чын эле өнөктөшүңүздү сагындыңызбы? Анын жоктугуна кайгырып жатасызбы? Анын жанында болбогондон кийин адам катары чоңоюп жаткандай сезилеби? Эгер жооп ооба болсо, мамилени улантуу жакшы идея болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз өзүңүздү өнөктөшсүз эркин жана бактылуу сезсеңиз, анда өзүңүздүн жашооңузду улантуу жакшы болмок.
Кадам 6. Өнөктөшүңүз менен сезимдериңизди талкуулаңыз
Эгерде сиз олуттуу мамиледе болсоңуз, бирок сизде ар кандай сезимдер пайда боло баштаса, өнөктөшүңүз менен чынчыл сүйлөшүүгө убакыт келип жетиши мүмкүн. Бул маселени талкуулоо үчүн бир аз убакыт бөлүңүз жана экөөңүз тең мамилени улантууну кааласаңыз, эки тарапка тең пайдалуу чечим табууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүзгө алака тууралуу айткыңыз келгенин алдын ала билдириңиз. Бир нерсени айт: "Менде түшүнүксүз сезимдер пайда болуп жатат жана бүгүн кечинде жумуштан үйгө келгенден кийин сени менен сүйлөшкүм келет".
- Өз оюңузду билдирип жатканда, учурга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Өткөн нерселерди, атүгүл башаламандыкка алып келген нерселерди алып келбеңиз. Азыр өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруу эң жакшы. Мисалы, “Акыркы убакта мен биздин келечегибизге ишенбей калдым. Буга кандай караарыңызды билгим келет ».
- Сүйлөшүүдөн тышкары, угууга да аракет кылуу керек. Өнөктөшүңүзгө сезимдери менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Балким, ал да ошондой сезимде. Эгер ошондой болсо, анда экөөңүздөр тең мамиленин келечегине баа бере турган мезгил келди. Өнөктөшүңүздүн эмнени айтып жатканын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Керек болсо абалды тактоо үчүн суроолорду бериңиз.
- Сүйлөшүү бүтө электе, мындан ары эмне кылыш керектигин макулдашыңыз. Мисалы, сиз эс алууну чечишиңиз мүмкүн. Же болбосо, сиз жубайларга терапия жасоону чечсеңиз болот. Сиз мамилени токтотууну тандап алган болушуңуз мүмкүн.
Кадам 7. Мамиленин келечеги тууралуу чечим кабыл алыңыз
Акыр -аягы, сиз мамилеге эмне кылууну чече турган чекке жетесиз. Ар кандай факторлорду таразалагандан кийин, сезимдериңиз чынбы же жокпу, жана бул учурда мамилени улантууну каалаарыңызды аныктаңыз. Эгерде сиз мамилеге толугу менен катышып жатканыңызды сезбесеңиз, анда дос болууга аракет кылсаңыз жакшы болмок.
Дени сак мамиледе да, мезгил -мезгили менен аралаш сезимдер пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз мамилени улантууну чечсеңиз, анда -санда булдырап жаткан сезимдериңиз болсо тынчсыздануунун кажети жок
Метод 2 3: Өнөктөшүңүз үчүн сезимдериңизди баалоо
Кадам 1. Аттракцияны карап көрүңүз
Көпчүлүк романтикалык мамилелерде тартуу негизги фактор болуп саналат. Эгер кимдир бирөө менен романтикалык мамиледе болсоңуз, акыры физикалык жакындык пайда болот. Бир аз убакыт бөлүп, өнөктөшүңүзгө болгон физикалык тартылуу деңгээлин карап көрүңүз.
- Бул кишиге физикалык деңгээлде кандай караарыңызды ойлонуп көрүңүз. Сиз тартууну сезесизби? Ал дагы ошол эле тартууну сезеби? Эгерде сиз экөөңүз тең бул тартууну сезсеңиз, анда романтикалык мамиленин потенциалы абдан чоң.
- Эки тараптын тең кызыкчылыктары чечүүчү фактор болбошу керек экенин унутпаңыз. Достук көп учурда бири -бирине романтикалык тартылууга окшош тартууну камтыйт. Мисалы, сиз ал досуңузду ал жокто сагынсаңыз болот. Бул кишиге болгон кызыгууңуз физикалык жана романтикалык экенин аныктоого аракет кылыңыз.
- Бул адам менен болгондо күлөсүзбү же күлөсүзбү? Сиз аны менен жолугушууну чыдамсыздык менен күтүп жатасызбы? Экөөңүздүн бир нерсеге болгон кызыгууңуз жана сүйүүңүз бирдейби? Андай болсо, экөөңөр тең мамилени курууга негизиңер жакшы.
- Эгерде сизде аралаш сезимдер болсо, аны менен бирге болуу ырахатынын романтикалык элементи бар -жогун аныктаңыз. Достор көбүнчө күлүшөт жана чогуу көңүл ачышат. Эгерде сиз көңүл ачып жатканда романтикалык эч нерсе сезбесеңиз, балким достук экөөңүзгө ылайыктуу.
2 -кадам. Сиз бул адамга жакын экениңизди ойлонуп көрүңүз
Кимдир бирөө менен канчалык көп убакыт өткөрсөңүз, ага ошончолук жакын сезишиңиз керек. Сиз бул адам менен сезимдериңизди, ойлоруңузду жана тынчсызданууңузду эркин бөлүшө алышыңыз керек. Эгерде сиз аны ушунчалык жакын сезбесеңиз же жөн эле аны жакын досуңуз деп ойлобосоңуз, анда ал романтикалык өнөктөшкө жакшы талапкер боло албайт.
3 -кадам. Жалпы максатты табыңыз
Романтикалык мамиледе, орток максатка ээ болуу маанилүү, анткени бул романтиканы достуктан бөлүп турат. Достор жалпы максатка ээ болушу талап кылынбайт, ал эми романтикалык өнөктөш бир эле максатка ээ болушу керек, эгер экөөңөр чындап шайкеш болсоңор.
- Узак мөөнөттүү максаттар жөнүндө ойлон. Сиз менен бул адамдын амбициясы бирдейби? Экөөңүздөр тең үйлөнүү жана балдар сыяктуу гармониялуу келечекти элестетесизби? Бул нерселер романтикалык мамилелерге келгенде маанилүү. Эгерде сиздин көз карашыңыз ушул аспектилердин биринен айырмаланса, анда ал сизди курчап турган аралаш сезимдердин булагы болушу мүмкүн. Балким, анын ордуна бул мамилени достукка айлантуу жакшыраак.
- Сиз ошондой эле ар кандай көз караштарды эске алышыңыз керек. Саясатка, динге жана моралдык баалуулуктарга сиз менен бул адамдын көз караштары бирдейби? Романтикалык мамилелер көбүнчө пикир келишпестиктер менен мүнөздөлөт, бирок экөөңүз тең бөлүшкөн баалуулуктарга ээ болуу маанилүү. Эгерде сизде жана бул адамда өтө көп айырмачылыктар бар болсо, анда сизди чаташтырып жаткан аралаш сезимдердин тамыры ушул болушу мүмкүн.
4 -кадам. Бул адам сизди кызыктырабы же жокпу, ойлонуп көрүңүз
Романтикалык мамиледе болгон адам, адатта, өнөктөшү жөнүндө катуу ойлонот. Сиз аны оюңузга бийик коюп, анын кемчиликтерин жана эксцентрликтерин сүйкүмдүү сезишиңиз мүмкүн. Сиз аны эң чоң жөндөм, акыл жана инсан деп ойлошуңуз мүмкүн. Достукта, сиз ага мындай ашыктыкты сезбейсиз. Эгерде сиз бул кишиге ашыктык кылбасаңыз, анда жөн эле дос болгонуңуз жакшы.
3 -метод 3: Өз эмоцияларыңызды карап көрүңүз
Кадам 1. Сезимдер татаал экенин кабыл алыңыз
Көп учурда, адамдар аралаш сезимдер менен кылдат күрөшүүнүн зарылдыгын сезишпейт. Сиз кимдир бирөө үчүн бир гана сезимге мажбур болушуңуз мүмкүн. Бирок, аралаш сезимдер көп кездешет. Чынында, көпчүлүк мамилелер көп учурда ар кандай даражада аралаш сезимдер менен боёлгон.
- Аралаш сезимдер чындыгында жетилгендикти чагылдырат. Кимдир бирөөнү жакшы же жаман деп классификациялоонун ордуна, анын жакшы жана жаман сапаттарын карасаңыз болот. Кээде, сиз өнөктөшүңүздү стихиялуу мүнөзү үчүн сүйөсүз. Башка учурларда, аны алдын ала айтууга болбойт деп таарынасың.
- Ар кандай мамиледе, ар кандай деңгээлде болсо да, аралаш сезимдер сөзсүз болорун кабыл алууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз аралаш сезимдерге карабай мамилени улантууну чечсеңиз, бул жакшы жышаан. Сиз дагы эле мамилени улантууну каалайсыз жана кемчиликтерди жана нааразычылыктарды кабыл алууга даярсыз.
Кадам 2. Коркууңузду жана ишенбөөчүлүгүңүздү баалаңыз
Эгерде сизде аралаш сезимдер жана чечкиндүүлүк жок болсо, мунун себеби болушу мүмкүн. Көбүнчө өзүңүздөн күмөн санооңуздун себеби, сиздин ичиңиздеги коркунуч же коопсуздук.
- Өткөндө сиз үчүн маанилүү адамдан баш тарттыңыз беле? Андай болсо, сизде баш тартуунун өнөкөт коркунучу болушу мүмкүн. Көбүнчө аралаш сезимдер эмоционалдык жактан өзүңүздү коргоочу механизм болушу мүмкүн.
- Сиз көбүнчө өзүн коопсуз сезбеген адамдардын бирисизби? Эгерде сиз артта калам деп коркуп жатсаңыз жана сүйүүгө же берилгендикке жетпей жатсаңыз, бул сезимдер сиз кылган бардык нерсеге таасир этет. Сиз эмоционалдуу тартылуудан коркуп, мамилеге кирүү жөнүндө аралаш сезимдер болушу мүмкүн.
3 -кадам. Өз муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду аныктаңыз
Сизге туура келген мамилени чечүү үчүн, эмнени каалап жатканыңызды билүү маанилүү. Романтикалык өнөктөштөн эмнени каалаарыңызды жана эмнени каалаарыңызды билиңиз. Бул адам сиздин керектөөлөрүңүздү канааттандыра аларын билиңиз.
- Жашооңузда болуп жаткан окуяларга эмоционалдык реакцияңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Кантип кимдир бирөөдөн мыкты эмоционалдык колдоо ала аласыңарбы? Бул адамдан сизге эмне керек?
- Романтикалык өнөктөштөн маанилүү деп эсептеген нерселердин тизмесин түзүү пайдалуу болушу мүмкүн. Бул адам аны аткара алабы деп ойлон.
