Популярдуу жана таасирдүү изилдөөдө адамдардын көбү бакытка болгон көз карашын өзгөрткөн, Ричард Висман бир нече гезит темаларын берет жана сүрөттөрдүн санын санап берүүнү айтат. Изилдөөгө чейинки интервьюларда бактысызмын деп ойлогон адамдар ар бир сүрөттү санап, гезиттин бетин ачууга орточо эсеп менен бир нече мүнөт кетет. Өзүмдү бактылуумун деп ойлогон адамдарга бир нече секунд гана керек болчу. Кантип? Гезиттин экинчи бетине Висеман эки дюймдук шрифт менен: «Саноону токтоткула. 43 сүрөт бар. Бактылуу сезүү - бул бакыт үчүн мүмкүнчүлүктөрдү табууга ачык болууну үйрөнүү.
Кадам
3 -метод 1: Ийгиликти табуу
Кадам 1. Каалаган нерсеңизди чечиңиз жана аны сураңыз
Каалооңузду аныктоону жана түшүндүрүүнү үйрөнүңүз, ошондо сиз өзүңүзгө максаттарыңызга жетүү жана каалаганыңызга жетүү үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүк бересиз. Эгерде сиз өзүңүздү бактысыз жана тартипсиз сезсеңиз, пайдубалы жок болсо, анда сиз эмне кылгыңыз келгенин, жашоодон эмнени каалаарыңызды жана ага жетүү үчүн эмне кыла алаарыңызды билбегениңизден улам болушу мүмкүн. Бир жакка баруунун биринчи кадамы - кайда баргыңыз келгенин чечүү.
- Кээ бирөөлөр үчүн беш жылдык план менен баштоо акылдуулукка жатса, башкалары кичине башталышы мүмкүн. Бүгүн эмне каалайсың? Шаршембиде баргыңыз келеби? Күнүмдүк план түзүңүз.
- Жашоодо үстүртөн эмес, терең эмоционалдуу деңгээлде жакшырта турган нерселерге көңүл буруңуз. "Мен лотереяны уткум келет" деп айтуу, лотереядан утуп алууга жардам бербейт, анткени бул сиз каалаган нерсеге алып келбейт. "Мен финансылык коопсуздукту каалайм жана маанилүү сезем" деп айтууну үйрөнүңүз. Чоң айырмачылык.
2 -кадам. Жок деп айтуунун ордуна ооба деп айтыңыз
Көбүнчө, биз бактысызбыз же бактысызбыз деген сезим өзүңүзгө ийгиликке эч кандай мүмкүнчүлүк бербөөнүн натыйжасы. Бул ийгиликсиз болот деп ойлогон жагдайга келүү, ата -энелерибиз айткандай, бул ийгиликке жетүүнүн эң жакшы жолу. Кыйын кырдаалдардан же башка татаал нерселерден качуу үчүн шылтоо менен убакыт өткөрүүнүн ордуна, аракет кылууга, беттешүүгө жана ийгиликке жетүүгө себеп табыңыз. Жок дегендин ордуна ооба деп айт.
- Эсиңиздеби, акыркы жолу досуңуз сизден жума күнү кечинде сыртка чыгууну суранган жана сиз макул болгонсузбу? Сиз үйдө жана эс алып жатканда, үйдө калуу үчүн шылтоо табуу оңой. Көрүү керек болгон Netflix бар! Чечиш керек! Кийинки жолу өзүңүздү ыңгайлуу аймактан алып чыгып, жашооңузду өзгөртө турган тажрыйбага ээ болуңуз. Баары жакшы болот.
- Lakucky - бул өз жолун табуу үчүн эң сонун көнүгүү. Өзүңүздү ачып, ийгиликке жетүү үчүн ийгиликке жетүү үчүн дагы мүмкүнчүлүк керек. Ашыкча активдүүлүктү тандап алуу - бул өзүңүздү ийгиликсиздиктен коргоонун бир жолу, бирок ал ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн да жокко чыгарат.
3 -кадам. Кыйынчылыктарды ийгиликтин мүмкүнчүлүктөрү катары караңыз
Сизге жаңы эле жумушта кызыктуу, бирок коркутуучу жаңы жоопкерчилик сунушталды беле? Шыктануу менен кабыл алыңыз. Жаңы эле элдин алдында сүйлөөңүздү сурандыңызбы? Жакшы сөз жаз. Сизге жаңы эле аэропорттон белгилүү сүрөтчүнү алып кетүү тапшырылдыбы? Мындай мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз. Коркунучтуу учурларды коркунучтуу тоскоолдуктар катары эмес, өз байлыгыңыздын мүмкүнчүлүктөрү катары караңыз.
Бул кичинекей көрүнүшү мүмкүн, бирок аракет кылып көрүңүз. Күн сайын жумушка барардан мурун кызыктуу нерселердин тизмесин түзүңүз же сизди коркуткан нерсени жасаңыз
4 -кадам. Жакшылыктын пайдасын көрүңүз
Бактысыз адамдар бактысын кокустукка айлантып, ийгиликти өзүн өзү басынтуу же шылтоо кылуу үчүн колдонушат. Бактылуу адамдар ийгиликке жетип, аны жакшы тагдырга айландырышат. Гезит экспериментинде, Висеман жыйынтыктады, бактылуу менен бактысыздын айырмасы, бактылуу адамдардын пайда алып келиши, ийгилик жана киреше алып келиши, ал эми бактысыз адамдар-ошол эле пайдаларды алганда-этибарга алынбайт.
Кадам 5. Жагдайды өзүңүзгө алыңыз
Фрэнсис Форд Коппола, "Апокалипсис азыр" жана "Өкүл ата" кинолорунун сыйлыктарына татыган режиссеру, анча деле таң калыштуу эмес фильмдерди тартуунун адаты менен белгилүү. Кино тарткысы келгенде дароо фильмдерди тарта баштады. Сценарий, актёрлор же студиянын колдоосу жокпу? Маанилүү эмес. Ал идеяны алат жана анын жолуна эч кимди жолотпойт. Каалаган нерсеңизди берүү үчүн өзүңүздү сыйлаңыз жана каалоолоруңуз башка кызыкчылыктардан жогору турушу керек.
- "Муну мага уруксат берсе болмок" деп айтпаңыз, бирок "мени ким токтотот?" Деп айт. Ийгилик үчүн өзүңүзгө жоопкерчилик берүү сизге ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн берет. Сиз каалаган нерсени алууга тоскоол болбошу керек болгон башка бирөөнү эмес, өзүңүздү башкаруучу кызматты бериңиз.
- Бир нерсе кылууга уруксат күтпөңүз. Каалаганыңды кыл. Жумушта, бекитүү үчүн долбоор сунушун жазба, долбоорду жаса жана жыйынтыктарын көрсөт. Китебиңиздеги эскиздер чогулмайын күтпөңүз, ошондо сиз басмакананын артыкчылыгын пайдаланып, аны жаза аласыз, жөн эле жаза баштаңыз.
Кадам 6. Ойлонууну токтотуп, сезе баштаңыз
Бактылуу адамдар интуициясын, аңчылыктарын жана кайраттуулук инстинкттерин урматтоону үйрөнүшөт. Эгерде сиз кырдаалды ашыкча талдап, өзүңүздү төмөн, күнөөлүү же бактысыз сезүүгө себеп табсаңыз, ичегиңизди укканды үйрөнүңүз.
Бул экспериментти байкап көрүңүз: Маанилүү чечим кабыл алганда, аны дароо кабыл алууга уруксат бериңиз. Кайраттуулугуңуздун эң тез реакциясы менен чечиңиз жана өзүңүзгө кайра ойлонууга мүмкүнчүлүк бербеңиз. Бул сиздин өнөктөшүңүздү жактырбаганыңызда болгонбу? Ажырашуу. Азыр. Сиз жаңы эле жумушту таштап, бир нече ай бою органикалык вино заводуна кошулууну кааладыңызбы? Каттоо кагазын алыңыз. Кыл Муну
7 -кадам. Талыкпастан иштөө
Коппола дагы эле туура эмес болгон фильмдин бөлүгүн жасашы керек болчу. Бул Вьетнамдын токойлорунда жүздөгөн саат бою түйшүктүү ишмердүүлүктү жана Марлон Брандонун таңкыстыктары менен күрөшүүнүн эртең менен жана монтаждоо үчүн жүздөгөн фильмдерди билдирет. Бирок ал муну баары бир жасады. Ийгиликтин уругун кучтуу сээп. Оор жумуш.
- Мээнет мүмкүнчүлүктөрдү жана пайдаларды ачат, анткени натыйжалары башкаларга караганда алда канча жакшы болот. Эгерде сиз жумушта көбүрөөк иштесеңиз, анда ишиңиз жакшырат жана аны бүтүргөндө өзүңүздү бактылуу сезесиз.
- Аракет кылып, бир убакта бир нерсеге көңүл буруп, аны жакшы жасаңыз. Дүйшөмбүдө, дем алыш күндөрү эмне кылыш керек экени жөнүндө ойлонбоңуз. Күндүз эмне кылаарыңызды ойлобоого аракет кылыңыз. Азыркыны ойлонуп, баштаган ишин аягына чыгар.
Метод 2 3: Позитивдүү болгула
Кадам 1. Ийгиликти күтүңүз
Ийгиликтин себеби, бактылуу адамдар ийгилик күтүп, жагымдуу натыйжага үмүттөнгөн жагдайларда болушат. Бул чоң энемдин айткандай: Эгер сиз кызыксыз болот деп ойлосоңуз, анда ал болот. Эгер оор күндү күтүп жумушка бара турган болсоңуз, балким ал оор күн болот. Эгерде сизде ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болууну каалаган убакта тажрыйба болсо, анда аны ишке ашырасыз.
Жагымдуу жыйынтыкка үмүттөнүү сизди кирешеге жана мүмкүнчүлүктөргө көбүрөөк көңүл бурат. Гезитти карап турган бактылуу адамдардай, сиз дагы көңүлүңүздү буруп, өзүңүздү бактысыз сезип жатканыңыздан баш тартпай, оюнга алып баруучу кичинекей нерселерди издейсиз
Кадам 2. Жетишкендиктериңизди күн сайын тизмектеңиз
Ар бир күндүн аягында жетишкендиктериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиздин тизмеңиздеги ар бир нерсе, бул күнү ишке ашкан ар бир максат психикалык нота жана ыраазычылык менен белгилениши керек. Каалаган нерселериңиз же жасагыңыз келген нерселер жөнүндө ойлонбоңуз. Эмнени иштеп жатканыңды ойлон. Жетишкендиктериңизге көңүл буруңуз жана аларды белгилеңиз.
Чоң жана кичине жетишкендиктердин тизмесин түзүңүз. Ашканада шыбырабастан тазалап жатасызбы? Бул жетишкендик. Ойгонуп, жумушка автобусту айдап бара жатасызбы? Мыкты жыйынтыктар. Ыраазы болуу
3 -кадам. Кичине жеңишти жана чоң жеңишти майрамдаңыз
Жетишкендиктериңизди белгилөө үчүн күн сайын убакыт бөлүңүз. Бул шампан жана торт менен чоң партия болуунун кажети жок, бирок жаңы жетишкендиктер жана эски ийгиликтер жөнүндө ой жүгүртүү сизге бактылуу сезүүгө жардам берет.
- Жетишкендиктериңизди текшерүү үчүн күн сайын артка кылчайып кароону үйрөнүү, алдыга жылууга жана жашооңузду дагы көптөгөн жетишкендиктер үчүн уюштурууга жардам берет. Күн сайын жемиштүү бир нерсе жасоо сезими менен таанышыңыз.
- Сиздин майрамыңыз жоготууга алып келбесин текшериңиз. Барда жаман түндү офисте белгилөө эртеңки күндү жеңилдетпейт.
4 -кадам. Өзүңүздү башкаларга салыштырууну токтотуңуз
Сиз бүтүргөн, сиз менен иштеген, тааныштарыңыз, досторуңуз, кесиптештериңиз же ата -энеңиз сыяктуу башка нерселерге жетишүүгө эч кандай мажбурлооңуз жок. Жетишкендиктериңиз менен кубандыра турган жалгыз адам - бул сизсиз. Жетишкендиктериңизди башкалар менен салыштырууну токтотуңуз жана кылган ишиңиз үчүн бактыңызды эсептей баштаңыз.
Көпчүлүк адамдар үчүн социалдык тармактын текебердиги көңүлдү чөктүрүшү мүмкүн. Эгерде сиз бөлмөлөштөрүңүздүн эс алуудагы эски сүрөттөрүнөн тажап, промоушналар менен мактансаңыз, жаңыртууларды бөгөп койсоңуз же Facebookтан таптакыр кетсеңиз болот
5 -кадам. Көбүрөөк чыгууга аракет кылыңыз
Өзүңүздү алып чыгууну үйрөнүү байланыш түзүүгө жана өзүн бактылуу жана бактылуу сезүүгө жардам берет. Сиз бейтааныш адам менен болгон ар бир өз ара аракетиңиз, поездде болгону беш мүнөт да, жашооңузду өзгөртүп, критикалык болот деп үмүттөнөбүз. Балким, почтада сиз менен сүйлөшкөн кызыксыз адам келечекте сиздин эң жакын досуңуз болуп калат. Балким сиз жолуккан бариста сиздин болочок жигитиңиз болот. Бул мумкунчулугунузду текке кетирбениз.
6 -кадам. Көбүрөөк ийкемдүү болуңуз
Планга ээ болуу - бактысыз жана көңүлү чөгүүнүн эң сонун жолу. Эч ким дайыма өзүн бактылуу сезбейт, же күн сайын ийгиликке жетет, бирок агууну үйрөнүү жана жок дегенде кичине ийкемдүү болуу сиз каалабаган жагдайлардан максималдуу түрдө чыгууга жардам берет.
Чоңураак сүрөткө көңүл бурууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин тынч жекшемби үйүңүздө болсо, тазаланууга же өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүүгө муктаж болгон күнүңүз, досуңуз аэропортко барууга муктаж болсо, аны ашыкча кылбаңыз. Сапардын алдында досторуңуз менен көбүрөөк баарлашуу мүмкүнчүлүгүн белгилеңиз. Позитивдүү энергия жасаңыз
3 -метод 3: Ийгиликтин тумарын колдонуу
Кадам 1. Бактылуу тумарлар менен оор жумушту көбөйтүңүз
Бул ошол кезде миф сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок өзүңүздү бактылуу тумарлар менен жабдуу же бактылуу белгилерге көңүл буруу чындыгында адамдарга өзүн бактылуу сезүүгө жардам берүү үчүн көп нерсени жасай алат. Өзүңүздүн жакшы сезимдериңизди өзгөрүлмө символдорго же белгилерге ишенбешиңиз керек, бирок сиз коңуздарга чалдыккан же позитивдүү терс пикирлер менен башталган күнү бактылуу сезүү ден соолукка пайдалуу.
Кадам 2. Бактылуу курт -кумурскаларды жана жаныбарларды издеңиз
Маданиятка ылайык, курт -кумурскалар жана башка жаныбарлар көбүнчө кырдаалга жараша, бактысыздык же ийгилик алып келет деп чечмеленет. Эгерде сиз жапайы жаратылышта болсоңуз, анда бул бактылуу курт -кумурскаларга же жаныбарларга көңүл буруңуз:
- Крикет. Крикет Европада Азияга ийгилик алып келүү катары чечмеленет, ошондой эле крикет ийгиликке алып келет деп ойлогон Америкадан келген изилдөөчүлөр. Кээ бир маданияттарда крикет үнүн тууроо - бул ийгилик.
- Bee. Кээ бирөөлөр үй -бүлөлүү аялга байланган коңуз келечекте балдардын санын көбөйтөт, же табыла турган акчанын көлөмүн көбөйтөт деп ойлошот. Мындан тышкары, коңуз аба ырайынын жакшы белгисин алып жүрөт деп ойлошот. Бул коңуз сизге жабышып калса өлтүрбөңүз.
- Ийнелик, краб, коён, бүркүт, ташбака, дельфин, бака, жарганат жана башка жаныбарлар да ийгилик алып келет деп ойлошот. Эгер үй жаныбарыңыз болсо, анда ийгилик үчүн жаныбардын сүрөтүн же тумарын алып келиңиз.
Кадам 3. Бактылуу өсүмдүктү сактаңыз
Жыпар жыттуу жана көңүлдүү, өсүмдүктөрдү үйүңүздө кармоо көпчүлүк маданияттардагы гүлдөп -өсүүнүн жана байлыктын символу катары мейкиндигин толтуруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Ар кандай өсүмдүктөр гүлдөп -өнүгүү менен башкача бакыт тартуулайт. Кээ бир бактылуу үй өсүмдүктөрү:
- Камфора, лаванда жана жасмин - бул сиз өстүрө турган эң сонун жыттуу өсүмдүктөр, бат эле бөлмөгө жагымдуу жыт алып келет. Кээ бирөөлөр бул өсүмдүктүн болушу түшүңүзгө таасирин тийгизет, уйкуңузду жеңилдетет жана жаңы бактылуу күнгө жетелейт деп ойлошот.
- Бамбук - өсүмдүккө байлык, чыгармачылык жана ден соолук алып келет деп эсептелген бактылуу өсүмдүктөрдүн бири. Бамбук токою, адатта, кээ бир маданияттарда мистикалык жана коркунучтуу жер.
- Базилик, роза жана шалфей - бул сиздин үйүңүздө же үйдүн айланасында өстүрүлгөндө корголушу керек болгон өсүмдүктөр. Көптөгөн климатка туруштук бере алган чыдамкай өсүмдүк, бул жыпар жыттуу өсүмдүк тамак бышыруу үчүн пайдалуу жана көбүнчө кууп чыгарууда колдонулат.
Кадам 4. Бактылуу тумарды кийиңиз
Сиз бактылуу тумарды издөөнүн кажети жок - аны менен бирге алыңыз! Чөнтөгүңүздө шуру, коён же башка кичинекей зергер буюмдардын болушу сизге оң маанай тартуулап, оң аракеттерге жана позитивдүү мамилеге алып келет.
- Чөнтөгүңүздө карагай, бакей же таш алып жүрүү көбүнчө дыйкандар тарабынан жасалат. Гитаристтер көбүнчө бактылуу тандоолорго ээ, ал эми спортсмендер көбүнчө бактылуу көйнөктөргө ээ болушат.
- Бул ийгилик алып келеби же жокпу, айырмасы жок. Эң негизгиси, бул сизге бакытты сезүүгө жардам берет жана маанайыңызга таасир этет.
Кадам 5. Бактылуу жерди жасаңыз
Бул акылсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок үйүңүздү дизайн принциптерине ылайыкташтыруу оң жана жагымдуу энергияңызды жакшы сапаттарга айландырууга жардам берет. Эгерде сиз өзүңүз үчүн бактылуу жана дени сак мейкиндикти түзүүнү жакшы сезсеңиз, анда сиз аны жакшы көрөсүз.
- Үйүңүздүн кире беришин тоспоңуз. Сиздин үйгө кирүү энергия агымын жана позитивдүүлүктү кеңейтүү болуп саналат. Үйүңүзгө каттарды, ачкычтарды жана бут кийимдерди таштап коюу, бул дүйнөгө туш болгондо же өзүңүздү бактылуу сезүүгө жардам бербейт. Эшикти тазалаңыз.
- Кээ бирөөлөр эшиктин түсү үйүңүздү бактылуу кылууга жардам берет деп ойлошот. Фэн шуй принциптерине ылайык, түштүккө караган эшиктер кызыл же кызгылт сары түстө, түндүктү караган эшиктер көк же кара түстө болушу керек.
- Бош орун үчүн эмеректерди иреттеңиз. Үйүлгөн кутулар позитивдүү энергияга жана ийгиликке тоскоолдук кылышы мүмкүн. Колдонуп көрүңүз, эмеректериңизди уюштуруу үчүн кутуларды издеңиз, дагы каприздүү мейкиндикти түзүңүз.
Кеңештер
- Бактылуу болуу - бул сюрпризге же өзгөчө зингге ээ болуу. Бул сиз салкын болушуңуз керек, же жекече болушуңуз керек, же сиз бир нерсеге жакшы болушуңуз керек. Ар бир адамдын таланты же таланты же сапаты болот. Сиз жөн гана аны табышыңыз керек.
- Бул бир бактылуу тим эле жетиштүү болчу. Бул сиз үчүн мааниге ээ экенин тактаңыз; балким бул сиздин сүйүктүү түсүңүз, же чоң энеңиздин белеги, же сизде көптөн бери бар. Бул да сентименталдык маанини талап кылат. Акчанын мааниси бактылуу болгондо эч нерсени билдирбейт.
