Таза эмес буттар ден соолукка коркунуч туудуруп, дерматитке, грибоктук инфекцияга, мисалы, спортчунун таманы, тамандын жыты, саргылт жана тырмактын тырмактары, же кесилген жерлерден жуккан инфекцияга алып келиши мүмкүн. Бутуңуз таптакыр кир көрүнбөсө да, аларды күн сайын жууп туруу сунушталат. Бутту таза жана кургак кармоо - ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн сактануунун эффективдүү жолу.
Кадам
Метод 1 2: Бутту контейнерде жуу
Кадам 1. Кичинекей идишке жылуу суу толтуруңуз
Суунун температурасын өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузга жараша коюңуз, аны алгач бутуңуз менен эмес, колдоруңуз же билектериңиз менен текшериңиз, анткени бутуңуз бул сезимди сезбейт. Суунун температурасын жылуу кармагыла, бирок ысык эмес. Сууга жумшак идиш самын же дене жуугучту кошуңуз. Үстүндө көбүкчөлөр катмары пайда болгонго чейин сууну аралаштырыңыз.
- Бир аз кошумча бөлмө менен буттарды жайгаштыруу үчүн жетишерлик чоң түтүктү же контейнерди колдонуңуз.
- Суюк самынга альтернатива катары бар самын да колдонсоңуз болот.
- Эгерде сизде кант диабети же башка ушул сыяктуу оору бар болсо, суунун температурасын билегиңиз менен текшериңиз, калган буттарыңыз менен билектериңизди эмес.
2 -кадам. Бутту сууга чылап коюңуз
Бутту туура тазалоо үчүн самындуу сууга чылап коюу керек. Отургучка отуруңуз жана таманыңызды акырындап контейнерге малып, түбүнө жеткенче жана/же толугу менен сууга чөгүп кетиңиз.
- Эгерде бутуңузга кир топтолсо, аларды жок дегенде 5 мүнөт чылап коюңуз.
- Жаракат алууну болтурбоо үчүн контейнерден төгүлгөн сууну аарчыңыз.
3 -кадам. Бутуңузду жууңуз
Аларды күн сайын жууп туруу буттун жытын жана инфекциясын алдын алат. Кирди кетирүү үчүн сүлгү, ванна сүлгү же губканы колдонуу бутуңузду жалтыратып, таза калтырышы мүмкүн. Эгерде бутуңузга кир топтолсо, анда бир аз катуураак жууп, самынды көбүрөөк колдонууңуз керек болот.
- Сүлгүнү, халатты же губканы сууга чылап, өйдө көтөрүп, нымдуу болгонго чейин жууруп алыңыз, бирок нымдуу эмес.
- Аркага, манжалардын ортосуна жана тырмак астына өзгөчө көңүл буруп, акырын сүртүңүз.
- Сүлгүнү ар бир бутуңузду жууп жууп салыңыз.
- Эгерде самын колдонуп жатсаңыз, аны көбүккө сүртүңүз жана эки бутуңузга жакшылап сүйкөңүз.
- Эгерде чылап жаткан суунун өтө кир болуп калганын көрсөңүз, аны ыргытып, андан кийин самынды чайкоо үчүн таза суу алыңыз.
4 -кадам. Бутту кургатуу
Буттун жана манжалардын ортосундагы ашыкча ным бактериялардын жана козу карындардын өсүшүн колдойт. Инфекциянын алдын алуу үчүн бутуңузду мүмкүн болушунча кургак кармоо өтө маанилүү. Бутуңузду жуугандан кийин кургатуу да бутуңузга жаңы кирдин түшүшүн алдын алат.
- Бутуңузду сүртүүнүн ордуна таза сүлгү менен кургатыңыз, айрыкча сизде кант диабети сыяктуу оорулар болсо.
- Манжаларыңыздын ортосунда кургатууну унутпаңыз, анткени бул бактериялар менен козу карындар өсө турган жайлар.
Кадам 5. Бут ваннасынын суусун таштаңыз
Бутту таза болгондо кир самындуу сууну жок кылыңыз. Самын уулуу эмес материал болгондуктан, аны дренаж аркылуу же үйдүн сыртына таштоо мүмкүн.
- Контейнердин мазмунун канализацияга же сырткы короого ыргытыңыз.
- Жаракат албаш үчүн, бутуңузду чылап бүтүргөнүңүздө, полдун кургактыгын текшериңиз.
Кадам 6. Манжалардын тырмактарын кыркыңыз
Аларды жууп жатканда, тырмактарыңыздын өтө узарып кеткенин байкасаңыз болот. Аларды туура кароо бутунун тырмагынын өсүшүн жана астындагы кирдин алдын алат.
- Кадимки кайчыны эмес, тырмак алгычты колдонууну тактаңыз.
- Мыктарды манжаларыңыздын жогору жагына чейин түз кыркыңыз. Аларды өтө кыска кесүү тырмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Мыктын учтуу учун мык менен тартыңыз.
Метод 2 2: Душтун астындагы буттарды жуу
Кадам 1. Душту күйгүзүп, бутуңузду жууңуз
Бут жуугучту күнүмдүк жашооңузга кошуңуз. Аларды күн сайын жууп туруу буттун жытын жана инфекциясын алдын алат. Суунун температурасын өзүңүз каалагандай тууралаңыз жана душка кириңиз.
- Салфетканы/ваннаны суу менен нымдап, нымдуу болгонго чейин жууруп алыңыз, бирок нымдуу эмес.
- Нымдуу салфетка/ваннага самын колдонуңуз же суюк ванна самын куюңуз.
- Көбүктөнгөнгө чейин сүртүңүз.
Кадам 2. Бутуңузду жууңуз
Буттун кирин кетирүү үчүн сүлгү, ванна сүлгү же губканы колдонуңуз. Эгерде кир топтолгон болсо, аны бир аз катуураак жууп, самынды көбүрөөк колдонуңуз.
- Буттарыңызды салфетка/ванна менен акырын сүртүңүз, аркаларга, манжаларыңыздын ортосуна жана тырмак түбүнө көңүл буруңуз.
- Ар бир бутуңуздун аралыгында сүлгү, халат же губканы чайкаңыз. Керек болсо самын кошуңуз.
- Бутуңузду жакшылап чайкап, ар кандай көбүктөрдү же самындын калдыктарын алып салыңыз.
- Сууну өчүрүп, душтун сыртына чык.
3 -кадам. Бутту кургатуу
Буттун жана манжалардын ортосундагы ашыкча нымдуулук бактериялардын жана козу карындардын өсүшүн колдойт. Инфекцияны алдын алуу үчүн бутуңузду мүмкүн болушунча кургак кармоо маанилүү. Бутуңузду жуугандан кийин кургатуу, бутуңузга жаңы кирдин түшүүсүнүн алдын алат.
- Бутту контейнерден алып, таза сүлгү менен сүртүңүз (сүртпөңүз). Бул кадам, айрыкча, эгерде сизде кант диабети сыяктуу медициналык абал болсо, маанилүү.
- Манжаларыңыздын ортосунда кургатууну унутпаңыз, анткени бул грибоктук жана бактериялык өсүү үчүн жалпы жерлер.
- Эгерде сизде кант диабети бар болсо, каллус жана теринин жарылып кетпеши үчүн бутуңузга тери нымдагычын сүйкөп коюңуз, бирок аны манжаларыңыздын ортосунда колдонбоңуз.
4 -кадам. Манжалардын тырмагын кыркыңыз
Аларды жууп жатканда, тырмактарыңыздын өтө узарып кеткенин байкасаңыз болот. Аларды туура кароо, тырмактардын ашыкча өсүшүн жана астындагы кирдин алдын алат.
- Кадимки кайчыны эмес, тырмак алгычты колдонууну тактаңыз.
- Тырмакты манжалардын жогору жагына чейин түз кыркыңыз. Аларды өтө кыска кесүү тырмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Мыктын учтуу учун мык менен тартыңыз.
Кеңештер
- Көктүн өсүшүнө алып келиши мүмкүн болгон ашыкча нымдуулукту алдын алуу үчүн, күндөн -күнгө бут кийимден аба чыгып турсун.
- Буттун ден соолугун сактоо үчүн байпактарды күн сайын алмаштырыңыз.
- Эгерде сиз тырмактын ичегисине же грибоктук/бактериялык инфекцияга шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз.
- Баланы же бутуңуздун порошогун күн бою кургак жана жытсыз кармоо үчүн колдонуп көрүңүз.
