Таз болуу адамдын кыжырын келтирет жана уялтат. Эркектер менен аялдар таз болууга келгенде абдан эмоционалдуу боло алышат. Бирок, таз болуу кадимки көрүнүш экенин эстен чыгарбоо керек. Чачтын пайда болушунун көптөгөн себептери бар, бирок бул аны менен күрөшүүнү жеңилдетпейт. Бактыга жараша, таз көрүнүүгө ыңгайлашууну үйрөнүү менен өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун көптөгөн жолдору бар.
Кадам
Метод 3 3: тазды кабыл алуу
1 -кадам. Таздын себебин аныктоо
Таздык менен келишүүнүн биринчи кадамы - таздын себептерин түшүнүү. Ар бир адам күн сайын чачын жоготот (кээ бирөөлөрү башкаларга караганда), бирок таз деп категорияга кирүү үчүн анча маанилүү эмес. Чачтын негизги себеби, адатта, төрт фактордун бирине байланыштуу, тактап айтканда, генетика (үй -бүлөлүк тарых), гормоналдык өзгөрүүлөр, медициналык шарттар жана дары -дармектердин терс таасирлери. Эгерде чачтын түшүүсү олуттуу, бирок себеби белгисиз болсо, анын себебин табышыңыз керек. Себебин табууга жардам берүү үчүн врачыңыз менен сүйлөшүңүз, ошондо сиз таз болууну жакшы кабыл аласыз.
Эгерде чачыңыздын түшүүсүнөн кооптонуп жатсаңыз, диетаңызга көңүл буруңуз. Чачтын суюлуп кетишинин себептеринин бири аз аш болумдуу тамактарды жөө адаты болот. Ошондой эле эмоционалдык ден соолукка көңүл буруңуз. Стресс да себеп болушу мүмкүн
Кадам 2. Терс комментарийлерге бөгөт коюу
Кээде бейтааныш адамдар туш келди суроолорду берип коюшу мүмкүн. Эгерде сиздин ишенимиңиз жабыркаса, адамдар сизден чач жасалгаңызды сурашты, кекеч адамдарга жооп берүүнүн эффективдүү жолдорун үйрөнүп көрүңүз. Бир жолу - мындай адамдарды этибарга албоо. Сиз анын комментарийин уккан жоксуз деп ойлонуп көрүңүз жана муну өзүңүзгө деле моюнга алуунун кажети жок. Ошондой эле, сиз өзүңүздүн жеке келбетиңиз жөнүндө эч нерсе айтпоону жактырып жатканыңызды түшүндүрүп, адамга каршы тура аласыз. Эки вариант тең сизди ишенимдүүлүккө ээ кылат, эгер сиз кордукту көпкө ойлонууну тандасаңыз.
3 -кадам. Таздын пайдасын таануу
Тазалоо - бул сүйкүмдүү гана эмес, позитивдүү да! Мисалы, көп адамдар таз болууну социалдык жетилгендиктин жана жогорку социалдык статустун белгиси катары көрүшөт. Бул кеңседе жүргөндө жакшы түшүнүк. Адамдар дагы таздыкты физикалык күч менен байланыштырышат.
- Убакытты үнөмдөө. Таз тазалануу эртең менен чач жасалгалоого кетирген убактыңызды кескин кыскартат. Чачыңызды кургатуунун, тароонун жана жасалгалоонун ордуна, жөн эле сыртка чыгардан мурун нымдап, күндөн коргоочу крем сүйкөөңүз керек! Күн сайын эрте менен уктай турган кошумча уйку маанайыңызды жана өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатат.
- Сактоо. Эгер дагы эле таз башты дарылоого туура келсе да, чачтын толук башын дарылоого караганда азыраак акча кетет. Жөн гана эки айдын ичинде соолуп кала турган чачты боёп, адилеттүү акча короткон ар бир аялдан (же эркектен) сураңыз.
4 -кадам. Сиз суктанган адамды табыңыз
Дүйнө шыктандыруучу, күчтүү жана сүйкүмдүү адамдарга толгон жана алардын көбү чачсыз! Эгерде сиз өзүңүздү таз кейипкер катары тандай турган адамды билбесеңиз, көптөгөн атактуу инсандар сиз издей аласыз. Көп окуңуз жана ички жана тышкы жактан өзүңүз суктанган адамды табыңыз. Тарыхта көптөгөн күчтүү адамдар таз болчу, андыктан тандооңуз көп. Саясатка кызыгасызбы? Кори Букер жөнүндө окуңуз. Эгерде сиз спорт күйөрманы болсоңуз, Майкл Джордан жөнүндө окуңуз!
Кадам 5. Ден соолукту баалаңыз
Эгерде таз болуу медициналык абалдын натыйжасы болсо, аны менен күрөшүү өтө кыйын болот. Сиз физикалык жана эмоционалдык көп өзгөрүүлөрдү башыңыздан өткөрдүңүз, андыктан чачыңызды жоготкондо дагы бир чоң өзгөрүүнү кабыл алуу кыйын болушу мүмкүн. Бул абдан кыйын болсо да, элестерди өзгөртө аласыз. "Химиотерапия мени таз кылып жатат" деп ойлогондун ордуна, "химиотерапиянын таасири болсо керек. Мен күзгүдөн көрө алам ". Позитивдүү ой жүгүртүү (жана өзүн ишенимдүү сезүү) өзүңүздү психикалык жана физикалык жактан жакшырта алат.
3 методу 2: Жалпы ишенимге ээ болуу
Кадам 1. Өзүңүздү мактаңыз
Өзүңүздүн оң жактарыңызга көңүл буруңуз. Сиз кеңседе чоң долбоорду ишке ашырууда ийгиликтерге жетиштиңиз беле? Өзүңдү сакта! Сиз фитнес борборундагы машыгууңуздун жыйынтыгын көрө аласызбы? Жогорку беш! Күн сайын өзүңүзгө жаккан жок дегенде бир нерсени ойлонууга аракет кылыңыз. Бул адатка айланып, өзүн-өзү сыйлоого чоң таасирин тийгизет. Дароо таз көрүнүп өзүңүздү ишенимдүү сезесиз!
2 -кадам. Акылды күчтөндүрүңүз
Рухуңуздун булчуңдарын чоюу менен сиз өзүңүз менен сыймыктануу үчүн жаңы себептерди таба аласыз. Жаңы чеберчиликти же тилди үйрөнүүгө, сөз оюндарын ойноого жана медитация кылууга аракет кылыңыз. Бул иш -чаралардын баары психикалык шамдагайлыкты жогорулатары көрсөтүлгөн. Сиз канчалык акылдуу болсоңуз, өзүңүздү жалпысынан ошончолук жакшы сезесиз. Интеллект өзүнө болгон ишеним деңгээлине түздөн-түз байланыштуу. Сиз таздык сизди аныктабасын түшүнө баштайсыз. Сизде көптөгөн жакшы сапаттар бар.
3 -кадам Терс ойлордон алыс болуңуз
Терс ойлордон алыс болууга аракет кылыңыз. Бирок, терс ойлоруңуз болсо, өзүңүзгө ачууланбаңыз. Тескерисинче, ойду кабыл алып, аны моюнга алып, андан ары улантыңыз. Акыр -аягы, сиз терс ойлорду азыраак кылууга үйрөтө аласыз. Ошондой эле, эгер сиз өзүңүздү позитивдүү абалга келтирүү үчүн күрөшсөңүз жардам берет. Өзүңүздү жакшы деп эсептеген позитивдүү достор жана үй -бүлө менен курчап алыңыз!
Күзгүдө оң ырастоолорду айтууга аракет кылыңыз. Өзүңүзгө, анын ичинде тазга карап, өзүңүздү салкын көрүнүп, салкын сезип жатканыңызды айт
4 -кадам. Ишеним менен аракеттениңиз
Башыңызды өйдө көтөрүңүз жана түз жүрүңүз. Жаңы адамдар менен таанышканда, алардын көзүнө карап, жылмайып, бекем кол алышууну сунуштаңыз. Булар сизди ишенимдүү кылып көрсөтүүнүн бардык жолдору. Далилдер ишенимдүү иш -аракет кылганда, өзүңдү дагы ишенимдүү сезесиң дейт.
Кадам 5. Өзүңүздү эң мыкты деңгээлде көрсөтүңүз
Балким, сиз өзүңүздүн бардык бөлүктөрүңүздө өтө ишенимдүү эместирсиз. Буга практика менен жетишүүгө болот, бирок азырынча өзүңүздү күчтүү жана коопсуз сезгендей кылып иштеңиз. Сүйүктүү кийимиңизди тандап, эң сонун жылмаюу тартуулаңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн образыңызга ишенсеңиз, анда бул сезимдер акыры өзүңүзгө болгон ишенимдин жогорулашын сезмейинче жайылат. Көп өтпөй, сиз башка оң өзгөчөлүктөрү менен бирге таздыкты көрсөтөсүз.
Метод 3 3: Көрүнүштү жакшыртуу
Кадам 1. Сапаттуу парикке же парикке инвестиция салыңыз
Чачтын түшүшү физикалык жана эмоционалдык жоготуу болушу мүмкүн, айрыкча, таз болуу оорунун натыйжасы болсо. Эгерде сиз жакшы парик тапсаңыз, өзүңүздү жакшыраак сезип, өзүңүзгө болгон ишенимди арттыра аласыз. Парик ар кандай стилде жана түстө болот. Парик тандаардан мурун, өзүңүзгө жаккан стилди табуу үчүн мода журналдарын карап чыгууга убакыт бөлүңүз. Сапаттуу парик маанилүү, анткени ал табигый көрүнөт жана аз тейлөөнү талап кылат. Ыңгайлуу сактай турган стилди тандаңыз.
- Туура парикти табуу үчүн кеңеш сураңыз. Дүкөнгө кирүүдөн мурун, досуңуздан парик дүкөнү боюнча жакшы сунуштары бар -жогун сураңыз. Дагы бир жакшы булак - чач тарачыңыз. Анын пикирин сураңыз!
- Эки парик сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Бири күнүмдүк үчүн, экинчиси көңүл ачуу үчүн. Көңүлүңүз чөгүп турганда жана маанайды көтөрүүгө муктаж болгондо, кызыктуу парикти кийиңиз (ачык түстөгү сыяктуу).
Кадам 2. Жаңы аксессуарды табыңыз
Парик кийүүнү каалабасаңыз, тазды убактылуу жабуунун көптөгөн жолдору бар. Өзүңүздүн таз экениңизге ишеним арткан сайын, азыраак варианттарга муктаж болосуз. Жумушта парик кийүүнү чечсеңиз да, башка убакта ыңгайлуу вариантты тандап алсаңыз болот. Калпак, жоолук жана чалма сыяктуу көптөгөн сонун варианттар бар. Эң негизгиси - керектүү өлчөмдөгү аксессуарды табуу (башыңызды өлчөө) жана эң ыңгайлуу. Бул эки шарт аткарылгандан кийин, өзүңүздү тандап, кийинтип баштаңыз. Кийимдерди сатып алгандай эле калпак менен жоолукту да сыйлаңыз. Бул стилди көрсөтүү жана инсандыкты чагылдыруу жолу. Кооз көрүнгөн кээ бир аксессуарларды тандаңыз. Бул чоң ишеним күчөткүч.
3 -кадам. Терини дарылаңыз
Балким, таздыгыңызды жашыргыңыз келет, мүмкүн эмес. Кантсе да териңизге жакшы кам көрүү өзүңүздү жакшы сезип, көрүнүшүңүздү жакшыртат. Башыңыздын көбү чачыңызды кырдырганда дагы эле шампунь менен нымдагычты колдонуу керек экенин түшүнүшпөйт. Башында дагы деле тазаланышы керек болгон көп көрүнбөгөн чачтар бар. Ошондой эле күн сайын күндөн коргоочу кремдерди колдонууну тактаңыз. Баштын нымдуулугун сактоо да абдан маанилүү. Башка тери сыяктуу эле башыңыздын үстүндөгү териге да мамиле жасаңыз. Сиз дагы жагымдуу, дени сак болуп каласыз жана бул сиздин мамилеңизде чагылдырылат.
Кадам 4. Алмаштыруучу терапияны карап көрүңүз
Эгерде сиз таз бойдон калгыңыз келбесе, трансплантация же трансплантация сыяктуу чач алмаштыруучу терапиялар туруктуу чечим болуп саналат. Бирок, бул баарына эле ылайыктуу эмес. Орун алмаштыруучу терапияга көбүнчө талапкерлер - бул генетикалык жактан таз болууга жакын эмес жана жаракаттан улам (мисалы, күйүк) таз болгон эркектер же аялдар. Эгер сиз алардын бирөөсү экениңизди сезсеңиз, көбүрөөк маалымат алуу жана процедураны тереңирээк түшүнүү үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.
- Бир аз изилдөө жүргүзүңүз. Сиз жакшы атка ээ болгон дерматолог хирургду табышыңыз керек. Процедура, калыбына келтирүү убактысы жана мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө суроолорду берүүнү тактаңыз.
- Ишенимдүү болуу үчүн башка ыкмаларды колдонуңуз. Эсиңизде болсун, таз болуу жагымдуу.
5 -кадам. Макияж жасаңыз
Эгерде сизде кичинекей таз жерлер болсо, колдонууга боло турган көптөгөн продукциялар бар. Мындай продуктулардын бири - бул компакттуу порошок, аны чачыңыздын тазарышын азайтуу үчүн башыңызга сүйкөп коюңуз. Ошондой эле чачты көлөмдүү кылып көрсөтүү үчүн чачын жабат.
6 -кадам. Арыктаган чачтан арылыңыз
Көптөгөн эркектер жана аялдар ар кандай себептерден улам чачтын түшүүсүнөн жапа чегишет. Кадимки реакция калган чачты кармоо. Бирок, көзөмөлдү колго алып, чачтын түшүүсүнөн арылсаңыз, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз. Чачты баланстоо, адатта, башка ыкмаларга караганда жагымдуу. Башкача айтканда, тазды жабуу баскычын өткөрүп жибериңиз.
Кеңештер
- Чачтын пайдасын ачыңыз.
- Жаңы табылган ишеничиңизди таз тазалык менен кабыл алыңыз.
