Кээде кечирим сураш кыйын. Адамдардын кечирим сурагысы келбеген себеби текебердик же коркуу болушу мүмкүн. Бирок, эне менен болгон мамиле абдан маанилүү. Апамдан кечирим суроо стресске туура келет. Кечирим суроодон мурун, жакшылап ойлон. Айткыңыз келген нерсени пландаңыз. Андан кийин чын жүрөктөн кечирим сураңыз. Бирок, ага убакыт бер. Балким апам сиздин кечиримди кабыл алуу үчүн бир нече мүнөт керек.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Кечирим сураңыз
Кадам 1. Ким күнөөлүү экенин унут
Көп учурда биз шектенүү же ачуулануу менен кечирим сурайбыз. Эгер сиз туура эмес ойлосоңуз, кечирим суроонун кажети жок деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, эгер сиз апаңызга зыян келтирген туура эмес иш кылсаңыз, кечирим суроо өтө маанилүү. Башкаларга зыян келтирүү үчүн эмне кылганыңды мойнуңа алышың керек. Кылган ишиңиз үчүн эч кимди күнөөлөбөңүз.
- Балким сиз 100% жаңылган эмессиз деп ойлоп жатасыз. Бул чындык болушу мүмкүн. Жашоодо бир адамдын күнөөсү болгон жагдайлар өтө аз. Тышкы факторлор чечимдерге оңой таасир этип, каталарга өбөлгө түзөт.
- Бирок, кечирим суроо кимдин же эмне күнөөлүү экенин билүү үчүн эмес. Кечирим суроо кичинекей иш үчүн жоопкерчиликти алат. Сиздин кемчиликтериңиз негизинен башка адамдар же жагдайлар менен шартталган болсо да, апа дагы эле ооруп жатканын танууга болбойт.
- Мисалы, сизди эжеңиз апаңыздын туулган күнүнө барбоого көндүрдү дейли. Бул эжеңдин ою болсо да, сен дагы келген жоксуң. Ал үчүн дагы эле жоопкерчиликти алыш керек.
Кадам 2. Кат жазууну карап көрүңүз
Ар дайым бирөө менен кечирим суроонун кажети жок. Мааниси каттар бирдей эффективдүү. Кээ бир учурларда, каттар кыйла натыйжалуу болушу мүмкүн.
- Эгер нерв же уялчаак болсоңуз, кат жазуунун мааниси көбүрөөк болот. Кечиримдүүлүгүңүз натыйжалуу болушу үчүн кат деталдуу жана чын жүрөктөн болушу керек. Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди толук билдире албай жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, кат жазуу жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Эгерде апаңыз менен сүйлөшүү кыйын болсо, каттар дагы жакшы болот. Эгерде сиз апаңыздын жинденип, сүйлөй албай калам деп тынчсызданып жатсаңыз, ага ойлонуп жазылган кат жөнөтүңүз. Мисалы, апаңыз дагы эле анын туулган күнүнө катышпаганыңыз үчүн абдан капа болсо, анда жекеме-жеке кечирим сурап, урушка айланып кетиши мүмкүн. Каттар каражаттарды жакшы тандоо болушу мүмкүн. Сиз жазган сөздөрдү түшүнүүгө оңой болорун текшериңиз.
3 -кадам. Чын жүрөктөн кечирим суроого аракет кылыңыз
Чын жүрөктөн кечирим суроону кабыл алуу оңой. Кечирим суроодон мурун, кылган иштериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул туура кылгандыгыңыздын себебин түшүнүүгө жардам берет, ошондо сиз туура кечирим сурай аласыз.
- Эмнеге туура эмес кылганын ойлон. Бул катадагы ролуңузду жана башкалардын андан кандай зыян тартканын карап көрүңүз. Муну моюнга алууга даяр экениңизди текшериңиз. Айтканыңызды аткарыңыз жана катаңыздын үлүшүн кабыл алууңузга көңүл буруңуз.
- Мисалы, "Кечиресиз, Сара мени апамдын машинасын сурабай эле алып кетүүгө көндүрдү" деп айтпаңыз. Анын ордуна: "Кечиресиз, мен сиздин машинаңызды биринчи сурабай эле алып келдим", - деп айт. Апаңыздын сиз туура эмес кылганын билип турганыңызды текшериңиз.
- Эгерде жүрөктөн чыккан сөздөр олуттуу болбосо, кечирим сураңыз. Сиз бир нече жолу кечирим сурап, ойлонушуңуз керек болот. Энеңди түшүнүүгө аракет кыл. Эгер анын ордунда болгондо кандай болмоктугун ойлон.
4 -кадам. Түзөтүүнүн конкреттүү жолун табыңыз
Кечирим суроо башталышы гана эмес, аягы эмес. Кечирим суроодон тышкары, үйрөнгөнүңүздү жана өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүшүңүз керек. Катаңызды оңдоону апаңызга көрсөтүүнүн жолун ойлонуп көрүңүз.
- Өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтпөсөңүз, күнөөнүн көрүнүшү бош сезилет. Кылган ишиңиз тууралуу ойлонуп көрүңүз жана келечекте ошол нерсе кайталанбашы үчүн кыла турган нерселериңизди жазыңыз.
- Мисалы, сиз апаңыздын машинасын досуңуз менен алып кетесиз. Ошол ойлонулбаган иш -аракетке эмне себеп болгонун ойлонуп көр. Балким, бул досуңуз сизди кыйынчылыкка алып келет. Балким, сиз ичип жаткандырсыз, андыктан өзүңүздү башкара албай калдыңыз. Сиз апаңызга мындай деп айтсаңыз болот: "Мен Сара менен болгон убактымды чектеп коём жана мындан ары ичпейм. Мен ичүүнүн туура эмес экенин билем жана Сара мени көндүрбөшү керек экенин билем. жийиркеничтүү иштерди кылгыла ".
3төн 2 бөлүк: Чын жүрөктөн кечирим суроо
Кадам 1. Чын жүрөктөн күнөөнү билдирүүдөн баштаңыз
Кечирим суроонун эң жакшы жолу - нөлдөн баштоо. Кечирим суроонун мааниси - бул күнөөнү билдирүү, андыктан аны тартынбастан жасоо керек. Кечирим суроо: "Мен чындыгында кылган ишим үчүн өкүнүп, сага зыян келтирдим" деген сыяктуу сөздөр менен башталышы керек.
- Чынчыл болууну унутпаңыз. Эгер чын жүрөктөн кечирим сурабасаңыз, апам билип калат. Анын сезимдерин эске алуу менен кечирим сураңыз. Өзүңүзгө суроо бериңиз, ал дагы ушундай абалда кандай сезимде болот.
- Эгер кат жазып жатсаңыз, ошол эле эрежелер колдонулат. Сиз катты "Кымбаттуу апа, менин иш -аракеттерим сизге зыян келтиргени үчүн чындап өкүнөм" деген сөз менен баштасаңыз болот.
2 -кадам. Өкүнүүңүздү билдириңиз
Өкүнүү кечирим суроодон кийин болушу керек. Өкүнүү сиздин каталарыңыз жөнүндө ой жүгүрткөнүңүздү жана эмне үчүн туура эмес болгонун түшүнгөнүңүздү көрсөтөт. Мейли жеке кечирим суроодо, мейли катта, өкүнүү билдирүүсү "Кечиресиз" менен коштолушу керек.
- Аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алыңыз. Сиз өзүңүздүн аракеттериңизге таасир эткен жагдайды түшүндүрө алсаңыз да, туура эмес кылууну четке кагуу үчүн жасабаңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен апамдын машинасын алган түнү ичимдикке кошулдум, Сара кээде мени көндүрө алат. Бирок биз эмне кылганыбыз үчүн эч кандай шылтоо жок. Ошол түнү толук билбесе да, Мен эмне кылып жатканымды билем. кабыл алынгыс ".
3 -кадам. Сезимдериңизди моюнга алыңыз
Бул, балким, кечирим суроонун эң оор бөлүгү. Биздин иш -аракеттерибиз башкаларга зыян келтирерин эстегенде жүрөк ооруйт. Бирок, бул кечирим суроонун эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири. Апам анын сезимдерин моюнга алса, өзүн жакшы сезет.
Эне кандай сезимде экенин билдирүүчү бир нече сүйлөм түзүңүз. Ага ушундай сезимди жаратканыңыз үчүн өкүнгөнүңүздү билдириңиз. Мисалы, "Сиз абдан тынчсызданышыңыз керек, анткени сиз унаанын кайда экенин билбейсиз. Мен аны алып келгенимди билгениңизде, сиз өзүңүздү алданган жана көңүлүңүз чөгүп кеткендей элестете алам. Түнү бою стресске кабылган экениңизге ишенем. Мен чындыгында ушундай сезимди жаратканым үчүн кечирим сурайм. Менин иш -аракеттерим апама ушунчалык катуу таасир эткенин жактырбайм"
4 -кадам. Эч кимди күнөөлөбөңүз
Кечирим сураганда башка адамды күнөөлөбөш керек. Ал убакта сиз өзүңүздү башкара албай калышы мүмкүн. Бирок, сиз аракет кылууга түрткү болгон жагдай үчүн кечирим сурабайсыз. Сиз буга кошкон салымыңыз үчүн кечирим сурайсыз. Кечирим сураганда муну унутпаңыз.
- Кыскача түшүндүрүңүз жана шылтоо сыяктуу болгон түшүндүрмөлөрдөн качыңыз.
- Мисалы, "Кечиресиз, Сара мени апамдын машинасын алып кетүүгө мажбур кылды" сыяктуу түшүндүрмөлөрдөн качыңыз. Досторуңуз сизди бул катага көндүргөнү менен, сиз ошенте бердиңиз. Эффективдүү кечирим суроодо: "Кечиресиз, мен Сара менен мушташкан жокмун жана апамдын унаасын уруксатсыз алып кеттим".
5 -кадам. Кечирим сураңыз
Сиз ар дайым кечирим сурап, кечирим суроону токтотушуңуз керек. Бул жарашууга эшикти ачат. Сиз "мени кечиресиз деп үмүттөнөм" сыяктуу жөнөкөй сүйлөм менен бүтүрсөңүз болот.
Кечирүү үчүн адамдарга убакыт керек экенин түшүнүңүз, өзгөчө бул чоң ката кетирсе. Кечирим сураганда муну билип алыңыз. Мисалы, мындай нерсени кошсоңуз болот: "Мен түшүнөм, муну жеңүү үчүн бир аз убакыт кетиши мүмкүн. Мен бул жөнүндө ойлоно алам"
3төн 3 бөлүк: Кечирим суроодо жалпы каталардан алыс болуу
Кадам 1. Керек болсо өзүңүзгө убакыт жана мейкиндик бериңиз
Сиз дароо кечирилет деп күтө албайсыз. Чоң катаны кечирүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Апаңызга аны кечириши үчүн убакыт бериңиз.
- Билип кой, "кечир" деген сөз жетишсиз. Эгер сиз апаңыздын ишенимине шек келтирген ката кетирсеңиз, кечирим сурап алуу айыгуунун башталышы гана болот.
- Кийинки жумаларда апаңыздын сезимдерин четке кагуу үчүн кечирим сурабаңыз. Ал дагы эле жабыркап калышы мүмкүн жана эгер аны билдирсе, кабыл алып, сабыр кылыңыз. "Өткөн аптада кечирим сурадым. Дагы эмнени каалайсың?"
Кадам 2. Кечиримди чагылдырбаган тилди колдонбоңуз
Тил кээде кечирим суроого каршы чыгат. Андыктан, сиз колдонгон тилге көңүл буруңуз. Урушуп жаткандай сезилген сөздөрдү же сүйлөмдөрдү колдонбоңуз.
- Эң чоң каталардын бири: "Кечиресиз, бирок …" Эгерде сиз кошууну каалап жатсаңыз, бирок "каалоого каршы туруңуз. Аракетиңиз үчүн гана кечирим сураңыз.
- Ошондой эле, кылган иштериңиз үчүн өкүнүп жатканыңызды унутпаңыз. Сиз эненин абалы же сезими үчүн кечирим сурабайсыз. "Менин кылган ишим сизди капалантса кечирим сурайм" деп айтпаңыз. "Муну кылганым үчүн кечирим сурайм" деп айт. "Кечиресиз, абал көзөмөлдөн чыгып кеткен" деп айтпаңыз. Тескерисинче, "ушундай абалга катышканыма өкүнөм" деп айт.
Кадам 3. Керек болсо кечирим суроодон мурун апама орун бериңиз
Тез арада кечирим сурашыңыз мүмкүн. Бирок, бул сиз жөнүндө эмес, эне жөнүндө экенин унутпаңыз. Эгерде ал угууга даяр болбосо, кечирим суроодон бир нече күн күтө туруңуз.
- Эгер ал абдан ачууланып жатса, дароо кечирим сурашыңыз мүмкүн. Эгерде апаңыз катуу жабыркаса жана ачууланса, анда ал сиздин түшүндүрмөнү уккусу келбеши мүмкүн.
- Бирок, көпкө кечиктирбеңиз. Бир нече жума күтүү сизди тынчсыздандырат. Балким апаңыз кечирим суроонун кажети жок деп ойлойт. Бир нече күндөн ашык күтпөңүз.
4 -кадам. Кечиримдүүлүктү иш менен колдоо
Кечирүү - бул чыныгы максат эмес, максатка жетүү үчүн каражат. Сиз өзгөртө аласыз дегенден кийин, сөзүңүзгө туруңуз. Сөз менен эле эмес, катадан үйрөнгөнүңдү көрсөт.
- Эмнеге ката кетиргениңди ойлон. Келечекте мындай болбошу үчүн эмне кылыш керек? Өзгөртө турган кээ бир нерселерди ойлонуп, аларды ишке киргизиңиз.
- Мисалы, кыйналган досторуңуз менен сейилдеп жүргөндө апаңыздын унаасын уруксатсыз алып кеттиңиз дейли. Сиз бул досуңуз менен байланышты чектей аласыз. Сиз апаңызга кайда жана ким менен бара жатканыңызды да айта аласыз. Анын эрежелерин урматтоого аракет кылыңыз.
