Баарыбыз кээде күрөшүү кыйын болгон айрым адамдарды билебиз. Башкаларга орой мамиле кылууну талап кылган же жактырган адамдар бар. Менменсинген же эмоционалдык зомбулук көрсөтүүнү жактыргандар да бар. Акыр -аягы, мындай адамдар менен баарлашуу абдан стресстүү жана туура эмес жол менен гана эмес, баары жаман болот. Төмөндөгү кеңештер досторуңуз, үй -бүлө мүчөлөрүңүз же кесиптештериңиз менен мамилеңизди жакшыртууга жардам берет, же жок дегенде стресстен жана чыр -чатакты баштан кечирбей туруп, алар менен күрөшүүгө даярсыз.
Кадам
Метод 3 3: мамилелерди оңдоо
Кадам 1. Жакшы адам болуңуз
Кыйын адамдар менен болгон мамилени кээде аларга бир аз жакшы мамиле кылуу менен жакшыртууга болот. Алар менен жолукканда жылмайып, саламдашыңыз. Достук мамиледе болуу алсыз дегенди билдирбейт.
Юмор кээде жардам берет. Тамашалап алардын маанайын жеңилдетсеңиз болот
2 -кадам. Мактагыла
Адатта, адам укпаган, бааланбаган же түшүнүксүз сезгендиктен, аны менен күрөшүү кыйын болуп калат. Алар менен болгон мамилеңизди жакшыртуунун бир жолу - алар жакшы кылып жатканына маал -маалы менен көңүл буруу.
3 -кадам. Интроспекция жасаңыз
Эгерде сиз чындап эле кыйын адам менен мамилени оңдоону кааласаңыз, мамиленин чыңалуусуна сиздин жеке аракетиңиз же мамилеңиз канчалык деңгээлде салым кошконун билүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз качандыр бир кезде орой мамиле кылдыңызбы же көйгөйгө туш болгон адамдын жүрөгүн ооруткан нерсе кылдыңыз беле? Эгер бар болсо, чын жүрөктөн кечирим сураш керек.
- Ошондой эле, сиздин жүрүм -турумуңуз, алардын муктаждыктары жана сезимдери жөнүндө угууну же кам көрүүнү каалаган билдирүүнү билдирбеши мүмкүн. Бул учурда, сиз угуп жатканыңызды, түшүнүп жатканыңызды же аларга карама -каршы келбегениңизди көрсөтүү үчүн, вербалдык эмес баарлашуу стилиңизди (мисалы, дене тилиңиз жана үнүңүздүн үнү) өзгөртүү менен абалды жакшырта аласыз.
4 -кадам. Алардын маанайын жеке кабыл албаңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду жана мамилеңизди карап чыкканыңызда, алардын көйгөйлүү жүрүм -турумуна сиз себепкер эмес экениңиз аныкталса, алардын кыянаттык мамилесин жеке кабыл албоого аракет кылыңыз. Бул көйгөй сизден эмес, алардын жеке мамилесинен улам болуп жатат.
Ошондой болсо да, ар дайым боорукер адам бол. Эсиңизде болсун, алардын сизге болгон жаман мамилеси алардын оор өткөн күндөрүнөн улам болушу мүмкүн. Түшүнүү көрсөтүү менен бул мамилени жакшырта аласыз, бирок алардын сизди кыянаттык кылышына жол бербеңиз
Метод 2 3: Сүйлөшүүгө катышыңыз
Кадам 1. Деңгээлиңизди бийик тутуңуз
Кыйын эмес адамдар менен сүйлөшүүдө сабырдуу жана эстүү болууга аракет кылыңыз, жана сиз каалабаган талашка түшүп калбаңыз. Эгерде сиз сабырдуу жана рационалдуу боло алсаңыз, баарлашуу жагымдуу болот.
Реакция кылардан мурун ойлон. Алар сизге абдан ачууланышса же орой мамиле кылышса да, жооп берүүнүн эң жакшы жолу - бул токтоо болуу. Бул чек араңызды белгилөөнүн жана аларды тынчтандырууга аракет кылуу үчүн кабарды жеткирүүнүн эң сонун жолу
2 -кадам. Алардын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз
Жогоруда айтылгандай, көптөгөн адамдар кыйын, анткени алар угулбай жатат же түшүнүлбөйт. Кээде алардын айткандарын угуп жатканыңарды көрсөтүү менен кырдаалды жакшыртууга болот.
- Алардын сезимдерин түшүнөрүңдү аларга билдир. Алардын сезимдери тууралуу ой -пикириңизди бөлүшүңүз жана пикир сураңыз, мисалы: "Сиз абдан ачууланып жаткандай көрүнүп жатасыз, мен сизди кандай сезип жатканыңызга тынчсызданып жатам". Бул мамиле алардын көз карашын түшүнүү каалооңузду көрсөтө алат.
- Аларды эмне кыжырдантат деп сураңыз. Сезимдери менен бөлүшүүнү сурануу менен, сиз боорукер болууга даяр экениңизди көрсөтө аласыз.
- Туура сынды кабыл алыңыз. Эгер алар сизди абдан сынга алып жатышса, анда алардын сөздөрүнүн чындыгын табууга аракет кылыңыз жана сын -пикирлер толугу менен адилетсиз же орунсуз болсо да, алардын көз караштарынын негиздүүлүгүн моюнга алыңыз. Бул алардын сынында адилетсиз же чындыкка дал келбеген нерселерди көрсөтө берсеңиз да, аларга кыйынчылык жаратпайт.
3 -кадам. Так сүйлөшүүгө аракет кылыңыз
Сиз ачык жана ачык түрдө баарлаша алышыңыз керек. Көптөгөн жаңжалдар түшүнбөстүктөн улам келип чыгат.
- Мүмкүн болсо, түшүнбөстүк коркунучун азайтуу үчүн, электрондук кат жөнөтүүнүн же башка татаал куралдарды колдонуунун ордуна, алар менен бетме-бет сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Мындан тышкары, сиз аларга көбүрөөк боор ооруй аласыз.
- Эгер алар менен талашып-тартышуу керек болсо, сүйлөп жаткан кезиңизде жазуу жүзүндө далилдерин бериңиз, андан кийин пикирди же эмоцияны билдирүүнүн ордуна, талкууну фактыларга негизделген аргументтерге айландырууга аракет кылыңыз.
Кадам 4. Адамдарга эмес, маселелерге көңүл буруңуз
Сүйлөшүп жаткан адамыңызга эмес, чечилиши керек болгон маселеге же көйгөйгө көңүл буруңуз. Ошентип, бул сүйлөшүү жеке маселелерге кол салууга айланып кетпейт жана аларды рационалдуу ой жүгүртүүгө алып келиши мүмкүн.
Бул ыкма өзүңүздү көйгөйгө чындап кам көргөн жана кырдаалды жакшы жакка өзгөрткүсү келген чечүүчү катары көрсөтүү менен жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн
5 -кадам. Чечкиндүү бол, бирок агрессивдүү болбо
Учурдагы кырдаал боюнча өз көз карашыңызды жана ой -пикириңизди билдирүү менен так баарлашууга аракет кылыңыз, бирок алардан унчукпооңузду, укпаганыңызды же аларга орой мамиле жасоону талап кылбаңыз.
- Мүмкүн болсо, билдирүү жасоонун ордуна суроолорду бериңиз. Адатта күрөшүү кыйын болгон адамдарда күчтүү пикирлер бар. Көп учурда, эгер сиз аларды күнөөлөбөстөн, мүмкүн болгон каталарды алардын себептеринен издөөгө алып барсаңыз, керексиз чыр -чатактан кача аласыз.
- Мисалы, "Бул маселени карап көрдүңүз беле?" Деген сылык суроо берүү. "Бул көйгөйдү чечүүдө сиздин ой жүгүртүүңүз пайдасыз" деп айтуудан да пайдалуу болушу мүмкүн.
- "Мен" деген сөз менен билдирүү жаса. Качан билдирүү жасоого туура келгенде, алар жөнүндө эмес, сен жөнүндө бир нерсе айт. Алар мындай билдирүүлөр менен өздөрүн эч кандай кыйынчылыкка кабылышпайт.
- Мисалы, "мен сизден эч качан кат алган эмесмин" деп айтуу, "сиз бул катты жөнөткөн жоксуз" дегенге караганда азыраак чагымчылдыкка жатат. Анын сыңарындай, "мындай комментарийлер мени урматтабайт" деп айтуу "сен абдан оройсуң" дегенге караганда азыраак кемсинтүүчү.
3 -метод 3: Алыстыкты сактоо
Кадам 1. Көз караш жөнүндө чечим кабыл алыңыз
Кээде, кыйын болгон адамдарды ошол бойдон калтыруу жакшы. Балким, ачуу комментарийлерди этибарга албоо, өзүңүздү узакка созулган кызуу талаш -тартышка катышууга уруксат бергенден көрө жакшыраак.
Анын сыңарындай, эгерде кесиптешиң кайсы бир тапшырманы абдан жакшы аткарып жатса, анда алардын татаал жүрүм -турумуна сабырдуулук менен мамиле кылуу жакшы болмок. Ошентип, алардын жакшы сапаттарынан жакшы нерселерден ырахат ала аласыз
Кадам 2. Өз ара аракеттенүүңүздү чектеңиз
Кээ бир учурларда, сиз кыла турган эң жакшы нерсе - бул өз ара аракеттенүүңүздү чектөө, аны менен күрөшүү кыйын болгон адамдар менен керексиз байланышты болтурбоо.
Мисалы, эгерде бул кыйын адам сиздин кесиптешиңиз болсо, анда кээде бул оор кесиптештериңиз менен жагымсыз мамилени болтурбоо үчүн, түшкү тамакка же жумуштан кийинки жолугушууларга барбоону тандасаңыз болот
3 -кадам. Алыстагыла
Кээде, эң жакшы вариант - бул кырдаалдан, ал тургай мамиледен алыстоо. Эгерде бул вариант болушу мүмкүн болсо, анда бул ыкманы карап чыгууга арзыйт.
- Бир аз убакыттан бери сүйлөшүп жаткан адамыңыз менен көйгөйдү чечүүнүн жолу: "Мен бул жөнүндө азыр айта албайм. Биз тынчтанганда бул сүйлөшүүнү кайра улантабыз".
- Эгерде сиз өзүңүз менен жеке мамиледе болсоңуз, аны чечүү кыйын. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок эгер сиз кырдаалды жакшыртууга аракет кылсаңыз жана бул адам өзгөрбөсө, анда мындай мамиле мындан ары сактоого татыктуу эмес.
Кеңештер
- Сизди сыйлаган же сизге жакын адамдар, адатта, өзгөрүүгө даяр. Бул качуунун ордуна, кайрылууга татыктуу адамдардын түрлөрү.
- Сиз мамиледе терс мамилени кайталоону жактырасызбы, жакшылап ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз эмне кылганыңызды түшүнбөй жатасыз, бул башка адамга коркунуч, чакырык, баш аламандык же зыян келтирет.
Эскертүү
- Агрессивдүү бейбаш менен күрөшкүңүз келсе, этият болуңуз. Кээде кырдаал начарлап, сизге зыян келтириши мүмкүн.
- Эгерде сиз мамиле кылган адам өтө агрессивдүү болуп кетсе, анда эч ким аларга каршы чыккан эмес. Сиз бейбаштыкка каршы турушуңуз керек, бирок коопсуз чөйрөдө экениңизди жана алардын агрессивдүү жүрүм -туруму сизди же башкаларды тобокелге салса, башка бирөө менен коштолгондугун текшериңиз.
