Көбүбүз кырдаалды оор жана ыңгайсыз кылуучу бир адамды билебиз. Бирок, алар кыйын жана өтө талапчыл экенин айтышып, эч кандай жакшылык кылышпайт, алар муну көйгөй катары көрүшпөйт. Аларды мындай алып жүрүүгө эмне себеп болсо дагы, инсандык бузулуу же башка негизги көйгөй, сиз кыйын адамдар менен баарлашуунун жана акыл -эсиңизди сактоонун туура жолдорун үйрөнө аласыз.
Кадам
1 -бөлүк 4: Конфликт менен күрөшүү
Кадам 1. Коргонууга болбойт
Сабырдуу болуңуз жана кыйын адам менен эч качан талашып -тартышпайсыз - ал белгилүү бир себептен улам "кыйын" деп айтылат. Кыйын адамдын ою боюнча, сиз көйгөйсүз жана сиз айткан эч нерсе аны сиздин окуяңызды угууга ынандыра албайт. Ал сиздин пикириңиз маанилүү эмес деп эсептейт, анткени сиз жаңылып жатасыз.
- Аны айтуудан мурун эмнени айткыңыз келгенин жана аны менен сүйлөшүүдөгү максатыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Импульсивдүү реакция кылбаңыз, анткени ал сизди таарынтып алды. Бул адамдан коргонуунун кереги жок.
- "Сиз" эмес, "мен" деген сөздөрдү колдонуңуз. Мисалы, "жаңылып жатасың" деп айтпа. "Сиздин билдирүүңүз туура эмес деп ойлойм" сыяктуу сөздөрдү колдонуп көрүңүз.
2 -кадам. Алыстап, өзүңүздү тынчтандырып, чыңалууну басаңдатыңыз
Кырдаал ысык болгондо сабырдуу болуу-бул өзүңдү өзүң башкара билүү. Ачууланган сөздөрдү төгүү же ыйлоо сыяктуу ашыкча сезимдер менен жооп берүү анын иш -аракетин кыйындатат. Анын реакциясына таарынбаңыз жана ал жооп бергенде эмоцияга алдырбаңыз.
- Жагдайдан эмоционалдуу түрдө өзүңүздү алып таштаңыз жана сизди кызыктырбагандай кылыңыз. Максат - эмоционалдуу баарлашууга аралашпоо, аралыкты сактоо жана анын сөздөрү сизди таарынтып алышына жол бербөө.
- Талашты козгобогон башка нерсеге көңүл буруу менен жагдайды же сүйлөшүүнү оң жагына өзгөртүңүз. Аба ырайы, балык уулоо же анын үй -бүлөсү жөнүндө сүйлөшкүлө - бул талашты башка чыр -чатакка алып келбей турган башка нукка бура турган нерсе.
- Ачууланганда кылган же айткан нерселериңиздин баары сизге каршы колдонулушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Жооп бербегиле, эгер сиз аны көп жылдардан кийин ачуулуу комментарийлерди алып келгенин укканыңызга каршы болбосоңуз. Кыйын адам сиздин көйгөйлүү адам экениңизди тастыктаган нерсени айткыңыз келет.
- Ал акылга сыйбас болсо да, анын туура же туура эмес экенин соттобогула. Соттоо сизди начарлатышы мүмкүн.
3 -кадам. Талашуудан алыс болуңуз
Колдон келсе кыйын адамдар менен урушпаңыз. Макул болуунун жолун издеңиз же аны этибарга албаңыз. Талаш -тартыш сизди эмоционалдуу түрдө тартат жана жоготууга эмес, күрөшкө жооп берет. Бул так ойлонууну жана туура жооп берүүнү кыйындатат.
Адамдарга күрөшүү кыйынга турат, андыктан сиз анын сөзүндө же кандайдыр бир чындыкка кошулганда, сиз ага каалаган күрөштү бербейсиз. Эгер ал сени "эшек" деп атаса, жөн эле кое бер жана эмоционалдуу реакция кылганда эмне болгонун эсте. Бул деталдарды этибарга албоо жана жалпы идеяга макул болуу дегенди билдирет
4 -кадам. Балким, аны менен жакшы сүйлөшө албай турганыңызды түшүнүңүз
Кыйын адамдар менен акылга сыярлык баарлашуу мүмкүн эмес болушу мүмкүн - жок дегенде сиз үчүн. Ошол адам менен болгон мамилеңиз тууралуу салкын талкууга аракет кылган сайын муну эстен чыгарбаңыз. Балким, сиз күнөөлүүсүз.
- Унчукпаңыз же мүмкүн болушунча аны менен тамашалашууга аракет кылыңыз. Билиңиз, кыйын адам менен "ишти оңдой албайсыз". Алар акыл -эсти уккусу келбейт жана каалабайт.
- Экөөңүздү уруштура турган жагдайлардан алыс болуңуз. Бири -бириңерге каршы чыкпагыла. Үчүнчү тарапты чакырууну сунуштаңыз. Эгер ал баш тартса, ал каалаганча сотко бергиле.
5 -кадам. Ага көңүл бурбоо
Кыйын адамдар көбүнчө көңүл бурууну каалашат, андыктан ал сиз каалагандай көңүл бурбай жатканыңызды түшүнгөндө, ал анын пайдасына жооп бере турган башка бирөөгө өтөт. Анын бизнесинен алыс болгула, анын жолунан алыс болгула жана ал жөнүндө же ал жөнүндө сүйлөшүүдөн качкыла.
Кыйын адамдын эмоционалдык жарылышы баланын ачуусу сыяктуу. Анын эмоционалдык жарылуусу кыйратуучу, коркунучтуу же өмүргө коркунуч келтирбесе, ага көңүл бурбаңыз. Ачууланган же эмоцияларын басаңдатуу үчүн негиз берген кыйын адамдардан алыс болууга аракет кылыңыз
6 -кадам. Ойлонтуучу суроолорду бериңиз
Кыйынчылыкка туш болгон сурооңузду "кыйынчылыгы эмнеде?" же "Эмнеге мындай деп ойлойсуң?" жардам бере алат. Ушуга окшогон билдирүүлөр сиз баарлашууга активдүү катышып жатканыңызды жана талаштын булагы эмне экенин билүүгө даяр экениңизди көрсөтөт. Сиз кыйын абалда турган бирөөнүн позициясын өзгөртүп, акылга сыйбагандыгын баса белгилеп, жардам бере аласыз
Билиңиз, кыйын адамдар бул суроолорго ант берүү, күнөөлөө, теманы өзгөртүү же башкача мамиле кылуу аркылуу маселени татаалдаштырууга аракет кылып жооп бериши мүмкүн
7 -кадам. Өзүңүздү тынчтандырыңыз
Эгерде бул адам менен болгон баарлашуу сиздин акыркы чыдамдуулугуңузду сынаган болсо, анда абалдан чыгып кетиңиз. Ал сиздин эмоцияңызды күйгүзгүсү келиши мүмкүн, андыктан анын жүрүм -туруму эч кандай мааниге ээ эмес экенин көрсөтүңүз. Сиз өзүңүздү тынчтандыруу үчүн кетсеңиз же башка нерсе кылсаңыз жакшы болот.
- Керек болсо унчукпай онго чейин санап чыгыңыз.
- Эгерде ал дагы эле катаал болсо, ага көңүл бурбаңыз. Ал акыры сизден катуу реакция кыла албасын түшүнгөндө унчукпай калат.
8 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Көз карашыңызды ишенимдүү түрдө билдириңиз жана сүйлөп жатканда анын көзүнө караңыз. Андай адамдардын алдында өзүңүздү алсыз сезбеңиз. Эгерде сиз полго же башка жакка карап турсаңыз, анда ал сизди алсыз катары кабылдашы мүмкүн. Сиз акылга сыярлык, бирок бекем болушуңуз керек.
Step 9. Стратегияңызды тууралаңыз
Качан алыс боло албаганыңызда, маекке оюн сыяктуу мамиле кылыңыз. Адамдын стратегиясын изилдеп, конфликт пайда болгонго чейин карама -каршы стратегияларды ойлоп табыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз кандай стратегиялар иштегенин жана эмне болбогонун биле аласыз, ошондой эле өзүңүздү жакшыраак сезесиз, анткени сиз аны ар бир дебатта үч эсе эртерээк басып өткөнсүз. Ошентсе да, сиздин эң башкы максатыңыз өзүңүздөн жогору туруу эмес, өзүңүздү психикалык жактан бошотуу экенин унутпаңыз.
- Эгерде ал элдин алдына чыгып, драмадан качуу үчүн сиз жооп бербейт деп ойлогон нерсени шыбыраса, үнүн бийик чыгарып: "Бул жөнүндө чын эле бул жерде айткыңыз келеби?" Бул аны таң калтырышы мүмкүн жана акыры көптөгөн адамдардын алдында терс көрүнүштөрдү көрсөтүүнү каалабайт.
- Эгер баштапкы пландарыңыз күтүлгөндөй болбой калса, күтүлбөгөн нерсеге даярдануу үчүн, сиздин аракеттериңиздин мүмкүн болуучу кесепеттерин карап көрүңүз.
- Эгерде ал сиздин реакцияңызды башка жолдор менен козгоп алса, бул жөнүндө көп ойлонбоңуз. Эмне болгонун эстеп, кийинки мүмкүнчүлүк үчүн жакшы стратегияны иштеп чыгыңыз.
- Кыйын адамдарга, эгер алар эмнени айтарын же эмне кыларын алдын ала айта алсаңыз, анча кыйын эмес.
Кадам 10. Дене тилиңизге көңүл буруңуз
Бул адамдын айланасында жүргөндө денеңиздин абалын, басууңузду жана мимикаңызды билип алыңыз. Биз көптөгөн эмоцияларды вербалдык эмес байланыш аркылуу билдиребиз. Сезимдериңизди аң -сезимсиз билдирүүгө жол бербеңиз. Ошондой эле, дене тилин көзөмөлдөө сабырдуулугуңузду сактоого жардам берет жана процессте бул кыйын адамга тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
- Жумшак үн менен сүйлөңүз, денеңизди мүмкүн болушунча жайыраак кыймылдатыңыз.
- Узакка созулган көз тийүү, агрессивдүү жаңсоолор, сөөмөйүн көрсөтүү же бетинин алдында тике туруу сыяктуу конфронтациялык дене тилинен алыс болуңуз. Нейтралдуу мимиканы сактаңыз, башыңызды чайкабаңыз жана өтө жакын турбаңыз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Жагдайды кабыл алуу
Кадам 1. Балким, бул жөн гана шайкештик маселеси экенин эске алыңыз
Кимдир бирөө дээрлик баары менен тил табышып жаткандай сезилсе да, алар сиз үчүн кыйын адамдар болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар бири -бирине жарашпайт жана бири -бирине туура келбейт. Чындыгында, экөөңүздө тең эч кандай жамандык болбошу мүмкүн, бирок эгер алар биригишсе, анда экөөнүн тең жаман жагы чыгат.
Кыйын адам "баары мага жагат" деген сыяктуу билдирүүлөрдү жасаганда, алар жөн гана күнөөнү сизге жүктөөгө аракет кылышат. Анын башка адамдар менен болгон мамилеси мааниге ээ эмес, анткени экөөңөрдүн мамилеңерде көйгөй бар. Күнөө коюу фактыларды өзгөртпөсүн унутпаңыз
Кадам 2. Өтө "кыйын" болуп калбаңыз
Айланаңыздагылардын жүрүм -турумун ээрчүү тенденцияңыз болушу мүмкүн. Ушундан улам, бул кокусунан сизге жакпаган сапатты кабыл алууңуз мүмкүн. Балким, сиз кыйын адамга жооп катары ошол эле манипулятивдүү жана акылга сыйбас иш -аракеттерди жасайсыз. Жаман сапат пайда боло баштаганын байкаганда өзүңүзгө эскертип коюңуз жана чындап эле аны туурабоого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Эмнени үйрөнө аларыңызды ойлонуп көрүңүз
Чындыгында күрөшүү кыйын болгон адамдар баалуу жашоо тажрыйбаларын сунушташат. Кыйын адамдар менен мамиле түзгөндөн кийин, ар кандай типтеги адамдарга ылайыкташуу оңой болот. Позитивдүү болууга аракет кылыңыз жана сизге акылга сыйбаган нерсе анын көйгөйлөрдү чечүү жолу болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз. Бул өз ара аракеттенүүнү ийкемдүүлүк, ырайым жана толеранттуулук сыяктуу жеке артыкчылыктарды түзүүнүн каражаты катары кароого аракет кылыңыз.
Адамдын жетилүү деңгээлин аныктоо үчүн жашка, акылга же статуска алданып калбаңыз
4 -кадам. Маанай менен эмоциянын күтүүсүз өзгөрүүсүнө даяр болуңуз
Эгер сиз кыйын адамды ката кетиргенине ынандыра алсаңыз, анда ал күтүлбөгөн жерден эмоционалдык төмөндөп кетиши мүмкүн. Дайыма туура экенине ишенүүнүн ордуна, эгер ал азыр жок болсо, биротоло жаңылат деп чечти. Бул анын башкалардын көңүлүн буруу механизми.
- Кээ бир кыйын инсандар башкаларды таң калтыруу жана чаташтыруу үчүн туш келди жүрүм -турумду колдонушат. Муну ал да түшүнбөсө керек. Күтүлбөгөн жүрүм -турум сизди коркутуп койсун деген каалоого каршы туруңуз.
- Кыйынчылыкка кабылган адамдай болуп, ал сизди чаташтырбасын. Эгер ал кылган ишине чындап өкүнсө, оң жооп бер, бирок ага сени башкарууга мүмкүнчүлүк бербе.
5 -кадам Позитивдүү нерсеге көңүл буруңуз
Адамдардын көбүндө жаман сапаттарды нейтралдаштыруучу сапаттар бар, андыктан бул адамдын жакшы жактарын ойлогонго аракет кылыңыз. Ал жакшы бир нерсе кылса керек, болбосо аны менен байланыштырган учурларыңыз болгон. Эгерде сиз позитивдүү нерсе жөнүндө ойлоно албасаңыз, өзүңүзгө өзүңүздү билдириңиз: "Бардык адамдар кымбат" же "Кудай аларды жакшы көрөт", өзүңүздү башкарууга жардам берүү үчүн, ал адамды өзүңүз жактырбасаңыз да, баалабасаңыз да.
Кадам 6. Башка адамдар менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз бул адам менен сиздин абалыңызды түшүнө турган бирөөнү билсеңиз (эң жакын досторуңуз, үй -бүлөңүз, кеңешчилериңиз ж.б.) алар менен сүйлөшүңүз. Алар, балким, сизди түшүнүшөт жана сөзсүз түрдө өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам беришет. Эгерде угуучу сиз менен мамиле түзүп жаткан оор адамды билбесе жана ошол эле жагдайга аралашпаса (мисалы, кесиптешиңиз эмес) жакшы.
Эгер керек деп ойлосоңуз, сезимиңизди журналга же онлайн коомчулугуна бөлүшүңүз
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Өзүңдү коргоо
1-кадам. Өзүңүздү сыйлооңузду сактаңыз
Сизди жаман адам катары сыпаттаган адамдардын алдында позитивдүү имиджди сактоо күч-аракетти талап кылат. Башка адамдын айткандарын уккандын ордуна, сизди жакшы билген жана көңүлүңүздү жайлуу кылган адамдарга көңүл бурушуңуз керек. Бул кыйын адам өзүн жакшыртуу үчүн сизге зыян келтиргиси келгенин түшүнүңүз.
- Түшүнүңүз, бул жерде маселе ал эмес, сизде. Бул кыйын болушу мүмкүн, анткени ал күнөөнү так аныктап, өзүңдү күнөөлүү сезүүгө жардам берет. Бирок, эгер сиз каталарыңыз жана кемчиликтериңиз үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алып, өзүңүздү жакшыртууга аракет кылсаңыз, анда сиз бул жерде кыйынчылыкка кабылган кыйын адам эмессиз.
- Ал сизге зыян келтире турган сөздөрдү айткандан кийин, башкалардын аны жакшы деп ойлошун каалаарын түшүнүңүз. Билгиле, мындай ырастоонун кереги жок.
- Эгерде мазактоо фактыларга негизделбесе, аны этибарга албаңыз. Сиз ал каалагандай жаман эмессиз.
Кадам 2. Купуялыгыңызды коргоңуз
Кыйын адамдар, адатта, жеке маалыматты кичине болсо да, сизге каршы колдонуунун жолдорун издешет. Ал толук окуяны түзүп, сиз айткан кичинекей комментарийдин негизинде сизди жаман адам катары көрсөтө алат. Манипуляциянын чебери катары, ал сизди ачууга жана сизге бир нерсени айтууга чындап жакшы.
Бул кишиге жеке эч нерсе айтпаңыз, мейли алар кадимкидей көрүнсө да же жакшы дос сыяктуу мамиле кылышса. Сиз ага жеке айтканыңыз же айтканыңыздын баары капыстан сиздин жеке жана кесиптик жашооңузга залакасын тийгизиши мүмкүн
Кадам 3. Ага карама -каршы болгула
"Оңой" адам бол, өзүңдү жана жашооңду толеранттуулуктун, сабырдуулуктун, кичи пейилдиктин жана боорукерликтин үлгүсү кыл. Ар дайым эстүү адам болууга аракет кылыңыз. Жыйынтык чыгарардан мурун окуянын бардык жагын карап көрүңүз.
- Жаман жүрүм -турум бизге терс таасирин тийгизгендей, сабырдуулук, сабырдуулук жана боорукердик сыяктуу жакшы жүрүм -турум башка адамдарга дагы жакшы болууга таасир эте алат.
- Сиз идеалдуу эмес экениңизди моюнга алыңыз. Ар дайым туура болуунун кажети жок, бирок болгон күчүңүздү жумшаңыз. Аны баалай билиңиз жана эгер сиз андан ушундай эле ыраазычылык албасаңыз, анда бул сиздин көйгөйүңүз эмес экенин билиңиз. Жашооңуздагы башка адамдар сыяктуу эле сизде жакшы жана жаман күндөр болот.
4 -кадам. Ага көңүл бурбаңыз
Жашоодо кыйын адамдардан качып кутула албасаң да, алар менен болбогондо алар жөнүндө ойлобо. Унутпа, ал жөнүндө дайыма ойлонуу, ал сени ойлобогондо, ал үчүн баалуу убакытты курмандыкка чалганга барабар. Башка иштер менен алектениңиз жана жаңы досторду табыңыз, андыктан анын айткандары же кылган иштери жөнүндө ойлонууга убакыт коротпойсуз.
5 -кадам. Эмоционалдык кол салуу менен күрөшүүгө туура келерин моюнга алыңыз
Эмоционалдык жагына кол салган адамдар сизди сөзү жана иши менен жок кылат. Ал сизди ага көз каранды кылуу үчүн кемсинтүү, сиз жок окшойсуз, сындоо, үстөмдүк кылуу, күнөөлөө, талап кылуу жана эмоционалдык жактан алыстатуу сыяктуу тактикаларды колдонот. Эч качан анын айткандарына сенин ким экениңди аныктоого жол бербе. Анын айткандары же кылгандары жагымсыз балалыктан же мурунку көйгөйлөрдөн келип чыкканын билиңиз.
- Эң жакшы иш -аракет - бул терс көңүл бурууга татыктуу адам сыяктуу иштесе дагы, жакшы жана достук мамиледе болуу.
- Эгерде ал жалгызсырап, бирок көңүл буруунун туура жолун билбесе, анда ал сиздин кылган ишиңизди баалайт жана өзгөрөт.
- Эгерде ал негизинен башкалардын ачуусун келтиргенди жактырса, анда сиздин кылганыңыз аны ого бетер капалантат, анткени ал сизге ачуулануунун жолун таба албайт. Акыр -аягы, ал мындан ары сизди убара кылбайт.
6 -кадам. Чектерди коюңуз
Аны менен болгон мамиледе же достукта эмнеге жол берилбеши керектиги жөнүндө эрежелерди түзүңүз. Эч кимибизге алдын ала белгиленген темаларды, окуяларды жана адамдарды алып жүрүүгө же талкуулоого уруксат берилбегенин аныктаңыз. Балким, сиз отуруп, олуттуу сүйлөшүп, колуңуздан келгендин жана кыла албаганыңыздын бардык чектерин жана ошол чек аралар бузулса, анын кесепеттерин айтууңуз керек. Эрежелерди сактоо керекпи же жокпу өзү тандайт.
- Кээ бир ойлорду жазып, бардык каалоолоруңуз жана муктаждыктарыңыз менен бөлүшүңүз. Аны отурууга жана сүйлөшүүгө чакыр. Эгер ал сөзүн бөлүп койсо, андан унчукпоосун сураңыз жана бүтүрмөйүнчө сүйлөшө бериңиз. Сиз чынчыл болушуңуз керек. Керек болсо ультиматум кой, бирок аман калууга жана жаман жүрүм -турумду өзгөртүүгө көңүл бур.
- Эгер кимдир бирөө менен жеке мамиледе болууну чечсеңиз, ар дайым акыл -эсиңизди сактаңыз. Хобби таап, ага көңүл буруңуз, колдоо тобуна кошулуңуз же динди үйрөнүңүз.
- Чек аралар бузулса, кесепеттерин киргизиңиз. Эч кандай укук бузууну көз жаздымда калтырбаңыз. Эгер ал чектен өтсө кетем деп айтсаңыз, анда кетиңиз.
7 -кадам. Өзүнчө жол тандаңыз
Акыр -аягы, сиз өзүңүздү жашооңуздагы кыйын адамдардан бөлүшүңүз керек болот. Ал үй -бүлөнүн мүчөсү болсо да, кээде жакындыкты бузууга туура келет. Кыйын адамдар менен узак мөөнөттүү мамиледе ден соолук болбойт. Аны мүмкүн болушунча жашооңуздан алыс кармаңыз.
- Сен кеткенден кийин кетип кал. Сүйүүңүз улуу болсо да же ал сизди өзгөрдү деп ишендирүүгө аракет кылса дагы, кайра келбеңиз.
- Эгерде сиз азыр кете албасаңыз же аны кетире албасаңыз, физикалык жактан кеткиче мамилени психикалык жактан таштаңыз.
- Кыйын адам менен ажырашуу адегенде оор болушу мүмкүн, бирок аны жеңгенден кийин жеңилдейт.
4 ичинен 4 -бөлүк: Ар кандай мүнөздөгү типтер менен иштөө
Кадам 1. Анын кайсы жагы сизди көбүрөөк түйшөлткөнүн билүүгө аракет кылыңыз
Баарыбызда инсандыктын айрым жактары бар, аны башкалар бир нече сөз менен сүрөттөп бере алышат. Кээ бир адамдар көз каранды, көзөмөлдөөчү, жабырлануучуну ойнотуучу, пассивдүү-агрессивдүү, өтө драмалуу же супер атаандаш. Эгер сиз анын инсандыгынын кайсы аспектиси сиз менен араздашууну жаратарын сүрөттөй алсаңыз, балким, сиз аны менен күрөшүүнүн конкреттүү жолун аныктай аласыз.
- Көз каранды типтер, адатта, өздөрүн алсыз сезип, күчтүү адамдарды кумир тутушкандыктан, өздөрүн коопсуз сезишпейт жана сүйүү менен сүйүүнү каалашат.
- Контролдоочу түрү, адатта, туура болушу керек жана көбүнчө өзүнүн жүрүм -туруму үчүн башкаларды күнөөлөшү керек болгон перфекционист жана сынчыл адам.
- Атаандаштык түрү ар дайым жеңүүнү каалайт жана көбүнчө баардык мамилелердин, сүйлөшүүлөрдүн же активдүүлүктүн бардыгын мыкты экенин далилдөө үчүн конкурс катары көрөт.
- Пассивдүү-агрессивдүү адамдар кастыкты башка адамдын назик тарабын таарынтып кыйыр түрдө билдиришет. Анын тез -тез айтуусунун мисалы: "Мен үчүн тынчсызданба, менде баары жакшы", эгерде сен эмне кылып жатканыңды уланта берсең, кыйынчылыкка дуушар болоруңду билесиң.
2 -кадам. Кыйын адамдар менен кандай мамиле иштебей турганын билиңиз
Кээ бир нерселер кээ бир адамдар үчүн жакшы иштеши мүмкүн, бирок башкалар үчүн андай эмес. Кыйын адамдар менен кандай мамиледе болорун көрүү үчүн алгач эксперимент жасашыңыз керек болот. Ошондой эле мамилеңизди жеңилдетүү үчүн эч нерсе кыла албайсыз.
- Көз каранды түрдөн качуу аны ого бетер өжөр кылат. Бирок, аны ачык четке кагуу аны душманга айлантып жибериши мүмкүн. Эгер сен алыс болсоң, ал жабыркайт.
- Башкаруу түрү менен сиз туура жана ал туура эмес деп айта албайсыз. Ал эч нерсеге карабай туура болушу керек, жана сиз жакшы экениңизге карабастан, бул сынчыл, кемчиликсиз адам ордунан козголбойт.
- Жогорку атаандаштыкка ээ болгон адамдар сизге болгон алсыздыгыңызды колдонушат, андыктан алардын алдында эмоция көрсөтпөңүз. Эгерде сиз кайра күрөшүп, жеңишке жетүүгө аракет кылсаңыз, анда ал сизди таштап кетет же эч качан багынбайт.
- Даттанган же тынчтандырууга аракет кылган адамдар менен мамиле түзбөңүз. Ал ачуусун башка нерсеге бурмак.
- Жабырлануучунун ролун ойногонду жакшы көргөн адамдар сизди аяп кетишиңизди каалашат. Боорун ачпаңыз жана ага шылтоо айтууга жол бербеңиз. Практикалык болуу жана башка жолдор менен жардам берүү жакшы.
Кадам 3. Эмне иштээрин билип алыңыз
Сиз кээ бир инсандык сапаттарга ээ болгон адамдардын терс жактарын жеңүүгө жардам бере аласыз. Чыр -чатактарды, мамиледеги стресстерди жана кичинекей алсыздыктарды чечүүгө жардам берүү үчүн анын күчтүү жактарын колдонуңуз. Кээ бир инсандык түрлөрү менен күрөшүү оң натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Көз каранды, контролдоочу жана атаандаш адамдардын түрлөрү менен күрөшүү
Эмне үчүн кээ бир адамдардын түрлөрү өздөрүн ушундай алып жүрүшөрүн түшүнгүлө. Өтө көз каранды адам өзүнө ишенүү үчүн жетекчиликке жана жоопкерчиликке муктаж. Башкарууну жактырган адамдар, адатта, өздөрүн ишенимсиз сезишет жана өздөрүнүн кемчиликтеринен коркушат. Атаандаштыктын түрлөрү өзүн-өзү сүрөттөө жөнүндө көп кам көрүшөт, ошондуктан алар адатта жеңишке жеткенден кийин абдан боорукер жана берешен болушат.
- Көз каранды адамдар менен, аларга кандай кылуу керектигин көрсөтүп, өздөрү жасашына уруксат бериңиз. Сизди аракет кылбаш керек деп ишендиришине жол бербеңиз, анткени сиз жакшыраак кыла аласыз. Жардамга муктаж болгон жагдайларды издеңиз жана жардам сураңыз.
- Коркпоңуз же көзөмөл түрүндөгү сөздөр сизге жетпесин. Жакшы иш кылганыңды моюнга ал, бирок ал башкача айтса талашпа.
- Сиз атаандаштыктын жеңишине жол бере аласыз. Эгер сиз аны менен талкуулап жатсаңыз, бирок ал ордунан козголбосо, анын позициясын моюнга алып, көбүрөөк изилдөө үчүн убакыт сураңыз.
5 -кадам. Өзүмчүл, даттануучу же жабырлануучунун ролун ойногондор менен мамиле түзүңүз
Өзүмчүл адамдар укканын сезиши керек экенин түшүн. Көп нааразы болгон адамдар, адатта, чечилбеген маселелерден ачууланышат, ошондой эле аларды угуу керек. Жабырлануучунун ролун аткарган адам дайыма ийгиликсиз болот, андыктан ал бир нерсеге жетише албоо же ийгиликсиз болуу үчүн шылтоо табат.
- Эгерде сиз өзүмчүл адам менен мамиле түзүп жатсаңыз, анда угуңуз.
- Көп нааразы болгон адамдардан алыс болуңуз, алардын сезимдерин моюнга алыңыз жана мүмкүн болушунча алыс болууга аракет кылыңыз.
- Жабырлануучу оюнчу кечигүү же көйгөй үчүн берген себептерин этибарга албаңыз жана башкаларга кандай мамиле кылсаңыз, ошондой мамиле кылыңыз. Сиз кеңеш бере аласыз, бирок эмоцияга алдырбаңыз.
Кадам 6. Драмалык жана пассивдүү-агрессивдүү түрлөрү менен күрөшүү
Инсандыктын драмалык түрлөрү көңүл буруу үчүн жашашат жана көбүнчө аны алуу үчүн өтө эле алыс кетишет. Ал туура чөйрөдө жашап, туура кийинип, балдарын керектүү мектептерге бериши керек. Пассивдүү-агрессивдүү түрү, адатта, кастыкты көрсөтөт, анткени ал өзүнүн каалоолорун жана муктаждыктарын кантип натыйжалуу билдирүүнү билбейт.
- Драмалык типтер көбүнчө жынысына карабай "драма ханышалары" деп аталат. Драмага жана бул адам жараткан эмоционалдык өйдө -ылдыйга кабылып калбаңыз. Угуңуз, бирок аралыкты сактаңыз.
- Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен көйгөйлүү жүрүм-турум жана кырдаалдар жөнүндө сүйлөшүү. Андан кийин анын душмандыгына жооп бербестен, көйгөйлөрдү чечүүгө машыгыңыз. Чектерди койгула жана аны каалоолорун жана муктаждыктарын жана ишенимдүү нерсени кантип суроону жакшыраак билдирүүгө үндө.
