Мектептер кээде кооптуу жерлер болушу мүмкүн, бирок андай болбошу керек. Сиз менен коридордо мушташкысы келген адамды жолуктурганда коркуп кетишиңиз мүмкүн! Албетте, мушташ боло электе эле качкыңыз келет. Эсиңизде болсун, канчалык чебер машыксаңыз да, жаракат алып калууңуз же мектеп менен кыйынчылыкка туш болууңуз ыктымал. Мүмкүн болсо, урушуудан качыңыз жана конфронтациядан башка чечимдерди издеңиз.
Кадам
Метод 3: күрөштү утуп алуу
Кадам 1. Мушташтар качан болооруна көңүл буруңуз
Адатта, кимдир бирөө мушташууну кааласа, эскертүү аласыз. Балким, ал сизди кемсинтип, агрессивдүү иш -аракет кылып, сизге жакындайт. Мунун баары сиз күрөшө тургандыгыңыздын белгиси. Даяр болгондо, сиз күрөштө жеңишке жетишиңиз мүмкүн, же жок дегенде ал жактан азыраак зыян менен чыгасыз.
Эгерде бул белгилер пайда болсо, мисалы, коргонуу позициясын ээлөө же башка бирөөдөн жардам сурап, чара көрүүнү баштаңыз
Кадам 2. Намазга окшош маанайда коргонуучу позицияны ээлей баштаңыз
Мушташууга даяр тургандай муштумуңузду түйүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, алаканыңызды бириктирип, денеңиздин алдына коюңуз. Чыканагыңызды төмөн кармаңыз жана капталыңызга тийип туруңуз, бутуңуздун ийининин туурасында. Үстөмдүк кылган бутуңузду бир аз алдыңызга коюңуз. Бул позиция менен сиз дененин маанилүү бөлүктөрүн коргоого даярсыз.
Мисалы, колуңузду көтөрүп, бетиңизге багытталган муштумду бөгөй аласыз
3 -кадам. Мүмкүн болушунча эртерээк муштумдарды ыргытууга аракет кылыңыз
Чынында биринчи сокку ура албасаңыз да, муштумуңузду эртерээк ыргытыңыз. Себеби, уруштар адатта бир нече секундга гана созулат. Демек, эгер сиз эрте муштумду кондурсаңыз, анда утуп алууңуз ыктымал. Эгерде атаандашыңыз сизге жакындап калса, соккудан качууга аракет кылыңыз, андан кийин адамды жайлатуу үчүн бир нерсе кылыңыз.
- Чукул жерди курч тепкич же чыканак менен урууга аракет кылыңыз. Же болбосо мурдуңузга, ээгиңизге же чекеңизге урсаңыз болот.
- Муштугуңузду түз кармаңыз. Болбосо, катуу соккуга түшкөндө билегиңиз сынып калышы мүмкүн.
- Дагы бир вариант - атаандашыңдын бетин тырмоо. Бул аракет көбүнчө атаандашын таң калтырышы мүмкүн, ошондо ал алардын кыймылын жайлатат.
4 -кадам. Тизеңизди жана чыканагыңызды колдонуп атаандашыңызга чабуул коюңуз
Болгону аны кол салууну токтотушу керек. Андыктан, колдон келишинче колдонуңуз. Керек болсо, ашказанды чыканагыңыз менен уруңуз же тизеңизди бутуңузга же чурагыңызга алып келиңиз. Ага кол салуу үчүн чыканак жана тизеңизди колдонуп, адам сизге кол салууну токтотмойунча улантыңыз.
Сиз жана каршылашыңыз капталга бурулганда мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз. Башынын капталына урун. Ошондой эле каршылашыңыздын башын ылдый түшүрүп, жерге кулатсаңыз болот
Эскертүүлөр:
Эгер ушундай күрөштө өзүңүздү коргоого туура келсе, расмий күрөштө эрежелерди этибарга албаңыз. Мойнуңуздагы кан тамырларын, басым чекиттерин, храмдарды, көздүн, чурайдын, бөйрөктүн жана моюндун артындагы аймакты бутага алыңыз. Ээн кармаңыз, тиштеп алыңыз же алдамчылык иштерди жасаңыз.
5 -кадам. Соккондо атаандашыңызга карай алдыга жылыңыз
Эгер артка кадам таштай берсеңиз, чабуулду улантууңуз керек болсо да, чындыгында коргонуу маанайын көрсөтүп жатасыз. Ал жеңилгенге чейин же жерге жыгылганга чейин алдыга жыла бериңиз.
Кадам 6. Мүмкүн болгондо каршылашыңызды жерге кадаңыз
Эгерде атаандашың жыгылып калса, анда аны ошол жерге бекитип кой. Эгерде ал дагы эле мушташкысы келсе, анын үстүнө отуруңуз. Ал баш тартканга чейин, кимдир бирөө кийлигишүүгө келгенге чейин, же ал күрөштү улантуу үчүн өтө алсыз болгонго чейин, денесин каптап туруңуз.
Эгерде атаандашың жыгылып калса, аны урууну токтот. Бул ага олуттуу зыян келтириши мүмкүн
7 -кадам. Атаандашыңызды оор жарадар кылбаш үчүн күрөшүп жатканда этият болуңуз
Мисалы, атаандашыңды муунтуп өлтүргөндө, аны көпкө жасаба. Кычкылтек менен мээнин агымы кескин азайганда, адам эсин жоготуп коёт. Бирок, эгер адамда кан агымы бир нече мүнөткө токтосо, мээнин туруктуу жабыркашына же өлүмүнө дуушар болушу мүмкүн.
Эгерде атаандашыңыз эсин жоготкондон кийин дем албай жатса, дароо CPR (көкүрөккө кысуу жана жасалма дем алдыруу) жасаңыз жана тез жардам кызматына (оорукана менен полицияга) чалыңыз
Кадам 8. Бир нече каршылаштарга туш болгондо сабырдуу болуңуз
Мушташтарда жеңишке эмес, качууга басым жасоо керек экенин түшүнүңүз. Жардамсыз көптөгөн оппоненттерди жеңе алаарыңыз күмөн. Ачууңуз атаандашыңызды көрсөтпөсүн. Согушуп жатканда, ачууланууну күрөшүү үчүн энергия катары колдон.
Керек болсо жардам суроодон эч качан тартынбаңыз. Катуу адам катары кадыр -баркыңыз түшүп кетиши мүмкүн болсо да, аброюңузга зыян келтирүү өмүрүңүздү жоготкондон алда канча жакшы
Кадам 9. Мүмкүнчүлүк болсо чуркаңыз
Эгер каршылашыңыз жыгылып, тез ордунан тура албаса, дароо чуркаңыз. Каршылашыңа ордунан туруп, сени кайра урууга мүмкүнчүлүк бербе. Эгерде ал оор жаракат алса, жардам бергиле, бирок мүмкүн болсо бул аймактан качкыла.
Жерге жыгылсаң, мүмкүн болушунча өзүңдү корго. Атаандаштын соккусун колу менен аткарыңыз. Эгерде атаандашыңыздын соккулары бир аз алсыз жана башкарылуучу болсо, каршы сокку уруп көрүңүз
3төн 2 -ыкма: Мушташуудан качуу
Кадам 1. Башыңыздан өткөн бейбаштык тууралуу билдириңиз
Эгерде сизди же досуңузду кордоп жатышса, муну мугалим, машыктыруучу, ата -эне же тарбиячы сыяктуу ишенген адамыңыз менен бөлүшүңүз. Мага эмне болгонун айтып бериңиз, кырдаалдан жардам ала аласыз. Кээ бир мектептерде атайын рэкетчилик менен күрөшүү үчүн иштелип чыккан программалар бар.
Коркутуу адамды дайыма басынтып, теңтуштары тарабынан шылдыңдап же туура эмес мамиле кылганда пайда болот. Бул жөн эле талаш же кимдир бирөөгө жаман чалуу эмес. Бул бир эле окуя эмес, адам башынан өткөргөн окуялардын сериясы
Кадам 2. Кыйынчылыктан качуу үчүн аймактан алыс болуңуз
Уруш олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, эгер сиз аны баштабасаңыз да. Көптөгөн мектептерде ар кандай зордук -зомбулукка эч кандай сабырдуулук жок, жана сиз мектептен чыгарылышы мүмкүн, же андан да катаал жазага дуушар болушу мүмкүн.
- Эгерде атаандашыңыз кубалоону уланта берсе, артка бурулуп, ага каршы туруңуз, бирок андан алыстаңыз. Ар дайым колуңуздун аралыгын кармаңыз, анткени атаандашыңыз жакыныраак жылганда, ал сизди тээп же муштап жибериши мүмкүн.
- Биздин өлкөдө юридикалык жоопкерчиликке тартылышы мүмкүн болгон балдардын жаш чеги 12 жаштан кем эмес. Андыктан, этият болуңуз.
3 -кадам. Атаандашыңыздын көзүнө ишенимдүү караңыз
Ага же жерди тиктебе. Тескерисинче, көз тийбесин жана өзүңүзгө ишенгениңизди көрсөтүңүз. Эгер агрессия көрсөтсөңүз, аны бассаңыз болот. Эгерде сиз алсыздыгыңызды көрсөтсөңүз, анын урушту баштоого болгон каалоосу көбүрөөк болот.
Кеңеш:
Ишеним көрсөтүү жана коркпоо башкаларга мушташ баштоого тоскоол болот.
Кадам 4. Биринчи ок тийгенге аракет кылыңыз
Урушту баштоо өзүн коргоого караганда алда канча кыйын болушу мүмкүн. Эгер биринчи муштумуңузду ыргытсаңыз, анын кандай болорун эч качан билбейсиз. Сиз олуттуу жаракат алып, тишиңизди сындырып, баш мээси чайкалып же атаандашыңызды бирдей оор жаракаттар менен калтыра аласыз. Кандай болгон күндө да (уттуңузбу же уттуңузбу), негизинен, дагы эле жоготосуз, анткени анын кесепеттерин кабыл алышыңыз керек.
Сокку ыргыткандан көрө, жакшы жолду табууга аракет кылыңыз. Ал жерден кетиңиз же жардам сураңыз
Кадам 5. Окуяны тегеректеп турган адамдардын көңүлүн буруп, аларды урушту токтотууга чакырыңыз
Кээ бирөөлөр, кимдир бирөө аларды көргөндө урушууга батынбайт, өзгөчө мугалим болсо. Мүмкүн болушунча катуу кыйкырып, жардамга келгиле. Эгерде адамдар келе жатса, балким, согушуунун кереги жок.
"Өрт", "Жардам!" Же "Милицияны чакыр" сыяктуу кыйкырганга аракет кылыңыз
Метод 3 3: күрөшпөөнүн альтернативаларын табуу
Кадам 1. Досуңуздан коркутуудан коргонууга жардам сураңыз
Мүмкүн болушунча бир нече досторуңуз менен сейилдөө рэкетчиликтин алдын алууга жардам берет. Бир нече адам менен жүрүп жатсаңыз, бейбаштар чабуул жасашы мүмкүн, анткени сиз топто болсоңуз, күчтүү болосуз.
Мындан тышкары, чоң достор тобундагы адамдар сейрек кездешүүчү репрессияга дуушар болушат
Кадам 2. Иштер ысыганда өзүңүздү тынчтандыруу үчүн терең дем алыңыз
Эгер кимдир бирөө сизди кемсинтсе же түртсө, сиздин жообуңуз уруш баштоо болушу мүмкүн. Ачуулануу табигый нерсе, бирок ачууңузду урушка айландырбаңыз. Терең дем алып, унчукпай 10го чейин санаңыз. Бул сизди тынчтандырып, башка нерселерди ойлонууга жардам берет.
- Мурдуңуз менен дем алып, оозуңуз менен дем алып көрүңүз. Ашказаныңызда сезгенче терең дем алыңыз.
- Керек болсо, тынчтануу үчүн бир нече мүнөт басып жүрүңүз.
Кадам 3. Сиздин башыңызда болгон кээ бир варианттарды карап көрүңүз
Оор абалда эмне кыла алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Белгилүү бир кырдаалда эмне кылуу керектигин сизде дайыма тандоо бар. Ошентип, бир нече сценарийлерди ойлоп табууга аракет кылыңыз жана ар бир варианттын кесепеттери жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Мисалы, эгер кимдир бирөө сизге жагымсыз ат койсо, аны этибарга албай, урушуп же жаман атка кириңиз. Аны этибар албоо менен ал муну токтотушу же уланта бериши мүмкүн. Бирок, бул сөзсүз түрдө көйгөйлөрдөн кача алат. Эгерде сиз күрөшүүнү чечсеңиз, анда кыйынчылыкка кабылсаңыз болот жана маселе чечилбейт. Аны жаман ат менен кайра чакыруу ошол учурда өзүн жакшы сезиши мүмкүн, бирок бул жагдайды начарлатышы мүмкүн
Кадам 4. Аракетке жооп берүү үчүн эң жакшы вариантты тандаңыз
Эгерде сиз реакцияңыздын кесепеттери жөнүндө ойлонгон болсоңуз, анда кырдаалдын эң жакшы вариантын аныктаңыз. Адатта, эң жакшы вариант - чыңалууну басаңдатуу жана кыйынчылыктан алыс болуу.
Мисалы, жогоруда айтылган жагдайга туш болгондо, эгер ал кишиге көңүл бурбай, мүмкүн болсо кетип калсаңыз жакшы болмок
5 -кадам. Башка адамга сизге жамандык кылуусун токтотушу үчүн аны чечкиндүү жана тынч айтууга үйрөнүңүз
Эгер кимдир бирөө сизди убара кылса жана токтотпосо, тынч мамиле кылыңыз. Ал тиштеп, чымчып же шылдыңдап жатабы, чындыгында ал сиздин реакцияны күтүп жатат. Эгерде сиз эмоционалдуу түрдө реакция кылбасаңыз, анда ал өзүнүн иш -аракеттери үчүн "көңүл ачууну" албай жатканын сезет. Керек болсо, сөзүңүздү жеңил физикалык кыймыл менен бекемдей аласыз.
Мисалы, кимдир бирөө сизди кайра -кайра чымчып койсо, тынч, авторитеттүү үн менен "азыр кылып жатканыңызды токтотуңуз" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз. Эгер ал ушинтип улана берсе, колун сунуп, бир азга колун кармап, айтканыңды кайтала
Кеңештер
- Мугалимдерге же мектеп администрациясына кемсинтүү жана кордоо жөнүндө билдирүү.
- Ар дайым үстүңүздөгү үстөмдүк кылган колуңузду бетиңиздин жанына коюп, жүзүңүздү коргоңуз.
- Тажрыйбасы жана күчү жок күрөштө дээрлик жеңе албайсың. Эгерде сиз күрөштө өзүңүздү коргоонун зарылдыгын сезсеңиз, булчуңдарды куруу жана коопсуз жерде мушташуу ыкмаларын колдонуу үчүн күч машыгууларын жасаңыз. Сиз согуш өнөрү колледжине кошула аласыз.
- Эгерде атаандашыңыз сокку урууга аракет кылып жатса, муштум кайсы бурчка түшөрүнө көңүл бурууга аракет кылыңыз, ошондо сиз анын муштумун кармап, каршы сокку жасай аласыз.
