Бул жылдар аралыгында телешоулордо жана тасмаларда профессионалдардын бийлери көрсөтүлдү. Ошондуктан, эгер сиз мектептин бийине бийлөөнү жакшы көрүшүңүз керек болсо, таң калбаңыз. Бактыга жараша, сиздин курагыңыздагы бардык өспүрүмдөр ушундай ойдо. Бий алар ойлогондой татаал болбошу керек экенин көрсөтүү менен башкача боло аласыз - бий - достор менен убакыт өткөрүүнүн же жаңы адамдар менен таанышуунун эң сонун жолу!
Кадам
Метод 1: 4: Бий кыймылдарын көрсөтүү
Кадам 1. Биринчи жолу бийлегениңизде аны жөнөкөй кармаңыз
Эгерде сиз буга чейин бийлеген эмес болсоңуз, клиптерде көрүнгөн оор бийлерди тууроого аракет кылбаңыз. Эч ким сенден муну күтпөйт. Досторуңуздун көбү сырткы көрүнүшүңүзгө көбүрөөк көңүл бурушат.
- Классташыңыздын бий кыймылдарын туурап, аралашып көрүңүз. Мектептеги бийлерде ойнолуучу ырлардын көбү жөнөкөй, ылдам ырдалган, аткарууга оңой ырлар.
- Эгерде сиз ойноп жаткан ырдын белгилүү бий кыймылдары бар экени белгилүү болсо, паника кылбаңыз! Артка кадам таштаңыз, анан башка адамдын кыймылын байкаңыз. Эгерде сизде улантуу кыйын болуп жатса, бий аянтчасынан бир азга четтеп кетүү эч качан оорутпайт.
Кадам 2. Эки кадамдуу кыймыл менен бийлегенге чейин жылуу
Эки баскычтуу кыймыл-эң негизги бий кыймылы. Муну өзүңүз деле билбей туруп, досторуңуздун муну көрүп жаткандырсыз. Көпчүлүк адамдар үчүн бий үчүн эки баскычтуу кыймыл жетиштүү.
- Оң бутуңузду оңго жана сол бутуңузду оңго жылдырыңыз. Бул кыймылды карама -каршы багытта кайталаңыз. Бутту ритмге жылдырыңыз.
- Вариация катары, эки баскычтуу үч бурчтуктун кыймылын аракет кылсаңыз болот, ал бутуңузду үч бурчтуктун үлгүсүн жасоо үчүн артка жылдырып, анан баштапкы абалына кайтууну камтыйт. Бул кыймылды экинчи бутуңуз менен музыканын ыргагына чейин кайталаңыз.
3 -кадам. Бутуңузду кыймылдатып, денеңизди титиретип жатканда ритмге көңүл бурбаңыз
Эгерде бий аянтчасы өтө көп болсо-же башка бирөөнүн бутун баскың келбесе-бутуңду кыймылдатпастан термел. Бул кадам эки баскычтуу кыймылга караганда оңой. Сиз жөн гана музыканын ыргагына жараша денеңизди чайкооңуз керек.
Сиз термелүүгө көнгөнүңүздө, термелүүнүн интенсивдүүлүгүн, кол кыймылын жана башыңызды катуу чайкоо менен вариация жасай аласыз
4 -кадам. Колуңузду ыргытуу үчүн чайкаңыз
Ыр жай темпте ойноп жатканына карабай, бийлөөгө көнбөгөн адамдар колдун абалын аныктоодо адашып калышат. Колуңузду жайгаштыруунун бир оңой жолу - бир колуңузду өйдө көтөрүп, экинчи колуңузду түшүрүү.
- Ырдын ар бир ыргагында колдун абалын өзгөртүү. Эгерде сол колуңуз өйдө болсо, оң колуңуз жогору болсо, сол колуңузду түшүрүп жатканда кийинки соккуда оң колуңузду көтөрүңүз.
- Колуңуздун денеден алыс болушун текшериңиз! Денеңизге өтө жакын колдор сизди каттуу кылып көрсөтөт.
5 -кадам. Эгер туура бийлөөнү мурунтан эле билсеңиз, өзүңүздү көрсөтпөңүз
Ар кимдин көзүнчө флиптинг көрсөтүү сонун болсо да, баарынын көңүлүн бурсаң досторуң коркуп калат.
Тажрыйбалуу бийчи катары сиз менен башка адамдарды бийлөөгө мүмкүнчүлүк бар. Сиз досуңуздун кадамын оңдоого азгырылышы мүмкүн, бирок бул аларды уятка калтырат. Башка адамдардын бийлегенин мактагыла, ошондо ар ким көңүл ачат
Метод 2ден 4: Жубайлар бийин сынап көрүү
Кадам 1. Бийлегиңиз келген адамга жакындап, сылык түрдө чакырыңыз
Ырдын жай темпине бийлөө үчүн көбүнчө өнөктөш керек. Бул сизди башында абдан нерв кылышы мүмкүн. Сиз жөн гана "Мени менен бийлегиңиз келеби?" Деп сурашыңыз керек. көп созсуз.
- Эгер адам бийлөөгө чакырууңузду кабыл алса, бий аянтчасынан бош орун табыңыз.
- Эгер чакырууңуз четке кагылса, эмне үчүн экенин сурабаңыз. Жөн гана "Макул" же "Эч нерсе эмес" деп айтыңыз жана кетиңиз. Кимдир бирөө бийлегиси келбешинин көптөгөн себептери бар жана башка көптөгөн адамдар чакырышат.
- Эгерде сиз аял болсоңуз, анда эркекти бийлөөгө чакыруудан тартынбаңыз. Негизи, бийлегенди жакшы көргөн жигиттер көп!
Кадам 2. Колуңузду бий өнөктөшүнүн денесине ороп коюңуз
Кол кармашып бийлөөнүн кээ бир салттары бар болсо да, ал "эскирди" деп эсептелет. Бул учурда, колуңузду бий өнөктөшүңүздүн жынысына жараша коюңуз.
- Аялдар көбүнчө колдорун ийиндерине коюшат же колдорун бийлеген өнөктөшүнүн мойнуна ороп алышат.
- Ал киши колдорун бий өнөктөшүнүн белине же чалкасына коюшу керек.
- Эгерде сиз бир жыныстагы же гендердик белгиси жок адам менен бийлеп жатсаңыз, колдун позициясы көбүнчө кимдин колун биринчи койгондугуна жараша болот. Акыркы адам биринчи адамдын колун кармайт.
3 -кадам. Бий өнөктөшүңүздөн алыс болуңуз
Эгер бий өнөктөшү канчалык коопсуз экенин билбесеңиз, жөн эле сураңыз. Жөнөкөй суроолор, мисалы, "Сиз ыңгайлуусузбу?" сураса болот, жана сизди уялуудан куткара алат.
- Бир азга бий өнөктөшүңүздүн бутунун абалына көңүл буруңуз. Акырын бийлегенде көп кыймылдабайсың. Андыктан өзүңүздү башкалардын бутуна басуудан сактоо оңой.
- Ар бир мектепте бий үчүн коопсуз аралык жөнүндө ар кандай эрежелер бар. Эгерде сиз өзүңүздүн мектептин эрежелерин түшүнбөсөңүз, анда башка студенттер бий өнөктөштөрүнөн кантип алыстап калышына көңүл буруңуз.
4 -кадам. Ыр бүткөндөн кийин бий өнөктөшүнө рахмат
Бий өнөктөшүңүзгө бирге өткөргөн убактыңыз үчүн ыраазычылык билдирүү табигый нерсе. Дагы бир жолу, кичинекей болуунун кереги жок, жөн эле "Бул абдан кызыктуу болду" же "Мени менен бийлегениңиз үчүн рахмат" деп айтыңыз.
Ошол эле адамдан кайра бийлөөнү сурануу абдан жакшы болсо да, аны дароо жасабаганыңыз жакшы. Убакыт келгенче башка адамдар менен бийлеңиз
Метод 3 3: Мектепте бийлеп көңүл ачуу
Кадам 1. Бандаңыз менен бийлеңиз
Орто мектепте окуган адамдардын көбү өздөрүнүн бийи менен бийлегиси келет, бирок сиздин бандаңызды көз жаздымда калтырбаңыз! Кээде достор менен бий аянтында бийлөө көңүл ачуу үчүн жетиштүү болот.
Айланаңызга көңүл буруңуз жана башкаларга сылык мамиле кылыңыз. Башка адамдар бийлегенге орун калбай тургандай көп орун албаңыз
2 -кадам. Чарчаганда бийлөөнү токтотуңуз
Сиздин мектеп бийиңиз бир нече саатка созулушу мүмкүн. Андыктан, иш -чаранын башында көп туруктуулукту текке кетирбеңиз. Энергияны үнөмдөө үчүн ырлардын ортосунда эс алууну унутпаңыз.
- Ичүү - бул туруктуулукту сактоо үчүн эң маанилүү нерсе. Мектеп, адатта, ээн -эркин ичүүгө боло турган суусундуктарды коюуга стол берет.
- Эгерде сиз бир азга элден алыстап кетишиңиз керек болсо, дем алуучудан эркинирээк дем алууңуз үчүн сырткы жолду көрсөтүүсүн уюштуруучулардан сураңыз. Кээде чыдамкайлыгыңызды калыбына келтирүү үчүн таза абаны алуу керек!
3 -кадам. Бийлеп жатканда өзүңүздү соттогондон коркпоңуз
Эсиңизде болсун, бийге келгендердин дээрлик бардыгы сиз сыяктуу толкунданышат. Кимдир бирөө сиздин бийлеп жатканыңызды көргөндө, эгерде бул иш кызыктуу көрүнсө, алар кошулууга кызыкдар болушат!
Эгер кимдир бирөө мектептин бийинде кыйынчылык жаратып жатканын көрсөңүз, дароо уюштуруучуларга кабарлаңыз. Кыйынчылык жаратуучулар, адатта, ар кимдин ыңгайлуулугун бузушат
Метод 4 4: Мектеп бийине кийинүү
Кадам 1. Денеңизге ыңгайлуу болгон көйнөк же форма кийиңиз
Мектептеги бийлерде көбүнчө расмий же жарым формалдуу тема болсо да, кыймылдап жатканда өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимдерди кийишиңиз керек. Эң кымбат көйнөк же костюм жараксыз, эгер ал кийүүгө өтө катуу же оор болсо.
- Расмий иш -чараларга келген аялдар үйдө тигилген көйнөктөрдү, кечки халаттарды, макси юбкаларды жана бут кийимдерди дал келтире алышат. Эстен чыгарбаңыз, өтө ачык кийимдерди кийбеңиз, анткени комитет сизди киргизбей коюшу мүмкүн.
- Формалдуу көрүнгүсү келген эркектер костюм, шым жана батинке кийип алышат. Кийип жүргөн кийимиңиз катуу эмес, бут кийимиңиз тар эмес экенин текшериңиз, ооруп калбаңыз.
- Эгерде кече кийиминин темасы кокусунан болсо, эркектер да, аялдар да футболка жана джинсы шымдарды, кроссовкаларды же кайык бут кийимдерди кийишет.
- Кийимге келгенде жынысыңызга байланып калбаңыз. Мектеп уруксат берсе, аялдар костюм кийсе болот, эркектер да ыңгайлуу болсо юбка кийишет.
2-кадам. Басылган футболкаларды, ачык бут кийимди жана өтө сексуалдуу кийимдерди кийбеңиз
Кийимдердин кээ бир түрлөрү бар, алар бий кечелеринде кийилбеши керек. Мисалы, ачык бут кийим кийсеңиз, адамдар сиздин бутуңузду басып кетиши мүмкүн. Ооруп калса керек!
- Сүрөтү бар футболка кийүүнү кааласаңыз, сүрөттүн эч кимге зыяны тийбешин текшериңиз. Аны мектепке кийүүнү каалабасаң, бийге кийбе.
- Көпчүлүк бий кечелеринде дресс -коддор бар. Ишениш үчүн мектеп эрежелерин кайра текшериңиз.
Кадам 3. Келбетти толуктоо үчүн чачыңызды тартыңыз
Келбеттүү көрүнүү үчүн, жөн эле туура кийимдерди кийүүнүн кажети жок - чачыңыз да жасалгаланышы керек. Чачыңызды жууп, нымдап, жасалгалоого убакыт бөлүү бийге болгон ишенимди арттырат.
- Эгерде чачыңыз кыска болсо, душту бүтүргөнүңүздөн кийин стилиңизди чачтын майы менен аралаштырыңыз.
- Эгер чачыңыз узун болсо, чачыңызды кайра байлап коюуга мүмкүндүк берген стилди тандаңыз, ошондо ал эркин кыймылдайт.
Кеңештер
- Бийиңиздин көзүнө карап, жылмайып коюудан тартынбаңыз. Ал кезде "көнүүгө аргасыз болгон" деген термин чын болчу.
- Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз же бийлегениңизди сезсеңиз, анда баары эле ушундай сезимде экенин унутпаңыз. Качан ал жердеги адамдардын көпчүлүгү сиздин бий кыймылдарыңызга маани бербей турганын түшүнгөнүңүздө, аны аткарууга болгон ишенимиңиз артат.
- Эгерде сиз бийлөөдөн мурун өтө тынчсызданып же тынчсызданып жатсаңыз же адамдардын алдында бийлөө түшүнүгү жөнүндө ойлонуп жатып тоңуп калсаңыз, анда сизде хорофобия болушу мүмкүн. Бул шарт - бийлөөдөн психологиялык коркуу - өтө сейрек кездешет, бирок бар. Эгер тынчсызданып жатсаңыз, бул маселе боюнча дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, бирөө менен бийлөөнүн кереги жок.
Эскертүү
- Сүйүүңүз менен бийлөө кызыктуу болсо да, ал сиз менен таанышкысы келет деп дароо ойлобоңуз. Анын жүрөгүн багынтуу үчүн жалгыз бий жетишсиз.
- Секирүү, сальто жана тепкилөө сыяктуу экстремалдуу бий ыкмаларынан алыс болуңуз. Бул аракетти профессионалдуу бийчилер гана жетишерлик чоң аймакта аткара алышат.
- Эгер ата -энең сени бийге коштоп баргысы келсе, баш тартканың жакшы. Башында өзүңүздү жаман сезсеңиз да, бул иш -чара сизге жана досторуңузга арналган.
