Майрамдар келди, бирок аны толтуруу үчүн кандай иш -аракеттерди жасаса болот? Узак эс алуунун кызыктуу убактысы, эгерде сизде эч нерсе жок болсо, бат эле зеригүүгө жана көңүл калууга айланат. Буга жол бербе! Жайкы эс алууңузду пайдалуу өткөрүү үчүн бул макаланы окуңуз!
Кадам
7 -метод 1: Жаңы жылга тазалоо
Кадам 1. Бөлмөнү тазалаңыз
Бул сезондо кереги жок нерселердин баарын ыргытыңыз, өрттөңүз же сактаңыз. Үй тапшырмаларын, свитерлерди же керексиз болгон нерселерди ыргытыңыз же сактаңыз. Жайды таза жана жаңы бөлмө менен тосуп алыңыз!
Метод 2ден 7: Тышкы иштер
1 -кадам. Үйдөн чык
Сиз кыш бою үйдө отургансыз. Андыктан велосипедди колуңузга алып, өзүңүздүн аймакка барыңыз. Бир же эки досуңуз менен тоого чыгыңыз. Сууда сүзүү жана күнгө күйүү үчүн пляжга, көлгө же океанга барыңыз. Чуркоо же тез сейилдөө үчүн паркка барыңыз. Итиңизди (же кошунаңыздын итин) сейилдеңиз.
Коньки тебүү. Бул иш кызыктуу жана ден соолукка пайдалуу
Кадам 2. Кемпингге барыңыз
Досторуңузду алып келип, бир жерге чатыр тигиңиз. Сиз короодо, ачык талаада (эгер уруксат берилсе) же лагерде лагерь жасай аласыз. Керектүү жабдыктарды алып келиңиз жана эч нерсе кыла албай жамгырдын астында калбаңыз. Көлдүн жээгинде кемпингди кооз көрүнүштөргө жана сонун сүзүү жерлерине көрүңүз. Лагерь сууда сүзбөсө толук болбойт.
3 -кадам. Сууда ойноо
Эгерде сиз көлгө, дарыяга же бассейнге жете албасаңыз, бакчаңыздын шлангын же чачыраткычын алыңыз. Кайра өзүңүздү баладай сезесиз.
- Балдар бассейнин сатып алыңыз. Бул бассейн чындап эле балдар үчүн жасалган, бирок чоңдор аны колдоно албайт деп ким айтат? Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз, көз айнек тагыңыз, музыка ойноңуз жана бассейнде эс алыңыз. Мына, жай мезгилинде муздатуунун үнөмдүү жолу.
- Slip N Slide сатып алыңыз, карыз алыңыз же ижарага алыңыз. Slip N Slide - короодо жайылган жана шланг менен сугарылган сары түстөгү объект. Бул достор менен кыла турган кызыктуу иш. Суу чоргосун ачып, коньки тебүү. Сүрөт тартууну унутпаңыз!
Step 4. Бир нече күнгө кемпингге барыңыз
Кемпингдер - жаңы достор менен таанышуу үчүн эң сонун жерлер. Анын үстүнө, сиз ар кандай лагерлерден тандай аласыз.
5 -кадам. Ар кандай жерлерге баруу
Сиз экзотикалык жерге баруунун кажети жок, жөн гана өзүңүздүн өлкөдөгү, провинциядагы, ал тургай шаарыңыздагы бир жерге барыңыз. Үй -бүлөңүз же досторуңуз менен эч качан барбаган жерге айдап барыңыз.
Кадам 6. Кичинекей бакча түзүү
Сиз кичинекей өсүмдүктөрдү гүл казандарга өстүрүп же жашылча -жемиш бакчасын ачсаңыз болот. Түшүмдү сактап калуу үчүн рецепттерди издеңиз жана жайдын аягына чейин бөтөлкөлөргө же банкага сактоого даяр болуңуз.
7дин 3 -методу: Үй ичиндеги иш -чаралар
Кадам 1. Жергиликтүү китепканага мүчөлүккө катталыңыз
Убактыңызды бөлүп, өзүңүзгө жаккан жана сизди кызыктырган китептерди окуңуз. Китепканада ар кандай романдарды, журналдарды, энциклопедияларды, илимий эмес китептерди жана башкаларды бекер окуй аласыз. Сиз жөн гана тандап, окуйсуз. Кээде китепканада окуу клубу да бар, андыктан китеп ышкыбоздору менен кошулуңуз.
Кадам 2. Тамак жасаганды үйрөнүңүз
Тамак жасоо - бул кызыктуу аракет. Сабакка катышыңыз, үй -бүлө мүчөсүнөн жардам сураңыз же ашкана китептеринен же интернеттен оңой рецепттерди издеңиз.
3 -кадам. Сүйүктүү музыкаңызды угуңуз
Музыка сизди тынч жана бактылуу сезет. Өзүңүздүн жайкы плейлистиңизди түзүп, машыгуу учурунда, пляжга баруу же жөн эле үйдө эс алуу учурунда угуңуз. Кээ бир ырлар сиздин жайкы эс алууңузду эске салат, андыктан кызыктуу ырларды тандаңыз.
4 -кадам. Сүйүктүү тасмаларыңызды көрүңүз
Достор менен чогуу убакыт өткөрүү үчүн көрүңүз.
7дин 4 -ыкмасы: Кол өнөрчүлүктү жасоо
Кадам 1. Жайкы эс алуу китебин түзүңүз
Майрамдын башталышында бир нече жолу колдонулуучу камераларды сатып алып, дайыма өзүңүз менен алып жүрүңүз. Досторуңуз менен жүргөндө сүрөткө тартыңыз. Арзан стикерлерди, желим таякчаларды, жаркыроону жана башкаларды сатып алыңыз жана көңүл ачыңыз.
Кадам 2. Мурда эч качан көрбөгөн кол өнөрчүлүктү жасаңыз
Китепканадан кол өнөрчүлүктү кантип жасоо боюнча китеп алыңыз же интернеттен издеңиз. Ингредиенттерди сатып алуу үчүн көп акча коротуунун кажети жок, жөн гана үйдө эмне бар экенин, жергиликтүү бүргөлөр дүкөндөрүн, же онлайн аукциондорун көрүп, акчаңызды үнөмдөңүз.
7дин 5 -методу: Шопинг
Кадам 1. Соода борборуна барыңыз
Бул жерде сиз дагы жаңы досторду таба аласыз. Досторуңуз менен соода борборунда сейилдеңиз. Эч нерсе сатып алууга акчаң жок болсо да, көңүл ач.
7дин 6 -ыкмасы: Эс алыңыз
1 -кадам. Үйдө жалгыз убактыңыздан ырахат алыңыз
Чөмүлүңүз, пижамаңызды кийиңиз жана китеп окуп, закуска жеп жатканда диванга жайлуу отуруңуз. Кээ бир тасмаларды ижарага алып, аларды салтанаттуу түрдө жалгыз көрүңүз.
Кадам 2. Фантазияңызды колдонуңуз жана убактыңызды бөлүңүз
Сыйкырдуу дүйнөдө жүргөндөй кылып, ал жакта эмнени кааласаң ошону кыл!
3 -кадам. Йога сабагына катышыңыз
Йога сабырдуулукту жана чыдамкайлыкты сактоо үчүн эң сонун. Досторуңузду алып келип, йога сабагын алыңыз. Йога сабагына кошулуунун кереги жок; Сиз ошондой эле интернеттен китептерди же макалаларды издеп, йоганын жөнөкөй ыкмаларын колдонуп көрсөңүз болот.
4 -кадам. Көчөдө эс алыңыз
Бут кийим кийүүнүн деле кереги жок. Жылаңайлак жүрүү эс алуу үчүн эң сонун, өзгөчө жай мезгилинде!
7 -метод 7: Досторду чакыр
Кадам 1. Кээ бир досторду чогуу түн өткөрүүгө чакыр
Сүйүктүү суусундуктарды, закускаларды, кинолорду, видео оюндарды, журналдарды жана китептерди алып, түнү бою уктаңыз.
Кеңештер
- Бийикке чыкканда атайын альпинизмди кийиңиз. Тарамыштарды алдын алуу үчүн флип-флоп кийбеңиз. Сырткы активдүүлүгүңүздү алып келиңиз.
- Велосипед тээп баратканда музыка укпаңыз. Сиз келе жаткан машинаны жана уруп кетүү коркунучун укпайсыз. Сырткы активдүүлүк жабдууларын алып келиңиз (төмөндө окуңуз). Велосипедди парктарга, көлдөргө ж.б. коюп, бак -дарактардын көлөкөсүндө эс алыңыз. Шлем кийүүнү унутпаңыз.
- Аэробика менен бий музыкасы менен машыгыңыз. Бул мээни тынчтандырып, денени турукташтырат.
- Коньки тебүүдө сырткы шаймандарыңызды алып келиңиз. Бул спорт өтө коркунучтуу, ошондуктан ар дайым туулгаңызды жана коргоочу шайманыңызды кийиңиз.
- Сууда сүзүп жүргөндө күндөн коргоочу кремиңизди унутпаңыз! Мөмө, гранола куймалары жана башкалар сыяктуу көп ичүүчү суу жана закускаларды алып келиңиз. Күн астында узак убакыт бою гидратталган абалда болууңуз керек.
- Сиз чуркоо үчүн баргыңыз келиши мүмкүн, анткени бул көнүгүү абдан пайдалуу. Автоунаалардан этият болуңуз жана коопсуздукту биринчи орунга коюңуз.
- Сиз жергиликтүү бассейнге сүзүп, ошол эле убакта түшкү тамакка жана үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрө аласыз.
- Досторуңуз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз. Жай бою жалгыз отуруп, зеригүүнүн кереги жок. Сыртка чыгып ысык күндөн ырахат алыңыз.
- Эгерде сиз пляжга барсаңыз, күндөн коргоочу кремдерди алып келүүнү унутпаңыз! Эгер тери рагына чалдыгып, териңиз күнгө күйүп калса, күлкүлүү эмес.
- Эгерде сиз кичинекей бала болсоңуз, досторуңузду же кошуналарыңызды уккула.
Эскертүү
- Үйдө отуруп, видео оюндарды ойнобоңуз, сыналгы көрбөңүз жана интернетке кирбеңиз. Чыгып, машыгыңыз!
- Уйкуңузду текке кетирбеңиз! Өтө көп уктоо ден соолукка зыянын тийгизип, жетиштүү уктабагандай чарчооңузга алып келет.
- Жайкы каникул - бул өспүрүмдөр көбүнчө баңгизат, спирт ичимдиктерин колдонуп, көңүл ачуу үчүн жыныстык катнашта болгон учур. Акыл -эсиңизди колдонуңуз жана бул иштерден алыс болуңуз.
- Тышкы спорт коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок алар абдан сунушталат. Сиз жөн гана коопсуз болуп, акыл -эсти колдонушуңуз керек.
- Белгисиз өсүмдүктөрдү өстүрүүгө аракет кылбаңыз.
