Ишенимдүү мамиледе ишенимсиздик - бул ишенимдин олуттуу бузулушу. Качып кете аласызбы же жокпу, сиз өнөктөшүңүздү алдоого азгырылганда мамилени улантууну каалайсызбы же жокпу деп ойлонушуңуз керек. Сиз мындан ары өнөктөшүңүздү сүйө албайсыз же бул учурда моногамдык мамиледе болуу оюңузда жок болушу мүмкүн; кыла турган эң жакшы нерсе - өнөктөшүңүздү алдоодон мурун мамилени токтотуу. Бирок, эгер сиз мамиледе болууну чечсеңиз, бул жерде сиз өзүңүздүн активдүүлүгүңүздү жашырып, анан шектүү боло баштаганда анын бардык издеринен арылууну үйрөнө аласыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Алардан бир нерсени сактоо
Кадам 1. Ишти кайра карап көрүңүз
Адамдардын алдоо үчүн көптөгөн себептери болот: алар өнөктөшүнө ачууланып, даяр эмес мамиледе же кызыксыз жана өлгөн мамиледе камалып калгандай сезилиши же мамилеге такыр тиешеси жок нерсеге нааразы болушу мүмкүн. Бирок, мамиледе ишенимсиздик менен байланышкан көптөгөн терс натыйжалар бар.
- Сиз качып, кармалбайм деп ойлошуңуз мүмкүн; алар кылган күндө да, изилдөөлөр көрсөткөндөй, алдамчы адамдардын кылган иштери үчүн өтө жогорку деңгээлде уят жана күнөө болот.
- Көптөгөн түгөйлөр пайда болгон ишенимсиздик көйгөйлөрүн жеңе алса да, сиздин чыккынчылыгыңыздан улам ишенимдин жоктугунан бузулган мамилелер да бар.
- Эң негизгиси, сиз өнөктөшүңүздүн азап чегүүсүн иштин кесепети катары карашыңыз керек. Эгерде сиз анын азап чегүүсүнө катышкыңыз келбесе, ишенимсиздик пландарыңызды ишке ашырбаңыз.
- Ишенимди бузууңуз өнөктөшүңүздүн кийинки жашоосундагы мамилесине таасирин тийгизет, алар сизден кеткенден кийин бакытты издөөгө терс таасирин тийгизет.
- Эгер сиз алдай турган болсоңуз, анда үй -бүлөңүздүн жана досторуңуздун кадыр -баркын жоготуп алышыңыз мүмкүн жана бул сиз менен бирге жашашыңыз керек болгон оор натыйжа. Коомчулуктун сизден үмүтүн актоого аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз мамилеңизде чындап бактысыз болсоңуз, анда өнөктөшүңүз менен мамилени жакшыртуу планын түзүп, же башка бирөөгө өтүү үчүн мамилени токтотууну чечип, чынчыл сүйлөшүүңүз керек.
- Бирок, эгер сиз алдоону улантууну чечсеңиз, төмөнкүлөрдү эске алууңуз керек.
Кадам 2. Башка электрондук почта дарегин түзүңүз
Далилдерди оңой жеткиликтүү жерге калтыруу - бул ишке аралашуунун эң оңой жана этиятсыз жолдорунун бири.
- Жаңы кожоюнуңуз менен баарлашуу үчүн колдонулуучу жаңы электрондук почта дарегин түзүңүз. Башка адамдарга айтпаңыз жана аны сиздин ишиңизден башка нерсеге колдонбоңуз.
- Эгер сиз аны акыркы онлайн жаңыртуулары же спам кармоо үчүн жазуучу катары колдонсоңуз, бул көнүмүш болуп калат. Сиз, албетте, бул эсепке кандайдыр бир деңгээлде сергек болууну каалайсыз.
- Ошентип, сиз кирүүнү аяктаган сайын чыгууну унутпашыңыз керек.
- Бул эсепти колдонуу менен кожойкесиңиз менен байланышыңыз жана эч качан кадимки эсебиңизди колдонбоңуз.
- Кадимки аккаунтуңузду адаттагыдай эле кирип туруңуз, андыктан өнөктөшүңүз шектүү боло баштаганда кире алышат. Алар эч нерсе таба алышпайт.
Кадам 3. Браузериңиздин тарыхын тазалаңыз
Интернетте ишенимсиздигиңизге байланыштуу бир нерсе кылган сайын, ишенимсиздикке байланыштуу браузердин тарыхын тазалоого убакыт бөлүңүз. Эсиңизде болсун - бул сиздин жасалма электрондук почтаңызга гана тиешелүү эмес; муну сиздин ишиңизге байланышкан бардык сайттарда колдонуңуз, мисалы, Yelp, сиз кожойкесиңиз менен жолугуша турган ресторандарга, сиз жолуккан паркка багыттарга, мейманканаларга ээлик кылуу сайттарына ж.
- Браузериңиздин бардык тарыхын өчүрбөңүз, анткени ал шектүү көрүнөт - эч ким браузердин бардык тарыхын өчүрбөйт.
- Тарихиңиздеги шектүү сайттарды кол менен жок кылганыңыз жакшы. Муну колдонууну аяктаган сайын дароо жасаңыз.
Кадам 4. Веб -браузериңизде "Жеке браузер" режимин колдонуңуз
Өзүңүздүн аракетиңиздин далилдерин серептөө таржымалында калтырбооңуздун эң жакшы жолу - билгиси келбеген нерсени жасоодо "Жеке серептөөнү" колдонуу.
- Эгерде сиз интернетке кирүү үчүн коомдук браузерди колдонсоңуз, анда жеке браузерге кирүү мүмкүнчүлүгүңүз болот. Safari, Chrome, Firefox, Opera жана Explorer мунун баары компьютериңизде далил калтырбастан интернетти колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
- Эсиңизде болсун, бул сиз серептөө учурунда таптакыр белгисиз дегенди билдирбейт. Вебсайттар дагы деле алардын сайтына кирген I. P даректерин билишет. Натыйжада, сиз "жеке" браузериңизден максаттуу жарнактарды көрө аласыз.
- Максаттуу жарнактарыңызга түшүп калбоо үчүн, аларды колдонуп бүткөндөн кийин, бардык жеке браузерлерди жабууну тактаңыз. Бул шектүү максаттуу жарнактарга алып келген кукилерди жок кылат.
Кадам 5. Телефонуңузду кулпулаңыз
Эгер телефонуңуз мурунтан эле кулпуланган болсо жана өнөктөшүңүз сырсөздү билбесе, анда сиз коопсузсуз. Бирок, эгер сиздин өнөктөшүңүз телефонуңуздан сырсөздү билсе, анда сиз жаңы сырсөз түзүшүңүз керек болот.
- Эмне үчүн капысынан телефонуңузду кулпулашыңыз керек экендиги тууралуу өнөктөшүңүзгө ишенимдүү түшүндүрмө бериңиз. Сиз кесиптешиңиздин телефонуңуздун кулпусун ачып, экөөңүздүн жеке сүрөттөрүңүздү көргөнүн же алар сиздин байланыштар тизмеңиздеги адамдарга бир катар билдирүүлөрдү жөнөткөнүн айта аласыз.
- Эгерде өнөктөшүңүз телефонуңуздан сырсөздөрдү билсе, анда сиз күтүлбөгөн жерден өтө купуялуулукту талап кылсаңыз, сиз абдан шектүү көрүнөсүз. Сырсөздөрдү алмаштырууга аракет кылбаңыз, бирок телефонуңузду шектүү иштер үчүн колдонбоңуз.
- Эгерде сиз кожойкесиңиз менен телефон аркылуу байланышышыңыз керек болсо, "жасалма" электрондук почта эсебине кирүү үчүн жеке браузерди колдонуңуз. Бүткөндөн кийин кукилерди жок кылуу үчүн чыгууну жана браузердин терезесин жабууну унутпаңыз.
Кадам 6. Телефонуңузду көп колдонбоңуз
Сиздин өнөктөшүңүз кожойкеңизден келген чалуу же билдирүүнү көрсө шектүү болот. Телефонду колдонбоңуз жана керек болгондо гана билдирүүлөрдү жөнөтүңүз. Сиздин баарлашууңуздун көбү атайылап түзүлгөн электрондук почта эсебинен өтүшү керек.
Кадам 7. Алдын ала төлөнгөн уюлдук телефонду сатып алыңыз
Алдын ала төлөнгөн уюлдук телефондор сиздин өнөктөшүңүз менен ай сайын чөнтөк телефонуңузда пайда болгон чыгымдар жөнүндө кабатыр болбостон эркин баарлашууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, бул чоң тобокелдик, анткени кызыктай жана жашыруун уюлдук телефон эң ишенимдүү өнөктөштү ошол эле учурда шектүү сезет.
- Эгерде сиз алдын ала төлөнгөн уюлдук телефонду колдонуп жатсаңыз, кармалбоо үчүн өтө этият болууңуз керек.
- Өнөктөшүңүзгө кармалардан мурун, себептеринизди даярдаңыз. Сиз кесиптешиңиз телефонун жумушта калтырганын жана аны үйгө кайтарып берүүнү унутуп калганыңызды айта аласыз.
Кадам 8. Шектүү нерсени сатып алуу үчүн кредиттик картаны колдонбоңуз
Мейманкана бөлмөлөрү же шаардын сыртындагы бизнес сыяктуу шектүү төлөмдөр сиздин айлык транзакцияларыңызда пайда болот. Албетте, кооз ресторанда эки кишиге түшкү тамакка окшош чоң эсеп аны шектүү кылат. Эгерде сиз кармалгыңыз келбесе, анда кагазда эч кандай из калтырбоо үчүн карттарды сатып алууда накталай акча колдонгонуңуз жакшы.
Кадам 9. Контрацептивдерди өзүнчө сатып алыңыз
Жасалган моногамдык мамиледе презервативдердин же башка контрацептивдердин санынын күтүүсүз өзгөрүүсүн түшүндүрүүгө эч кандай негиз жок. Презервативдин үстүндө же жоктугу кызыл жарык болот. Сыртта колдонгон бойго бүтүрбөөчү каражаттар өнөктөшүңүз менен колдонгондон өзүнчө сакталууга тийиш.
- Сүйгөнүңүз менен уктап жатканда башка презерватив сатып алыңыз.
- Коробкаларды эмес, жеке презервативдерди же кичинекей пакеттерди сатып алсаңыз жакшы болот, андыктан машинаңызда презерватив көп болгону үчүн кармалып калбайсыз.
- Колдонууга жараксыз болгон презервативдерди үйгө кайтуудан мурун ыргытып салыңыз.
2дин 2 -бөлүгү: Алардын шектүүсүн чыгаруу
1 -кадам. Ачууга алдыргандан көрө анын шек саноолоруна күлүп коюу керек
Ачуулануу менен сиз өнөктөшүңүзгө алардын башаламандыкты сезиши керек деген айыптоолоруна терс реакцияңыз бар экенин билдирип жатасыз. Ачуулануу да кыска убакыттын ичинде урушка айланышы мүмкүн, жана талаш узакка созулат жана дайыма эсте калат. Сиз, албетте, бул сүйлөшүүдө жаман эскерүүлөрдүн калуусун каалабайсыз, жана сиз кыла турган эң жакшы нерсе - эмоцияга алдырбоо.
- Күлкү келтирбеңиз жана өнөктөшүңүздүн шектенүүсүнө шылдың кылбаңыз.
- Сиз жөн эле алардын мындай шек саноолоруна таң калгандай же баш аламан болуп көрүнөсүз, бул эч качан болгон эмес жана эч качан сурала турган эч нерсе кылган эмессиз.
Кадам 2. Шектенүүнү чогуу талкуулаңыз
Кайдыгер мамиле кылгандан кийин, сүйлөшүүдөн качпаш керек, анткени бул алардын сезимдерине маани бербегендей сезет. Алардын ачуусу токтобошу үчүн муну дароо чечиш керек.
- Аларга мындай сезимде болгонуңуз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезип жатканыңызды жана мамилеңизге кооптуу сезгениңизди өзүңүз да билбей турганыңызды айтыңыз.
- Аларга тынчсыздануулары жөнүндө айтууга жана жакшы угуучу болууга уруксат бериңиз - тоскоолдук кылбаңыз же коргонууга өтпөңүз.
- Күмөн санаганыңызга көңүл буруңуз, анткени бул сиздин кандай ката кетиргениңизди айтат.
Кадам 3. Ишенимдүү маселелер боюнча иштөөнү убада кылыңыз
Жакшы өнөктөш, эгерде алар өнөктөшүнүн тынчсыздануусуна жол берсе, өзүн күнөөлүү сезет, андыктан тынчсызданууга эч нерсе жок болсо дагы, сиз аларга кам көрүү үчүн дагы көп күч жумшайсыз деп ишендириңиз.
Кадам 4. Кээ бир шектүү мамилеңизди өзгөртүңүз
Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө чындыкты айтууга уруксат берсеңиз, анда алар сиздин жүрүм -турумуңузга байланыштуу өзгөчө тынчсызданууларынын тизмесин бериши мүмкүн. Атайын эскертүүсүз мамилеңизди өзгөртсөңүз, алар өздөрүн шектүү сезиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз алар менен сүйлөшүп, жаман мамилеңизди өзгөртүүгө убада берсеңиз, анда алар сиздин мамилеңиздин өзгөрүшү мамилеңизге арналганын сезет.
- Баардык мамилеңизди өзгөртүп, өзүңүздү ашыкча күнөөлөсөңүз, ашыкча көрүнүп каласыз же апыртылган сезимге кабыласыз. Өтө драмалык өзгөрүүлөрдү жасабаңыз.
- Бул мамилеге болгон ишенимди сактоо үчүн кылган аракеттериңизди көрсөтүү үчүн мамилеңизди өзгөртүңүз.
Кадам 5. Ишти токтотуу же токтотуу
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз дагы эле шектүү болсо, балким, бул ишти токтотуу убактысы келди, же жок дегенде коркунуч учуруна чейин кармаңыз. Өнөктөшүңүздүн коркуу сезими тууралуу сүйлөшүү өткөндөн кийин да, же сиз аларды коопсуз сезүүгө убада бергенден кийин да, өнөктөшүңүз шектүү бойдон калат. Андыктан, ашыкча тобокелчиликке барбаңыз.
Кеңештер
Акыр -аягы, алдап кетпөөнүн эң жакшы жолу - ойноштук кылбоо. Эгер чынчыл болууну билсеңиз, эч кандай жипсиз же ачык мамиледе болгон кокусунан жыныстык жашоо образын тандап алганыңыз жакшы экенин унутпаңыз
Эскертүү
- Эгерде сиз өнөктөшүңүздү алдап жатсаңыз, анда бул аларды эмоционалдуу түрдө жок кылышы мүмкүн. Балким, сиз чындыгында өнөктөшүңүздү жек көрбөйсүз. Аларды эске албаганда, сиз мамиледе болгондон көрө бактылуу кылбай турган мамилени токтотушуңуз керек.
- Сиз алдамчылыкка кармалгандан кийин дагы деле алар менен болсоңуз да, ишенимди калыбына келтирүү үчүн сизде көп жумуштар болот. Бул мамиле эч качан мурдагыдай болбой калышы мүмкүн.
- Ишенимсиздик көбүнчө мамилени бузат. Эгерде сиз бул адам менен жашагыңыз келсе, анда аны алдабаңыз.
- Сиздин алдооңуздун таасири келечектеги мамиледе өнөктөшүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Башкаларга ишенүү жөндөмүн бузбаңыз. Мамилени бузуу чыккынчылыкка караганда оңой.
