Мифтен айырмаланып, этек кир учурунда чайынуу чындыгында коопсуз жана чындыгында сунушталат. Сиз дагы эле өзүңүздү жаңы сезип, жагымдуу жытка ээ болосуз жана көнгөнүңүздөн кийин муну каалашыңызча жасай аласыз.
Кадам
Кадам 1. Санитардык салфеткаларды (подкладкаларды), тампондорду (милдеттүү эмес) же ооздукту (милдеттүү эмес) алып салыңыз
Аялдык гигиена каражаттары жок сууга түшүү сиз көнбөсөңүз, коркунучтуу жана жийиркеничтүү болушу мүмкүн, бирок мунун эч кандай жаман жери жок (душта тампон менен оозду алып салса болот). Этек кири суюктук агып кетет, бирок кан сизди таң калтырса да (суу канды көбүрөөк пайда кылат), сиз ага көнөсүз. Мончого түшүү денеңизге TSS (токсикалык шок синдрому) бактериялык инфекциялар же калың катмарлар аркылуу тампон колдонуудан тыныгуу берет. Ваннага кирерден мурун же таштанды салгыч ваннада болсо, душка түшөрдө тампон же төшөктөрдү таштаңыз.
Эгерде сиз машыгуудан кийин мектепте же башка коомдук ванналарда жуунсаңыз, тампон же мензент оозу менен жабышкыңыз келиши мүмкүн. Эгерде сиз санитардык салфетка кийип жүргөн болсоңуз, анда этек кири келээрде душка түшүңүз, же жуунбаңыз (керек болсо гимнастика боюнча мугалимге билдириңиз).
Кадам 2. Жуунуп баштаганда, кындын баарын суу менен жууп салыңыз
Ошентип кандагы калдыктар тазаланат жана кан аз болот.
3 -кадам. Самынды колдонуңуз, бирок былжыр челге же кындын ичине тийбеңиз
Бул кындын рН деңгээлин кындын инфекциясын алдын алуу үчүн дене тарабынан жөнгө салынат. Самын рН балансын бузат, ошондуктан кын инфекцияга алсыз болуп калат. Терини ичине же жыныстык жыныстык катнашка эмес, кындын тегерегине тазалаңыз, андан кийин жытты кетирүү үчүн самын менен тазалаңыз.
Эгерде этек кириңизде майлуу териңиз болсо, анда майлуу териге атайын самын колдонууңуз керек. Шампундагыдай эле, керек болсо чачыңыздагы майды азайткан брендди колдонуңуз. Этек кир учурунда көбүрөөк жуусаңыз болот
4 -кадам. Ваннаңыздан ырахат алыңыз
Жылуу суу мурунку жаман маанайыңызды жана денеңизди жакшыртат. Мындан тышкары, жылуу суу сиздин карышууңуздагы ооруну азайтат.
5 -кадам. Кыныңызды кайра жууп, душту өчүрүңүз
Ошентип, ванна бөлмөсү өтө башаламан болбойт. Кийим сүлгүңүздү булгабоо үчүн кагаз сүлгүнү колдонууну тактаңыз.
Кадам 6. Аялдык гигиена каражаттарыңызды кайра орнотуңуз
Метод колдонулган продуктка жараша болот:
-
Санитардык майлыктар: Бул продукт душтан кийин кийүү эң кыйын, анткени денеңиз кургак жана ич кийим кийиши керек. Сүлгүнү канга боёп албаңыз, анын ордуна кагаз сүлгүнү колдонуп, денеңиздин калган бөлүгүн кургатып жатканда сандарыңыздын ортосуна кысыңыз. Төшөктөрдү ич кийимге кийгизип, чачырап кетпеши үчүн туура кийиңиз.
Этек кир кезиңиздеги душ 06Bullet01 -
Менструалдык тампон же оозеки: Бул эки продуктту кайра чогултуу оңой. Жөн эле душта отуруп, мурункудай кире бериңиз. Эгерде продукт ажатканага коюла турган болсо, алгач кагаз сүлгү менен кыныңызды аарчып, сүлгү менен кургатып жатканда продуктту бутуңуздун ортосуна кармаңыз. Андан кийин дааратканадан чыгыңыз.
Этек кир кезиңиздеги душ 06Bullet02
Кадам 7. Колуңузду жууп, душтун башын суу менен чайкаңыз
Башкалар көрө турган эч кандай белги калбаганын текшериңиз.
Кеңештер
- Патчтарды же тампондорду дайыма алмаштырып туруңуз. Сиз өзүңүздү жыпар жыттуу жана жаңы сезесиз.
- Эркектердин гигиеналык төшөктөрү душтан чыкканыңызда ич кийимиңизде болушу керек жана аларды чачырап кетпеши үчүн туура кийиңиз.
- Эски кара сүлгүнү же денени жуугучту колдонуп, аялдык жерди кургатыңыз, эгер ыплас болсо. Же болбосо, балдар үчүн салфетка же кагазды колдонуу жакшы.
- Салкын, табигый кийимдерди кийиңиз.
- As санитардык салфеткалар менен тампондордун ордуна, этек кирин колдонууга аракет кылыңыз. Бул продукт кынга салынуучу ийкемдүү воронка, анын милдети - кан чогултуу. Бул продукт жууп, кайра колдонсо болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул продуктылар азыраак агып кетет жана аларды көбүнчө тампон же тампон сыяктуу алмаштыруунун кажети жок. Бул воронка сууну өзүнө сиңирбегендиктен, токсикалык шок синдромун козгогон бактериялар өнбөйт. Көпчүлүк аялдар бул ооздорду бир нече жылда бир алмаштырышат, андыктан алар бир жолу колдонулуучу продуктыларга караганда арзаныраак жана туруктуу.
- Кийинки колдонуучу таң калбашы жана жийиркенбеши үчүн ваннадагы чач чыпкасын тазалоону унутпаңыз.
- Дайыма даярдануу үчүн кайда барбаңыз, ар дайым жаныңызда санитардык блокноттор болсун.
- Өзүңүздү кургатканда сүлгү канга боёлбошу үчүн, адегенде вагиналдык жерди даарат кагазы менен сүртүп, андан кийин дененин калган бөлүгүн адаттагыдай кургатыңыз.
Эскертүү
- Пасталар же тампондор дароо колдонулбаса, баары ойрон болуп кетет деп шашылбаңыз жана дүрбөлөңгө түшпөңүз. Сиздин вульваңыз канды бир нече мүнөттө кармап турат жана тамчы даарат кагазы менен жууп кете турганчалык кичине.
- Ошондой эле күчтүү атыр кошулган вагиналдык спрейлерден жана самындардан алыс болуңуз.
- Өзгөчө териңиз назик болсо, жыпар жытка ээ болгон тампондорду колдонуу сунушталбайт.
- Тазалаба. Бул ыкма кындын грибоктон коргогон жакшы бактерияларына тоскоол болот. Гравитация жана вагиналдык суюктуктар бул аймакты табигый түрдө тазалайт.
