Сиз бул баракта болгондуктан, сиз толугу менен намазга жана рухийликке арналган жашоо өткөргүңүз келет же Фейсбуктагы тамак -аш сүрөттөрүн карап, өкмөттөрдүн өздөрүн жок кылуусунан тажадыңыз. Кандай болбосун, гермит болуу жөнүндө эң сонун ойлор ошол бойдон калат. Сиз жалгыз, туруктуу жана көз карандысыз жашоого даярсызбы? Билгиңиз келеби?
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сизге ылайыктуусун табуу
Кадам 1. Эмнеге гермит болгуңуз келгенин карап көрүңүз
Эмнеден качууга же жаратууга аракет кылып жатасыз? Эгерде сизде так максат жок болсо, анда гермит болуу убактылуу гана фаза болот. Бул убактылуу козголоңдун жолубу? Бул жалпы адамдан же элден качуу үчүнбү? Бул сиз үчүн кандайдыр бир узак "убакыт "пы? Сиз гермит болууга руханий чакырыкты сезип жатасызбы? Сиздин жеке себептериниз кандай?
Адамдар менен сүйлөшпөөнүн же бул жашоо образынын жөнөкөйлүгүнүн сизди кызыктырган кандай артыкчылыктары бар? Бул жөн эле убактылуу этаппы же көп жылдардан бери оюңузда келе жаткан нерсе окшойт? Бул чоң көйгөйдүн белгисиби? Же бул жалгыз мүмкүн болгон чечимби?
Кадам 2. Канчалык терең бойдон калгыңыз келерин чечиңиз
Эрмек болуу үйгө бекинип калуу дегенди билдирбейт. Көптөгөн аскетиктер сырткы дүйнө менен байланышат, ал тургай башка адамдар менен жашашат. Эрмиктердин жарымынан көбү шаардык жерлерде жашашат. Эрмектин спектри бар экенин билип, кайда турасыз?
Азыркы дүйнөдө толугу менен көз карандысыз болуу кыйын. Өз үйүңүздү куруп, өзүңүздүн тамак -ашыңызды өстүрүп, өзүңүздүн кудук системаңызды казгыңыз келеби? Же сиз батириңизде калып, кытайларга алып кетүүнү буйрук кылууну каалайсызбы? Экөө тең аскет жашоосунун тиешелүү версиялары
3 -кадам. Үйүңүздү аныктаңыз
Жалгыздык рухунда, балким, жашыруун, кичине жана жөнөкөй бир жерди тандап алуу жакшы. Бул жер экологиялык жактан таза болсо, андан да жакшы. Канчалык айылдык жана алыскы болсо, ошончолук жакшы. Бирок эгер сиз Манхэттендин борборунда орунга ээ болсоңуз, анда бул деле жакшы (жөн эле үн өткөрбөөчү терезелерди орнотуңуз).
Эмеректерге келсек, аскетиктер негизинен жөнөкөй жашоону каалашат. Кээ бирлеринде кабелдик телекөрсөтүү, компьютерлер бар жана алар розеткага туташтырылган, ал эми башкалары бир нече саат бою намаз окуп, багбанчылык менен алектенип, тышкы дүйнөдөн толугу менен ажыратылган. Эгерде сиз коомдун жамандыгынан жана көрксүздүгүнөн алыстоо үчүн гермит болууну пландап жатсаңыз, анда өзүңүздүн нерселериңизди иреттеп, башаламандыкты курчап турган дүйнөдөн алып салгыңыз келиши мүмкүн
Кадам 4. Картадан кантип жоголоруңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Жөн эле жок болуп кеткиңиз келеби? Бир күнү, жөн эле төшөктө ойгонуп, эшикти карап, Бербер килемиңиздин токулган учтарын эч качан калтырбай турганыңызды билесизби? Же күндөр өткөн сайын көбүрөөк "мага" убакыт сурап, өзүңдү акырындык менен чектейсиңби? Дагы эмне … адамдарга кантип айтасың?
Кантип үй -бүлөңдү ойлобой, баш аламан боло аласың? Ооба, кыскасы, сиз кыла албайсыз. "Кадимкидей" адамдар жашоодон баш тартканыңа алар бактылуу болбойт. Эгерде бул сиздин тынчсызданууңуз болсо, адегенде сиздин жагдайыңызды жана себептерин түшүндүрүп, алардын тынчсыздануусун азайтыңыз. Үмүт кылабыз, алар түшүнөт. Жана кааласаңыз, алар менен байланышта болоруңузду айт. Сиз гермит болгонуңуз үчүн, алар сизди кайра көрбөйт дегенди билдирбейт
5 -кадам. Психикалык ден соолугуңузга көңүл буруңуз
Эгерде сиз адамдарды түбөлүккө кайра көргүңүз келбесе (бул көбүнчө эч нерсе кылбайт), сизде жеке мүнөздөгү баш аламандыктын, PTSD ("травмадан кийинки стресстин бузулушу") же диагнозу коюлбаган башка психикалык оору болушу мүмкүн. Эки бузулуу, мисалы, адамдардан алыс болууга күчтүү каалооңузду жаратышы мүмкүн (ошондой эле SAD ("Социалдык тынчсыздануунун бузулушу"), бирок анчалык деле жаман эмес). Бул мүмкүнбү?
Эгерде сиз байланышты толугу менен үзүүнү ойлонуп жатсаңыз, терапевтке кайрылыңыз. Бул досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө дем алуусун жеңилдетет жана сиз психикалык ооруну өз алдынча дарылабашыңыз үчүн өзүңүзгө милдеттүүсүз
3төн 2 бөлүк: Даярдоо
Кадам 1. Каражаттарды даярдоо
Эгерде сиз үйдөн иштебесеңиз жана кандайдыр бир жол менен сизге жашооңузга байланыштуу өтө когнитивдүү диссонанс менен камсыз кылбасаңыз, анда сизде чоң жана туруктуу киреше агымы болбойт. Жана дагы деле аман калуу үчүн акча керек болот! Сизге азыраак акча керек болот, бирок сизге баары бир акча керек болот. акча кайдан келет?
Сиз дагы эле барсыз. Сиз дагы эле салыктарды төлөшүңүз керек болот, жана сиздин банктык карызыңыз жөн эле кетпейт. Сизге ошондой эле тамак -аш, электр энергиясы (балким?), Суу (сөзсүз) жана сизге керектүү минималдуу негизги муктаждыктар керек болот. Сиз эки колуңуз менен жана жамгырдын берекеси менен бак өстүрүүгө аракет кылсаңыз болот, бирок бул кыйын болот
Кадам 2. Керектүү нерселерди даярдаңыз
Сиз түбөлүккө кала турганыңыз үчүн, сизге керектүү нерселердин баарын камдап алыңыз. Андан кийин, идеалдуу түрдө, жумасына бир жолу жумуртка жана нан үчүн, же жылына бир жолу жергиликтүү азык -түлүк дүкөнүнө кургак сүт, татымал ж.б. Бүгүнкү супермаркеттер сиздин үйүңүзгө жеткирүү кызматын көрсөтүшөт, бирок бул сиз качкыңыз келген жумуш.
Үчүнчү дүйнөнүн өлкөсүнө бир жумалык эс алууга кетүү керек болсо, эмне алып келүүнү ойлонуп көрүңүз. Устара? Шампунь? Дезодорант? Тиш пастасы? Китеп? Батарея? Granola? Бул жердеги идея - бардык муктаждыктарыңыз момун үйүңүздүн ичинде канааттандырылышы үчүн көп өлчөмдө камдоо
3 -кадам. Ажыратуу
Макул, азыр сиз күткөн учур. Фейсбуктагы аккаунтуңузду өчүрүңүз, Твиттерде 140 тамгадан турган коштошууңузду жазыңыз, акыркы 5 секундду snapchat менен өткөрүңүз, телефонуңузду сактаңыз, ноутбукту газон чөп чапкыч менен майдалаңыз жана ырахат алыңыз. Бүттү. Сиз азыр интернеттеги гана эстеликсиз. Коопсуз.
Макул, ошондо телефонуңуз болот. Кантсе да пицца заказ кылуу үчүн сизге керек болот. Кааласаңыз, сизде кабелдик телекөрсөтүү жана интернет болушу мүмкүн, бирок эгер сиз байланышта болсоңуз, анда гермит болуунун рухий пайдасын көрө албайсыз. Ошентип, жок, аскетикалык коомчулук сизди бөлбөйт (бул идея), бирок сиз жалгыздык мүмкүнчүлүгүңүзгө ылайык жашай албайсыз
4 -кадам. Айланаңызды туруктуу кылыңыз
Сиз көбүнчө өзүңүзгө көз каранды боло тургандыктан, сизге керектүү нерселердин баарына ээ болуңуз. Garden! Сырткы ажаткана куруңуз! Велосипед сатып алыңыз! Май лампаларын камдап алыңыз! Эгер ал көпкө созулса, бул сонун.
Дагы, бул бөлүк сизге байланыштуу. Бирок айланаңыз канчалык узакка созулса, ошончолук аскеттик жашооңуздан ырахат ала аласыз. Жылдар өтөт, сен аны билбейсиң. Жашагыңыз келген жашоону түзүү үчүн сизге эмне керек?
5 -кадам. Көндүмдөрдү өнүктүрүү
Сиз өзүңүздүн жашооңуз жана жашооңуз жөнүндө ойлонууга мүмкүн болгон убакты билесизби? Сиз аны сарпташыңыз керек болот! Андыктан азыр боёк щеткасын алыңыз (өзүңүздүн бутактарыңыздан жана чачыңыздан жасалган) жана сүрөт тарта баштаңыз. Bo Stickти кантип колдонууну үйрөнүңүз. Чет тилинде сүйлөөнүн негиздерин өздөштүрүңүз. Журнал жазыңыз. Сиздин корооңуздагы өсүмдүктөрдү изилдеңиз. Бакча өстүрүүнү үйрөнүңүз. Кантип тигүү керек. Тизме дээрлик чексиз.
Болбосо, жок дегенде аскет жашооңузду жеңилдеткен жөндөмдөрдү өздөштүрүңүз. Бул тигүү, тамак жасоо, багбанчылык, жөргөмүштөрдү өлтүрүү, үйдү оңдоого ж.б.у.с. Көз карандысыз жашоо көйгөй болбосо, герми болуу бир топ оңой. Сиз кир жууй аласыз, туурабы?
6 -кадам. Өзүңүзгө окшош
билесиңби, эмне үчүн? Анткени сен чын эле 23, 99/7 боло турган жалгызсың. Өзүңүздү жактырбаңыз, бул жаман дос болот. Эч качан таштабаган жаман достор. Өзүңүздү жинди кылып алсаңыз болот, бул эң акыркы абал, сиз андан качкыңыз келет. Өзүңүздү жактырбаңыз, ошондой болушу мүмкүн.
Көпчүлүк аскеттер үчүн гермит болуу үч айлык мөөнөт эмес. Бул көп бакыт тартуулаган жашоо тандоосу. Бул адатта жашоонун экинчи жарымында жасалат, бирок аны каалаган убакта каалаган адам жасай алат. Андыктан, өзүңүздөн башкалардын баарынан обочолонууну баштоодон мурун, "өзүңүз" менен дос экениңизди текшериңиз
Кадам 7. Гермитке жардамчы алыңыз
Бул жеке жардамчыга окшош, бирок аллитеративдүү. Кээде сизге үйүңүзгө азык -түлүк жеткирип берүүчү, туалетти тыгып алуу, чычканды чукул өлтүргүчтү жеткирүү, же жыгылып бутуңузду сындырсаңыз жардам берүү үчүн кимдир бирөө керек болот. Бул жөн гана жалпы түшүнүгү. Тышкы дүйнө менен байланышыңыз бар экенине ишениңиз - сиз ага эң муктаж болуп калышыңыз мүмкүн.
Каалабасаңыз, алар менен жолугуунун кажети жок, бирок алар менен байланышууга мүмкүнчүлүк болушу керек. Жалпысынан алганда, телефон эң оңой болот. Эгерде бул сиздин принциптерге каршы келсе, бул түшүнүктүү; Бирок, телефонго ээ болуу аны колдонуу менен бирдей эмес. Өзгөчө кырдаалда телефонуңуз бар. Жана, ооба, ал стационардык телефондор да болушу мүмкүн. Аларда дагы эле ушундай телефон бар
3төн 3 бөлүк: Пайда табуу жана курмандык чалуу
Кадам 1. Убактыңызды туура колдонуңуз
Эми сиз жумушсуз, башкалардын жоопкерчилигин аткарбай, чачыңыздын сырткы келбетине тынчсызданып жатсаңыз, убактыңызды эмне кыласыз ?! Эгерде сиз эң артка чегингендерге окшош болсоңуз, медитацияга, тиленүүгө жана жашоонун жөнөкөй нерселеринен ырахат алууга көп убакыт бөлөсүз. Убакыт келди!
- Балким сиз ойлогондон да көбүрөөк убакытка ээ болосуз. Каалаганда ойгоносуз, каалаганда уктайсыз жана өндүрүмдүүлүктүн табигый циклине түшөсүз. Уктоо, тамактануу жана көнүгүү үчүн эң ыңгайлуу убакытты табыңыз. Эми графигиңиз толугу менен сиздики болгондуктан, өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатууга эч кандай себеп жок.
- Муну бош убактыңызда үйрөнгүңүз келген бардык көндүмдөрдү өнүктүрүү үчүн колдонуңуз. Жонглёрлор! Роза гүлдөрү! Нанды нөлдөн жаса! WikiHow макалаларын карап көрүңүз!
2 -кадам. Жупуну кийинүү
Күнү бою күнүгө бир жуп Manolo Blahniks кийип үйүңүздүн айланасында асылып турсаңыз, сиз өтө жакшы адам эмессиз. Сиз техникалык жактан артта калдыңыз, бирок аскетикалык жашоо идеясы - ашыкча каалоолордон жана байлыктан алыс, минималисттик жашоо. Каалабасаңыз, өзүңүздүн кийимиңизди жасоонун кажети жок, бирок кийимдериңизди негиздери менен гана чектеңиз.
Эгерде Ke $ ha таштанды стилинде жакшы көрүнсө, сиз да аскетикалык стильде жакшы көрүнүшүңүз мүмкүн. Кайра чемодан метафорасы менен: мүмкүн болгон ар бир кырдаалга бир же эки кийим тандаңыз. Бул сизге керек! Кийимдериң эскиргенче, сен тигүүчүлүктү үйрөнгөн болосуң. Эй, кийинки кадамга өтүү кандай сонун
3 -кадам. Жалгыздык сезимин байкаңыз
Акыркы жолу качан башка бир адамды көрбөй бир күнү бардыңыз эле? Ооба, дүйнө шордуу, бул адамдар жаман, жана адамзат тукуму көптөн бери жагымсыз, бирок бул жалгыздык сезимдери келбейт дегенди билдирбейт. Сезим келгенде, аны кантип чечесиз?
- Көптөгөн четке кагылгандардын абдан кичинекей бир тармагы бар, алар менен байланышуу ыңгайлуу. Иш жүзүндө айтканда, жалгыздык сезимин жок кыла турган бир же эки адам болушу мүмкүн. Бул аранжировканы жашооңуздун бир бөлүгү кылыңыз! Сөзсүз түрдө аскеттик жолго түшкөндөн кийин достошуу бир топ кыйын.
- Бул жерде дагы бир көйгөй бар: бойдоктук. Сиз каалооңузду жакында канааттандыра албайсыз. Түбөлүккө. Сиз буга макулсузбу?
Кадам 4. Башка эрмектер менен байланышыңыз
Жинди, туурабы? Бирок болду. Ал тургай алардын жеке гезити бар. Ар бир адамга сыноолорун жана кыйынчылыктарын түшүнгөн адам керек. Бул бетме-бет же көнүмүш нерсе эмес, бирок баракчаларды окуу социалдык жашоодо жубатуучу болору шексиз, антпесе көңүлсүз болмок.
Жаныңызда бир нече досторуңуз болсо, аскетикалык статусыңызды жокко чыгарбайт. Эгерде Ж. Д. Сэлинджер каттарды алуу үчүн көпүрөдөн шаарга өтүшү керек, андыктан сиз да аласыз. Адамдар жашоодо зарыл нерсе. Бул диетага окшош - эгер сиз өзүңүздү толугу менен жапсаңыз, анда ийгиликсиз болосуз. Өзүңүздү татып көрүңүз (башкача айтканда, каннибалисттик эмес мааниде)
Кадам 5. Дүйнө сизге кадыр -барк сунуштаарын билиңиз
Жергиликтүү балдар дарактардын тешиктерине белектерди таштап, үйүңүздү карай баштаганда, кабатыр болбоңуз, жергиликтүү тургундар сүйлөшө башташты. Силердин резиденцияңарда бир гермит жашайт деген сөз тарайт жана мына, бул сенсиң. Эгер сиз уруксат бербесеңиз, ал сизге таасир этпейт, бирок эгер сиз дүйнөнү кайра көргүңүз келсе, бул кыйын болот. Сиз буга даярсызбы?
Эгерде сиз жумушка орношууну, ал тургай достошууну кааласаңыз, анда сизди бир катар жарактуу четке кагуулар күтүшү мүмкүн. Эрмиттер азыркы дүйнөдө жөн эле "түшүнүксүз". Эмнеге кимдир бирөө азыркы жашоонун жыргалчылыгынан кеткиси келет ?! "Үйдөн чыккандан кийин, эч качан кайра кайтып келе албайсың", бул жерде эстен кеткис сөз. Эрмек болуу арзырлыкпы? Мүмкүн
Кеңештер
- Эч качан чыкпоонун кереги жок. Сиз өлгөн жана көмүлгөн сөөк эмес, герит болууга аракет кылып жатасыз! Илгерки оригиналдуу гермиттер көп убакытты сыртта өткөрүшчү жана кээде коноктор келишчү. Күндү кээде көрүү жакшы нерсе, балким кээ бир адамдар да.
- Адамдарга эмне үчүн гермит болууну тандаганыңызды так айтууга даяр болуңуз. Сиз бул жөнүндө канчалык тынч жана акылга сыярлык болсоңуз, ошончолук эл сизди убара кылбоону түшүнөт.
Эскертүү
- Кандайдыр бир себептерден улам аскеттик жашооңузга аралашпаңыз.
- Адамдар бир аз тынчсызданышы мүмкүн. Бекем, бирок тынч бол.
