Башка адамдар менен баарлашуу терең мамилелерди түзүүгө, "кабыгыңыздан" чыгууга жана обочолонуу сезимин азайтууга жардам берет. Башка адамдар менен баарлашуу үчүн сиз өзүңүздү каалабаңыз; Сизде жөн гана курч инстинкттер, ишеним жана негизги баарлашуу көндүмдөрү болушу керек. Башка адамдар менен баарлашууга ыңгайлуу болгондон кийин, алар менен план түзүп, баарлашууга көбүрөөк убакыт бөлө баштасаңыз болот. Кантип оңой эле баарлашууну билүү үчүн, 1 -кадамдан баштап бул макаланы окуңуз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сүйлөшүүнү ачуу
Кадам 1. Четке кагуудан коркуу сезиминен арылыңыз
Адамдардын антисоциалдык болушунун бир себеби, алар башка адамдар менен тил табышуудан баш тартуудан коркушат. Ырас, четке кагуу мүмкүнчүлүгү ар дайым бар, жана кимдир бирөө менен сүйлөшкүбүз келгенде баарыбыздын жүрөгүбүз шишип кетет, бирок ал адам оройлукка же бурулуп кетет. Бирок, бул коркуу салам айтууга, сизге кошулууну суранууга же чындап тааныбаган адам менен жеңил маек курууга тоскоолдук кылбасын. Чындыгында, көпчүлүк адамдар мүмкүнчүлүк болгондо өзүн жакшы алып жүрөт. Жөн эле сизди тоготпогон адамдарды этибарга албаңыз, анткени алар сиздин көңүлүңүзгө татыктуу эмес.
- Бул сүйлөм абдан клише угулат да, бирок, чынында, сиз аракет кылмайынча эч качан биле албайсыз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен тил табышууга аракет кылып жатсаңыз жана алар сизди тоготпосо, бул сиздин жаман адам экениңизди билдирбейт. Бирок, эгер бул адам ооба болуп чыкса, анда сиз достошуу процессиндесиз. Чегинүүнүн ордуна башка адамдар менен баарлашуунун көптөгөн артыкчылыктары бар. Демек, аракет кылуунун зыяны эмнеде?
- Биз баарыбыз жашоодо баш тартуудан коркобуз. Мезгил -мезгили менен баш тартууга туш болсоңуз, аны жетилгендикти жана "жүздүн калыңдыгын" өнүктүрүү үчүн колдонуңуз. Жашоо - бул баш тартууга кантип жооп берерибиз жөнүндө, андан качпоо.
- Терең дем алып, эс алып, өзүңүзгө эсиңизде болсун, баарлашуудан баш тартуу же четке кагуу мүмкүн. Аянычтуубу? Болушу мүмкүн. Бирок четке кагуунун таасири аз болот.
Кадам 2. Ачык дене тилин үйрөнүңүз
Коомдоштуктун бир жөнөкөй жолу - бул сиз менен баарлаша турган адамдарга жеткиликтүү көрүнүү. Ачык поза менен туруңуз, колдоруңузду капталга коюңуз жана көкүрөгүңүздү кесип өтпөңүз. Ошондой эле, алар сиз менен сүйлөшкөндө, башка адамдар менен байланышыңыз. Ошентип, сиз телефонуңузга чөгүп же чөгүп кетүүдөн же свитердин этеги менен чуркагандан да жакыныраак болосуз. Эгер позитивдүү жүзүңүз жана достук мамилеңиз болсо, анда адамдар сиз менен баарлашууну каалашат жана сиз алар менен баарлашкыңыз келет деп ойлошот.
- Сиз билбей туруп, жабык дене тилине ээ болушуңуз мүмкүн. Уялчаак адамдардын табияты жалпысынан башка кишилерден оолак болуу жолу менен "кабыгына" кирип кетүү. Ачык жаңсоолорду көрсөтүү үчүн, жүз буруп койбостон, адамдар менен мамиле кылуу үчүн жана сизди жалгыз калтыруунун ордуна, сиз менен сүйлөшүүнү каалагандай элестетүү үчүн бир аз машыгыңыз.
- Чоң эффект алуу үчүн көбүрөөк күлүңүз. Эгерде башка адамдар сизди достук мамиледе көрүшсө, анда алар салам айтып же баарлашып кетиши ыктымал.
3 -кадам. Чакан сүйлөшүү
Элде айтылгандай, кичине сүйлөө эч качан жаман болбойт. Башка адамдар менен аба ырайы же жергиликтүү спорт командасы жөнүндө сүйлөшүүдөн аллергия болушуңуз мүмкүн, бирок бул олуттуу байланышты өрчүтүүнүн жана кимдир бирөөнү тереңирээк таануунун жолу. Эгер сиз Кудайдын бар же жок экени же татаал сүйүү мамилеси жөнүндө талкууга кирүүнү кааласаңыз да, оор нерсеге кирүүдөн мурун жаңы адамдар менен баарлашууну жеңилдетишиңиз керек. Жалкоо болбоңуз жана бул жөн эле убакытты текке кетирүү деп ойлобоңуз. Тескерисинче, муну башка адамды жакшыраак таанып -билүүнүн жолу катары ойлонуп көрүңүз. Бул жерде кичине сүйлөө үчүн кээ бир мисалдар келтирилген:
- Аба ырайы жөнүндө сүйлөшүү кызыксыз болушу мүмкүн, бирок аба ырайын колдонуп, кызыктуу темалар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Мисалы, кимдир бирөө дем алыш күндөрү аларды үйүндө кармап турган жамгырга даттанып жатса, алардан сыналгыдан жакшы нерсени көрүүгө убактыңыз барбы деп сурасаңыз болот. Сүйүктүү тасмаңыз же телешоуңуз жөнүндө сүйлөшүү үчүн аны шылтоо катары колдонуңуз.
- Эгерде кимдир бирөө уникалдуу зер буюмдарын тагынса, анда сиз комплимент айтып, анын артында кызыктуу окуя барбы деп сурасаңыз болот. Балким, анын окуясы чоң энеси зер буюмдарды ага кантип бергени же Италиянын Мурано айнек мончогун кантип алгысы келгени тууралуу окуяга алып келет, сиз баргыңыз келген жер.
- Кичине сүйлөп жатканда, ооба же жок суроолорду берүүдөн качыңыз, анткени сүйлөшүү тыгылып калат. Анын ордуна, узунураак жооп талап кылган суроолорду бериңиз. "Бул дем алыш күндү кызыктуу өткөрдүңүзбү?" Деп суроонун ордуна, "Өткөн дем алышта эмне кылдыңыз?" Ошентип, ал сүйлөшүүгө көбүрөөк орун бар.
- Башында өтө жеке нерселерди суроодон алыс болуңуз. Хобби, спорт, группалар же үй жаныбарлары сыяктуу жеңил темаларды карманыңыз жана анын дагы бир аз ачылышын күтүңүз.
Кадам 4. Кызык эмес, кызык экенин көрсөтүңүз
Сиз баарлашуунун эң жакшы жолу - бул башкаларга сизди салкын ойлонуу деп ойлошуңуз мүмкүн, ошондуктан алар сиз менен тез -тез сүйлөшүп турушу керек. Минтип ойлогонуңуз туура. Бирок чындык, адамдар жалпысынан жагымдуу адамдар менен эмес, өзүнө тартылган адамдар менен баарлашууну артык көрүшөт. Сиз өзүңүз жөнүндө кээ бир маалыматты ачыкка чыгара алсаңыз дагы, жакшыраак баарлашуунун бир жолу - башка адамдарга суроо берип, алардын жашоосуна кам көрөрүңүздү көрсөтүү менен чыныгы кызыгууну көрсөтүү. Бул жерде сиз сурай турган нерселер:
- Алардын сүйүктүү тобу, спорттук команда, кино же телешоу.
- Алардын хоббиси же кызыкчылыгы жумушта же кампуста эмес.
- Сүйүктүү жери алар болгон.
- Алардын үй жаныбарлары барбы.
- Алар жашаган жерин жактырышабы.
- Алардын интервьюсу/баскетбол оюну/дем алыш күндөрү кандай болду.
- Аларды дем алыш же эс алууга пландаңыз.
5 -кадам. Жаңы адамдарды кабыл алыңыз
Коомчулук менен баарлашууда кыйынчылыкка туш болгон адамдар, адатта, коркушат, шектенишет же жаңы адамдарга ишенишпейт. Алар жаңы адамдар эч кандай жакшылык кылбайт деп ойлошу мүмкүн жана мурунтан эле тааныш адамдар менен баарлашкан жакшы. Сиз карама -каршы көз карашта ойлонушуңуз керек. Жаңы таанышууга, сиз жеке таанылууга татыктуусуз жана сиз дагы алар үчүн жаңы таанышсыз. Жаңы адамдар сизге өздөрүн көрсөтмөйүнчө ишенбей, тескерисинче, адамдардын көбү жакшы ниетте деп ойлошуңуз керек. Андыктан аларга жылуу мамиле кыл. Эгерде сиз жаңы адамдарга потенциалдуу душмандын ордуна потенциалдуу дос катары кайрылсаңыз, анда сиз дагы социалдык болуунун жарымындасыз.
- Эгерде сиз адамдардын тобунда болуп, тааныбаган адамды көрүп жатсаңыз, өзүңүздү тааныштырып көрүңүз. Жөн эле ыңгайсыз жылмайып же ал адамдан бурулбаңыз. Сиздин демилгеңиз баарына таасир калтырат.
- Эгер сиз эч кимди тааныбаган жаңы адамды көрсөңүз, аны менен таанышып, адамга өзүн ыңгайлуу сезиңиз. Бул абдан баалай турган негизги боорукердик.
6 -кадам. Башка адамдарды окуганды үйрөнүңүз
Башка адамдар менен баарлашууда социалдык болуунун дагы бир жолу - бул алар окуганды үйрөнүү. Сиз дене тилин жакшы түшүнүшүңүз керек жана сиз сүйлөбөгөндө адамдын турумуна же жүзүнө карап сезимдерин айта алышыңыз керек. Эгерде ал жакшы экенин айтса, бирок анын көздөрү шишип кеткенин же кийимдери бир аз жыртык экенин байкасаңыз, анда ал чындап эле жардамга муктаж экенин түшүнүшүңүз керек.
- Башка адам менен маекти ачып жатып, чынында эмнени айткысы келгенин билүү үчүн тереңирээк караңыз. Эгер сиз адамдардын тобунда болсоңуз жана кимдир бирөө жөн эле тартып кетсе же жөн эле тегерете карап жатса, анда алар зеригип же ыңгайсыз абалда болушу мүмкүн жана жардамга муктаж болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз дайыма саатка карап турган же таман алмаштыруучу адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда ал кечигип же нервденип жаткан болушу мүмкүн. Башка муктаждыктары бар болсо, ал кишини киргизсеңиз жакшы болот, анан сүйлөшө аласыз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Мамилелерди куруу
Кадам 1. Байланыштарыңыз менен байланышыңыз
Сиз менен баарлашууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн, анткени сиз менен баарлашкыңыз келген эч ким жок же сиз менен чогуу болгусу келгендер жок. Ошол жерден жаңылып жатасыз. Жашоо потенциалдуу досторго толгон жана аларды издөөгө туура келет. Чечим толугу менен сиздин колуңузда. Сиз класста артыңызда отурган кыз, сууда сүзүү боюнча команданын жигити, ал тургай кошунаңыз сиздин эң жакын досторуңуздун бири боло аларын түшүнө албасаңыз керек. Бир аз тааныган кишини таап, аны кофеге чакырыңыз же эс алууга убакыт бөлүңүз. Ошентип, сиз жакында жаңы досторду табасыз.
- Уялба. Кофе ичүү, семинарларга катышуу, чогуу кино көрүү сыяктуу бирөөнү эс алууга чакыруу кыйын эмес. Бул кимдир бирөөнү бийлөөгө алып баруу же ага үйлөнүүнү сурануу эмес. Сиз болгону алардын бир аз убактысын сурап жатасыз.
- Ойлонуп көрүңүз: сулуу көрүнгөн таанышыңыз барбы жана сиз менен дайыма жакындан таанышууну каалагансызбы? Эгер ал кишиге жакындасаңыз, эң жаман нерсе эмне болушу мүмкүн?
Кадам 2. Жаңы хобби же кызыгууну табыңыз
Көбүрөөк адамдар менен мамиле куруунун дагы бир жолу - бул жаңы хобби же кызыгуу. Сиз бул ыкманы кампуста, кеңседе же коңшу жерде жасай аласыз. Сиз йога сабагынан өтүп, кошуна адам менен таанышсаңыз болот. Сиз волейбол командасын ээрчип, командадагы адамдар менен таанышсаңыз болот. Сиз искусство боюнча сабактарды өтүп, кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшө аласыз. Үйдөн канчалык көп чыксаңыз, ошончолук кызыктуу адамдарды таба аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүзгө жаккан нерсени жасоого көбүрөөк убакыт бөлсөңүз, анда башка адамдар менен да таанышып калууңуз ыктымал. Эгер сиз жаңы хоббиге кызыгууңузду арттырып жатсаңыз да, сизди кызыктырган бирөө табылышы мүмкүн.
- Жаңы хоббини же кызыгуусун табуу сизге баарлашууга жардам берет, анткени сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, сыртта тез -тез болуп турууга көнүп каласыз. Жана дал ушул нерсе, сиз социалдашуу үчүн керек.
3 -кадам. Адамдарды бат -баттан чакырып туруңуз
Коомдук мүнөздөгү адам ар дайым башка адамдарды өзү менен чогуу жүрүүгө чакырат. Чакырылган адамдардын санын көбөйтүү үчүн чоң той берүүнүн кажети жок. Башка адамдарды чогуу көңүл ачууга чакыруудан тартынбаңыз жана алар менен кандай иш -аракеттерди жасасаңыз болорун ойлонуп көрүңүз. Жылмайып, көбүрөөк адамдарды чакырыңыз жана ал адам бош эмес болсо да, көңүл ачууга катышуу үчүн бул көйгөй болбой турганын түшүндүрүңүз. Бул жерде көбүрөөк адамдарды чогуу көңүл ачууга чакыруунун кээ бир жолдору:
- Класстагы бирөөнү изилдөө тобуна кошулууга чакыр.
- Тааныш адамыңызды кафеге чогуу иштөөгө чакырыңыз.
- Эгерде кайсы бир топко же артистке кумарлуу адам болсо, аларды концертке же киного алып барыңыз.
- Түшкү тамакка же кофеге чогуу иштегендерди алып чыгыңыз.
- Офисте бирге көңүл ачыңыз.
- Бир нече кишини сүйүктүү телешоуларын көрүүгө жана пицца заказ кылууга чакырыңыз.
- Расмий эмес футбол, футзал же баскетбол оюндарын уюштуруңуз.
- Досуңуздан үйүңүздө же кафеде ыр окууну уюштуруусун сураныңыз.
4 -кадам. Сизди чакырса, дайыма келиңиз
Эгерде сиз баарлашууну жактырбасаңыз, анда сиз чакырылганда келүүдөн баш тарткан адамсыз. Сизге ыңгайсыз адамдар менен сүйлөшүүнүн кажети жок болсо да, аларга мүмкүнчүлүк берүү жакшы. Эгер кимдир бирөө сизди изилдөө тобуна, партияга же көңүл ачуучу иш -чарага чакырса, жөн эле жок деп айтпастан, аракет кылып көрүңүз. Эгерде сизге жакпаса, жөн эле кете бериңиз - эч ким сизди калууга мажбурлабайт. Жаңы эле келүү менен, жарым жолдон өтүп баратасыз.
Эгерде сиз эмне болорун билбегендиктен чакырууну кабыл алуудан чочулап жатсаңыз, өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берүү үчүн бир нече нерсени сураңыз. Эгер сиз конокко чакырылган болсоңуз, анда тааныштарыңыздын да чакырылганын билип алыңыз. Эгерде сизди концертке чакырса, ал жер кандай экенин сураңыз. Кырдаал жөнүндө көбүрөөк билсеңиз, анча деле нервтенбейсиз
5 -кадам. Көчөдө көбүрөөк убакыт өткөрүңүз
Экинчи жолу үйдөн түз эле партияга бара албасаңыз да, өзүңүздү өзүңүз эле камап койсоңуз, баарлашууга мүмкүнчүлүк болбойт. Жөн эле сыртка чыгып, кимдир бирөө менен баарлашууга же жаңы адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк түзүлөт. Үйдө окугандын ордуна, кафеде окуганга аракет кылыңыз. Балким, ал жерде жаныңызда отурган адам менен баарлашсаңыз болот. Сыртта чай же түшкү тамак ичүү сизге тааныш адамдарыңызды өткөрүп, бир нече мүнөт баарлашууга мүмкүнчүлүк берет. Сыртта көбүрөөк убакыт өткөрсөңүз, башка адамдар менен байланышуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.
- Жөн эле сыртка чыгуу адамдардын айланасында болуу көндүмүн калыптандырууга жардам берет. Башка адамдар менен канчалык көп убакыт өткөрсөңүз, ошончолук адамдар менен учурашууга, кичине сүйлөшүүгө жана социалдык түйшүктү азайтууга көнүп каласыз.
- Мындан тышкары, бир аз күн нуруна жана таза абага чыгуу үчүн сыртка чыккандан кийин, сиз азыраак өзүнчө болууну сезесиз жана бул башка адамдар менен байланышуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Эгерде сиз жалгыз болууга көнсөңүз, анда социалдашуу кыйыныраак болот.
Кадам 6. Жумушка же колледжге тез -тез катышып туруңуз
Эгерде сиз башка адамдар менен көбүрөөк мамиле түзгүңүз келсе, анда муну эң жакшы жолдордун бири - бул жумушта же кампуста катышуу. Эгер сиз иштесеңиз, дем алыш күндөрү көңүлдүү иш -чараларды, майрамдык кечелерди, офистик ыктыярдуу иш -чараларды же спорттук иш -чараларды уюштурууга катышууга аракет кылыңыз. Кошулуу үчүн комитет же иш -чара болушу керек. Мындай ыкмалар көбүрөөк адамдарды таанып -билүүгө жардам берет. Эгерде сиз дагы эле колледжде же мектепте болсоңуз, анда мектептен тышкаркы гезиттерге, жылдык китептерди жазууга, BEMге же студенттик кеңешке же спорттук командага кошулуу дагы көбүрөөк катышууга жана көп адамдарды таанып -билүүгө жардам берет.
- Мунун баары сөзсүз түрдө сизди дароо эле дос кылбайт, бирок, албетте, башкалар менен жанаша иштөөнү, команданын мүчөсү болууну жана башкалар менен күнүмдүк социалдык баарлашууну үйрөнүүгө жардам берет.
- Студенттик кеңешке же BEMге кирүү үчүн төрага болуунун кажети жок. Кичине баштаңыз жана көңүл борборунда болбостон сизге жакшы таасир бере турган мектеп комитетине же башка уюмга кошулуңуз.
Кадам 7. Бардык социалдык мамилелерди интернетте эле курбаңыз
Эгерде сиз окшош кызыкчылыктары бар башка адамдар менен чыныгы идеяларды алмаша турган пайдалуу онлайн коомчулугунун бир бөлүгү болсоңуз, бул сонун. Бирок, эгер сиз Facebook, g-chat, Twitter же башка социалдык медиада жана өз ара баарлашууда башка адамдар менен сүйлөшпөстөн эле саат өткөргөн адам болсоңуз, анда сиз кыйынчылыкка туш болосуз. Кимдир бирөө жактырган сүрөт же Фейсбуктун хронологиясындагы комментарий бир көз ирмемде бакыт алып келиши мүмкүн, бирок алар чыныгы жеке мамилени алмаштыра алышпайт.
- Чынында, социалдык медиада өтө көп баарлашуу чыныгы, жеке өз ара аракеттенүүңүзгө тоскоол болот. Социалдык медианы резерв катары колдонбоңуз жана бетме-бет баарлашууга көбүрөөк убакыт бөлүңүз.
- Фейсбукту башка адамдар менен байланышта болуу үчүн колдонсоңуз болот, бирок аларды көңүл ачуу үчүн сурап келгенде, аны купуя сактаңыз. Башка адамдарды чыныгы окуяларга чакыруу үчүн Facebookту колдонуңуз жана чыныгы жашоодо адамдар менен таанышууга аракет кылыңыз. Болбосо, сиз чындап эле баарлашпайсыз - сизде башка адамдар менен байланышты сезүү үчүн үстүртөн чара бар.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Узак мөөнөттүү мамилелерди түзүү
Кадам 1. Ачык болууга үйрөнүү үчүн өзүңүзгө убакыт бериңиз
Мамилелерди куруу жана маанилүү маек курууга үйрөнүү маанилүү болгону менен, сиз дагы тереңирээк чумкуп, туруктуу мамилелерди түзүүнү билишиңиз керек. Эң негизгиси, бул бөлүккө убакыт керек. Коомчулукта жакшы иштеген адамдар деле ар дайым маанилүү байланыштарды түзө алышпайт. Эң негизгиси, өзүңүзгө ачылууга жана кабыгыңыздан чыгууга убакыт берсеңиз болот жана бир айда беш дос табууну күтпөңүз. Өзүңүзгө жана айланаңыздагыларга сабырдуу болуңуз жана терең достукту куруу үчүн убакыт керек экенин түшүнүңүз.
Башында, балким, сен экөөңөр жөн эле таанышсыңар. Бирок бир нече жолу кофе ичкенден кийин же чогуу түшкү тамактангандан кийин аны дос деп атоого болот. Бир нече айдан кийин, балким, сен экөөңөр бири -бириңерге ачыла баштадыңар. Ал сенин эң жакын жана эң жакын досторуңдун бири болуп калышы үчүн көп убакыт талап кылынбайт. Бирок шашылсаңыз, мамиле үзүлүшү мүмкүн. Чыныгы досторду табуу үчүн убакыт керек
Кадам 2. Байланышта болуңуз
Чыныгы коомдук мамилелерди куруунун дагы бир жолу - бул сиз үчүн маанилүү болгон адамдар менен байланышта болуу. Кичине сүйлөшүү жана кечелерге катышуу сизди жолуктурган адамдардын санын көбөйтөт, бирок эгер сиз дос бойдон калууну кааласаңыз, байланышта болуп турушуңуз керек. Эгер кимдир бирөөнүн үч же төрт чакыруусун четке каксаңыз, ал адам сизден сурап эле койушу мүмкүн. Эгерде сиз чалууларга же SMSтерге жооп бербесеңиз, анда мамилеңиз үзүлүп калышы мүмкүн. Бирок, эгерде сиз досторуңуз менен жок дегенде жумасына бир жолу жолугушууга, үзгүлтүксүз пландарды түзүүгө жана аларга кам көрөрүңүздү көрсөтүүгө аракет кылсаңыз, анда чыныгы социалдык байланыштарды түзөсүз.
Ар дайым катышып туруунун кажети жок болсо да, албетте, "ишенимсиз" деген атакка ээ болгуңуз келбейт. Эгерде алар адамдар менен чыныгы мамилелерди түзгүсү келсе, анда алар сизге ишене тургандыгын сезиши керек
Кадам 3. Календарга датаны белгилеңиз
Башка адамдар менен болгон мамилеңизди акыркы кылуунун дагы бир жолу - өзүңүздү календарды коомдук иштерге толтурууга мажбурлоо. Күн сайын башка адамдар менен сүйлөшүүгө мажбурлоонун кереги жок, бирок социалдык мамилелерди сактоо үчүн жок дегенде жумасына эки жолу план түзүңүз. Кечеге же концертке бара жатканыңызды айтып, аны календарыңызга белгилеп койсоңуз, социалдык жашооңуз жакшы өнүгүп бараткандай сезилет. Күн календарыңызда белгиленгенден кийин, сиз милдеттенме алдыңыз жана аны карманышыңыз керек.
- Эгерде сизде өтө бош жума болсо, анда коомдук иш -чараларды өзүңүз жасоого тийиш болгон иш менен айкалыштыра алаарыңызды көрүңүз. Балким, сиз досуңузду тарых сынагынын алдында чогуу окууга чакырсаңыз же жумалык йога сабагыңызга чакырсаңыз болот.
- Өзүңүзгө убакыт бөлүү бирдей маанилүү. Эгерде сиз табигый интроверт болсоңуз же чындап эле баарлашууну жактырбасаңыз, капысынан бир заматта көптөгөн адамдардын курчоосунда жалгыз калуудан оңой болбойт. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз жана ал убактыңызды эч нерсеге курмандык кылбаңыз.
Кадам 4. Санды эмес, сапатты коюңуз
Сиз пикирлешүү күнү -түнү көптөгөн адамдар менен баарлашууну билдирет деп ойлошуңуз мүмкүн. Чындыгында, жашооңузду сиз үчүн мааниси жок көптөгөн адамдарга толтургандан көрө, өзүңүзгө кам көргөн бир нече адам менен үзгүлтүксүз баарлашуу маанилүү. Бир нече жакшы достор сизди азыраак жалгыздыкта жана коомдук мамиледе сезүү үчүн жетиштүү. Сиз үчүн чындап мааниси бар адамдарды издеңиз жана алар менен убакыт өткөрүңүз.
Кээде көп адамдар менен көңүл ачуу кызыктуу. Сиз аны жакын досторуңуз менен жакыныраак жеке иш -чара менен айкалыштыра аласыз
5 -кадам. Жакшы угуучу бол
Жакыныраак социалдык байланыштарды өнүктүрүүнүн дагы бир жолу - башкаларды чындап угууну үйрөнүү. Бул деген, кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүп жатканда уюлдук телефонуңузду жана башка алаксыткан нерселериңизди четке коюп, көзүңүз менен байланыш түзүңүз жана сизге бир нерсе айткысы келген адамдын сөзүн бөлбөңүз. Башка адамдар айткан нерселерди дагы эстешиңиз керек, андыктан аларга кийинчерээк кайрылып келсеңиз болот. Сүйүктүү адамыңыз менен баарлашуу жана ага убакыт бөлүү - бул сиздин сактоого татыктуу дос экениңиздин белгиси.
- Эгерде досуңуз башынан өткөргөн сыноолорун айтып берсе, анын жашоосун өзүңүздүкү менен салыштырбаңыз, анткени бул анын көйгөйлөрүн анча маанилүү эмес кылып көрсөтөт. Тескерисинче, анын абалын өзүнчө карап, тажрыйбаңызды кеңеш катары колдонуңуз.
- Эгер досуңуз сизге маанилүү бир нерсе менен алектенип жатканын айтса, анда аны менен куттуктап же ал кандай өнүгүп жатканын сураш керек. Бул угуп жатканыңды жана кам көрөрүңдү көрсөтөт.
Кадам 6. Алар сиз үчүн чоң мааниге ээ экенин көрсөтүңүз
Маанилүү социалдык байланыштарды түзүүнүн дагы бир жолу - бул алар үчүн канчалык маанилүү экенин көрсөтүү. Бул убактыңызды бөлүп, жардам берген досторуңузга ыраазычылык билдиришиңиз керек, же жок дегенде достугуңуздун сиз үчүн канчалык маанилүү экенин билдиришиңиз керек. Сиз аларды канчалык баалай турганыңызды айтканыңызда уялсаңыз да, бул узак жана терең социалдык байланыштарды өнүктүрүүдө чоң жардам берет.
- Сиз досуңузга кофе же түшкү тамак алып келип, анын сизге канчалык маанилүү экенин көрсөтүү үчүн жардам бере аласыз.
- Рахмат карталары эски мода деп ойлобоңуз. Сизге жардам берген досуңузга ыраазычылык кат жазып, чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.
- Досторуңузга сүйүү, позитив жана мактоолорду жайылтыңыз. Эмнеге улук экениңди айт, тамашакөйлүктү мактап айтуудан, чыдамкайлыгына чейин.
