Буттар - денеңиздин баалуу органдары. Бутуңуз басууга жардам берүүдөн тышкары, позаңызды да колдойт. Бир топ аралыкты басканыңызда же бийик такалуу бут кийимдерди көпкө кийгенде, бутуңуз чарчап калат. Бутуңуз эс алып, калыбына келиши үчүн, чарчаган бутуңузду спа менен эркелетиңиз. Үйдө бут спа орнотуу үчүн бул кадамдарды аткарыңыз.
Кадам
Кадам 1. Бир чака жылуу суу даярдап, анан териңиздин түрүнө ылайыктуу жыпар жыттуу ванна самынын же эфир майын куюңуз
Жакшылап аралаштырыңыз.
- Жалбыздын майы буттун абалын калыбына келтирүүгө жакшы, ал эми лаванда майы эс алууга жакшы.
- Бутуңуздун таманын жумшарткыңыз келсе, сүттөн жана бадамдан жасалган нымдуу аралашманы колдонуңуз. Мыкты натыйжага жетүү үчүн дарылоону баштоодон мурун бутуңузду жакшылап жууп алыңыз. Бир стакан уйдун сүтүн же соя порошогун жана бир аш кашык бадам майын сууга эритип, жакшылап аралаштырыңыз. Бутуңузду жок дегенде 10 мүнөт чылап коюңуз, кийин бутуңузду чайкабаңыз.
- Эгерде бутуңуз шишип кеткен болсо, курортко бир ууч Эпсом тузун же бышыруучу порошокту кошуңуз.
Кадам 2. Бутту 5-10 мүнөткө чылап коюңуз
Эгерде сиз бутуңузду сүт менен бадамдын аралашмасына чылап (же башка жумшак ингредиентке) чылап койсоңуз, аларды дагы жумшартуу үчүн 15 мүнөткө чылап коюңуз.
3 -кадам. Чылап алгандан кийин, бутуңузду таза жана жумшак сүлгү менен кургатыңыз
Тырмактан кирди алып салыңыз, андан кийин каалагандай тырмактарды кыркыңыз. Бутуңуздун тырмагы жумшак болгондуктан, тырмактарыңызды жөн эле тартып койсоңуз болот.
4 -кадам. Бутуңузга массаж жасаңыз
Бай бут массаж бальзамын же кремин, же пилинг кремин колдонуңуз. Өзүңүздүн массаж кремиңизди 1 аш кашык жыпар жыттуу дене майын, 1 аш кашык алоэ вера гелин, 1 аш кашык кошер тузун жана 1 аш кашык сулуну аралаштырып жасай аласыз. Бул кремди бутуңуздагы өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн колдонуңуз.
- Эгерде бутуңуздун айрым бөлүктөрү жылмакайыраак сезилсе, анда бети одоно болгон кичинекей бутуңузду сүртүңүз.
- Массаж жасоодо бутуңуздун формасына көңүл буруңуз. Бутуңузда шишиктер барбы? Жарылган буттар барбы? Бутуңуз нормадан тышкары өсүп жатабы? Бутка өзгөчө көңүл буруу керекпи? Эгерде бутуңуздун кээ бир жерлери жоон же шишик болсо, аларды этибарга албаңыз! Ооруңузду сезгенге чейин бутуңузду мүмкүн болушунча тезирээк доктурга текшертип коюңуз.
5 -кадам. Өлгөн тери клеткаларын алып салгандан кийин, бутуңузду сүлгү менен тазалаңыз, андан кийин жуунуучу суу менен чайкаңыз
Кадам 6. Бутка нымдандыруучу лосьон же дене лосьонун сүйкөп коюңуз
Лосьон колдонгондон кийин бутуңуз жумшак жана жыпар жыттуу сезилет.
Эгерде сиз бутуңуздун тырмагын боёгуңуз келсе, баштоо алдында тырмактын бетиндеги лосьонду алып салуу үчүн лак тазалагычты колдонуңуз. Болбосо, лак менен боёо кыйын болот
7 -кадам. Эми сиздин тырмактарыңыз сүйүктүү лак менен боёлууга даяр
Кааласаңыз, азыр тырмактарыңызды ого бетер жалтыратуу үчүн узун кургатуучу лак колдонсоңуз болот. Бутуңуздун тырмагын боёгондон кийин, бут спа менен узак убакыт эс ала аласыз!
- Тез кургатуучу лакты капкак катары колдонуңуз.
- Эгерде сиз бутуңуздун тырмагын жапкан бут кийим кийгиңиз келсе, анда лак боёгондон кийин жок дегенде 45 мүнөт күткөнүңүз оң. Ошондой эле, педикюр же тырмакты дарылоодон мурун бутуңуздун кургактыгын текшериңиз.
Кеңештер
- Үйдөгү спа кечелерге же эс алууга идеалдуу. Эгерде сиз муну досторуңуз менен жасай турган болсоңуз, бет маскасын, макияж комплектин жана чачка кам көрүү үчүн толук каражаттарды даярдаңыз.
- Чылапчындын түбүн мраморго толтуруп, анан муундарды чылап жатканда бутуңузду жылдырыңыз. Ошентип, буттардагы кан агымы жылмакай болот. Бул бутка массаж жасоонун оңой жолу.
- Теринин өлгөн клеткаларын кол менен алып салсаңыз болот. Эксфилятор колдонуу сунушталат.
- Колуңуздагы бальзам же крем бутка кам көрүү үчүн иштелип чыкпаса дагы, аракет кылып көрүңүз! Продукциянын кээ бир түрлөрү бутка кам көрүү үчүн да колдонулушу мүмкүн. Ошентип, сиз техникалык тейлөө продуктыларын үнөмдөй аласыз.
Эскертүү
- Бутуңуздун тырмактарынын киришине жол бербөө үчүн, тырмактын тегерегине баш ийбестен, тырмактарыңызды түз кыркыңыз.
- Ысык сууну колдонбоңуз. Ысык суу жүрөктүн кагышын жогорулатат жана энергияңызды сарптайт. Ошондуктан, жуунгандан кийин сергип калуунун ордуна, чындыгында чарчап калганыңызды сезесиз.
- Сезгич териге кээ бир пилинг же лосьон түрлөрү ылайыктуу эмес.
