Үйдө курорттук дарылоо салондо же кымбат спа -дарыланууда жасагандай эс алып, кооздосо болот. Эч нерсеге алаксыбай турган өзгөчө күндү белгилеп, атмосфераны толуктоо үчүн телефонуңузду өчүрүп, бир нече шамды күйгүзүңүз. Андан кийин, ысык сууга чылап, бетиңизди жасаңыз жана аны маникюр/педикюр менен толуктаңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Сергитерлик ванна
Кадам 1. Чылап үчүн ваннага ысык суу даярдаңыз
Ваннаны (ваннаны) табитиңизге жараша керектүү температурада (жылуу же ысык) суу менен толтуруңуз. Сууну ваннага толтурууну күтүп жатканда, жарыкты өчүрүп же өчүрүп, бир нече шамды күйгүзүңүз. Мындан тышкары, өзүңүзгө жаккан нерселерди жасап эс алыңыз. Мисалы:
- Бир стакан шараптын үстүнө куюп же чай кайнатып, дем алуу учурунда ырахат алыңыз. Балдар үчүн сиз бир стакан ысык шоколад, алма ширеси, мөмө -жемиш жасай аласыз (сокку - бул ширенин, сироптун жана сода/алкоголсуз суусундуктун аралашмасынан жасалган суусундук). Же жөн эле суу бергиле.
- Сүйүктүү музыкаңызды күйгүзүңүз.
- Бир аз жыпар жыттуу зат түтөтүңүз.
- Жумшак пушистый сүлгү же халат даярдаңыз.
Кадам 2. Ванна туздарын, эфир майларын жана башка ингредиенттерди сууга кошуңуз
Бул ваннанын сапатын жакшыртуунун эң сонун жолу, ошол эле учурда сизге ароматерапиянын артыкчылыктарын берет. Ванна туздарын колдонууну чектөөнүн кереги жок. Сиз көбүктөнгөн самын, ванна майын, мончок, ванна бомбасын (ванна бомбасы - спа продуктуларында кислота жана сода бар, сууга түшкөндө жарылып кетет) жана өзүңүздү эркин сезе турган башка ингредиенттерди кошууга акысызсыз.
- Кааласаңыз, ваннага сүт жана сулу кошсоңуз болот, анткени алар нымдандыруучу касиетке ээ жана кургак териге эң сонун.
- Же бадам майын, жожоба майын же кашык кокос майын кошуп көрүңүз. Сиз ваннадан баланын жумшак териси менен чыгасыз.
Кадам 3. Териге маска колдонуп көрүңүз
Салондо спа -дарыланууда сизге деңиз балырынын маскасы же ылайдан жасалган масканы тандоо сунуш кылынышы мүмкүн. Жаңыдан баштагандарга мындай дарылоону үй шартында жасоо оңой эмес, бирок сиз косметикалык чоподон "баткак" маскасын оңой жасай аласыз. Масканы сүйкөп, бир нече мүнөттөн кийин жакшылап чайкаңыз. Натыйжада териңиз жаңы жана жылмакай болуп калат.
- Косметикалык баткак менен 2 аш кашык (29.6 мл) сууну коюу паста/камыр жасоо үчүн аралаштырыңыз.
- Пастаны колуңузга, бутуңузга жана денеңизге сүртүңүз.
- Сууну ваннага төгүп жатканда кургатыңыз.
- Ваннада жууп, тазалаңыз.
4 -кадам. Ванна учурунда оор булчуңдарды укалаңыз
Курорттук дарылоо күнүнө чейин ар дайым катуу иштегенден кийин, сиз белиңизде, бутуңузда, колуңузда же мойнуңузда сыздап/оорушуңуз мүмкүн. Жылуу ванна учурунда, булчуң жерлерин сөөмөйүңүз менен сыгып, денеңизди эс алдырыңыз.
Кадам 5. Пилинг (өлгөн тери клеткаларын алып салуу)
Кемчиликсиз пилинг үчүн лупаны (бадыраң сыяктуу өсүмдүктүн мөмөсүнөн жасалган ванна) же дене скрабын колдонуңуз. Ваннадан чыкканыңызда териңиз жумшак, жылмакай жана дени сак болот.
- Өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн тегерек кыймыл менен акырын сүртүңүз.
- Эгер сизге жакса, пилингден кийин бутуңузду жана башка дене мүчөлөрүңүздү кырып салыңыз.
Кадам 6. Терини кургатып, азыктандыруучу лосьон сүйкөп коюңуз
Сүлгү менен териңизди кургатыңыз, андан кийин колуңузга, бутуңузга жана денеңиздин калган бөлүгүнө лосьон же крем сүйкөп, нымдап туруңуз. Бүт дене лосьон менен жабылган соң, кийинүүдөн мурун лосьон/крем териге сиңип кетиши үчүн бир аз убакытка халат кийиңиз.
3төн 2 бөлүк: Бет жасоо
Кадам 1. Бетиңизди акырын тазалаңыз
Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, теринин өлгөн клеткаларын сүртүү же тазалоо үчүн бет аарчы же атайын щетканы колдонуңуз. Матаны жумшак, тегерек кыймыл менен сүртүүнү унутпаңыз, анткени бет териси салыштырмалуу сезгич жана катаал мамиле жасасаңыз кеңейиши же кичирейиши мүмкүн.
Бет скрабы бирдей пайдалуу. Дүкөндөн бет скрабын сатып алыңыз же төмөнкү ингредиенттерди аралаштырып өзүңүз жасаңыз: 1 аш кашык (14,8 мл) зайтун майы, 1 аш кашык бадам же сулу майы жана 1 чай кашык суу. Бул аралашманы бетиңизге скраб катары колдонуңуз, андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз
Кадам 2. Бетти ысык буу менен дарылаңыз
Кичинекей казанга же башка идишке суу куюп, бууланганга чейин жылытыңыз. Баштын арт жагын жабуу үчүн сүлгү колдонуңуз, андан кийин казанга караңыз, ошондо ысык буу бетиңизге тийет. Пайдасын максималдуу кылуу үчүн бетиңизди 2-3 мүнөт буулантыңыз.
- Бетиңиз өтө жакын эмес экенин текшериңиз, анткени ал абдан ысык болот. Эгерде бетиңиз ысык эмес, өтө жылуу болсо, эң жакшы.
- Казанга бир аз эфир майын тамызып, беттин буулануу ырахатын кошуңуз. Лаванда майы, чай дарагынын майы жана розанын майы тынчтандыруучу таасирге ээ.
Кадам 3. Бет маскасын колдонуңуз
Масканы колдонуу абдан кызыктуу жана ал терини баланын терисиндей жумшак кылат. Дүкөндө сатып алынган бет масканы колдонуңуз же үйдө болгон ингредиенттерди колдонуп, белгилүү бир рецепт менен аралаштырыңыз. Бет маскасын 15 мүнөт колдонуңуз, андан кийин жакшылап чайкаңыз. Бул жерде кээ бир популярдуу маска варианттары:
- Кургак тери үчүн: 1 чай кашык бал менен 1 чай кашык зайтун майын аралаштырыңыз.
- Кадимки тери үчүн: 1 чай кашык бал менен эзилген бананды аралаштырыңыз.
- Майлуу тери үчүн: 1 чай кашык бал менен 1 чай кашык косметикалык ылай аралаштырыңыз.
4 -кадам. Бетиңизди нымдап алыңыз
Акыркы кадам катары терини жакшы бет креми менен нымдап туруңуз. Сиз дүкөндөн сатып алган кремди же бет майын колдонсоңуз болот, мисалы жожоба майы, арган майы (Мароккодо өсүүчү Арган дарагынын мөмөсүнүн майы) же бадам майы. Бул майдын ар кандай түрлөрү териңизге жарылып кетпестен балансты тең салмактайт.
Эгерде териңиз абдан кургак болсо, кокос майын колдонуңуз. Бирок, эгерде сиз тешикчелерди бүтөп калсаңыз, кокос майы териңизде бүдүр пайда кылышы мүмкүн
3төн 3 бөлүк: Колуңуздун тырмактарына жана тырмактарына кам көрүү (Маникюр/Педикюр)
Кадам 1. Эски лакты алып салыңыз
Манжалар менен манжалардагы эски лакты тазалоочу тазалоодон баштаңыз. Мүмкүн болсо, курамында ацетон жок болгон лак тазалагычты колдонуңуз, анткени ацетон тырмактарыңызды кургатып жиберет.
Кадам 2. Манжаларыңызды чылап коюңуз
Бир табак жылуу сууну алып, тырмакты сууга чөктүргөн манжаларыңызды беш мүнөткө чылап коюңуз. Бул тырмактарды жана кутикулаларды жумшартат, аларды калыптандырууну жеңилдетет.
Жылуу суунун идишине май же самын салбаңыз. Манжаңызды боёп жатканда эч кандай кир калтырбоо үчүн жөнөкөй сууну колдонуу жакшы
Кадам 3. Тырмактарыңызды кыркып, тартыңыз
Тырмак тырмакты же кайчыны колдонуп, ар бир тырмагыңызды жарым ай формасында кесип, четин тегеректеңиз. Бардык тырмактарыңыз профессионалдуу түрдө кыркылган окшойт, ошондуктан бардык тырмак жерлерди тегиздеп, ал тургай формасын тегиздөө үчүн тырмак файлын колдонуңуз.
Кадам 4. Тырмак кутикуласын басыңыз
Кутикуланы түрткүчтү же кызгылт сары таякчаны колдонуңуз (кичинекей жыгач/металл таякчасы же таякча кутикуланы дарылоодо колдонулат) жана кутикулаларды көрүнбөй калгандай кылып акырын басыңыз. Муну акырын жасаңыз, кутикуланы айрып же кесип салбаңыз, анткени кутикула манжаларыңызды инфекциядан сактап калуу үчүн пайдалуу.
5 -кадам. Тырмак боёкту сүйкөө
Жакшы колго жана мыкка кам көрүү үчүн кеминде үч катмар колдонулат: негизги пальто, боектор боёгу жана үстүнкү катмар. Түс берүүдө кээ бир адамдар бирдей натыйжаны камсыз кылуу үчүн бир нече катмарды колдонууну жакшы көрүшөт. Эгерде сиз тырмактарыңызды ушинтип боёп жатсаңыз, анда кийинки боёкту колдонуудан мурун мурунку боёк толугу менен кургатылганча күтүңүз. Ошентип, жыйынтык начар көрүнбөйт.
- Боёкту тыкан бүтүрүүнүн эң жакшы жолу - боёкту эки тараптан бир кыймыл менен сүртүү, андан кийин ортосун толтуруу.
- Эгерде сиз тырмактарыңызга конструкцияны боёгуңуз келсе, аны түстүү катмардан кийин жасаңыз, андан кийин аны коргоп калуу үчүн коргоочу боек кошуңуз.
6 -кадам. Бутту чылап, пилинг кылыңыз
Буттар көбүнчө күнүмдүк камкордукка көңүл бурулбайт, бирок курорттук дарыланууга барган күнү аларга жакшы кам көрүүгө убакыт бөлүңүз. Бутуңузду жылуу суу толтурулган ваннага же идишке чылап коюңуз. Эгерде бутуңуз кургак же чала -була болсо, орой жерлерди тазалоо үчүн пемза ташын колдонуңуз.
Кээ бир орой бөлүктөр кошумча иштетүүнү талап кылат. Каллус кыргычты же кургак терини кетирүүгө арналган башка куралды колдонуп көрүңүз
Кадам 7. Бутуңуздун тырмагын кыркып, анан боёңуз
Бутуңуздун тырмактарын тырмак кыргыч менен кыркып алыңыз, тырмактын четтерин тегеректеп кесип, тырмактардын киришине жол бербеңиз. Бутуңуздун тырмактарын 3 лак менен кооздоп же тырмакты коргоп жана оңдоо үчүн 1 кат тунук лак колдонсоңуз болот.
Эскертүү
- Бет маскаларын колдонууда этият болуңуз; аны көзүңүзгө өтө жакын колдонбоңуз.
- Сатып алган дене скрабынын этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү/эскертүүлөрдү окуңуз. Кээ бир дене скрабдары балдарга ылайыктуу эмес.
- Жалбыздын майын эч качан колдонбоңуз. Бул май сизди үшүтөт.
