Бир туугандар өмүр бою мыкты дос боло алышат, бирок иниңиз/эжеңиз менен ар кандай пикирде болгон учурлар болору талашсыз. Эже менен болгон маселени тынч жана рационалдуу чечүү маанилүү. Эгерде сиз анын аракетине дал ушундай жооп берсеңиз, анда ал маселени ого бетер курчутат. Бир тууганыңызды дайыма кысымга алууну кантип токтотууну үйрөнүү сизди жана эжеңизди жакындаштырып, бир туугандык мамилени бекемдей алат.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Кичинекей бир тууган менен чыңалууну азайтуу
Кадам 1. Эжеңизге жооп берүүнүн ордуна, аны этибарга албаңыз
Эгерде эжең баш ийбесе, анда ага бир аз көңүл бурбай коюшуң керек. Бул стратегияны узак мөөнөттүү бир туугандык мамилелер үчүн эффективдүү деп айтууга болбойт. Бирок, эгер сиз ачууланып жарылгыңыз келбесе, эң жакшы жооп - аны этибарга албоо.
- Пикир билдирбөө алсыздыкты билдирбейт. Тескерисинче, бир тууганыңа ачууланбоо үчүн же алардын жүрүм -турумун ээрчип кетпөө үчүн көбүрөөк күч жана чечкиндүүлүк керек.
- Кайсы күрөштү чечүү керектигин тандаңыз. Бир тууганың ал сени капаланткан сайын жанында боло албайсың, айрыкча ал сени менен сүйлөшүүдөн баш тартса.
- Эгер сиз ага каалаган жоопту бербесеңиз (ачуулануу же таарынуу), ал акыры өзү чарчап, акыры багынып берет.
Кадам 2. Эгер жооп берүүнү чечсеңиз, сабырдуу болуңуз
Эгерде бир тууганың аракет кыла баштаса, анда сен аны урушуп же анын жүрүм -турумуна кыжырыңды келтире турган жоопко тартылууң мүмкүн. Бирок, мындай реакция ишти ого бетер начарлатат. Качан сиз катуу сөздөр менен же кыжырды келтирүүчү жүрүм -турум менен жооп берүүгө мажбур болсоңуз, эсиңизде болсун, сабырдуу жана көзөмөлдүү болуу ачууңузга караганда, бир тууганыңыздын кыжырданткан жүрүм -турумун токтотууда эффективдүү болот.
- Терең дем алып, жай дем алыңыз. Өзүңүздү тез тынчтандыруу үчүн дем алуу формаңызга көңүл буруңуз.
- Эжеңдин жүрүм -турумуна жооп берүүдөн мурун 10го чейин санап көр. 10го чейин санап жатып, терең дем алып, дем чыгарыңыз.
- Кыска сейилдөөгө барыңыз же муздатуу үчүн 10 секунддан ашык убакыт керек болсо, бөлмөдөн бир нече мүнөткө чыгып кетиңиз. Жакында кайтып келээриңизди эжеңизге айтыңыз жана эмнени айткыңыз келгенин жана аны кантип айтуу керек экенин ойлонуп көрүңүз.
3 -кадам. Эжең менен компромисске бар
Качан сиз эжеңиз менен тынчтык жолу менен сүйлөшө алсаңыз, аны аракет кылышыңыз керек. Кээде кырдаалдын кандайдыр бир жагын чечүү үчүн компромисске барууга туура келет, же эжеңиздин муктаждыктарын бир азга өзүңүздүн алдыңызга коюңуз. Бирок, бул акыр аягында кырдаалды жөнгө салууга жана келечектеги чыр -чатактардын алдын алууга жардам берет.
- Эжеңден ал эмне жөнүндө сүйлөшкүсү келгенин сура.
- Эжеңизге уккан жана бааланган сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз жана анын сөздөрүн кайталап көрүңүз. Бир нерсе айт: “Менимче, эмне үчүн мындай кылып жатканыңды түшүнөм. Эгерде мен _ болсом _ сезем дедиң, жана бул кыйынчылыкка алып келди ".
- Эки тарапка тең пайдалуу чечимге жетүүгө аракет кылыңыз. Бир тууганыңыздан сураңыз, өзүңүздүкүн бериңиз жана компромисске келүүгө аракет кылыңыз.
- Эч ким дайыма каалаган нерсесин ала бербесин билиңиз. Максат - бул сиз күткөн чечим болбосо да, эки тарапты тең канааттандырган чечимге жетүү.
4 -кадам. Кичүү бир туугандарга оң көңүл буруңуз
Жалпысынан алганда, тажатма жүрүм -турум зеригүүдөн келип чыгат. Балким, эжең зеригип жаткандыр, же жетиштүү көңүл бурулбай жаткандыр. Ага таарынычтуу жүрүм -турум менен күрөшүү же өч алуу аркылуу ага терс көңүл буруунун ордуна, чогуу кызыктуу жана жемиштүү бир нерсе кылууга аракет кылыңыз.
- Көңүл ачуучу иш -чараларды аткаруу иниңизди анын кыжырданткан жүрүм -турумунан тез эле алаксытат жана бул биргелешкен иш -аракеттер сиз менен бир тууганыңыздын ортосундагы мамилени бекемдөөгө жардам берет.
- Бирге сейилдөөгө же велосипед тебүүгө аракет кылыңыз (эгер сиз өтө жаш болсоңуз, биринчи кезекте ата -энеңизден уруксат сураңыз) же үйдө кино көрүү, табышмактарды чогултуу же видео оюндарды ойноо сыяктуу иштерди жасаңыз (бирок бул иш -аракеттер көбүрөөк стрессти жаратышы мүмкүн)). көптөгөн мушташтар).
Кадам 5. Кордоо/таарынычты олуттуу кабыл албоого аракет кылыңыз
Одоно/тажатма жүрүм -турумдан кордукту же кыжырданууну сезбөө кыйын болушу мүмкүн. Бирок, аягында сиз жана эжеңиз дагы эле бир туугансыз жана ал чындыгында сизге кам көрөт. Эжеңизге ачык айтып коюңуз, ал сизди капалантат жана чечим табууга аракет кылат, бирок таарынбаңыз.
- Билип кой, эжең чынында эле сенин жүрөгүңдү ооруткусу келген эмес. Кээ бир адамдар (айрыкча жаштар) өздөрүнүн туура эмес кылганын түшүнүшпөйт.
- Сиздин эжеңиз кыжырды келтирүүчү же ооруткан сөздөрүн/иштерин бир сааттын ичинде унутуп коюшу мүмкүн. Андыктан кек сактоого убакытты текке кетирбеңиз.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз бир тууганыңыздын кыжырына тийген жүрүм -турумуна таарынсаңыз, бул ага күч берет. Эгер ал сиздин жүрүм -турумуңуздун сизге ачуусун келтирип жатканын көрүп калса, ал муну уланта берет.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Көрө албастык менен күрөшүү
Кадам 1. Көрө албастык кыжырды келтирүүчү жүрүм -турумга алып келерин моюнга алыңыз
Эгерде эжеңиз сиздин жашооңуздун кайсы бир жагына ичи тар болсо, анда ал капаланганын билдирүү үчүн атайылап аракет кылып жаткандыр. Эгерде сиз көйгөйдүн булагы ушул деп ойлосоңуз, анда эжеңиз менен анын кызганыч сезимиңизди оорутуп, мамилеңиздин үзүлүшүнө алып келип жаткандыгы жөнүндө түз жана чынчыл сүйлөшүүгө аракет кылгыңыз келиши мүмкүн.
- Эжеңиз ачууланган жүрүм -туруму менен сизге ачууңузду тийгизген учурду жана учурду ойлонуп көрүңүз. Ал сиздин мектептеги жетишкендиктериңизге, нерселериңизге же жашоо образыңызга ичи тар болушу мүмкүнбү?
- Эжеңиздин жүрүм -туруму анын көңүлүн чөгөрүүгө түрткү болушу мүмкүн.
- Эгерде бир тууганыңыз сиздин бош убактыңыз аны менен адатта өткөргөн убактыңызды кыскартып жатканына ичи чыкса, анын сезимдерин тынчтандыруунун эң жакшы жолу - аны менен көбүрөөк убакыт өткөрүү. Бирок, өзүңүздүн чектериңизди белгилөө жана эжеңизге аларды урматтоону айтуу маанилүү.
Кадам 2. Эжеңди бактылуу кылуунун жолдорун изде
Эжеңиздин кызгануусунан улам көңүл бурулбай калышы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүзгө ыңгайлуу боло турган нерселерди таап, аны жакшы сезсеңиз, анда ал кызгануусун жеңет.
- Ага болгон нерсеңизди берип, көрө албастык кыла албасаңыз да, ага бакыт алып келе турган нерсени табууга жардам бере аласыз. Бул кадам анын кыжырданткан жүрүм -турумун жок дегенде убактылуу басууга жардам берет.
- Эжеңизге ээ болгон жөндөмүңүз үчүн сыйлык бериңиз. Эгерде ал футболдук командада ойногонуңузга ичи ачышса, ага анын башка иштерде канчалык чебер экенин эскертип коюңуз же мектепте канчалык жакшы окуганын айтып бериңиз.
3 -кадам. Бир тууганыңызды сиз жасаган жетишкендиктерге жетүүгө түрткү бериңиз
Эгерде анын кыжырданткан жүрүм -туруму көрө албастыктан улам келип чыкса, көйгөйдү чечүүнүн бир жолу - ага сиз иштеген нерсени (же окшош нерсени) алууга жардам берүү. Албетте, бул дайыма эле иштебейт, бирок кээ бир жагдайларда ал көрө албастыкты жеңилдетет. Анын үстүнө, эгер эжең ага жардам берүүгө аракет кылып жатканыңды көрсө, анда ал сени ушунчалык жек көрбөөнү үйрөнөт.
- Эгерде эжең мектептеги бааларыңа кызганса, анын окуусуна жардам бер.
- Эгер ал сиздин спортто жакшы иштеп жатканыңызга ичи ачышса, топту кармоо үчүн машыгууга убакыт бөлүңүз же көндүмдөрүн жогорулатуу үчүн аны менен машыгууларды жасаңыз.
- Эгер ал сенин сүйлөшкөн кызың бар экенин кызганса, бирок ал кызды сурап алууга жардам берүүнү сунушта (эгер ал жашка чыгып калса).
- Эжеңизди кызгандырган нерселердин баарына, сиз ал учурдагы нерсеге караганда көбүрөөк нерсеге жетише аларын көрсөтүшүңүз керек. Эгер сиз ага каалаган нерсесин алууга жардам берүүнү сунуштасаңыз, ал учурдагы абалын өзгөртүүгө ачык болушу мүмкүн.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Ата -энелерди тартуу
Кадам 1. Ата -эненин катышуусун талап кылган жүрүм -турумдарды аныктоо
Сен жана бир тууганың чогуу чоңойгондо, кээ бир мушташтарда сенин да колуң болушу мүмкүн эле. Бирок, кээде мушташуу чектен ашып, душмандыкка, атүгүл коркутуучу жүрүм -турумга айланат. Мындай учурларда ата -энелерди ортомчулукка тартуу жана керектүү чараларды көрүү эң жакшы.
- Таарынычтуу бир туугандарды нормалдуу деп эсептесе болот. Бирок, эгер сиздин бир тууганыңыз бир нече күн же жума бою бир эле темада сизди кайра -кайра кыйнай берсе, бул бейбаштык катары каралышы мүмкүн.
- Эгерде бир тууганыңыз кечирим сурабаса же уруштан кийин оңдоого аракет кылбаса же сизге дайыма душмандык көрсөтө берсе, бул бейбаштыктын белгиси болушу мүмкүн.
- Чоңураак/улгайган/популярдуу болуу сыяктуу артыкчылыкка ээ болуу, бир туугандардын атаандаштыгын бир заматта рэкетчиликке айлантып жибериши мүмкүн.
- Эгерде сиз бир тууганыңыздын коркутуп -үркүтүүсү далилденгенин сезсеңиз, дароо ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Ата -энелерден сүйлөшүүдө ортомчулук кылуусун сураныңыз
Эгерде сиз кырдаал көзөмөлдөн чыгып баратат деп ойлосоңуз жана бир пикирге келе албай жатсаңыз, анда ата -энеңиздин бирөөсүнөн же экөөнөн сүйлөшүүгө ортомчулук кылуусун суранууга убакыт жетиши мүмкүн. Бул кадам сизге жана бир туугандарыңызга коопсуз жана колдоочу чөйрөдө карама -каршы ойлорду жана сезимдерди билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ата -энелер конфликт болгон учурда элдешүүгө жардам бере алышат жана мындан ары эмне кылуу керектиги боюнча көрсөтмө берүүгө укуктуу.
- Ата -энелерден сүйлөшүүдө ортомчулук кылууну сураныңыз. Эгерде сиз кырдаал көзөмөлдөн чыгып баратат деп ойлосоңуз жана бир пикирге келе албай жатсаңыз, анда ата -энеңиздин бирөөсүнөн же экөөнөн сүйлөшүүгө ортомчулук кылуусун суранууга убакыт жетиши мүмкүн. Бул кадам сизге жана бир туугандарыңызга коопсуз жана колдоочу чөйрөдө карама -каршы ойлорду жана сезимдерди билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ата -энелер конфликт болгон учурда элдешүүгө жардам бере алышат жана мындан ары эмне кылуу керектиги боюнча көрсөтмө берүүгө укуктуу.
- Ар бир адамды бактылуу кыла турган чечимдерди табууга ата -энелерди үндө. Идеалында, талкуу эки тарапка тең пайдалуу абалга жетиши мүмкүн.
- Эгерде сиздин аракетиңиз бир тууганыңыз / бир тууганыңыз менен компромисске жете албаса, анда ата -эненин чечими чыр -чатакты чече алгыдай болушу керек.
3 -кадам. Ата -энелерди эрежелерди сактоого үндөңүз
Эгерде ата -энеңиз бир тууганыңыздын агрессивдүү, тажатма же көйгөйлүү жүрүм -турумун унчукпай койсо, сиз аларга бул жөнүндө билдиргиңиз келет. Ата -энеңизден адилеттүү болууну сураныңыз жана экөөңүзгө бирдей эрежелерди колдонуңуз жана тынчтыкты сактоо үчүн эрежелерди аткарыңыз.
- Ата -энелер кырдаалды билишпейт, же анын олуттуулугун билишпейт.
- Ата -энелер жумушка жана үй -бүлөнүн көңүлүн алагды кылуу оңой. Өзүңүз чече албасаңыз, пайда болгон көйгөйдү ата -энеңизге жеткирүүгө аракет кылыңыз.
4 -кадам. Бардыгын камтыган үй -бүлөлүк иш -аракетти түзүүгө аракет кылыңыз
Бул кадам бир тууганыңыздын кыжырданткан жүрүм -турумун дароо токтото албайт, бирок экөөңүздөрдүн ортосундагы бир туугандык мамилени чыңдоого жардам берет. Мындан тышкары, бул кадам сизге үйдө экөөңүздүн ортосунда пайда болгон тирешүүдөн бир азга качууга жакшы мүмкүнчүлүк берет.
- Кээде сыртка чыгып, позитивдүү иш -аракеттерди жасоо бир тууганың менен болгон байланышты бекемдөөгө жардам берет.
- Жок дегенде үй -бүлө менен саякаттоо эжеңиздин көйгөйлүү жүрүм -турумунан алаксыта алат.
- Убакытты үй -бүлөңүз менен колдонуп, ар кимди бактылуу кыла турган нерселерди таба аласыз жана бул элементтерди күнүмдүк жашооңузга колдоно аласыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Сиз менен бир тууган/эже ортосунда чек араларды белгилөө
Кадам 1. Бөлүнгөн убакытты көбүрөөк өткөрүңүз
Сиз улуу бир туугансызбы же кичүүсүзбү, кыжырды келтирген жүрүм -турумду көрсөтүүдө бир тууганыңызга/иниңизге көп убакыт бөлүү көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн. Эгерде ата -энеңиз сизден бир тууганыңызды кароону же үйдөн чыкканыңызда алып кетүүнү суранса, алар менен сүйлөшүңүз, ошондо жалгыз же досторуңуз менен бир тууганыңызсыз убакыт өткөрөсүз.
- Көз карандысыздыктын жана индивидуалдуулуктун өсүп баратышы - бул бир туугандардын уруштарын чогуу өткөргөндө аяктаганынын эң чоң себептеринин бири.
- Ата -энеңизге үй -бүлөңүз менен убакытты баалаарыңызды, бирок өзүңүзгө же досторуңузга көбүрөөк убакыт керек экенин билдириңиз.
- Ата -энеңизге эсиңизде болсун, эгер сиз жалгыз болсоңуз да, бир тууганыңыз менен дагы эле жакын боло аласыз. Бул аны менен өткөргөн убактыңызды сапаттуу кылат.
2 -кадам. Бир тууганыңыздын нянясы болбоңуз
Үй -бүлөңүздүн жашына жана жашоо шартына жараша, ата -энеңиз сизден кичүүңүзгө кам көрүүнү сурашы мүмкүн. Эгер андай болсо, жеке жашоого жана өзүңүзгө убакыт бөлүү кыйын болушу мүмкүн. Альтернативаларды табуу же компромисске баруу үчүн ата -энелер менен сүйлөшүңүз.
- Бала багуучу жалдоо боюнча кеңеш бериңиз. Эгерде ата -энеңиз бул идеяга каршы болсо, сиз жок дегенде кичүүңүздү көзөмөлдөө милдети үчүн кошумча чөнтөк акча же компенсация сурасаңыз болот.
- Дем алыш күндөрдү бир тууганыңызсыз өз алдынча өткөрө алсаңыз, жумасына бир же эки жолу бала багууну улантууну сунуш кылсаңыз болот.
- Эжеңиз таарынып же каршылыгын билдириши мүмкүн, эгер сиз бул маекти өткөрсөңүз жакшы болмок. Кичинекей балдар көбүнчө чоң балдар эмне үчүн көбүрөөк жоопкерчиликке жана эркиндикке ээ экенин түшүнө албай кыйналышат.
Кадам 3. Достор барса, купуялуулукту сураңыз
Эгерде досуңуз же жигитиңиз конокко келсе, бир тууганыңыз менен чек араны белгилөө маанилүү. Сизди көргөнү келген конок эжеңиздин кыжырына тийген жүрүм -туруму менен кетпеши керек, айрыкча ал сиздин досуңузду тамашага айландырса.
- Эжеңе айт, токто. Эгер ал көңүл бурбаса, ата -энеңден жардам сурап көр.
- Эжеңиз үйдө жокто же өз достору менен бошобогондо досуңузду үйгө чакырууга аракет кылыңыз.
- Эгерде бир тууганың таштабаса жана ата -энең кирбесе, досторуң келгенде, эшикти бекитип алуу купуялыкка болгон укугуңду талап кылуунун жалгыз жолу болушу мүмкүн.
- Кулпуну орнотуудан мурун ата -энеңизден уруксат сураңыз, алар ачууланбашы жана шектүү болбошу үчүн.
4 -кадам. Ата -энелерден өз бөлмөсүн сураңыз
Бөлмө бөлүшүү тажрыйбаңыз болушу мүмкүн, эгер экөөңүздөр жакшы мамиледе болсоңуздар, силер менен бир тууганыңардын ортосундагы байланышты бекемдейт. Эгер андай болбосо же сизге жеке мейкиндик керек болсо, ата -энеңизден үйүңүздү муктаждыктарыңызга ылайыкташтырууну сураныңыз. Учурда кол өнөрчүлүк бөлмөсүнө же жумуш мейкиндигине колдонулган кошумча орун болушу мүмкүн, мисалы, уктоочу бөлмөгө айландырылышы мүмкүн.
- Жашаган шарттарыңызга жараша, өзүңүздүн бөлмөңүз болушу мүмкүн эмес. Чектелген мейкиндик сиздин жана эжеңиздин өз бөлмөсүнө ээ болушун кыйындатат.
- Эгерде сиздин жашаган жериңиз чектелүү болсо, анда сиз бөлмөңүздү жеке купуялыгыңызга ээ кылып өзгөртө аласыз. Ата -энеңиз менен иштөө аянтыңызды уктоочу бөлмөгө, балким бастырмага же чердакка айлантуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Ата -энелер менен сүйлөшүп, сурооңузду бергенде, купуялык көйгөйлөрүн көтөрүңүз. Кыска мөөнөттүү талаш-тартыштарды чечүүнүн ордуна, жеке жашоого келгенде ата-энелер үчүн чараларды көрүү оңой.
- Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Ата, апа, бизде ашыкча орун жок экенин билем, бирок мен карып бара жатам жана мен өзүмдүн бөлмөмдү кантип алсам болорун ойлоп көрүшүбүздү каалайм. купуялык ".
- Эгерде ата -энеңиз үйдү көчүрүүнү пландап жатышса, анда сиз өзүңүздүн бөлмөңүзгө ээ болууну каалаарыңызды билдириңиз жана жаңы үйдү тандоодо муну эске алууну каалайт.
Кеңештер
- Эжеңиз бошобоңуз, ал сизди убара кылбасын.
- Урушпа. Ал чындап эле силер менен уруш чыгаргысы келип жатат, анда эмне үчүн ага кызмат кылышыңар керек? Эгер ачууңузду башкара албай кыйналып жатсаңыз, терең дем алып, ага бир аз убакытка жалгыз болгуңуз келгенин сылыктык менен айтыңыз.
- Ал жактырган иш менен алектенип көрүңүз жана бүткөндөн кийин ага бир аз убакытка жалгыз калгыңыз келерин айт. Ал сени жалгыз калтырууга даяр деп үмүттөнөм.
- Эжең менен достук мамиледе болууга аракет кыл. Ага бир күнү сен анын жалгыз үй -бүлөсү болорун эсиңе сал.
- Эжеңизге башка адамдар сизге кылганын жактырбай турганын сылык түрдө айтууга аракет кылыңыз. Балким, анын жүрүм -туруму мынчалык тынчсыздандыраарын түшүнбөсө керек.
- Жакшы байке болуңуз жана кичүүңүзгө өзүн кандай алып жүрүү керектигин көрсөтүңүз. Ага сабак бербегиле, бирок жакшы үлгү көрсөтүү менен үлгү болгула.
- Эгерде сиздин бардык аракеттериңиз туңгуюкка кептелсе, ага көңүл бурбаңыз. Убакыттын өтүшү менен ал тажап, сени түйшөлтпөй калат.
- Бир тууганыңды өзүңө жаккан нерселерге кызыгууга көндүр. Сиздин мамилеңиз мындан да тыгыз болот.
- Аны колдой турганыңды көрсөт. Эгерде ал чоң иш -чарага катышып жатса, анда келип аны кубантыңыз!
Эскертүү
- Эч качан орой сөздөрдү сүйлөбөңүз, анткени бул ата -энеңизге көйгөй жаратат.
- Эгер эжең уруша баштаса, ага муну токтотууну айт, анан ата -энеси менен жолугуш. Артка каршы күрөшүү жек көрүүчүлүккө жана ачууланууга гана алып келет.
- Эч качан эжеңе кыйкырба, урба.
- Жаман жүрүм -турумга барбаңыз. Эгер эжең сени кемсинтүүгө аракет кылса, ата -энесине айт же таштап кет.
